DANS CET ARTICLE
- Fixer des limites raisonnables aux médias pour les enfants
- Choisir des émissions de qualité pour les enfants
- Être un guide et un modèle pour les enfants
Avec autant de séries destinées aux très jeunes enfants, il peut sembler anodin de laisser votre enfant regarder un ou deux épisodes de son dessin animé préféré. Mais votre enfant grandit dans un monde saturé de médias, et il est temps de commencer à lui enseigner des habitudes saines pour gérer l’utilisation de l’écran.
Un peu de télévision ou d’autres moments passés devant l’écran ne posent pas de problème, à condition qu’il regarde des émissions de qualité adaptées à son âge en compagnie d’un adulte. Mais une télévision trop importante ou inappropriée peut nuire à un développement mental et physique sain et entraîner des problèmes durables. Vous trouverez ci-dessous des conseils pour gérer le temps d’écoute de votre enfant.
Fixez des limites raisonnables pour les enfants
Limitez le temps passé devant la télévision ou l’écran. La plupart des parents disent que leurs enfants regardent deux heures ou plus de télévision par jour, malgré une recommandation de l’American Academy of Pediatrics (AAP) selon laquelle les enfants âgés de 2 à 5 ans ne passent pas plus d’une heure par jour devant un écran, quel qu’il soit – télévision, tablette, téléphone ou ordinateur. (L’AAP recommande de ne pas utiliser d’écran du tout pour les enfants de moins de 18 mois).
Pour éviter que le cerveau de votre enfant ne se mette en pilotage automatique lorsqu’il regarde, divisez le visionnage en tranches de 10 à 15 minutes. Gardez les écrans hors de la chambre et éteints pendant les repas.
Fixez les règles tout de suite. En établissant des règles dès le premier jour, il est plus facile de contrôler le temps de visionnage au fur et à mesure que votre enfant grandit. Il est beaucoup plus facile de relâcher vos normes plus tard que de sevrer un enfant de 18 mois de l’habitude de regarder la télévision quand il le souhaite.
Faites de l’observation un privilège. Ne laissez pas le temps d’écran devenir une attente. C’est contre-intuitif, mais c’est étonnamment efficace. Vous avez peut-être un chiffre en tête, mais si votre enfant sait ce que c’est, il pourrait le considérer comme la quantité qu’il « devrait » regarder.
Rendre les écrans peu pratiques. Pensez à ranger le téléviseur et les autres écrans dans une petite pièce de la maison, à l’écart, ou dans un meuble qui reste fermé lorsqu’il est éteint. Éteignez la télévision lorsque personne ne la regarde : les émissions de fond sont distrayantes et réduisent l’interaction entre les parents et les jeunes enfants.
Choisissez des émissions de qualité pour les enfants
Tenez-vous en à une programmation simple. Les programmes lents donnent aux jeunes enfants le temps de réfléchir et d’assimiler. Choisissez des émissions simples, adaptées à l’âge des enfants, qui mettent l’accent sur l’interactivité. Les émissions idéales incitent votre enfant à faire des sons, à dire des mots, à chanter et à danser.
Beaucoup d’activités aléatoires (comme le genre de dessins animés d’action/aventure) confondent les enfants, et les émissions effrayantes sont trop intenses. Et certaines recherches suggèrent que les enfants qui regardent des émissions violentes à la télévision sont plus susceptibles d’afficher un comportement agressif.
Regardez des émissions spécifiques. Plutôt que de permettre à votre enfant de regarder ce qui se passe à la télévision, choisissez soigneusement les émissions. Consultez les critiques de sources fiables comme Common Sense Media, et regardez les émissions en avant-première avant de les regarder avec votre enfant.
Lorsque l’émission est terminée, éteignez l’écran. Un avertissement de deux minutes avec un compte à rebours de 10 secondes indiquant que le temps d’écran est sur le point de se terminer aidera votre enfant à passer à l’activité suivante.
Soyez un guide et un modèle pour les enfants
Regardez avec votre enfant. Essayez de ne pas utiliser les vidéos ou la télévision comme baby-sitter. Des études montrent que les enfants s’en sortent mieux si un adulte est présent pour renforcer l’apprentissage. Cela mis à part, le simple fait d’être là dit à votre enfant : « Ce que tu fais est important pour moi ».
Aidez votre enfant à faire preuve d’esprit critique. Même les jeunes enfants peuvent apprendre à regarder sans « se déconnecter ». Si vous regardez la télévision avec des publicités, parlez de ce qui se passe dans l’émission et dans les publicités, et expliquez la différence entre les deux. Encouragez votre enfant à poser des questions et à faire le lien entre ce qui se passe dans l’émission et sa propre vie. Si vous regardez une vidéo ou une émission enregistrée, mettez l’émission en pause pour discuter de ce qui se passe.
Reliez l’émission au monde réel. En rejoignant votre enfant pendant l’écran, vous pouvez l’aider à établir des liens entre ce qu’il a vu et le monde réel qui l’entoure. Si vous et votre enfant venez de regarder un segment de Rue Sésame qui présente un numéro, parlez de ce numéro et trouvez des exemples à lui montrer. Lorsque vous mettez la table, par exemple, vous pouvez dire : « Hé, le numéro d’aujourd’hui était trois, et il y a trois endroits à mettre en place ! Ensuite, lisez un livre qui explore les chiffres et discutez-en.
Si votre enfant aime les émissions sur la vie sauvage, vous pouvez aller à la bibliothèque ensemble pour choisir des livres sur les animaux. Ou si les personnages d’une émission préférée préparent un gâteau ou réalisent un projet artistique, vous et votre enfant pouvez essayer de faire une activité similaire.
Soyez un modèle. Les enfants sont les plus touchés par l’exemple donné par leurs parents, alors n’utilisez pas les chaînes de surf ou ne laissez pas la télévision allumée comme bruit de fond. Si votre enfant vous voit de temps en temps assis avec impatience pour regarder une émission spécifique et se concentrer sur ce que vous voyez, il reconnaîtra le potentiel de plaisir que les films et autres émissions promettent réellement.
Préparez un plan média familial. En plus de penser au temps que votre enfant passera devant un écran, réfléchissez au moment et à la manière dont les autres membres de votre famille utilisent les écrans. Discutez avec votre partenaire des règles de base concernant la télévision et les autres écrans, et engagez-vous à suivre un plan. Vous pouvez faire un plan personnalisé avec l’outil gratuit de plan média familial de l’AAP.
Pour en savoir plus, cliquez ici :
- Le temps passé devant l’écran est-il mauvais pour les bébés et les jeunes enfants ?
- C’est ce que disent les parents : Comment limiter le temps d’écran à la maison ?
- Ce qu’un pédiatre aimerait que vous sachiez sur le jeu
Sources des articles (certains en anglais)
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Darienne Hosley Stewart
Darienne Hosley Stewart est une stratège de contenu, écrivain et rédactrice.