Vous êtes enceinte et vous ne pouvez pas ignorer les douleurs et les palpitations de vos seins ?
Les douleurs aux seins sont très fréquentes pendant la grossesse, surtout en début de grossesse.
La plupart des femmes auront des douleurs aux seins pendant le premier trimestre, généralement entre la quatrième semaine et la quatorzième semaine. Certaines femmes ont des douleurs plus tôt, et pour certaines, c’est le premier symptôme de la grossesse.
Certaines femmes ont des douleurs aux seins pendant toute leur grossesse, ou même au début du travail.
S’agit-il d’une grossesse ou d’un syndrome prémenstruel ?
C’est une question très importante. Beaucoup d’entre nous souffrent de douleurs aux seins à cause du syndrome prémenstruel, de la pilule ou d’une manipulation brutale. Tout cela est dû à l’alternance des niveaux d’hormones. Plus précisément, les hormones œstrogène et progestérone, qui sont les principales hormones de grossesse à l’origine de nombreux symptômes que les femmes ressentent lorsqu’elles portent leur enfant.
Si vous avez très faim, vous souffrez probablement de SPM. Si votre cycle est régulier, vous pouvez vérifier si vos règles sont prévues dans les 1 à 5 jours qui suivent. Si c’est le cas, le SPM est presque certain.
Si vous vous sentez malade ou si vous avez des pertes de sang, vous êtes peut-être enceinte. Cela est d’autant plus probable si vos règles sont tardives.
Même si vous utilisez un moyen de contraception, vous pourriez être enceinte. Si vous avez un implant ou un stérilet, il devient particulièrement urgent de savoir si vous êtes enceinte, car les complications peuvent être très dangereuses.
Bien entendu, le seul moyen sûr de savoir si vous êtes enceinte est de faire un test de grossesse. Celui-ci peut toujours nous donner un faux positif ou un faux négatif, mais dans la plupart des cas, vous aurez une réponse en main en quelques minutes (1).
Est-ce que quelque chose d’autre peut causer cette douleur ?
Comme nous l’avons mentionné plus haut, votre cycle menstruel, la pilule et les manipulations brutales pendant les rapports sexuels et même la ménopause peuvent également provoquer des douleurs. Un déséquilibre hormonal, un soutien-gorge mal adapté, une infection ou une croissance peuvent également être à l’origine de ces douleurs.
Pour vérifier les problèmes hormonaux, y compris la pilule et un déséquilibre hormonal, recherchez d’autres signes de troubles hormonaux, comme une apparition soudaine d’acné. Mais n’oubliez pas que la grossesse peut également entraîner des problèmes hormonaux, alors faites un test de grossesse pour en être sûr.
Pour vérifier l’existence de problèmes physiques tels que des ecchymoses, demandez-vous tout d’abord s’il est arrivé quelque chose à vos seins qui aurait pu les meurtrir.
Les relations sexuelles brutales, le fait de marcher sur quelque chose ou de dormir bizarrement peuvent provoquer de graves douleurs. Regardez partout s’il y a des marques rouges ou violettes.
Pour vérifier si votre soutien-gorge est bien ajusté, assurez-vous que vos seins reposent dans les bonnets sans s’enfoncer ni déborder, que la bretelle est serrée sans s’enfoncer et que les bretelles sont confortables, mais tendues.
Enfin, vérifiez régulièrement si votre poitrine a subi des changements. Les douleurs aux seins peuvent être un signe avant-coureur de cancer du sein, c’est pourquoi vous devez vérifier s’il y a des grosseurs ou d’autres changements. La plupart des autres raisons hormonales évoquées pour expliquer la douleur sont ressenties dans les deux seins.
Pourquoi est-ce si douloureux ?
Vous êtes donc enceinte. Et vos seins sont douloureux.
Comme si la grossesse n’avait pas assez d’effets secondaires bizarres et gênants ! Pourquoi est-ce que cela arrive ?
Lorsque vous tombez enceinte, les hormones œstrogène et progestérone augmentent. Cela aide l’utérus à préparer une paroi pour que le fœtus puisse s’implanter en toute sécurité et décourage cette paroi de se détacher inutilement.
De plus, vos seins en sont maintenant à leur stade final de développement. C’est pourquoi certaines femmes qui n’ont pas eu de douleurs pendant leurs règles en auront encore pendant la grossesse.
Les glandes deviennent plus grosses, plus de graisse se développe, le flux sanguin dans la région augmente, et les types de cellules changent même ! Tout cela, ensemble, provoque des douleurs (2).
Mes tétons sont tout simplement tendres. Est-ce la même chose ?
Certaines femmes ne ressentent pas beaucoup de douleurs dans les seins, mais ont plutôt les mamelons sensibles. C’est en quelque sorte lié, mais ce n’est pas toujours la même chose.
Tout votre sein est susceptible d’être douloureux pendant la grossesse, mais si ce sont précisément vos mamelons qui sont douloureux, il se peut que vous soyez sur le point de produire du lait. C’est particulièrement vrai si vous êtes dans votre troisième trimestre.
