La meilleure façon de maintenir votre programme d’exercices prénataux en toute sécurité et efficacité est de vous laisser guider par les réactions de votre corps. Votre rythme cardiaque réagit différemment à l’exercice lorsque vous êtes enceinte, aussi, au lieu de suivre votre rythme cardiaque, je vous recommande d’utiliser ce que l’on appelle une évaluation de …
Pas si elle est faite avec du poisson cru. Les centres de contrôle des maladies et la Food and Drug Administration recommandent aux femmes enceintes de ne manger que du poisson et des crustacés cuits à 145 degrés F. La cuisson du poisson à cette température détruit tous les parasites et agents pathogènes potentiellement dangereux …
Peut-on manger des sushis pendant la grossesse ? Lire la suite »
Oui, les aliments épicés sont sans danger pour votre bébé – mais ils peuvent vous mettre mal à l’aise, surtout si vous n’y êtes pas habituée. De nombreuses femmes enceintes souffrent de brûlures d’estomac, et les aliments épicés peuvent les aggraver. Les brûlures d’estomac sont plus fréquentes au cours du dernier trimestre, car votre bébé …
Peut-on manger des aliments épicés pendant la grossesse ? Lire la suite »
Presque tous les fromages vendus aux États-Unis – y compris les fromages à pâte molle – sont fabriqués à partir de lait pasteurisé et sont donc considérés comme propres à la consommation. Mais certains fromages fabriqués à partir de lait cru (non pasteurisé) peuvent se retrouver sur les rayons des magasins et dans les marchés …
Peut-on consommer du fromage à pâte molle pendant la grossesse ? Lire la suite »
Non. Les Centres de contrôle des maladies et la Food and Drug Administration recommandent aux femmes enceintes de ne manger que du poisson et des crustacés cuits à 145 degrés F. La cuisson du poisson à cette température détruit tous les parasites et agents pathogènes potentiellement dangereux (autres organismes pathogènes tels que les bactéries et …
Peut-on manger des huîtres fumées ou crues pendant la grossesse ? Lire la suite »
Non. Les centres de contrôle des maladies et la Food and Drug Administration recommandent aux femmes enceintes de ne manger que du poisson et des crustacés cuits à 145 degrés F. La cuisson du poisson à cette température détruit tous les parasites et agents pathogènes potentiellement dangereux (autres organismes pathogènes tels que les bactéries et …
Peut-on consommer sans danger du poisson saisi, fumé ou cru pendant la grossesse ? Lire la suite »
Oui, vous craignez peut-être que la consommation de beurre d’arachide pendant la grossesse augmente le risque de transmettre une allergie à l’arachide à votre bébé. En fait, l’American Academy of Pediatrics (AAP) recommandait autrefois aux femmes enceintes souffrant d’allergies dans leur famille immédiate d’éviter de manger des arachides pour cette raison. Mais l’AAP a retiré …
Le beurre d’arachide peut-il être consommé sans danger pendant la grossesse ? Lire la suite »
DANS CET ARTICLE Dois-je prendre des précautions particulières avec la viande lorsque je suis enceinte ? Comment puis-je m’assurer que ma viande est cuite en toute sécurité ? Est-il possible de manger de la viande pour le déjeuner ou de la viande saumurée ou fumée pendant la grossesse ? Est-il possible de manger de la …
Est-il possible de manger de la viande pendant la grossesse ? Lire la suite »
Oui, il est possible de manger du miel pendant la grossesse. Vous avez peut-être entendu dire que le miel n’est pas sans danger pour les bébés et c’est vrai. Le miel peut contenir des bactéries qui peuvent germer dans l’intestin d’un bébé et provoquer le botulisme infantile, une maladie rare mais potentiellement mortelle. Les intestins …
Peut-on manger du miel pendant la grossesse ? Lire la suite »
DANS CET ARTICLE Pourquoi est-il sain de manger du poisson lorsque je suis enceinte ou que j’allaite ? Quelle quantité de poisson puis-je manger sans danger pendant la grossesse ou l’allaitement ? Comment le mercure se retrouve-t-il dans le poisson ? Mon bébé ou moi-même risquons-nous de consommer trop de mercure pendant la grossesse ou …
