DANS CET ARTICLE
- Que vais-je apprendre d’un cours d’accouchement ?
- Quels sont les types de cours d’accouchement proposés ?
- Cours d’accouchement
- Cours de la méthode Bradley
- Cours de l’ICEA
- Cours d’hypno-naissance
- Autres méthodes et techniques
- Comment puis-je trouver une classe d’accouchement dans ma région ?
- Vidéo : Cours d’accouchement en ligne gratuit
Que vais-je apprendre d’un cours d’accouchement ?
Un cours d’accouchement est un excellent moyen de préparer le travail et l’accouchement. Selon l’endroit où vous allez, les cours vont d’un atelier intensif d’une journée à des sessions hebdomadaires d’un mois ou plus. Le cours typique consiste en des conférences, des discussions et des exercices, tous dirigés par un instructeur d’accouchement qualifié.
Bien que les approches varient, l’objectif est de vous fournir des informations pour vous préparer à l’accouchement, vous aider à prendre des décisions en connaissance de cause et minimiser vos craintes. Vous apprendrez également des techniques qui vous aideront à vous détendre et à faire face au travail.
La plupart des hôpitaux proposent des cours, ou vous pouvez en suivre un par l’intermédiaire d’un instructeur ou d’un organisme indépendant. Les cours vont de ceux qui commencent au début de la grossesse et se poursuivent pendant la période post-partum à des séances de remise à niveau en une seule fois.
Recherchez un cours qui couvre tous les aspects de l’accouchement :
- Les signes de l’accouchement
- Le déroulement normal du travail et de l’accouchement
- Techniques pour faire face à la douleur
- Comment votre partenaire peut vous aider pendant le travail
- Quand appeler votre médecin ou votre sage-femme
En outre, les cours d’accouchement couvrent généralement certaines des complications les plus courantes de l’accouchement et la manière dont elles peuvent être traitées. La plupart montrent des vidéos d’un accouchement vaginal et d’une césarienne.
Les cours peuvent également enseigner les bases de l’allaitement et des soins au nouveau-né. (Si vous souhaitez obtenir plus de détails sur l’allaitement et les soins aux bébés, vous pouvez généralement trouver des cours approfondis distincts sur ces sujets. Des cours sur la grossesse précoce sont généralement disponibles également).
Un bonus : les cours d’accouchement sont une excellente occasion de rencontrer d’autres futurs parents qui auront un enfant du même âge que le vôtre. Certains participants restent en contact longtemps après la fin des cours.
Quels sont les types de cours d’accouchement proposés ?
Certains cours enseignent une méthode d’accouchement particulière, mais beaucoup d’entre eux – comme ceux qui sont proposés dans les hôpitaux – ne font pas la promotion d’une technique particulière. Vous pouvez vous renseigner sur les cours disponibles dans votre région afin de trouver celui qui répond à vos besoins.
Si vous souhaitez accoucher sans péridurale, par exemple, recherchez un instructeur qui consacre beaucoup de temps à l’exploration des différentes méthodes naturelles de gestion de la douleur. En revanche, si vous êtes sûre de vouloir une péridurale ou une autre forme de médicament antidouleur, un cours dispensé par un instructeur rigoureusement antidouleur n’est pas pour vous.
Voici quelques options :
Cours de lamaze
Selon Lamaze International, l’objectif de la classe Lamaze est d’aider les femmes à apprendre à faire confiance à leur sagesse intérieure et à faire des choix éclairés en matière de soins de santé. Dans la classe Lamaze, les femmes apprennent diverses stratégies d’adaptation simples, des techniques de respiration et de mouvement, et différentes façons de se réconforter pendant l’accouchement.
La philosophie Lamaze stipule que « la naissance est normale, naturelle et saine » et que « les femmes ont le droit d’accoucher sans intervention médicale de routine ». Mais Lamaze éduque également les femmes afin que, lorsque des interventions sont nécessaires ou que des médicaments antidouleur sont souhaités, les femmes soient en mesure de donner un consentement bien informé.
Cours de la méthode Bradley
La méthode Bradley repose sur l’idée que l’accouchement est un processus naturel et qu’avec une bonne préparation, la plupart des femmes peuvent éviter les médicaments antidouleur et autres interventions médicales pendant le travail et l’accouchement. Le programme met l’accent sur l’importance du régime alimentaire et de l’exercice physique pendant la grossesse, enseigne des techniques de respiration profonde pour gérer la douleur et implique le mari ou le partenaire en tant que participant à part entière au processus de l’accouchement.
