Le port du bébé, l’allaitement et le fait de coucher avec le bébé sont parmi les principaux éléments de l’attachement parental, mais ce dernier fait parfois l’objet de critiques et d’avertissements sévères.
Pourtant, le dortoir est plus répandu que ce que la plupart des gens pensent. Les parents disent souvent que le bébé dort dans son berceau alors qu’en réalité, la mère et le bébé dorment ensemble au moins une partie de la nuit. Demandez à vos amis qui ne dorment pas dans leur lit. Vous seriez surpris de savoir combien d’entre eux dorment ensemble sans le savoir (ou sans l’admettre) !
Au cours des trois premiers mois de leur vie, jusqu’à 70 % des bébés en Europe et en Amérique auront dormi avec leurs parents une ou plusieurs fois(5) (ensuite vient le 4ème mois de régression du sommeil et beaucoup de parents commencent à co-somber à ce moment-là).
Et pourquoi pas ?
Coucher avec un bébé est la norme biologique
Coucher avec un bébé est aujourd’hui culturellement accepté dans de nombreuses sociétés non occidentales. Et, bien sûr, pendant la plus grande partie de l’histoire de l’humanité, le co-dodo était la norme dans toutes les cultures.
Et c’est logique : dans les sociétés de chasseurs-cueilleurs, un nouveau-né ou un bébé qui dort loin de sa mère est plus exposé au danger et doit pleurer pour attirer l’attention de sa mère, ce qui pourrait exposer le groupe à une attaque prédatrice. D’un autre côté, un bébé niché près de sa mère peut allaiter sans être complètement réveillé (et sans que sa mère ne soit complètement réveillée non plus).
Qu’est-ce que le co-sommeil exactement ?
Le co-sommeil est l’acte d’un nouveau-né, d’un bébé ou d’un enfant qui dort près de l’un de ses parents ou des deux. Si certains considèrent que le co-sommeil signifie que le bébé est à portée de main, d’autres le qualifient de parents et de bébé dormant dans la même pièce. Cela peut signifier que le bébé a son propre lit (ou berceau) dans la même pièce, un lit adjacent au lit des parents ou qu’il dort dans le même lit que l’un des parents ou les deux.
Les avantages de dormir avec bébé
- Des études montrent que les bébés qui dorment dans la même pièce que leurs parents ont un risque plus faible de MSN (1).
- Dormir dans la même chambre peut réduire l’anxiété de séparation pendant la nuit.
- Le co-dodo peut entraîner plus de sommeil pour le bébé et la mère. La mère n’a pas besoin de se réveiller complètement, de sortir du lit et d’aller dans une autre pièce pour nourrir ou réconforter son bébé.
- Moins de stress et de lutte au moment du coucher et pendant la nuit.
- Un allaitement nocturne plus facile, ce qui contribue à maintenir une bonne production de lait.
- Aide la mère et le bébé à synchroniser leurs habitudes de sommeil, ce qui peut faciliter l’allaitement.
- Aide les mères qui travaillent à passer plus de temps avec leur bébé.
- Peut aider un enfant difficile à dormir la nuit.
Y a-t-il des inconvénients à co-dormir ?
- Potentiellement moins d’intimité avec le partenaire (bien que, comme le savent les couples qui dorment à la belle étoile, il existe d’autres endroits pour faire l’amour en dehors de la chambre à coucher).
- Sommeil moins reposant. Certains parents et certains bébés dorment mieux seuls.
- De nombreuses études font état d’un lien entre le cosomodelage et le SMSN (2).
Dormir avec un bébé est-il sûr ?
Bien que cette recherche ait été critiquée, une étude publiée en 2014 dans Pediatrics a déterminé que près de 74 % des décès de bébés de moins de 4 mois se produisaient dans une situation de partage de lit. L’étude a examiné les données de 8 207 décès de nourrissons survenus entre 2004 et 2012. Chez les nourrissons plus âgés (de 4 mois à 1 an), le taux était légèrement inférieur, à près de 59 %. (2)
Les critiques de cette étude soulignent que le tabagisme, l’alcool et la consommation de drogues n’ont pas été pris en compte, ce qui peut souvent être la cause de la mort de bébés. Le chercheur principal espère mener une autre grande étude qui prenne en compte ces questions. Bien qu’elles puissent être imparfaites, les études ont sensibilisé à la nécessité d’une co-sécurité du sommeil.
