En tant que mères allaitantes, nous entendons souvent parler de ce qu’il faut faire pour augmenter la production de lait. Mais que faire si nous produisons trop de lait ? Cela peut sembler un luxe, mais, croyez-moi, une surproduction peut être extrêmement frustrante pour toutes les personnes concernées. J’en ai fait l’expérience avec mes deux bébés et il m’a fallu un certain temps pour apprendre à le gérer. Dans cet article, je vais vous présenter quelques moyens de gérer l’engorgement et la surproduction.
Différence entre engorgement et plénitude
Parfois, avec l’offre excédentaire, vous allez aussi faire face à l’engorgement. Les seins engorgés sont douloureux et surviennent généralement peu de temps après la naissance et s’atténuent dans les 5 jours suivant l’accouchement. S’ils persistent, il s’agit probablement davantage d’une « plénitude » des seins que d’un engorgement, qui est une réaction inflammatoire qui se produit au début de l’allaitement. Quoi qu’il en soit, nous parlerons dans ce billet de certaines mesures visant à atténuer la gêne des seins engorgés et de l’excès de production.
Principaux problèmes d’offre excédentaire et d’engorgement
Bien que ce ne soit certainement pas agréable, les problèmes liés à l’offre excédentaire et à l’engorgement peuvent généralement être résolus dans les premières semaines ou les premiers mois de la naissance de votre bébé. Les deux conséquences les plus problématiques sont les suivantes :
Déséquilibre entre le lait maternel et le lait maternel
Un excès de lait maternel peut entraîner une consommation excessive de lait maternel et une insuffisance de lait maternel. Le premier lait est le composant mince, aqueux et riche en lactose du lait maternel qui est excellent pour l’hydratation et l’énergie rapide. Le lait maternel est la partie crémeuse et riche en graisse du lait maternel qui apporte nourriture, satiété et satisfaction. Il est essentiel que le bébé obtienne un équilibre des deux parties du lait pour assurer une digestion et une assimilation optimales (sans parler d’un bébé heureux).
Les bébés allaités au sein qui reçoivent trop de lait maternel souffrent d’un excès de gaz (pensées pétaradantes, éructations, hoquet, etc.), de faim et même de coliques. ), de la faim et même des coliques. En effet, le premier lait peut être digéré trop rapidement, sans que la graisse du second lait ne le ralentisse, ce qui entraîne une malabsorption et des troubles intestinaux, sans parler des tétées fréquentes (et des seins douloureux !) puisque le lait n’est pas aussi rassasiant. Vous pouvez masser le sein pendant la tétée, ce qui peut aussi aider à mélanger le lait pour que le bébé ait une tétée plus équilibrée.
Déception trop rapide ou trop active
Et, parallèlement à l’offre excédentaire, il y a souvent une déception trop rapide, que l’on appelle souvent déception hyperactive. Les signes d’une déception rapide sont l’étouffement du bébé, la toux ou le retrait du sein. Le bébé peut aussi couiner, cracher ou avaler excessivement pendant l’allaitement parce que le lait maternel sort trop vite. Pour connaître les stratégies permettant de gérer une déception excessive, consultez ce post. Une déception excessive ne se produit pas toujours lorsque le bébé boit trop de lait (ou lorsqu’il y a une surproduction) et vice versa. Chacun a ses propres problèmes et solutions. Ce billet se concentre sur ceux qui sont confrontés à une surproduction et à l’engorgement.
Remarque : les suggestions ci-dessous ne sont appropriées que si votre bébé prend du poids à un rythme normal ou supérieur à la moyenne.
Suggestions en matière d’excédent de poids et d’engorgement
1. Donnez-lui du temps
Sachez que votre excédent est en partie dû à la conception. En fait, la plupart des mamans ont un certain degré d’excédent de lait dans les 4 à 6 semaines suivant l’accouchement pour s’assurer que le bébé a assez de lait et qu’il n’y a pas de jumeaux à nourrir. En outre, la plupart des bébés ont un système digestif immature, apprennent encore à extraire le lait efficacement et souffrent généralement d’une sorte de reflux acide.
