Milk on Tap : Apprenez à manipuler le lait maternel express (13 étapes simples)

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Vos seins sont-ils pleins et engorgés de lait ? Peut-être avez-vous des problèmes pour obtenir une bonne quantité de lait. Apprendre à tirer le lait maternel à la main est une technique utile que vous avez – littéralement – à portée de main.

Les tire-lait, c’est bien beau, mais que se passe-t-il si vous oubliez de le mettre dans votre sac si vous êtes au travail ou en déplacement ? S’il s’agit d’un tire-lait électrique, que se passe-t-il en cas de panne de courant ?

L’expression manuelle du lait maternel est une bonne technique à apprendre pour plusieurs raisons. Examinons quelques-unes d’entre elles et découvrons comment cela se fait.


Pourquoi exprimer le lait à la main ?

Avec certains des meilleurs tire-lait disponibles, vous vous demandez peut-être pourquoi vous devriez utiliser vos mains pour tirer votre lait. Oui, les tire-lait sont des outils utiles, mais il en va de même pour la succion manuelle, ou même pour les deux. Cette méthode d’obtention du lait maternel peut être utile lorsque :

  • Vous avez un prématuré ou un nouveau-né et vous souhaitez recueillir du colostrum. Le colostrum est épais et produit en petites quantités. Si vous utilisez un tire-lait, il se colle souvent aux brides du système de pompage.
  • Vos seins sont engorgés et durs, de sorte que bébé a du mal à prendre le sein. L’expression manuelle d’un peu de lait pourrait les rendre plus doux et aider bébé à téter plus facilement.
  • Votre tire-lait ne fonctionnera pas. Il est peut-être cassé, les piles sont déchargées ou vous n’avez pas accès à une source d’énergie.
  • Vos seins sont engorgés lorsque vous êtes loin de votre bébé et ils vous gênent. L’extraction manuelle du lait peut soulager la pression.

L’expression manuelle est gratuite et disponible à tout moment et en tout lieu. Le contact peau à peau entre vos mains sur votre sein peut vous encourager à vous laisser aller.

Vous constaterez peut-être que la combinaison avec le pompage vous permettra d’obtenir plus de lait. Le mouvement de massage de vos seins en même temps que le pompage peut accélérer l’écoulement du lait. Il peut également être utile de faire sortir les dernières précieuses gouttes de lait après l’arrêt du débit principal (1).

La technique

Tout comme l’apprentissage de toute autre nouvelle compétence, l’expression du lait à la main peut nécessiter un peu de pratique au début.

Si vous ne le maîtrisez pas tout de suite, ne vous découragez pas. Plus vous le ferez, plus il vous sera facile de le faire. Votre sage-femme ou votre spécialiste de la lactation peut vous aider et vous guider.

Soyez préparée

Il est important de veiller à ce que le monde de notre bébé soit aussi sûr que possible. Il y a quelques petites choses à faire avant de commencer à exprimer la main.

Premièrement, lavez-vous soigneusement les mains à l’eau et au savon. Ensuite, assurez-vous d’avoir un récipient stérilisé à portée de main, si vous prévoyez de conserver le lait pour nourrir votre bébé plus tard.

Vous pouvez aussi préparer vos seins avec une serviette chaude et humide avant de commencer à tirer votre lait. Un massage doux pendant quelques minutes peut également aider à faire couler le lait. Enfin, assurez-vous que vous êtes à l’aise et détendue.

Vous pouvez toujours regarder une photo ou une vidéo de votre bébé, écouter un enregistrement de ses doux sons, ou avoir quelque chose qui sent son odeur à proximité. Cela peut aider à stimuler le « réflexe de déception ». (2).

Que faire ?

Voici les étapes que vous devez suivre pour tirer votre lait maternel à la main (3).