- Certains parents ont choisi d’utiliser un couffin pour co-dormir, ce qui permet de garder le bébé à « portée de main », mais aussi de lui donner son propre espace.
- D’autres parents utilisent des séparateurs de co-dodo pour assurer la sécurité de leur bébé.
- Enfin, vous pouvez acheter une chaise longue bio à deux places dans une entreprise comme Snuggle Me.
Ces contraventions peuvent apporter une assurance supplémentaire aux parents.
Lignes directrices pour dormir avec bébé en toute sécurité
- Les bébés allaités au sein semblent être les plus sûrs lorsqu’ils dorment à côté de leur mère (par rapport à leur père ou à un autre enfant).
- (Les bébés nourris au biberon sont plus en sécurité dans un espace de couchage séparé dans la même pièce, car ils dorment plus profondément). (4)
- Le bébé doit être placé pour dormir sur le dos, sur un matelas ferme avec des draps bien ajustés.
- N’ayez pas d’oreillers ou de couvertures lâches près du visage du bébé.
- Ne laissez pas d’espace entre le matelas et le mur où le bébé pourrait se rouler et se coincer.
- Ne faites pas de co-sommeil et ne faites pas dormir bébé sur un canapé !
- Pas d’animaux en peluche ni de pare-chocs dans le lit.
- Les parents qui fument (et les mères qui ont fumé pendant la grossesse) ne doivent pas partager le lit.
- Les parents qui consomment de l’alcool ou des drogues ou qui prennent des médicaments qui les endorment ne doivent pas partager leur lit.
- Les parents qui dorment très profondément, qui sont obèses, somnambules ou qui sont généralement moins conscients de la présence et de l’emplacement du bébé pendant leur sommeil devraient envisager un arrangement de side-car.
- Les bébés de moins d’un an ne doivent pas dormir à côté d’autres enfants.
- Le bébé ne doit pas être emmailloté afin de pouvoir alerter un parent lorsqu’il est trop près.
- Le bébé ne doit pas être trop habillé (la surchauffe est un facteur de risque de SMSN).
Le partage de la chambre est recommandé par l’AAP
En co-dormant n’est pas recommandé par l’Académie américaine de pédiatrie, le partage de la chambre est dans l’intérêt de la santé du bébé. (3)
En fait, l’AAP vient d’augmenter sa recommandation de partage de chambre des 6 premiers mois de la vie du bébé à la première année de vie du bébé en raison de la diminution du risque de SMSN.
Le partage de la chambre est aussi simple que d’avoir le moïse ou le berceau de bébé sur le côté du lit des parents.
Ce n’est pas tout ou rien
Je pense que l’un des principaux obstacles au co-sommeil est que certains parents ont l’impression de devoir le faire tout le temps, y compris lorsque le bébé dort toute la nuit. Mais tout comme les mères vont pratiquer le sevrage dirigé par le bébé et nourrir leurs bébés avec des purées, on peut dire la même chose de la façon dont ils dorment avec leur bébé. Par exemple, disons que vous avez bu quelques verres ou que vous êtes sortie tard le soir avec des amis… c’est-à-dire pas une bonne nuit de co-sommeil. Ou peut-être que papa a une angine à streptocoques ou que maman a la grippe intestinale. Dans ces cas-là, il est préférable de mettre le bébé dans son propre espace de sommeil.
Le fait est que vous pouvez faire preuve de souplesse en choisissant ce qui convient le mieux à votre famille.
Est-ce que Mama Natural a co-dormi ?
Nous avons utilisé ce side-car co-sleeper avec les deux enfants quand ils étaient nouveau-nés. Plus tard, nos bébés sont passés à un berceau dans leur propre chambre.
