Votre bébé allaité (ou nourri au biberon, d’ailleurs) aura des gaz, quelle que soit son alimentation. Les gaz font tout simplement partie du fonctionnement du processus digestif, et tout le monde – bébés, enfants et adultes – en a. Les bébés sont tout simplement moins polis que les personnes plus âgées et ont tendance à faire comme si ce n’était pas grave.
Dans la plupart des cas, lorsque votre bébé a des gaz, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Et cela ne signifie pas que vous avez mangé quelque chose que vous n’auriez pas dû. Cependant, si votre bébé a des gaz excessifs ou s’il est très mal à l’aise avec ces gaz, vous devriez peut-être examiner votre régime alimentaire ou la façon dont vous l’allaitez.
Il y a de fortes chances que vous puissiez manger ce que vous voulez quand vous le voulez, sans déranger le ventre de votre bébé. Mais si vous pensez que votre bébé a des gaz à cause d’une sensibilité alimentaire, ne vous embêtez pas à éliminer de votre alimentation les aliments qui vous donnent des gaz. Aussi étrange que cela puisse paraître, le brocoli, le chou, l’ail, les aliments épicés et les chips n’affecteront pas votre lait, car les gaz que vous pourriez ressentir à cause de ces aliments sont une réaction locale dans votre tube digestif.
Le coupable le plus probable pour votre bébé sont les produits laitiers dans votre alimentation – lait, fromage, yaourt, pudding, crème glacée, ou tout aliment contenant du lait, des produits laitiers, de la caséine, du lactosérum ou du caséinate de sodium. D’autres aliments, comme le blé, le maïs, le poisson, les œufs ou les cacahuètes, peuvent également poser des problèmes. Ne limitez pas sévèrement votre régime alimentaire en pensant que votre bébé pourrait être sensible à certains aliments, mais si vous pensez qu’un aliment particulier lui cause des problèmes, vous pouvez essayer de l’éliminer pendant une semaine pour voir ce qui se passe. Certains aliments prennent plus d’une semaine pour éliminer complètement votre système, mais vous devriez constater une amélioration du comportement de votre bébé en quelques jours.
Si votre bébé va bien lorsque vous vous abstenez de manger, essayez à nouveau et voyez comment il réagit. Cela peut demander un peu de recherche, mais en éliminant un aliment suspect à la fois, vous pourrez peut-être découvrir ce qu’il n’aime pas. Vous pouvez également parler à une consultante en lactation, qui peut vous aider à évaluer ce qui se passe.
Si vous avez du lait en abondance (vous avez l’impression que vous pourriez allaiter toute la crèche de l’église et en avoir à disposition), votre bébé peut souffrir de ce qu’on appelle une « surcharge de lactose ». Cela se produit si votre bébé reçoit beaucoup de prélait, qui contient moins de matières grasses pour ralentir le processus digestif. Par conséquent, l’enzyme qui digère le lactose dans son système n’est pas libérée assez rapidement pour faire son travail.
Pour y faire face, il faut allaiter d’un seul côté à chaque repas, ou allaiter deux fois d’un côté avant de passer de l’autre côté. Toutefois, il est important que vous parliez à une consultante en lactation pour vous assurer que c’est bien le problème avant d’essayer de n’allaiter que d’un seul côté à chaque fois. Sinon, vous risquez de provoquer par inadvertance une diminution de votre production de lait.
Sources des articles (certains en anglais)
La Leche League International. 2016. Maternal nutrition during breastfeeding. http://www.llli.org/nb/nbmarapr04p44.html
[Accédé en décembre 2016]La Leche
League International. 2008. Est-ce que je fais trop de lait ? http://www.llli.org/FAQ/oversupply.html
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Nemours Foundation. 2015. FAQ sur l’allaitement maternel : Your eating and drinking habits. https://kidshealth.org/en/parents/breastfeed-eating.html
[Accédé en décembre 2016]
OWH. 2011. Votre guide de l’allaitement maternel. U.S. Office on Women’s Health.
https://www.
womenshealth.gov/files/assets/docs/breastfeeding/breastfeedingguide-general-english.pdf
[Accédé en
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Stanford Children’s Health. Sans date. Maternal nutrition and breastfeeding. http://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=maternal-nutrition-and-breastfeeding-90-P02678
[Accédé en décembre 2016]
Jan Barger, RN, MA, IBCLC, FILCA
Jan Barger est une consultante en lactation certifiée par le conseil d’administration.