Le temps d’écran est-il mauvais pour les bébés et les jeunes enfants ?

DANS CET ARTICLE

• Combien de temps d’écran est acceptable pour les bébés et les jeunes enfants ?
• Est-il mauvais pour mon bébé ou mon enfant de regarder des vidéos ou de jouer avec un téléphone ou une tablette ?
• Comment le temps passé devant l’écran affecte-t-il la manière dont les bébés et les jeunes enfants apprennent ?
• Est-il acceptable de laisser mon bébé ou mon enfant jouer sur mon téléphone lorsqu’il est agité ?
• Les médias « éducatifs » sont-ils meilleurs que les émissions et les jeux ordinaires ?
• Est-il acceptable d’utiliser Skype ou FaceTime pour discuter avec des membres de la famille ?
• Les livres électroniques sont-ils aussi bons que les livres imprimés ?
• Mon enfant sera-t-il absent si je ne lui laisse pas de temps d’écran ?
• Mon bébé ou mon jeune enfant doit-il avoir du temps d’écran ?
• Stratégies de gestion du temps d’écran à la maison
• Stratégies pour limiter le temps d’écran hors du domicile

Une fois que votre enfant a au moins 18 mois, il peut passer un peu de temps à regarder une émission de qualité ou à jouer à une application amusante avec vous. Mais pour les bébés plus jeunes, le temps passé devant l’écran ne semble pas offrir de réels avantages – et il pourrait entraîner des problèmes de santé et de développement à l’avenir.

En plus de réfléchir à la façon dont votre enfant utilisera un écran, il est également important de faire attention à la durée

de temps d’écran qui lui convient. Lisez ce qui suit pour connaître l’avis des experts. Combien de temps d’écran les

bébés et les jeunes enfants peuvent-ils

passer devant un écran ?

L’American Academy of Pediatrics (AAP) recommande de ne pas utiliser les écrans autour des bébés et des jeunes enfants de moins de 18 mois. Selon elle, un peu de temps d’écran peut être acceptable pour les enfants plus âgés, et les enfants de 2 ans et plus ne devraient pas passer plus d’une heure par jour devant un écran.

Mais le PAA souligne qu’il ne suffit pas de fixer des limites de temps : il est également important que les parents choisissent des émissions et des jeux de grande qualité, et qu’ils rejoignent leurs enfants pendant le temps d’écran au lieu de leur remettre simplement leur téléphone pour qu’ils l’utilisent comme baby-sitter électronique.

Une récente enquête auprès des parents du BabyCenter a révélé que 2 bébés sur 3 et 4 bambins sur 5 regardent des films, des émissions de télévision ou des vidéos en ligne. Et ils commencent jeunes : 16 % d’entre eux commencent avant l’âge de 3 mois, et 50 % avant l’âge de 7 mois. Dans l’ensemble, pas moins d’un enfant sur cinq regarde plus de trois heures par jour.

Il est clair que la réalité ne correspond pas à ce que les experts prescrivent. Et c’est logique. Entre le travail, les repas, les enfants plus âgés et d’autres responsabilités, il n’est pas étonnant que les parents se fient parfois aux écrans.

Est-il mauvais pour mon bébé ou mon enfant de regarder des vidéos ou de jouer avec un téléphone ou une tablette ?

Cela dépend. Regarder une émission adaptée à son âge avec son enfant et en parler ensemble, c’est bien et cela peut même être bénéfique. Mais le laisser regarder seul, lui permettre de regarder pendant des heures ou l’exposer à des contenus médiatiques auxquels il n’est pas prêt pourrait être préjudiciable.

« Nous sommes éblouis par le fait que nos bambins interagissent avec ces écrans, et nous pensons que cela doit être bon pour eux, mais nous ne le savons pas », déclare Lisa Guernsey, co-auteur de Tap, Click, Read: Growing Readers in a World of Screens

. Voici quelques-unes des principales préoccupations à garder à l’esprit :

• Développement du langage : L’une des plus grandes préoccupations est de savoir comment le temps passé à l’écran peut nuire à l’acquisition du langage. Jusqu’à l’âge de deux ans et demi environ, les jeunes enfants n’apprennent pas efficacement en regardant simplement quelque chose à l’écran. Une étude a montré que chez les enfants de moins de 4 ans, plus ils regardent la télévision pendant des heures, moins ils apprennent de mots.
  Cependant, la bonne nouvelle est que les enfants de 12 mois à peine peuvent apprendre de nouveaux mots à partir des médias numériques si leurs parents les regardent avec eux et continuent à répéter et à renforcer le nouveau vocabulaire. En effet, les bébés et les jeunes enfants apprennent à parler en interagissant avec leurs parents et les personnes qui s’occupent d’eux, en captant les sons, les mots, le langage corporel et le contact visuel. Votre enfant a également besoin d’un moment de calme pour s’asseoir, babiller et expérimenter avec sa voix.
  
• Développement social et émotionnel : Les bébés apprennent à se socialiser en se connectant face à face avec leurs parents, mais les écrans numériques distrayants peuvent entraver cette connexion. Une étude a montré que lorsqu’une télévision est allumée en arrière-plan, les parents sont moins susceptibles d’interagir avec leurs enfants. Deux autres études ont observé que plus un parent était absorbé par son appareil mobile, moins il s’engageait avec ses enfants.
  On craint également que les écrans n’entraînent une réduction de la durée d’attention et des problèmes de comportement. Les chercheurs ont constaté que les bébés et les jeunes enfants qui regardent la télévision à un si jeune âge peuvent avoir plus de mal à gérer leurs émotions et à se réconforter lorsqu’ils sont plus âgés.
  