À mesure que vous vous rapprochez de l’allaitement, vos mamelons, et plus précisément notre aréole ou la zone sombre autour de votre mamelon, deviendront de plus en plus foncés et de plus en plus grands, et vous remarquerez peut-être une petite collection de pores s’ouvrant à l’extrémité de vos mamelons. Ils peuvent être très douloureux, sensibles et même démangeants dans ce cas. Vous remarquerez peut-être aussi la formation de petites gouttes. Si vous voyez des bosses qui ressemblent à la chair de poule autour de votre aréole, on les appelle des tubercules de Montgomery. Ne vous inquiétez pas, ce sont en fait des glandes qui aident à lubrifier la zone et à empêcher la formation de germes.
Ça fait plus mal quand je…
Il y a tant de choses qui peuvent aggraver les douleurs des seins pendant la grossesse.
Certaines femmes trouvent que le fait de manger certains aliments aggrave la douleur. D’autres trouvent qu’elles sont particulièrement douloureuses pendant les rapports sexuels ou après un orgasme. Tout cela est lié à vos hormones et comme certains aliments peuvent affecter vos niveaux hormonaux, comme les produits à base de soja et les œstrogènes par exemple, il est préférable de les éviter au moment des repas.
Il n’existe pas de liste précise des éléments qui aggraveront ou amélioreront votre douleur. C’est juste différent d’une femme à l’autre.
Le seul conseil que je peux vous donner à ce sujet est d’éviter tout ce qui vous fait mal, que ce soit un aliment, une activité ou un vêtement.
Ça fait mal mais ça ne pousse pas du tout
Ne vous inquiétez pas. Les seins de tout le monde ne poussent pas beaucoup dans les premiers stades de la grossesse.
Beaucoup de femmes trouvent que leurs seins ne poussent pas du tout pendant la grossesse. Les douleurs et la croissance ne doivent pas nécessairement se produire en même temps, et peuvent même ne pas se produire du tout pour vous.
C’est tout à fait normal, et tant que votre grossesse progresse, il n’y a pas de problème.
Il y a de fortes chances que vos seins gonflent après l’accouchement. De nombreuses femmes connaissent une augmentation soudaine de la taille de leurs seins à la montée de lait, un processus appelé « engorgement », mais pas avant.
Et même s’ils ne grossissent pas du tout, jamais, tant que vous produisez du lait normalement ou que vous donnez le biberon, cela ne sera pas un problème pour vous ou votre bébé.
Bien que la taille varie d’une femme à l’autre, les seins augmentent généralement en taille, même si c’est légèrement avec la production de lait.
Note de l’éditeur :
Dr. Njoud Jweihan, MD
Et n’oubliez pas que les mêmes conseils et astuces s’appliquent, que vos seins grossissent ou non. Il n’est donc pas nécessaire d’arrêter de lire si vous avez mal, mais que votre poitrine ne grossit pas. N’oubliez pas non plus que les changements de seins sont différents d’une grossesse à l’autre, il est donc utile de connaître ces informations, même à long terme. Les conseils ci-dessous peuvent encore vous aider !
Le premier trimestre est terminé et ça fait encore mal
La douleur disparaît généralement au début du deuxième trimestre. Mais pas toujours.
Pour certaines femmes, les douleurs aux seins se prolongent tout au long de la grossesse, surtout lorsqu’il s’agit de la première grossesse et que le corps n’est pas familier avec tous les changements qu’il subit. Cela ne veut pas dire que tout va mal, mais simplement que, un peu comme pendant la puberté, les changements se produisent très rapidement et que vous y êtes un peu plus sensible.
Certaines femmes ressentent également des poussées de douleur et de tendresse. Vous devez les surveiller de plus près, car même si elles peuvent être parfaitement inoffensives, elles peuvent aussi être les symptômes de problèmes comme des infections ou des excroissances.
Enfin, vous pouvez n’avoir eu aucune douleur pendant des mois et des mois, pour ensuite avoir de nouveau mal au huitième ou au neuvième mois. C’est normal aussi, et cela signifie généralement que votre corps commence à se préparer à l’allaitement et à l’accouchement.
Comment soulager votre douleur
Si vous souffrez de douleurs mammaires, certaines solutions simples ont fait leurs preuves.
Tout d’abord, il existe de nombreux analgésiques et anti-inflammatoires simples, en vente libre, qui peuvent être pris en toute sécurité pendant la grossesse. Parlez à votre médecin ou à votre sage-femme de ces options. Selon de nombreuses mères, le Tylenol fonctionne généralement dans ces circonstances.
Vous constaterez également que vous êtes plus à l’aise si vous changez de soutien-gorge. Faites-vous ajuster régulièrement tout au long de votre grossesse pour vous assurer que vous portez le bon soutien-gorge et qu’il n’est pas trop serré.
Choisissez un soutien-gorge sans armatures afin qu’il puisse s’adapter aux changements de votre poitrine. C’est pourquoi certaines femmes choisissent de porter des soutiens-gorge de sport surdimensionnés pendant le premier trimestre et des soutiens-gorge d’allaitement pendant les deuxième et troisième trimestres.