Oui, mais assurez-vous qu’ils sont entièrement cuits ou pasteurisés. Les œufs crus ou insuffisamment cuits peuvent être porteurs d’organismes pathogènes comme la bactérie Salmonella, qui peut provoquer une intoxication alimentaire. Si vous tombez malade à cause de la salmonelle, vous risquez d’avoir une forte fièvre, des vomissements, de la diarrhée et une déshydratation. Dans les …
Est-il possible de manger des œufs pendant la grossesse ? Lire la suite »
Seulement s’ils sont bien cuits, comme dans un sauté ou une casserole. Selon la Food and Drug Administration, les femmes enceintes ne peuvent pas manger de germes crus en toute sécurité. Cela inclut toutes sortes de germes, y compris la luzerne, le trèfle, le radis et les germes de haricots mungo. Voici pourquoi : Les …
Peut-on manger des germes de haricots pendant la grossesse ? Lire la suite »
Le chocolat est parfaitement sûr pour la plupart des femmes enceintes – avec modération. En fait, il est prouvé que la consommation de chocolat pendant la grossesse peut réduire le risque de prééclampsie. Mais vous ne voulez pas en faire trop pour deux raisons. La première est que manger beaucoup de chocolat vous donnera moins …
Peut-on manger beaucoup de chocolat pendant la grossesse ? Lire la suite »
Non. Un jus non pasteurisé peut contenir des bactéries nocives provenant des fruits et légumes crus utilisés pour fabriquer le jus. Ces bactéries peuvent provoquer des intoxications alimentaires (telles que la listériose et la toxoplasmose), qui peuvent être particulièrement dangereuses pendant la grossesse. La pasteurisation tue ces bactéries en chauffant le jus à une certaine …
Est-il sûr de boire du jus non pasteurisé pendant la grossesse ? Lire la suite »
DANS CET ARTICLE Le kombucha peut-il être bu pendant la grossesse ? Le kombucha est-il bon pour vous ? Conclusion Le kombucha peut-il être bu pendant la grossesse ? Officiellement, non. Mais si vous choisissez le bon type, le risque est faible. Il y a quatre problèmes potentiels : l’alcool, la caféine, l’acidité et la …
Peut-on boire du kombucha pendant la grossesse ou l’allaitement ? Lire la suite »
Seulement si vous savez qu’il a été cuit correctement ou fait avec des œufs pasteurisés – et sans alcool. Le lait de poule fait maison est souvent fait avec des œufs crus, non pasteurisés ou les deux. Ces œufs ne sont pas sûrs pour les femmes enceintes car ils peuvent être porteurs d’organismes pathogènes comme …
Peut-on boire du lait de poule pendant la grossesse ? Lire la suite »
Une boisson gazeuse occasionnelle ne vous fera probablement pas de mal. Mais des recherches ont soulevé des inquiétudes concernant les sodas diététiques et les boissons gazeuses ordinaires pendant la grossesse. Pour être sûre, vous pouvez limiter la quantité de sodas que vous consommez. Une vaste étude portant sur plus de 60 000 femmes enceintes a …
Peut-on boire des boissons gazeuses diététiques pendant la grossesse ? Lire la suite »
Oui, mais retenez les recharges. L’American College of Obstetricians and Gynecologists recommande de limiter votre consommation de caféine à moins de 200 milligrammes (mg) par jour. C’est à peu près ce que vous obtiendriez en buvant une tasse de café Starbucks de 10 onces. Dépasser cette quantité pourrait être risqué. Certaines études ont établi un …
Peut-on boire du café pendant la grossesse ? Lire la suite »
Une boisson gazeuse occasionnelle ne risque pas de vous faire de mal. Mais des recherches ont soulevé des inquiétudes quant à la consommation quotidienne de boissons gazeuses pendant la grossesse, qu’elles soient caféinées ou non. Certaines recherches suggèrent que la consommation de plus d’une boisson sucrée ou artificiellement sucrée par jour pendant la grossesse pourrait …
Est-il sûr de boire des sodas caféinés quand je suis enceinte ? Lire la suite »
Oui, le yoga peut être très bénéfique pendant la grossesse, à condition de prendre certaines précautions. Le yoga vous aide à respirer et à vous détendre, ce qui peut vous aider à vous adapter aux exigences physiques de la grossesse, du travail, de l’accouchement et de la maternité. Il calme à la fois l’esprit et …