Il y a deux raisons à cela. La première est que je suis un dormeur très profond. Ma famille avait l’habitude de plaisanter sur le fait que rien me réveillerait. La seconde est que mon mari Michael a le sommeil très léger et qu’il lutte pour restez dormir pendant la nuit. Compte tenu de notre « bagage » de sommeil, nous avons constaté que le fait de dormir au-delà de ce stade du nouveau-né ne fonctionnait pas bien pour notre famille.
Je connais de nombreux couples qui AIMENT le co-dodo et trouvent que cela a enrichi leur vie de famille. Écoutons maintenant quelques uns d’entre eux…
Voici ce que d’autres mamans naturelles ont à dire sur le fait de coucher avec leur bébé…
- Mon fils a 9 mois et il couche avec mon mari et moi. Dès le premier jour, nous nous sommes sentis bien. Il allaite à la demande et c’est une expérience merveilleuse. – Jessica H.
- Je suis une dormeuse très particulière, je ne peux donc pas être à l’aise avec le bébé dans mon lit, même allongée pour l’allaiter ; je craignais que mon sein n’étouffe constamment le bébé. De plus, mon mari est un gros dormeur et, en tant que pompier, il a vu des choses terribles se produire avec le co-dodo et les bébés qui dorment sur la poitrine des parents. – Traci F.
- Je pense que c’est tout simplement normal et naturel. C’est plus facile et aussi merveilleux pour ce petit être de savoir que maman est là, à se blottir contre vous… quel confort. – Nadia T.
- Je dors avec mes enfants jusqu’à ce qu’ils prennent la décision de partir. C’est un peu comme le sevrage. – Jennifer B.
- Je dors avec mes enfants depuis presque 5 ans et demi (maintenant avec mon fils de 11 mois) et je n’aime pas ça. – Amelia R.
- Même si j’étais à l’aise et que j’avais envie de dormir, cela ne pouvait pas marcher pour moi et ma fille (5 mois). Elle et moi avons le sommeil très léger. Chaque mouvement, chaque coup de pied ou chaque gémissement m’empêchait de dormir, et elle aussi. Une fois qu’elle a commencé à dormir dans son berceau pour les siestes et l’heure du coucher, nous avons tous les deux pu dormir davantage. – Megan K.
- Je ne dors pas. Je ne peux pas dormir avec mes enfants dans le lit avec moi. J’ai toujours eu du mal à dormir. C’est comme ça que je suis. – Sarah N.
- J’aime co-dormir ! C’est naturel ! Pourquoi nous efforçons-nous dès la naissance de rendre nos bébés indépendants ? Ils ne le sont pas ! Ils ont besoin de notre amour et de notre étreinte. – Jessica B.
- Nous partageons le lit avec notre deuxième bébé. Il a 16 ans maintenant. Nous avons partagé le lit avec notre fille jusqu’à ses 3 ans, puis nous nous sommes couchés avec elle jusqu’à ce qu’elle s’endorme. Maintenant, elle a un lit dans notre chambre. – Megan Q.
- Ma fille et moi avons dormi à ses côtés pendant les trois premiers mois, puis j’ai eu besoin d’espace et j’ai donc partagé le lit jusqu’à l’âge de six mois. Puis, une fois qu’elle a commencé à bouger, elle a décidé que l’heure du coucher était l’heure du jeu ! Elle a donc été dans un berceau depuis. – Karina M.
Et vous ?
Avez-vous pratiqué le co-dodo ? Veuillez partager votre expérience dans les commentaires ci-dessous !
Sources :
- https://www.parenting.com/article/ask-dr-sears-co-sleeping-a-sids-danger
- https://pediatrics.aappublications.org/content/134/2/e406
- https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/AAP-Expands-Guidelines-for-Infant-Sleep-Safety-and-SIDS-Risk-Reduction.aspx
- https://cosleeping.nd.edu/frequently-asked-questions/#7
- http://dro.dur.ac.uk/11131/
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