Hey hey ! C’est le sujet préféré de tout le monde : les hémorroïdes pendant la grossesse ! Ouais, c’est ça. Juste un autre de ces merveilleux effets secondaires de la grossesse que nous pouvons tous attendre avec impatience. La bonne nouvelle est que, dans la plupart des cas, les hémorroïdes pendant la grossesse peuvent être traitées facilement et naturellement à la maison.
Que sont les hémorroïdes ?
Les hémorroïdes sont des veines gonflées ou enflammées dans le rectum et autour de l’anus, essentiellement des varices dans les fesses. Il en existe deux types, interne et externe.
- Leshémorroïdes internes se trouvent à l’intérieur du rectum et sont généralement indolores, mais peuvent provoquer une certaine pression. Cependant, si une hémorroïde interne se prolabe (est poussée vers l’extérieur), elle peut être très douloureuse.
- Les hémorroïdesexternes sont de petites bosses à l’extérieur du rectum qui peuvent être douloureuses et démangeantes.
Les symptômes sont les suivants : saignement rectal, démangeaisons, brûlures et douleur ou pression, renflement de l’anus, sang rouge vif sur le papier toilette.
Pourquoi avons-nous des hémorroïdes pendant la grossesse ?
- La pression : Pendant la grossesse, notre utérus et notre volume sanguin augmentent, ce qui exerce une plus grande pression sur les veines qui traversent notre anus et les fait gonfler.
- Constipation : Grâce aux hormones de grossesse, nos intestins ralentissent pendant la grossesse et la constipation peut en résulter.
- Les vitamines prénatales : Les vitamines prénatales qui contiennent du fer synthétique peuvent également être à blâmer. Le fer synthétique peut être très constipant. Les efforts qui accompagnent la constipation peuvent provoquer l’apparition d’hémorroïdes.
- Augmentation de la circulation sanguine : En combinaison avec la pression supplémentaire exercée par la croissance de votre utérus, l’augmentation du flux sanguin rend les veines plus susceptibles de s’enflammer.
Quand la plupart des mères ont-elles des hémorroïdes pendant la grossesse ?
Bien que les hémorroïdes puissent apparaître à tout moment, la plupart des mères les attrapent au cours du troisième trimestre ou pendant le travail (s’efforcer de pousser un bébé dehors ressemble beaucoup à s’efforcer d’aller à la selle).
Remèdes naturels pour les hémorroïdes pendant la grossesse
Pour apaiser les symptômes et bien guérir, suivez ces étapes chaque jour.
Chaque fois que vous allez aux toilettes…
- Remplacez le papier toilette sec par des lingettes humides. Au lieu d’utiliser du papier toilette sec, essayez d’utiliser des lingettes naturelles pour bébés afin d’éviter plus d’irritations.
- Nettoyez la zone avec une bouteille périnéale remplie d’eau tiède.
- Appliquez une compresse de noisette de montre. Vous pouvez vous procurer des Tucks, qui sont déjà pré-fabriqués. Vous pouvez aussi en fabriquer vous-même en utilisant des ingrédients encore plus propres. Pour bricoler les tampons, trempez un tampon de maquillage pour les yeux dans de l’hamamélis biologique, puis mettez-le sur vos fesses, laissez reposer pendant 15 minutes, puis jetez-le. (Remarque : certains aiment congeler les tampons d’abord pour augmenter la sensation de fraîcheur et ainsi mieux soulager).
- Appliquez une solution topique pour un soulagement continu. Voici quelques options intéressantes :
- Huile de noix de coco. Elle a des propriétés antibactériennes et antifongiques qui peuvent aider à soulager les démangeaisons. Elle peut également soulager la douleur et l’inflammation et devrait aider les hémorroïdes à guérir en quelques jours.
- Aloe vera. Appliquez de l’aloès sur la zone enflammée pour la soulager. Il est préférable d’utiliser de l’aloe vera frais provenant des feuilles d’une plante. Whole Foods vend de grandes feuilles d’aloe vera ou vous pouvez vous procurer une plante dans votre pépinière locale. Si vous n’avez pas le choix, veillez à utiliser un aloe vera pur, sans produits chimiques ni parfums ajoutés.
- Baume à base de plantes. Vous pouvez également essayer un baume apaisant, comme celui-ci, ou un mélange d’huiles essentielles, comme celui-ci.
