Oui, il est tout à fait normal d’avoir des bouffées de chaleur pendant la grossesse. Sur les montagnes russes de l’hormone de la grossesse, les bouffées de chaleur – comme les sautes d’humeur – peuvent faire partie du voyage. Plus d’un tiers des femmes ont des bouffées de chaleur pendant la grossesse, souvent même après l’accouchement.
Les fluctuations régulières des niveaux d’hormones, en particulier les baisses d’œstrogènes, ainsi que l’augmentation de votre métabolisme pendant la grossesse peuvent provoquer des bouffées de chaleur qui peuvent vous amener à enlever vos draps la nuit ou à vous éventer sauvagement à la caisse.
Les bouffées de chaleur pendant la grossesse affectent généralement la tête, le cou et la poitrine, et peuvent durer « de quelques secondes à quelques minutes », explique Laurie Gregg, gynécologue-obstétricienne à Sacramento, en Californie.
En général, les bouffées de chaleur sont plus fréquentes au cours des deuxième et troisième trimestres et peuvent se poursuivre après l’arrivée du bébé. « C’est parce que vos hormones baissent après la grossesse et restent faibles si vous allaitez », explique Mme Gregg.
Il est important de savoir reconnaître quand vous avez de la fièvre et pas seulement une bouffée de chaleur, car la fièvre peut signaler une infection, et une forte fièvre peut être dangereuse pendant la grossesse. La différence essentielle est que la fièvre augmente la température du corps, mais pas les bouffées de chaleur.
« Si votre température dépasse 100 degrés, appelez votre prestataire de soins de santé », dit Gregg.
Pour rester au frais pendant une bouffée de chaleur pendant la grossesse :
- Portez des couches.
- Utilisez un ventilateur.
- Ouvrez une fenêtre.
- Buvez de l’eau glacée.
Et n’oubliez pas que, comme les autres inconvénients de la grossesse, les bouffées de chaleur passent aussi.
Sources des articles (certains en anglais)
AAFP. 2016. Prendre soin de vous et de votre bébé pendant votre grossesse. American Academy of Family Physicians. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/your-body/taking-care-of-you-and-your-baby-while-youre-pregnant.html [consulté en juin 2017]
ACOG. 2016. Votre grossesse et votre accouchement de mois en mois. 6e éd. Washington, D.C. : American College of Obstetricians and Gynecologists.
Hanisch LJ et al. 2010. Bouffées de chaleur pendant la grossesse : A comparative study. European Journal of Obstetrics, Gynecology, and Reproductive Biology 151(1):38-40. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20418012 [consulté en juin 2017]
Thurston RC et al. 2013. Évaluation prospective des bouffées de chaleur nocturnes pendant la grossesse et le post-partum. Fertility and Sterility 100(6):1667-1672. http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(13)02967-1/abstract [consulté en juin 2017]
Darienne Hosley Stewart
Darienne Hosley Stewart est une stratège de contenu, écrivain et rédactrice.