Peut-on faire du yoga sans danger pendant la grossesse ? Lire la suite »
Cela dépend de l’état d’avancement de votre grossesse. Les abdominaux et les crochetages sont généralement bien pendant le premier trimestre, mais il vaut mieux les éviter par la suite. (Ils seront de toute façon plus difficiles à faire à mesure que votre grossesse progresse.) De plus, rester allongée sur le dos après le milieu de …
Est-il sûr de faire des abdominaux ou des redressements assis pendant la grossesse ? Lire la suite »
Oui, mais il serait sage de prendre quelques précautions. Vos articulations et vos ligaments se relâchent pendant la grossesse, et votre centre de gravité se déplace. Ainsi, les mouvements utilisés au bowling, combinés au poids de la boule, pourraient solliciter votre dos ou divers ligaments. C’est une bonne idée de choisir une boule plus légère …
Peut-on jouer au bowling pendant la grossesse ? Lire la suite »
Les experts recommandent d’éviter complètement l’alcool lorsque vous êtes enceinte et que vous essayez de concevoir un enfant. Il s’agit notamment du Collège américain des obstétriciens et gynécologues et de l’Académie américaine de pédiatrie, ainsi que d’autres responsables de la santé publique aux États-Unis. Il reste de nombreuses questions sans réponse sur les risques liés …
Est-il sûr de boire un verre de vin ou de bière pendant la grossesse ? Lire la suite »
DANS CET ARTICLE Pourquoi vous avez besoin de fer pendant la grossesse La quantité de fer dont vous avez besoin Sources alimentaires de fer Tirer le meilleur parti du fer que vous mangez Faut-il prendre un supplément de fer ? Que se passe-t-il si vous ne consommez pas assez de fer Peut-on avoir trop de …
DANS CET ARTICLE La Saint-Valentin Memorial Day, le 4 juillet et la fête du travail Halloween Thanksgiving Vacances d’hiver La veille du Nouvel An Plus de conseils de sécurité Même si vous avez toujours eu un estomac de fer, la grossesse affaiblit votre système immunitaire et vous rend plus vulnérable aux maladies d’origine alimentaire qui …
Aliments de vacances à éviter pendant la grossesse Lire la suite »
DANS CET ARTICLE Peut-on boire des tisanes pendant la grossesse ? Comment puis-je savoir quelles tisanes peuvent être consommées sans danger pendant la grossesse ? Quels sont les thés qui ne sont pas sûrs ? Qu’en est-il des tisanes qui sont commercialisées auprès des femmes enceintes ? Comment puis-je choisir une tisane sans danger ? …
DANS CET ARTICLE Les avantages de la musculation pendant la grossesse Types de musculation pour les femmes enceintes Conseils pour la musculation pendant la grossesse Exercices de musculation pendant la grossesse Les avantages de la musculation pendant la grossesse La musculation n’est pas réservée aux athlètes professionnels et aux culturistes de compétition – les futures …
Un excellent exercice de grossesse : Entraînement aux poids Lire la suite »
DANS CET ARTICLE Les avantages de la marche pendant la grossesse Conseils généraux pour la marche pendant la grossesse Conseils de marche pour le deuxième trimestre Conseils de marche pour le troisième trimestre Des signes pour ralentir Les avantages de la marche pendant la grossesse La marche est l’un des meilleurs exercices cardiovasculaires pour les …
Un excellent exercice de grossesse : Marcher Lire la suite »
DANS CET ARTICLE Les avantages de la natation pendant la grossesse Conseils généraux sur la natation pendant la grossesse Conseils de natation pour le premier trimestre Conseils de natation pour le deuxième trimestre Conseils de natation pour le troisième trimestre Les avantages de la natation pendant la grossesse Tout type d’exercice aérobique pendant la grossesse …
Un excellent exercice de grossesse : Natation Lire la suite »
DANS CET ARTICLE Les avantages des étirements pendant la grossesse Conseils pour s’étirer en toute sécurité pendant la grossesse Cercles d’épaules Etirement de la poitrine Liste déroulante Tour de taille Étirement du mollet Mermaid Étirement des fléchisseurs des cuisses et des hanches Les avantages des étirements pendant la grossesse Les étirements vous rendent plus souple, …