- Arnica. Appliquez un gel d’arnica (ou ajoutez de l’huile d’arnica à l’huile de noix de coco) sur la zone. L’arnica réduit l’inflammation et guérit les ecchymoses.
Si vous allez à la selle…
- S’accroupir pour faire ses besoins. S’accroupir est la façon naturelle de faire caca. S’asseoir, ou pire, se pencher en arrière, pince les intestins pour que vos selles restent coincées. Cela exerce une forte pression sur le rectum. S’accroupir, en revanche, permet de tout détendre. Vous pouvez essayer de lever les jambes et de vous pencher vers l’avant pour être plus accroupi, ou vous pouvez investir dans l’une de ces positions.
Voici d’autres conseils pour faire une bonne crotte.
La nuit…
Pour aider votre corps à guérir, essayez de faire tremper votre corps chaque nuit pour soulager les symptômes. Voici quelques solutions très efficaces :
- Le sel d’Epsom : C’est un remède classique qui fonctionne vraiment. Remplissez un bain de siège avec une demi-tasse de sel d’Epsom et de l’eau tiède. Submergez l’ouverture vaginale et anale et laissez tremper pendant au moins 5 minutes.
- Bain de siège au vinaigre de cidre de pomme. Certaines mamans trouvent que l’ajout d’une demi-tasse de vinaigre de cidre brut dans un bain de siège aide vraiment ; d’autres trouvent que cela pique, alors allez-y doucement et arrêtez si vous ressentez un inconfort extrême.
Comment prévenir les hémorroïdes pendant la grossesse ?
- Buvez beaucoup d’eau ! Vous avez besoin de beaucoup d’eau pendant la grossesse, et si vous ne buvez pas assez, votre corps réabsorbera l’eau par le côlon, laissant des selles sèches difficiles à évacuer. Vous voulez que votre caca quotidien ait une note de 4 sur le tableau des selles de Bristol.
- Prenez suffisamment de fibres. C’est énorme ! Assurez-vous que vous obtenez beaucoup de fibres à partir de fruits, de légumes, de noix et de graines entières. Les graines de chia trempées peuvent être merveilleuses pour garder les intestins en mouvement.
- Incorporez des graisses saines. N’oubliez pas d’inclure des graisses saines, car elles permettent de lubrifier l’intestin. L’huile de noix de coco vierge, le beurre de cuisine, l’huile d’olive crue et les avocats sont de bonnes sources.
- Consommez beaucoup de magnésium. En plus des fibres, le magnésium aide à garder des selles régulières et molles. Vous pouvez essayer des aliments riches en magnésium ou incorporer un supplément de magnésium dans votre routine quotidienne.
- Choisissez une vitamine prénatale à base d’aliments. Les vitamines synthétiques, en particulier le fer, peuvent provoquer la constipation. Les vitamines prénatales à base d’aliments sont plus faciles à absorber et ne provoquent pas de constipation.
- Faites de l’exercice régulièrement. L’exercice permet de pomper le sang, de faire bouger le système lymphatique et de masser doucement le système digestif.
- Consommez des probiotiques. Que ce soit sous forme de complément ou d’aliments fermentés, les probiotiques aident à maintenir le fonctionnement et la fluidité de l’organisme.
- L’acupuncture. Si la circulation est responsable de vos hémorroïdes, l’acupuncture peut vous aider à faire bouger les choses. L’acupuncture peut également améliorer la fonction musculaire, ce qui peut aider pour les hémorroïdes de grossesse.
Avez-vous besoin de voir un médecin ?
Vous n’avez généralement pas besoin de consulter un médecin pour les hémorroïdes. Les remèdes naturels les soignent généralement en quelques jours.
Si vous avez essayé tous les remèdes susmentionnés et que les symptômes des hémorroïdes de grossesse persistent, appelez votre sage-femme ou votre médecin.
Si vous présentez des symptômes graves, tels qu’un simple frottis de sang, une grosseur au niveau du rectum ou des douleurs rectales, appelez votre sage-femme ou votre médecin.
Et vous ?
Avez-vous eu des hémorroïdes pendant votre grossesse ? Comment avez-vous trouvé un soulagement ? Partagez avec nous les commentaires ci-dessous.
