Pendant la grossesse, le paysage de votre corps, autrefois familier, change sous vos yeux. Les cheveux droits deviennent bouclés, vous avez envie de nourriture que vous avez toujours détestée, vous rotez et ronflez, bavez, transpirez… tous ces signes de grossesse sont bizarres à bien des égards, n’est-ce pas ? Alors, quand vous vous regardez dans le miroir un jour, en admirant votre bosse, et que vous voyez une ligne sombre appelée linea nigra qui court le long de votre ventre, vous avez peut-être l’impression que c’est le cours normal de la grossesse.
Pourtant, il est probable que vous vous posiez beaucoup de questions sur cette mystérieuse ligne noire. Nous y répondrons dans cet article :
Qu’est-ce que la Linea Nigra ?
Tout le monde – bébés, enfants, hommes, femmes… tous les humains – a une bande appelée linea alba (ligne blanche en latin) qui descend le long du devant de l’abdomen, entre le nombril et le pubis. Elle est généralement trop claire pour être vue. Lorsque la production de mélanine augmente pendant la grossesse (grâce à des niveaux élevés d’œstrogènes produits par le placenta), la ligne blanche devient plus foncée et plus apparente.
C’est ce qu’on appelle la linea nigra, et environ 75 % des femmes la remarquent à un moment ou à un autre de la grossesse.
La linea nigra mesure généralement environ 1,5 à 2 cm de large et peut devenir plus claire en remontant le long du ventre.(source) La couleur, ou le degré de pigmentation, varie d’une femme à l’autre.
Quand la Linea Nigra apparaît-elle ?
La Linea nigra commence généralement à apparaître au cours du deuxième trimestre, soit vers le cinquième mois. Il peut devenir plus sombre et plus long à mesure que votre grossesse progresse. À la fin de leur grossesse, certaines mamans disent que leur linea nigra est montée jusqu’au sommet du ventre.
Mais ce que vous voulez probablement vraiment savoir : Quand la Linea Nigra disparaîtra-t-elle ?
Elle commence généralement à s’estomper peu de temps après la naissance du bébé – probablement en quelques mois. Si vous allaitez, cela peut prendre plus de temps car votre corps produit toujours plus d’hormones. Lorsque les hormones se stabilisent, la linea nigra disparaît chez la plupart des femmes. Cependant, si vous tombez de nouveau enceinte plus tard, elle reviendra probablement.
Dans de rares cas, elle peut ne jamais disparaître complètement.(source)
Pouvez-vous vous débarrasser de la Linea Nigra plus tôt ?
Vous ne pouvez pas, et c’est bon ! C’est une partie parfaitement normale de la grossesse, et cela montre juste extérieurement toutes les choses incroyables que votre corps fait intérieurement pour nourrir et prendre soin de votre bébé. C’est à peu près la preuve du miracle qui se produit là-dedans, alors ne soyez pas gênée !
Cela dit, il y a quelques petites choses que vous pouvez faire pour atténuer le contraste :
- Le jus de citron : Mélangez 1/2 jus de citron et 1/2 de peroxyde d’hydrogène (le jus de concombre est un bon substitut au peroxyde d’hydrogène) dans un vaporisateur. Vaporisez sur le ventre plusieurs fois par jour pour aider à éliminer la couche supérieure de la peau, qui est pigmentée de couleur foncée.
- Tonique ACV : Le vinaigre de cidre de pomme peut éliminer les taches brunes et améliorer la santé générale de la peau. Mélangez 1/2 ACV et 1/2 eau, puis appliquez-le directement sur la zone foncée.
- Lait de curcuma : Le curcumaaide à protéger la peau contre les dommages causés par les UV. Faites une pâte de curcuma et de lait, puis appliquez-la sur la zone foncée. Laissez agir pendant 10 minutes, puis rincez. Boire du lait de curcuma peut également aider.
- Le lait de raifort : Mélangez quelques centimètres de racine de raifort avec une demi-tasse d’eau, puis filtrez dans un verre. Mélangez 2 cuillères à soupe de jus de raifort avec 2 cuillères à soupe de lait. Arrosez sur le ventre 10 minutes avant de prendre une douche.
- Lait de magnésie : Nettoyez les zones sombres et appliquez le liquide avec un coton avant de vous coucher. Rincez le matin.
