DANS CET ARTICLE
- Conseils des mamans du BabyCenter
- Conseils des pères du BabyCenter
Les premiers jours de la vie d’un bébé sont un mélange de changements de couches, de tétées et de nuits sans sommeil, mais il est possible de les rendre plus faciles avec un peu de préparation. Voici ce que les mamans et les papas expérimentés du BabyCenter auraient aimé savoir ou faire avant l’arrivée de leur bébé.
Conseils des mamans du BabyCenter
« J’aurais aimé avoir nettoyé et organisé ma maison avant la naissance du bébé. De cette façon, en rentrant à la maison, je n’aurais pas été stressée par le nettoyage et j’aurais su où se trouvaient toutes les choses importantes ».
« Si les gens vous demandent comment ils peuvent vous aider, demandez-leur de nettoyer votre maison pendant que vous êtes à l’hôpital en train d’accoucher. Ou planifiez un nettoyage en profondeur avec un service de nettoyage. C’est tellement agréable de rentrer de l’hôpital dans une maison super propre et c’est difficile de bien faire les choses soi-même quand on est sur le point d’accoucher ».
« J’aurais aimé faire plus de choses sur ma liste de choses à faire, comme me faire examiner les yeux ou emmener la voiture au garage pour la faire réparer. C’est vraiment difficile à faire avec un bébé à la traîne ».
« Une amie m’a vivement recommandé de préparer la table à langer et de la garder en stock. J’ai écouté et je ne peux pas imaginer ce qu’aurait été la vie pendant les premières semaines sans elle ! »
« J’aurais aimé avoir pré-cuit plus de repas pouvant être congelés. Rester dans une cuisine et cuisiner [dès que] vous rentrez à la maison est un défi. »
« L’application Sleepy Sounds m’a sauvé la vie avec mon fils qui a crié pendant des heures. C’est la pluie de bruits blancs qu’il aimait le plus. Ça l’a calmé instantanément. »
« J’aurais aimé acheter au moins quatre soutiens-gorge d’allaitement. »
« J’aurais dû apprendre à utiliser le tire-lait avant la naissance du bébé. »
« J’aurais aimé ne pas avoir acheté autant de vêtements de taille nouveau-né. Mon fils était presque trop grand pour ça quand il est né ! »
« J’aurais aimé organiser des rencontres pour notre fille de 4 ans les jours suivant la naissance de notre nouveau bébé. »
« J’aurais aimé enquêter sur les groupes et les activités auxquels mon bébé et moi aurions pu participer pendant mon congé de maternité. »
« Je recommande de lire plus de livres sur la première année du bébé, en particulier sur le sommeil et l’allaitement. »
« Lisez des livres maintenant ! Quand mon bébé s’est endormi, j’aurais dû faire une sieste. Au lieu de cela, je lisais les livres sur le sommeil que j’aurais pu lire avant sa naissance. »
« J’aurais aimé prendre plus de photos et de vidéos de nouveau-nés. C’est incroyable la rapidité avec laquelle les bébés changent dans les deux premières semaines après les avoir ramenés à la maison ! »
« J’aurais aimé savoir que devenir une nouvelle maman n’était pas toujours une expérience totalement heureuse. Le baby blues peut être difficile, surtout si vous ne savez pas que beaucoup d’autres femmes en font l’expérience ».
« La vie peut être très difficile avec toutes ces hormones ! J’aurais aimé être plus disposée à prendre des antidépresseurs au lieu de juger celles qui en prennent. Les médicaments peuvent vraiment vous aider dans votre vision des activités quotidiennes ».
« Ne soyez pas irréaliste et ne gâchez pas de précieux moments en transpirant les petites choses. Un bébé ne sait pas si la chambre d’enfant n’est pas parfaite, s’il y a une pile de linge à faire ou si la maison est en désordre. Un bébé a besoin d’un environnement paisible – le reste s’arrangera tout seul avec le temps. Une nouvelle vie est un miracle. Profitez de la magie ».
Conseils des pères du BabyCenter
« Lisez Dude, You’re Gonna Be a Dad ! C’est instructif et drôle. C’est pour les hommes qui aiment le sarcasme et qui veulent apprendre à gérer la grossesse ».
