Les points forts de cette semaine
Vous êtes à mi-chemin !
Les jambes de votre bébé se sont suffisamment déroulées pour qu’il soit maintenant mesuré de la tête aux pieds au lieu de « la couronne à la croupe ».
Que signifient vos rêves ?
Les rêves de grossesse peuvent comporter des bébés animaux qui sont amicaux si vous vous sentez optimiste ou menaçants si vous vous sentez ambivalent.
Des remèdes froids à éviter
Les médicaments contre le rhume qui contiennent de l’alcool, des AINS et certains décongestionnants ne sont pas sûrs à prendre pendant la grossesse.
Plus que 20 semaines !
Vous en êtes à votre 5e mois
Le développement du bébé à 20 semaines
Une poussée de croissance ?
Non, votre bébé n’a pas vraiment grandi de 10 cm depuis la semaine dernière. Il est juste mesuré différemment. Pendant la première moitié de la grossesse (lorsque les jambes du bébé sont repliées contre son torse), les mesures sont prises du haut de la tête aux fesses, ou de la « couronne à la croupe ». Mais à partir de la 20e semaine, il est mesuré de la tête aux pieds.
Les papilles gustatives en formation
De nombreuses papilles gustatives de votre bébé peuvent maintenant transmettre des signaux de goût à son cerveau, et il avale des molécules de la nourriture que vous mangez qui sont passées par votre sang dans votre liquide amniotique. Les chercheurs ne sont pas sûrs qu’il puisse goûter ces molécules, mais certaines recherches indiquent que ce que vous mangez pendant la grossesse peut influencer les aliments que votre bébé préférera plus tard.
Découvrez à quoi ressemblent les jumeaux fraternels dans l’utérus cette semaine.
Votre bébé à 20 semaines
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Votre bébé a à peu près la taille d’une banane
LONGUEUR
10
pouces
de la tête aux pieds
Symptômes de grossesse pendant la 20e semaine
Gain de poids
Vous vous sentez à l’étroit ? Ce n’est pas étonnant : Le haut de votre utérus est maintenant à peu près au niveau de votre nombril et vous avez peut-être pris environ 5 kilos. À partir de maintenant, attendez-vous à prendre environ un kilo de plus par semaine. Si vous avez commencé votre grossesse en sous-poids, vous devrez peut-être prendre un peu plus de poids ; si vous étiez en surpoids, un peu moins. Voyez si vous êtes sur la bonne voie.
Peau qui démange
Vous pouvez ressentir des démangeaisons particulières autour de votre ventre et de vos seins, car votre peau s’étire pour s’adapter à la croissance de votre bébé. Utilisez des compresses froides et appliquez une crème hydratante pour soulager ces démangeaisons. (Se gratter peut aggraver la situation !) Obtenez d’autres conseils pour soulager les démangeaisons et découvrez quand elles peuvent être le signe d’un problème.
Sommeil agité
Vous manquez de sommeil ? Vous vous déplacez toute la nuit pour essayer de trouver une position de sommeil confortable ? Ces suggestions peuvent vous aider : Allongez-vous sur le côté, les genoux pliés et un oreiller entre les jambes. Pour un confort et un soutien supplémentaires, placez d’autres oreillers sous votre ventre et derrière votre dos. Vous pouvez également essayer d’utiliser un oreiller de maternité profilé.
Vous ne voyez pas votre symptôme ?
Vous vous interrogez sur un symptôme que vous avez ? Vous le trouverez sur notre page consacrée aux symptômes de la grossesse.
Votre corps à 20 semaines
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Liste de contrôle pour une grossesse à 20 semaines
Faites le plein de fer
Pendant la grossesse, votre corps a besoin de plus de fer pour suivre l’augmentation de votre volume sanguin et pour nourrir votre bébé en pleine croissance et le placenta. Les haricots, le bœuf et les céréales enrichies sont de bonnes sources de fer.
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Que vous souhaitiez apprendre des techniques spécifiques pour faire face à la douleur ou simplement en savoir plus sur la logistique du travail et de l’accouchement, un cours d’accouchement vous aidera à vous préparer.
Faites-vous plaisir
Vous avez atteint la moitié de votre grossesse, alors faites la fête avec un peu d’indulgence. Que diriez-vous d’un massage facial ou prénatal, ou d’une séance photo de grossesse pour marquer l’occasion ? Ou encore, faites des folies avec ce joli haut de maternité que vous avez regardé.
Enceinte de 20 semaines : En bref
Votre bébé mesure environ 15 cm de long de la tête aux pieds, soit à peu près la longueur d’une petite banane.
Votre bébé avale davantage et produit du méconium : une substance noire et gluante que vous verrez dans cette première couche sale.
L’anémie est plus fréquente pendant la grossesse. Si votre taux de fer dans le sang est faible, votre prestataire vous recommandera des suppléments de fer ou du fer par voie intraveineuse. Les aliments riches en fer comme les crevettes, le bœuf, la dinde, les haricots, les lentilles et les céréales de petit déjeuner enrichies sont également utiles.
Si vous avez besoin de services de garde d’enfants, il n’est pas trop tôt pour commencer à chercher des crèches, des garderies en milieu familial, des nounous, etc. Demandez des recommandations aux mères que vous connaissez.
Vous vous demandez ce qu’il faut apporter à l’hôpital ou à la maison de naissance ? Cherchez dans le BabyCenter pour savoir « quoi emporter ».
Qui a le dernier mot sur le nom de votre bébé, vous ou votre partenaire ? Dans un sondage du BabyCenter, 75% des futures mamans ont déclaré : « Nous avons le même droit de parole et nous trouverons un moyen de nous mettre d’accord ».
Examen médical par
Judith Venuti, Ph.D., embryologiste
22 juillet 2020
Sources des articles (certains en anglais)
AAFP. 2017. Sommeil et grossesse. American Academy of Family Physicians. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/your-body/sleeping-during-pregnancy.html [consulté en mai 2019]
ACOG. 2018. Comment votre fœtus se développe pendant la grossesse. American College of Obstetricians and Gynecologists. https://www.acog.org/Patients/FAQs/How-Your-Fetus-Grows-During-Pregnancy [consulté en mai 2019]
Clinique Mayo. 2017. Développement du fœtus : The 2nd trimester. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20046151 [consulté en mai 2019]
MedlinePlus. 2019. Développement du fœtus. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm [consulté en mai 2019]
Fondation Nemours. 2016. Dormir pendant la grossesse. http://kidshealth.org/en/parents/sleep-during-pregnancy.html [consulté en mai 2019]
Kate Marple
Kate Marple est une journaliste primée qui a plus de 25 ans d’expérience dans l’écriture et la rédaction de contenus sur la santé.
Certaines classes de naissance utilisent une philosophie ou une approche particulière, mais d’autres non. Prendrez-vous un certain type de cours ?