Et vous pouvez essayer les compresses chaudes et froides, qui peuvent favoriser une meilleure circulation sanguine, une réduction de l’inflammation et une récupération cellulaire plus rapide. Utilisez des compresses chaudes lorsque vous ressentez une douleur ou une démangeaison normale, mais des compresses froides lorsque vous vous sentez sensible ou gonflé (3).
Boire plus d’eau et réduire la quantité de sel que vous consommez peut contribuer à réduire la rétention d’eau. Comme la rétention d’eau peut rendre vos seins plus gonflés et plus douloureux, cela peut vraiment aider.
Évitez les aliments tels que la caféine, les produits à base de soja, les repas riches en graisses et, malheureusement, le chocolat, qui peuvent exacerber la douleur des seins. Vous pouvez également essayer des méthodes de relaxation telles que le yoga, le massage et la méditation, car le stress peut également contribuer à la douleur.
Note de l’éditeur :
Dr. Njoud Jweihan, MD
Le lait sort. Est-ce normal ?
Nous nous attendons souvent à ne pas allaiter avant d’être sur le point d’accoucher ou d’avoir déjà accouché. La plupart des femmes auront des fuites au cours du dernier mois, et c’est un bon moment pour investir dans de bons coussinets d’allaitement. Dans la plupart des cas, le liquide est du colostrum ou le liquide laiteux qui est produit juste avant le lait maternel.
Mais vous pouvez commencer à allaiter à n’importe quel moment de la grossesse, même au tout début. Cela se produit généralement à partir du deuxième trimestre, car c’est à ce moment que le colostrum commence à être produit
Et tant que tout le reste est normal, il n’y a pas de problème. C’est juste ce que votre corps fait.
Cela dit, toute fuite est à surveiller, même si vous pensez qu’il s’agit de lait. Si vous remarquez que vos seins fuient, vérifiez s’il y a des gonflements, des rougeurs ou des grosseurs.
Si vous remarquez des signes bizarres, comme des écoulements de sang, ou si vous vous sentez simplement inquiète et avez besoin d’être rassurée, consultez votre médecin pour écarter toute éventualité plus grave.
Signes de mammite à surveiller
Si vous allaitez avant l’arrivée de votre bébé, vous devez faire attention aux signes de mastite ou d’une autre infection du sein.
Normalement, la mastite est causée par le craquement de votre mamelon pendant l’allaitement, qui laisse passer les bactéries de la bouche du bébé dans votre sein, où elles se multiplient dans les canaux lactifères. Mais la mastite peut survenir chez toute femme qui allaite, et d’autres infections peuvent également se produire.
Si vos seins sont très douloureux et chauds, qu’il y a une zone dure qui est rouge et chaude et que vous avez de la fièvre, il se peut que vous ayez une infection du sein. Ce risque est plus élevé chez les femmes diabétiques ou celles dont le système immunitaire est affaibli.
Veillez à consulter votre médecin si vous présentez l’un des symptômes suivants (4).
Autres signes de difficultés
Ce n’est pas parce que vous êtes enceinte que vous êtes immunisée contre des choses comme le cancer du sein, malheureusement. Les signes et symptômes de la grossesse peuvent cacher les symptômes du cancer du sein, ce qui le rend plus difficile à détecter.
Même les médecins peuvent avoir du mal à vérifier et à surveiller les symptômes chez les femmes enceintes, car les signes du cancer du sein se recoupent souvent avec les changements normaux des seins.
Veillez à surveiller tout changement soudain de vos seins, en particulier la croissance d’une masse dure, un sein devenant beaucoup plus gros que l’autre et changeant de forme de façon spectaculaire. Vous pouvez aussi avoir des fuites, des saignements du mamelon, des changements de la peau comme l’apparition d’une peau d’orange ou des écoulements de couleur bizarre. L’inversion soudaine d’un mamelon doit être considérée comme un signe possible de cancer du sein. N’oubliez pas que les différents types de cancer du sein ont tendance à produire des symptômes différents et que certains peuvent ne pas être douloureux du tout.
Si vous présentez l’un de ces symptômes, parlez-en immédiatement à votre médecin afin qu’il organise une mammographie ou une IRM pour en déterminer la cause.
Conclusion
Les douleurs aux seins pendant la grossesse sont tout à fait normales, et il n’y a généralement pas de quoi s’inquiéter. Elles peuvent prendre de nombreuses formes différentes et, tant que votre médecin ou votre sage-femme ne s’inquiète pas et que votre grossesse se déroule normalement, ce que vous ressentez est probablement normal pour vous.
C’est réconfortant à savoir, mais cela n’enlève rien à la douleur. Essayez certains des remèdes ci-dessus pour vous aider à surmonter cette douleur.
Vos seins étaient-ils douloureux pendant la grossesse ? Comment avez-vous géré votre douleur ? A quel point cela a-t-il fonctionné ? Nous aimerions tout savoir sur votre expérience !