Les cours de l’ICEA
Certains instructeurs d’accouchement sont certifiés par l’International Childbirth Education Association (ICEA). L’ICEA propose des programmes d’éducation et de formation aux futurs enseignants et aide les futurs parents à trouver des cours avec des instructeurs certifiés.
L’ICEA ne fait pas la promotion de techniques particulières, de sorte que le contenu des cours varie en fonction de l’instructeur. Si vous envisagez de faire appel à un instructeur certifié par l’ICEA, demandez quelles informations et quelles techniques de gestion du travail seront abordées en classe.
Cours d’hypno-accouchement
L‘HypnoNaissance, ou la méthode mongole, enseigne aux femmes comment utiliser la relaxation profonde, la visualisation et l’auto-hypnose pour vivre « un accouchement calme, serein et confortable ». Bien que l’accent soit mis sur la grossesse et l’accouchement naturels, ces techniques sont également utiles aux mères qui ont besoin d’une intervention médicale pendant le travail et l’accouchement.
Autres méthodes et techniques
Il existe d’autres techniques d’accouchement moins connues (et, dans certains cas, moins répandues). En voici quelques-unes que vous pourriez vouloir examiner :
L‘accouchement de l’intérieur est une approche axée sur la spiritualité pour préparer la naissance et l’éducation des enfants.
BirthWorks encourage la femme enceinte à avoir confiance dans les connaissances de son corps en matière d’accouchement.
La technique Alexander, une méthode de sensibilisation aux mouvements, peut aider les femmes à se préparer physiquement à la grossesse, à l’accouchement et à la parentalité en mettant l’accent sur la liberté de mouvement, l’équilibre, le soutien et la coordination.
Si vous aimez le yoga, vous pouvez suivre des cours de yoga prénatal. De nombreuses femmes trouvent que la respiration, les étirements et la méditation enseignés dans le cadre des différents types de yoga sont très utiles pendant la grossesse et l’accouchement. Discutez avec un professeur de yoga local ou renseignez-vous auprès d’un centre d’enseignement hospitalier, d’un centre de naissance ou d’un établissement d’enseignement pour adultes.
Comment puis-je trouver un cours d’accouchement dans ma région ?
La plupart des hôpitaux proposent des cours dans le cadre de leurs programmes d’éducation. C’est généralement la solution la moins coûteuse, même si ces cours ont tendance à être plus fréquentés.
L’International Childbirth Education Association dispose d’un annuaire des membres certifiés qui vous permet de rechercher des instructeurs par État.
Les centres de naissance proposent souvent leurs propres cours, qui sont axés sur leur philosophie particulière en matière de naissance. Si vous souhaitez explorer d’autres options, demandez à votre obstétricien ou à votre sage-femme de vous faire des suggestions.
Si un cours en personne ne vous convient pas, essayez le cours d’accouchement en ligne de BabyCenter. Il est gratuit (contrairement à de nombreux cours d’accouchement traditionnels) et vous pouvez le suivre autant de fois que vous le souhaitez. Ce cours de deux heures est une bonne solution pour les futurs parents qui ont un emploi du temps chargé, les femmes alitées et les futurs parents qui souhaitent suivre un cours de remise à niveau.
Vidéo : Cours d’accouchement en ligne gratuit
Découvrez les cinq signes de l’accouchement, les épisiotomies, les options de gestion de la douleur, et bien plus encore dans nos vidéos de cours d’accouchement gratuits.
Sources des articles (certains en anglais)
Société américaine pour la technique Alexander. Non daté. FAQs. http://www.amsatonline.org/faq#t27n861 [consulté en janvier 2014]
Naissance de l’intérieur. Non daté. Mission. https://www.birthingfromwithin.com/mission [Accédé en janvier 2014]
Birthworks International. Non daté. https://www.birthworks.org/ [consulté en janvier 2014]
Méthode Bradley. Non daté. http://www.bradleybirth.com [consulté en janvier 2014]
Hypnobirth : la méthode mongole. Non daté. https://us.hypnobirthing.com/ [consulté en janvier 2014]
ICEA. Non daté. International Childbirth Education Association. http://icea.org/ [consulté en janvier 2014]
Lamaze International. Non daté. La différence Lamaze. http://www.lamaze.org/LamazeFundamentals [Accédé en janvier 2014]
UCSF. 2014. Programme « Great Expectations Pregnancy ». Université de Californie à San Francisco, Centre de ressources sur la santé des femmes. http://whrc.ucsf.edu/whrc/gex/Great_Expectations_2014.pdf [consulté en janvier 2014]
Nancy Montgomery
Nancy Montgomery est une rédactrice et éditrice spécialisée dans la santé et le bien-être.