Quand puis-je reprendre le travail après l'accouchement ?

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Six semaines sont considérées comme la durée normale du congé « d’invalidité » suivant l’accouchement. Certaines femmes peuvent estimer qu’elles peuvent retourner au travail plus tôt, en fonction des exigences de leur travail et du soutien dont elles bénéficient à la maison. Lorsque vous planifiez votre congé de maternité, en particulier lorsqu’il s’agit de votre premier enfant, ne sous-estimez pas les exigences liées à la naissance d’un nouveau bébé à la maison. La fatigue due à une alimentation 24 heures sur 24 peut vous empêcher de bien faire votre travail.

Lorsque vous essayez de décider si vous êtes prête à reprendre le travail, posez-vous les questions suivantes:

* Quelle est la durée de vos heures

de travail ?

Si vous travaillez plus de 20 heures par semaine avant les six semaines suivant l’accouchement, vous risquez d’être anéantie. Votre corps a besoin de temps pour récupérer.

* Votre travail est-il physiquement exigeant ? Si votre travail vous oblige à soulever des charges lourdes ou à grimper, vous ne serez peut-être pas à la hauteur avant six semaines. Vous ne voulez pas dépenser toute votre énergie au travail et n’en avoir aucune pour votre bébé lorsque vous rentrez à la maison. En outre, si vous n’êtes pas physiquement à la hauteur des exigences de votre travail, vous risquez de rendre votre lieu de travail dangereux pour vous et pour les autres.

* Quelle est votre marge de manœuvre au travail ? Si vous vous rendez compte trop tôt que vous avez dépassé vos limites, votre patron et vos collègues comprendront-ils si vous réduisez vos effectifs ou comptent-ils vraiment sur vous ? Votre vie post-partum ne sera que plus stressante si vous devez rompre un engagement professionnel.

* Pouvez-vous prendre des pauses, si nécessaire ? De nombreuses femmes ressentent le besoin de prendre des pauses à la mi-journée. Il peut être très utile de disposer d’un endroit où vous pouvez vous reposer pendant quelques minutes de temps en temps.

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* Si vous allaitez, y a-t-il un endroit où vous pouvez allaiter ou tirer votre lait au travail ? Il est préférable de prendre ces dispositions à l’avance plutôt que de se précipiter avec un bébé affamé ou des seins engorgés à la recherche d’un endroit privé pour téter ou tirer le lait.

Sources des articles (certains en anglais)

DOL. 1993. Loi sur la famille et les congés médicaux. Département américain du travail.

https://www.

dol.gov/whd/regs/compliance/1421.htm

[consulté en novembre 2016]

March of Dimes. 2013. Retour au travail après avoir eu un bébé. http://www.marchofdimes.org/pregnancy/going-back-to-work-or-school-after-having-a-baby.aspx

[Accédé en novembre 2016]

Mayo Clinic. 2014. Congé de maternité : Tips for returning

to work. http://www.

mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/working-life/art-20045470

[Accédé en novembre 2016]

OWH. 2014. Pour les mères qui allaitent : L’allaitement au travail. U.S. Office on Women’s Health.