Vous avez des crampes et vous vous demandez si ce n’est pas juste vos règles qui arrivent bientôt ? Vous avez essayé de concevoir un enfant et vous ne savez pas ce que vous ressentez lors de l’implantation ?
Les crampes d’implantation sont un élément sain de la grossesse et peuvent souvent en être l’un des premiers signes.
Dans cet article, nous allons examiner ce que sont les crampes d’implantation et comment faire la différence entre les crampes menstruelles et les crampes d’implantation. Nous parlerons également de ce que vous pouvez faire pour soulager la douleur et des moments où vous devez vous sentir concernée.
Que sont les crampes d’implantation ?
Pour certaines femmes, les crampes d’implantation sont l’un des premiers signes de leur conception. Lors de la conception, un ovule est fécondé par le sperme dans l’une des trompes de Fallope. Les cellules commencent à se diviser et se multiplient rapidement en 24 heures.
L’ovule fécondé reste dans la trompe de Fallope pendant environ trois à quatre jours avant de commencer à descendre lentement dans la trompe vers l’utérus et de devenir un blastocyste.
Une fois que le blastocyste atteint l’utérus, il s’implante dans la paroi utérine. Ce processus est connu sous le nom d’implantation et peut souvent provoquer ce que l’on appelle des crampes d’implantation. Celles-ci sont généralement légères et peuvent être accompagnées de saignements d’implantation ou de légères taches (1).
Combien de temps durent les crampes d’implantation ?
Le blastocyste s’implante dans la paroi de votre utérus en peu de temps. Ce processus se produit généralement entre 8 et 12 jours après l’ovulation.
Menstruations vs. Crampes d’implantation
Les crampes d’implantation peuvent survenir à peu près en même temps que votre cycle menstruel, il est donc parfois difficile de faire la distinction entre les crampes du SPM et l’implantation. Cependant, il existe quelques différences si vous faites attention à vos symptômes.
- L’intensité des crampes : Notez l’intensité de vos crampes. Les crampes d’implantation sont légères, intermittentes, et ressemblent à une sensation de tiraillement ou de picotement. Alors que les crampes menstruelles ont tendance à se manifester progressivement et à être plus intenses pour la plupart des femmes.
- Durée des crampes : les crampes d’implantation ne durent qu’un à trois jours jusqu’à la fin de l’implantation. Si vous ressentez des douleurs pendant plus de trois jours, elles sont très probablement liées au SPM.
- Saignement implanté accompagné : Les crampes d’implantation sont souvent accompagnées de saignements d’implantation. Si vous avez des pertes de sang et que vos règles sont un peu précoces, il se peut que vous ayez des crampes d’implantation. Les saignements d’implantation sont également beaucoup plus clairs ou même de couleur marron, alors que les saignements du SPM sont généralement de couleur rouge vif.
L’implantation et les symptômes de grossesse précoce surviennent généralement au même moment, alors faites attention aux signes de grossesse qui ne sont généralement pas associés au SPM, tels que
- Augmentation de la miction.
- Étourdissements et sensation de tête légère.
- Nausées et/ou vomissements.
- Aversion pour la nourriture et/ou les odeurs.
- Goût métallique.
- Absence de règles.
De même, soyez attentif aux signes de SPM qui ne sont pas typiques du début de la grossesse, comme les maux de dos.
Si vous souffrez de dépression, vous devez consulter un prestataire de soins de santé pour savoir si vous souffrez de dépression clinique ou d’une affection grave et récurrente connue sous le nom de trouble dysphorique prémenstruel (TDPM).
Note de l’éditeur :
Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM
Le suivi de votre cycle sur le calendrier vous donnera également une meilleure idée si vous êtes confrontée à des crampes menstruelles ou à d’éventuelles crampes d’implantation.
Si vous n’êtes toujours pas sûre, vous pouvez toujours faire un test de grossesse à domicile pour obtenir une réponse plus définitive. Certains tests de grossesse à domicile prétendent pouvoir détecter une grossesse dès cinq à sept jours après la conception. Cependant, si vous attendez une semaine après avoir eu vos règles, vous obtiendrez la réponse la plus précise.