Un excellent exercice de grossesse : Étirements Lire la suite »
DANS CET ARTICLE Les avantages de l’aérobic à faible impact pendant la grossesse Conseils pour faire de l’aérobic pendant la grossesse Conseils pour faire de l’aérobic au cours du premier trimestre Conseils pour faire de l’aérobic au cours du deuxième trimestre Conseils pour faire de l’aérobic au cours du troisième trimestre Les avantages de l’aérobic …
Un excellent exercice de grossesse : Aérobic à faible impact Lire la suite »
DANS CET ARTICLE Les avantages de la danse pendant la grossesse Conseils pour danser au cours du premier trimestre Conseils pour danser au cours des deuxième et troisième trimestres Trouver des cours de danse prénatale ou des DVD Que faire si vous avez mal après un entraînement de danse Les bienfaits de la danse pendant …
Un excellent exercice de grossesse : La danse Lire la suite »
DANS CET ARTICLE Pourquoi les fruits et légumes sont si importants Quelle quantité faut-il manger ? Quelques excellents choix de fruits Quelques excellents choix de légumes Des moyens simples d’ajouter des fruits et des légumes à votre alimentation Pourquoi les fruits et légumes sont si importants Riches en nutriments essentiels et riches en fibres, les …
Fruits et légumes dans votre régime de grossesse Lire la suite »
DANS CET ARTICLE Dépistage au premier trimestre Dépistage au second trimestre Criblage intégré ou séquentiel NIPT (dépistage prénatal non invasif) CVS Amniocentèse Dépistage au premier trimestre Qu’est-ce que c’est ?Un test sanguin qui mesure les niveaux de deux protéines dans votre sang et une échographie spéciale appelée test de clarté nucale (NT) Quand est-ce fait …
Vos possibilités de dépistage prénatal en un coup d’œil Lire la suite »
DANS CET ARTICLE Quand devrais-je avoir ma première visite prénatale ? Prenez vos antécédents médicaux Faire un historique des défauts génétiques et des anomalies congénitales Expliquez vos options en matière de dépistage génétique prénatal Faites-vous examiner et faites des tests Vous conseiller et vous informer de ce qui vous attend Quand devrais-je avoir ma première …
Les infections à levures sont courantes pendant la grossesse. Si vous présentez des symptômes, tels que des démangeaisons, des irritations et des pertes vaginales, dites-le à votre prestataire de soins. Il pourra confirmer que c’est bien ce que vous avez et vous recommander un traitement médicamenteux. Prendre des mesures pour garder votre zone génitale sèche …
Que faire en cas d’infection à levures pendant la grossesse Lire la suite »
DANS CET ARTICLE Qu’est-ce que le vaccin Tdap ? Quelle est la fréquence de la coqueluche ? À qui le vaccin Tdap est-il recommandé ? Le Tdap est-il vraiment sûr pendant la grossesse ? Quand les bébés reçoivent-ils le vaccin contre la coqueluche ? Que puis-je faire d’autre pour protéger mon bébé contre la coqueluche …
Le vaccin Tdap : Se protéger et protéger son bébé contre la coqueluche Lire la suite »
De nombreuses femmes enceintes souffrent de brûlures d’estomac, parfois appelées indigestion acide ou reflux acide. Cet état est généralement inoffensif, mais il peut être très inconfortable. Heureusement, la plupart des cas peuvent être traités en toute sécurité avec des remèdes en vente libre, ainsi qu’avec de simples changements de régime et de mode de vie. …
Quand un bébé a-t-il un battement de cœur ? Les battements de cœur d’un bébé peuvent être détectés par une échographie transvaginale dès 3 à 4 semaines après la conception, ou 5 à 6 semaines après le premier jour des dernières menstruations. Ce rythme cardiaque embryonnaire précoce est rapide, souvent de 160 à 180 battements …
Quand puis-je entendre les battements de cœur de mon bébé ? Lire la suite »
Si vous passez un test sanguin prénatal (NIPT), vous pourrez peut-être connaître le sexe de votre bébé dès la onzième semaine de grossesse. Les échographies peuvent révéler les organes sexuels à 14 semaines, mais elles ne sont pas considérées comme totalement exactes avant 18 semaines. Si vous avez un CVS à 10 semaines, les résultats …
Savoir si vous allez avoir un garçon ou une fille Lire la suite »