- Masque au miel de gruau : Les flocons d’avoine sont exfoliants et le miel contient des enzymes spéciales qui peuvent dégrader les pigments foncés. Mélangez les flocons d’avoine cuits avec du miel cru pour former un masque, puis appliquez-le sur la peau. Laissez agir pendant 10 minutes avant de vous laver.
Qu’en est-il des crèmes de blanchiment ?
Les crèmes décolorantes ne sont pas sûres. Ni pour les femmes enceintes, ni pour les mères qui allaitent, ni pour personne. Ne les utilisez pas, s’il vous plaît.
La plupart des crèmes de blanchiment de la peau contiennent un ingrédient appelé hydroquinone. L’hydroquinone est classée dans la catégorie C dans la base de données de la FDA sur les médicaments sans danger pour la grossesse. La catégorie C signifie qu’ils ne savent pas vraiment si c’est sans danger pour le bébé in utero. Il n’y a pas eu assez de tests concluants (ou aucun), donc le risque n’en vaut pas la peine.
Comment prévenir la Linea Nigra
Il n’y a aucun moyen d’empêcher la linea nigra. Certaines personnes produisent simplement plus de mélanine que d’autres, mais les habitudes quotidiennes suivantes peuvent minimiser l’hyperpigmentation :
- Secouvrir ou porter un écran solaire. Évitez les heures de pointe (de 12 h à 16 ou 17 h) et restez à l’ombre lorsque c’est possible. Une surexposition au soleil peut augmenter l’hyperpigmentation, c’est pourquoi votre peau bronze (ou brûle) après une exposition au soleil.
- Prenez vos prénataux ! Une carence en folate peut provoquer une hyperpigmentation, alors assurez-vous de prendre un supplément d’acide folique.
- Mangez beaucoup d’aliments riches en folates. Les légumes à feuilles foncées (comme les épinards, le chou vert et le chou frisé), les asperges, le brocoli et les agrumes (papaye, orange et pamplemousse) ont les plus fortes concentrations d’acide folique.
Quelles sont les causes de la Linea Nigra ?
De plus grandes quantités d’œstrogènes et de progestérone stimulent les cellules appelées mélanocytes de votre peau, ce qui les amène à produire plus de mélanine, rendant la peau plus foncée à certains endroits (y compris la linea nigra). Les femmes enceintes peuvent également remarquer des taches plus foncées sur la peau, ainsi que des mamelons, des taches de rousseur et des zones sombres sur le visage – même votre vulve peut foncer.
Une linea nigra foncée est plus fréquente chez les personnes à la peau foncée, car elles ont naturellement plus de mélanine, bien que cela puisse être plus évident chez les personnes à la peau claire en raison du contraste de la couleur de la peau.
Linea Nigra signifie-t-elle que c’est une fille ou un garçon ?
Quelqu’un pourrait vous demander si vous avez une linea nigra pour deviner le sexe de votre bébé. Il existe une tonne de contes de vieilles femmes qui prédisent si vous aurez un garçon ou une fille, mais la plupart d’entre eux sont juste pour s’amuser. Celui-ci n’est pas différent – en fait, les gens ne semblent même pas s’entendre sur le fait que la présence d’une linea nigra signifie que vous allez avoir un garçon ou une fille ! Certains disent que les femmes qui ont une linea nigra auront un garçon. D’autres disent que cela dépend de la longueur de la linea nigra :
- Si la ligne s’arrête à votre nombril, c’est une fille ?
- Si la ligne va jusqu’à la cage thoracique, c’est un garçon ?
J’ai eu une légère linea nigra avec la grossesse de mon fils et aucune ligne avec ma fille.
Faire face aux changements dans votre corps
Une ligne sombre dans votre ventre peut sembler ne pas être un problème, mais avec tous les autres changements que la grossesse vous impose, elle peut être difficile à avaler. Essayez de ne pas vous laisser abattre. Votre corps travaille dur, il fait des choses incroyables pour prendre soin de votre bébé, pour nourrir la vie qui grandit en vous. Tout comme votre ventre, vos vergetures, vos poils et peaux perdus au hasard, votre linea nigra est le signe que tout se passe comme prévu avec votre grossesse. Votre corps est en train de créer un miracle. ✨
Et vous ?
Avez-vous reçu la linea nigra ? Quand est-elle apparue et quand a-t-elle disparu ?