En conséquence, nous voyons des bébés qui se débattent, quelle que soit la quantité de lait que vous avez (ou la rapidité de votre déception), parce qu’ils apprennent à assimiler la nourriture en dehors de l’utérus. Prenez des bains chauds pour apaiser vos seins engorgés et essayez de surmonter ces premières semaines si vous le pouvez. De nombreuses mères qui se débattent avec l’engorgement et la surabondance s’autorégulent sans autre forme d’action.
2. Aliments en bloc
Comme la production de lait est généralement basée sur une boucle d’offre et de demande, c’est-à-dire que plus vous stimulez le sein, plus il produira de lait, vous pouvez souhaiter ne proposer qu’un sein par tétée. Cette tactique est appelée « alimentation en bloc ».
Je me souviens avoir pensé que cela ne marcherait jamais et que je serais trop absorbé par l’autre sein, mais j’avais tort. Pendant les quelques jours d’inconfort, mes seins se sont rapidement adaptés et c’est ainsi que j’ai fini par allaiter Griffin tout au long de notre relation d’allaitement. Pour les mamans avec sévère problèmes d’offre excédentaire, vous pouvez même offrir ce même sein pour la suivant l’allaitement, puis offrir le deuxième sein cinq à dix minutes plus tard. De cette façon, vous êtes sûre que bébé recevra tout le bon lait de biche, et l’allaitement sera probablement plus agréable, car la montée de lait ne sera pas aussi rapide que la vidange du sein.
Vous pouvez aussi essayer de masser le sein pendant la tétée, ce qui peut aussi aider à mélanger le lait pour que le bébé ait une alimentation plus équilibrée. L’allaitement en bloc vous aidera également à réguler votre production globale de lait, puisque vous ne stimulez pas les deux seins à chaque tétée. N’oubliez pas de consulter une consultante en lactation pour savoir si l’allaitement en bloc vous convient et si vous êtes effectivement confrontée à une offre excédentaire.
3. Allaitement en bloc
Aussi appelée « allaitementbiologique », cette position d’allaitement souvent négligée est idéale pour les bébés et les mamans qui sont aux prises avec une surproduction (et les troubles digestifs qu’elle peut provoquer). Lorsque le bébé allaite par le haut (ventre contre ventre sur une maman couchée), il est beaucoup plus à même de faire face à l’hyperactivité, puisque la gravité est de son côté.
De plus, comme la graisse flotte, il a plus de chances d’obtenir un équilibre entre le lait de premier et le lait de deuxième traite, ce qui permet d’arrêter le cycle de surproduction. Voici quelques conseils sur la façon de pratiquer l’allaitement maternel décontracté, tirés du site web international de la Ligue La Leche:
- Habillez-vous et habillez votre bébé comme vous le souhaitez.
- Trouvez un lit ou un canapé où vous pourrez vous pencher en arrière et être bien soutenue – pas à plat, mais confortablement penchée en arrière de sorte que lorsque vous mettrez votre bébé sur votre poitrine, la gravité le maintiendra en position avec son corps moulé au vôtre.
- Faites en sorte que votre tête et vos épaules soient bien soutenues. Laissez tout l’avant de votre bébé toucher tout votre avant.
- Comme vous êtes penchée en arrière, vous n’avez pas de genoux, de sorte que votre bébé peut se reposer sur vous dans la position que vous souhaitez. Veillez à ce que tout son front soit contre vous.
- Laissez la joue de votre bébé reposer quelque part près de votre sein nu.
- Aidez-le autant que vous le souhaitez ; aidez-le à faire ce qu’il essaie de faire. Vous êtes une équipe.
- Tenez votre sein ou non, comme vous le souhaitez.
- Détendez-vous et profitez l’un de l’autre.
4. Éviter les galactagogues
Dire quoi ? ! Un galactagogue est un aliment qui favorise la lactation chez les mères qui allaitent. Exemples : avoine, levure de bière, graines de lin, hoummos, papaye, épinards, carottes, asperges, saumon et abricots. Les herbes favorisant l’allaitement comprennent : la racine de pissenlit rôtie, le fenugrec, le chardon bénit et la feuille de framboisier rouge. Essayez d’éviter une consommation importante de ces aliments et évitez absolument les herbes si vous voulez éviter de faire trop de lait. Et bien que mes biscuits d’allaitement soient délicieux, ne les mettez pas au menu ?