N’oubliez pas qu’un test de grossesse positif ne sera effectué qu’après l’implantation, car le « placenta » qui se développe précocement doit être en place pour que les hormones de grossesse puissent être fabriquées. Le test ne sera positif que plusieurs jours après l’implantation ou après que les saignements aient eu lieu.
Note de l’éditeur :
Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM
Soulagement des crampes d’implantation
Les crampes d’implantation peuvent causer un certain inconfort, mais n’oubliez pas qu’elles ne durent qu’un à trois jours environ. Ces crampes doivent être suffisamment légères pour que vous ne deviez pas prendre d’analgésiques. Si vous avez besoin d’un soulagement des crampes d’implantation, essayez quelques-unes de ces techniques :
- Essayez de vous détendre : le stress ne fait qu’augmenter la tension et l’inconfort. Essayez donc de vous détendre ; asseyez-vous et redressez vos pieds pour aider la douleur à passer. Vous pouvez également utiliser certaines techniques de relaxation, comme la méditation ou la respiration profonde.
- Prenez un bain chaud : Un bain chaud vous aidera également à vous détendre et à relâcher la tension. L’eau chaude détend les ligaments et les muscles de l’utérus, soulageant ainsi vos crampes.
- Compresse chaude : Comme alternative au bain chaud, placez une compresse chaude sur les zones à problèmes.
- Faites-vous masser : Demandez à votre partenaire de vous faire un bon massage du dos ou trouvez une masseuse dans votre région.
- Restez hydraté : Une hydratation abondante contribuera grandement à soulager et à prévenir tout type de crampes.
- Changez de position : Le simple fait de changer de position peut faire l’affaire.
- Yoga : le yoga vous permettra de vous détendre, de faire circuler votre sang et de soulager vos douleurs.
Quand s’inquiéter
Les crampes au début de la grossesse sont généralement normales, mais dans certains cas, elles peuvent indiquer un problème grave.
Il peut s’agir simplement de gaz ou de la croissance de votre utérus, mais il peut également s’agir d’un signe de fausse-couche, de décollement placentaire, de kyste ovarien, d’infection urinaire ou de grossesse extra-utérine (3).
Autres crampes pendant la grossesse
Votre corps subit de nombreux changements pour s’adapter à la croissance de votre bébé. Lorsque votre utérus commence à se dilater, les ligaments et les muscles qui le soutiennent s’étirent, ce qui peut entraîner des crampes. Cela sera probablement plus perceptible lorsque vous éternuez, toussez ou changez de position.
Au cours du deuxième trimestre, vous pourriez commencer à remarquer des crampes causées par des douleurs aux ligaments ronds. Le ligament rond est un muscle situé dans le bas de votre abdomen qui soutient votre utérus. Lorsque ce muscle s’étire, vous pouvez ressentir une douleur aiguë et lancinante ou une douleur sourde dans le bas-ventre. Les douleurs des ligaments ronds s’atténuent lorsque vous frottez la zone et s’aggravent lorsque vous bougez.
Les autres causes de crampes mineures pendant la grossesse sont les gaz et les ballonnements, la constipation et les rapports sexuels (5).
La baisse des crampes à l’implantation
Les crampes d’implantation sont l’un des premiers signes de grossesse chez certaines femmes. Elles peuvent survenir entre 8 et 12 jours après l’ovulation, lorsque l’ovule fécondé s’implante dans la muqueuse utérine.
Les crampes d’implantation sont légères et ne durent qu’un à trois jours environ. Elles peuvent également s’accompagner de légers saignements ou de taches, appelés saignements d’implantation. La douleur ne devrait pas être trop pénible, mais si vous avez besoin d’un soulagement, essayez de vous détendre, de prendre un bain chaud, de vous faire masser et de rester hydratée.
Les crampes en début de grossesse ne sont généralement pas un problème. Toutefois, si vous ressentez des crampes graves ou persistantes ou des crampes accompagnées de saignements abondants, contactez votre prestataire de soins de santé dès que possible. Il s’agit de signes possibles d’une grossesse extra-utérine, d’une fausse couche, d’un décollement placentaire ou d’un kyste ovarien.