« Mes garçons savent nager ! » est une bonne lecture pour les nouveaux papas.
« J’aime beaucoup les livres d’Armin Brott. Ils abordent des questions et des préoccupations importantes pour les pères sans être condescendants, et ils sont faciles à lire. »
« Je recommande vivement le livre Dad’s Pregnant Too de Harlan Cohen. C’est un excellent livre qui traite de la grossesse et de l’après accouchement. Il contient de l’humour, des faits et beaucoup de conseils. »
« Cherchez à prendre autant de congés que possible économiquement, comme le FMLA et tout congé payé ou vacances. »
« Visitez des cours d’allaitement ou des groupes de soutien avec votre [partenaire] avant la naissance. Même dans les meilleures circonstances, l’allaitement est un défi pour presque toutes les mamans que je connais. Le fait d’être un mari ou un partenaire qui vous soutient augmente les chances de réussite de l’allaitement ».
Si votre femme a un accouchement vaginal, cherchez en ligne des « sucettes » et pensez à en préparer à l’avance pour les mettre au congélateur.
« Les nouveaux-nés ont besoin de beaucoup moins de choses que ce que les grands magasins voudraient vous faire croire. »
« Si vous êtes un futur papa qui n’a pas tenu un petit bébé, essayez de vous trouver dans des situations où vous aurez cette possibilité à l’avance.
« Mon conseil de père à père est de prendre votre temps avec votre bébé le plus tôt possible. Veillez à pouvoir tenir et câliner votre nouveau-né. N’ayez pas peur des couches de caca. (Tout peut être lavé.) Prenez beaucoup de photos – vous ne savez jamais quand vous en prendrez une « première ».
« Quand les gens essaient de vous dire quoi faire, remerciez-les pour leurs conseils mais dites que vous le ferez à votre façon. Cela fixe des limites aux gens, et les conseils non désirés finiront par s’arrêter ».
« Il est plus que probable que votre relation va changer [avec votre partenaire]. Les petites choses deviendront de grandes choses [très] rapidement, et ce qui fonctionnait auparavant pour corriger les points difficiles peut devenir ennuyeux. Gardez les lignes de communication ouvertes et soyez ouvert au changement, même si cela semble injuste ».
« Il est facile de se sentir dépassé par les événements, mais souvenez-vous que vous n’avez pas besoin de tout apprendre dès le premier jour. Nous avons des années pour devenir d’excellents pères. Prenez-le un jour à la fois ».
« J’ai trois conseils à vous donner :
- Impliquez-vous tôt et souvent avec votre enfant – même s’il est nourri tard dans la nuit. Vous souhaiterez peut-être dormir pendant que vous le faites, mais vous vous retournerez et vous le regretterez.
- Définissez certains emplois comme des emplois de papa. Pour moi, c’était l’heure du bain et du coucher. C’était génial de savoir que ce serait toujours le moment d’être papa-fille.
- Commencez une routine pour vous deux. J’envoie ma femme à la gym le dimanche matin et, après le petit déjeuner, j’emmène ma fille dans [un café]. C’est une excellente routine que j’espère continuer quand elle sera plus âgée ».
« Avant de devenir père, je lisais des tonnes de livres et j’étais actif sur les forums. J’ai beaucoup parlé à ma femme du genre de parents que nous voulions être. En fin de compte, je n’ai jamais vraiment su à quoi m’attendre, mais ça m’allait. Je n’ai donc pas du tout été aveuglé par l’expérience. J’imagine que je me suis préparé en sachant que ma vie allait changer du tout au tout et en m’attendant à l’inattendu. Et c’est génial ».
Sources des articles (certains en anglais)
Clinique Mayo. 2015. Soins aux nouveau-nés : 10 conseils pour les parents stressés. http://www. mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/newborn/art-20045498 [consulté en décembre 2016]
Fondation Nemours. 2014. Un guide pour les nouveaux parents. http://kidshealth.org/en/parents/guide-parents.html [consulté en décembre 2016]
NHS. 2016. Conseils pour les nouveaux parents. National Health Service UK. http://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/being-a-parent.aspx [consulté en décembre 2016]
Karisa Ding
Karisa Ding est rédactrice en santé et mère de famille à San Franscisco.