5. Envisagez de faire un don
Si vous avez une grande réserve de lait au-delà de la période de 6 à 8 semaines, envisagez de donner votre surplus de lait. Vous pouvez tirer votre lait une ou plusieurs fois par jour, selon ce qui vous convient le mieux et selon le plaisir que vous prenez à tirer votre lait ;), et réservez ce lait à un bébé dans le besoin. C’est un service tellement formidable que vous rendez à une autre maman et à son bébé. Bien sûr, pour les mères qui travaillent, vous pouvez aussi tirer et conserver votre surplus de lait dans votre congélateur pour votre propre bébé. Voici un article sur le pompage et la conservation du lait maternel. Le fait de donner et de conserver le surplus est l’un des bienfaits de la surproduction.
6. Utilisez des compresses froides
Les compresses froides aident à réduire l’inflammation des seins, la circulation sanguine et la production de lait. Commencez par 10 minutes sur chaque sein et augmentez jusqu’à 30 si nécessaire. Faites toujours une pause d’au moins une heure entre les compresses. Cela devrait aider à soulager la douleur des seins pleins ou engorgés.
7. Légère expression de la main
Si vous ne voulez pas donner de lait, ne tirez pas pendant ces 4 à 6 premières semaines car cela ne fera qu’augmenter votre réserve. Si vos seins sont tellement engorgés et que l’inflammation est douloureuse, vous pouvez prendre une douche chaude et tirer un peu de lait à la main pour vous soulager. Il est évident que vous ne voulez pas expulser beaucoup de lait, car cela ne ferait qu’augmenter votre production. Cependant, l’utilisation stratégique de l’expression manuelle peut être d’une grande aide lorsque vous êtes confronté à un excès de production et à un engorgement.
8. Gua sha
Associé à des techniques d’allaitement appropriées, le Gua Sha réduit l’engorgement et l’inconfort dans la période post-partum immédiate mieux que ne le font les massages et les compresses chaudes.
9. Essayez ce sage conseil (avec prudence)
Si c’est vraiment mauvais… et que vous avez besoin de vous soulager… vous pouvez essayer d’ajouter plus de sauge à vos aliments cuits ou même du thé à la sauge. En raison de la présence naturelle d’œstrogènes, la sauge contribue à réduire la production de lait. Mais soyez très prudente, et certainement sous les soins d’une consultante en lactation ou d’un médecin. En outre, vous pouvez utiliser des compresses de feuilles de chou froides, un remède naturel utilisé depuis des siècles pour soulager les seins tendres et engorgés. Il vous suffit de prendre des feuilles de chou vert et de les conserver au réfrigérateur ou au congélateur pour qu’elles soient bien fraîches. Appliquez sur la poitrine pendant 20 minutes, jusqu’à 3 fois par jour. Là encore, ne le faites que sous la surveillance d’un IBCLC, car cela peut réduire l’apport en lait maternel.
10. Obtenez de l’aide
Cela va sans dire et devrait vraiment être la première étape de l’action. Il y a tellement de grandes ressources disponibles qu’il n’est pas nécessaire de lutter seul ! Je recommande toujours de consulter une consultante en lactation dûment certifiée (et je l’ai fait moi-même avec mes deux enfants). Elles valent leur pesant d’or et vous apportent une aide pratique en cas de surproduction ou de problèmes de déception trop rapides. En outre, pensez à assister à une réunion locale de La Leche ou de Breastfeeding USA. Ces organisations aident les mères qui allaitent depuis des décennies…. et elles sont GRATUITES !
Cela passera…
Si l’offre excédentaire est certainement inconfortable, elle peut néanmoins constituer un cadeau. L’important est de donner à votre corps, à vos seins et à votre bébé le temps de s’adapter à l’allaitement. Faites confiance au processus, demandez de l’aide et utilisez certaines des aides mentionnées ci-dessus. Vous devriez être en mesure de surmonter les problèmes d’engorgement, de plénitude des seins et de surproduction.
Lorsque je me sentais frustrée, cela m’a aidée à me rappeler combien l’allaitement est bénéfique et à savoir que c’est difficile pour presque tout le monde pendant les 6 à 8 premières semaines. À trois mois, vous serez dans le coup et à six mois, vous et votre bébé serez des pros. Tiens bon, maman ! Tu t’en sors très bien ? et cela aussi passera.
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