  1. Prenez votre main et formez une lettre « C » avec vos doigts et votre pouce.
  2. Placez votre pouce sur la partie supérieure de votre poitrine et vos doigts sur la partie inférieure dans cette « forme C ».
  3. Vos doigts et votre pouce doivent se trouver à environ un pouce derrière votre mamelon et juste en contact avec l’aréole (la partie brun rosé autour de votre mamelon). Ne pincez pas et ne serrez pas votre mamelon, car vous risquez de le rendre douloureux.
  4. Utilisez votre autre main pour tenir votre récipient de collecte stérilisé. Il peut s’agir d’une tasse, d’un bol ou d’un biberon. Vous devrez peut-être utiliser un entonnoir pour vous assurer qu’aucun lait n’est gaspillé.
  5. Assurez-vous que votre tétine se trouve directement au-dessus du récipient de collecte.
  6. Lorsque vous êtes prête à commencer, repoussez doucement votre sein vers votre corps avec vos doigts et votre pouce.
  7. Rapprochez ensuite doucement vos doigts et votre pouce l’un de l’autre.
  8. En utilisant un mouvement de roulement, ramenez vos doigts et votre pouce à leur position de départ. Cela vous aidera à faire sortir le lait par les canaux.
  9. Faites-le avec douceur – votre tissu mammaire sensible peut être facilement meurtri ou endommagé. Ne tirez pas, ne frottez pas, ne pressez pas et ne faites pas glisser vos doigts d’avant en arrière sur votre sein.
  10. Penchez-vous légèrement vers l’avant pour vous assurer que le lait qui s’écoule de votre sein est recueilli dans votre récipient. Essayez de ne pas toucher le lait en sortant.
  11. Établissez un rythme, en répétant les étapes 6 à 10 à un rythme régulier, jusqu’à ce que vous ayez exprimé tout votre lait.
  12. Si le lait cesse de couler, déplacez votre main autour de votre sein dans une autre position. Celle-ci peut être en forme de « C » ou de « U », ou une variation de ces formes, vers le haut, vers le bas ou vers l’arrière. En changeant de position, vous devez vous assurer que le lait provient de tous les conduits.
  13. Répétez ces actions avec l’autre sein.

L’extraction manuelle du lait des deux seins devrait prendre environ 20 à 30 minutes. Vous pouvez soit utiliser ce lait pour nourrir votre bébé immédiatement, soit le conserver pour plus tard. Le lait maternel se conserve dans un récipient approprié au réfrigérateur jusqu’à cinq jours ou au congélateur jusqu’à six mois (4).

Les avantages de l’expression de la main

L’expression manuelle présente de nombreux avantages. En plus d’être totalement naturelle, elle est également gratuite et toujours disponible. À part un récipient pour votre lait, vous n’avez pas besoin d’équipement supplémentaire. Même si vous n’avez pas de récipient, vous pouvez vous exprimer dans un évier ou avec un mouchoir ou un chiffon, si c’est tout ce dont vous disposez.

C’est aussi un endroit silencieux, sans pompes bruyantes à écouter ou pour attirer l’attention indésirable.

L’expression manuelle du lait maternel avant l’extraction peut produire plus de lait que l’extraction seule. Cela peut vous aider à améliorer la quantité de lait que vous donnez à votre bébé lorsqu’il tète (5).

Le fait d’être plus à l’aise avec vos seins pendant l’expression manuelle vous alertera également de tout changement qui pourrait nécessiter une attention médicale.

Les inconvénients de l’expression manuelle

L’utilisation d’un tire-lait peut être plus rapide et plus efficace que le temps qu’il faut investir pour l’exprimer à la main. La technique peut demander un peu de pratique pour être correcte et il peut falloir un certain temps pour s’y habituer.

Malgré la pratique, certaines femmes n’arrivent pas à maîtriser la technique et sont incapables de faire couler le lait. N’oubliez pas de demander conseil si vous avez des difficultés avec l’expression des mains.


Se détendre et s’exprimer

Maintenant que vous connaissez les avantages et que vous avez lu les étapes à suivre pour commencer à vous exprimer manuellement, vous pouvez essayer. Vous n’y arriverez peut-être pas du premier coup, mais, comme toute chose, la pratique rend la chose parfaite – ou du moins, peut la rendre plus facile.

L’allaitement donne à votre bébé le meilleur départ possible dans la vie. Il arrive que vous ne puissiez pas le nourrir au sein, pour diverses raisons. En apprenant à tirer son lait à la main, il peut encore bénéficier de tous les avantages que le lait maternel peut lui apporter (6).

Elle peut également vous être utile si vos seins sont trop pleins ou pour favoriser l’écoulement du lait en cas de pénurie.

Nous espérons que vous avez trouvé cet article utile et instructif. N’hésitez pas à nous laisser un commentaire sur vos propres expériences – et n’oubliez pas de les partager.

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