• Problèmes de poids : De nombreux chercheurs ont établi un lien entre un temps d’écran trop long et l’obésité dans les années préscolaires et au-delà. Par exemple, une étude récente a révélé que l’indice de masse corporelle des jeunes enfants augmentait avec chaque heure d’écran par semaine. Pour les enfants de tous âges, il est important de continuer à bouger car l’activité physique stimule le développement physique et encourage des habitudes saines.
• Problèmes de sommeil : De nombreuses études ont montré que plus les enfants passent de temps devant un écran – en particulier le soir – moins ils dorment. Cela est vrai même pour les enfants de 6 mois. C’est d’autant plus inquiétant que les jeunes enfants ont besoin de beaucoup de sommeil pour s’épanouir : Les bébés de 6 mois et plus ont besoin de 15 heures de sommeil par jour, et les tout-petits jusqu’à 14 heures.
  L’AAP met en garde contre l’installation d’écrans dans la chambre d’un enfant, car même les petits écrans comme ceux des téléphones et des tablettes ont été associés à une mauvaise qualité de sommeil. La lumière émise par les écrans peut retarder la libération de mélatonine et rendre l’endormissement plus difficile. Regarder quelque chose sur un écran est stimulant et rend plus difficile pour les enfants de se calmer pour dormir.
  

Comment le temps passé devant un écran affecte-t-il la manière dont les bébés et les jeunes enfants apprennent ?

Le cerveau de votre enfant se développe le plus rapidement au cours de ses trois premières années de vie, et il apprend mieux lorsqu’il utilise ses cinq sens. L’expérience de tenir une pomme, de la sentir, de la goûter et d’entendre une personne réelle la nommer est beaucoup plus riche pour votre enfant que de voir l’image d’une pomme sur un écran et d’entendre le mot sortir de nulle part.

Les plus grandes inquiétudes sont liées à l’utilisation passive de l’écran : faire tomber un bébé ou un jeune enfant devant une vidéo ou lui installer une application pour l’occuper. Les dernières recommandations du PAA soulignent l’importance de la participation des parents : Si vous voulez laisser votre bébé ou votre enfant regarder, il est préférable de vous asseoir avec lui, en faisant de cette activité une activité que vous partagez tous les deux.

Même si la télévision est allumée en arrière-plan, cela peut être dangereux. Personne n’en connaît encore l’impact complet, mais certains scientifiques pensent que les images et les sons en arrière-plan distraient les jeunes enfants de leur jeu, ce qui est essentiel pour l’apprentissage.

« Les enfants ont besoin de beaucoup de concentration et d’attention. La télévision en arrière-plan interfère avec le développement cognitif », explique Claire Lerner, assistante sociale et conseillère parentale chez Zero to Three, une association à but non lucratif qui se concentre sur le développement de la petite enfance. De plus, ajoute-t-elle, étant donné le temps de sommeil dont les bébés et les jeunes enfants ont besoin, « vous voulez que la grande majorité [de leurs heures d’éveil] soit une interaction avec des personnes aimantes ».

Puis-je

laisser mon bébé ou mon enfant jouer au téléphone quand il est agité ?

Il est particulièrement tentant de remettre votre téléphone ou votre tablette lorsque votre bébé ou votre jeune enfant s’ennuie ou est contrarié, mais compter sur des appareils pour éviter les crises de colère peut en fait faire plus de mal que de bien.

Par exemple, une étude a montré que les bébés et les jeunes enfants exposés à un temps d’écran plus long ont plus de mal à se calmer. D’autres chercheurs ont remarqué un lien entre l’augmentation du temps passé devant l’écran et les problèmes de comportement chez les enfants, mais ils ne savent toujours pas quelle en est la cause et quel en est l’effet : Les parents sont-ils plus enclins à utiliser les écrans pour calmer et distraire les enfants qui ont un tempérament difficile, ou les enfants développent-ils des problèmes de comportement à la suite d’un temps d’écran excessif ?

Il est important que les tout-petits apprennent à s’adapter aux défis, comme s’ennuyer lors d’une sortie à l’épicerie ou se faire dire qu’ils ne peuvent pas avoir de barre chocolatée avant le dîner. Une partie de la petite enfance consiste à faire face aux frustrations et à voir qu’ils peuvent survivre, dit Lerner. « Lorsque vous leur donnez un téléphone, dit-elle, vous leur dites que c’est leur mécanisme d’adaptation.

Les

médias « éducatifs » sont-ils meilleurs que les émissions et les jeux ordinaires ?

Oui, les médias éducatifs de haute qualité sont meilleurs pour les jeunes enfants. Mais pour que votre enfant en profite vraiment, il est important que vous les regardiez ensemble et que vous en parliez ensuite. Les très jeunes enfants n’apprennent tout simplement pas grand-chose à l’écran, à moins qu’un adulte ne s’implique activement, en renforçant les mots et les idées nouvelles.

Plusieurs études ont montré que des émissions de qualité – comme Sesame Street ou Mr. Rogers’ Neighborhood

et d’autres programmes PBS – peuvent aider les enfants d’âge préscolaire à améliorer leurs compétences linguistiques, sociales et cognitives. Ces émissions sont soigneusement conçues pour soutenir le développement des enfants.

Il n’est pas toujours facile de distinguer ce qui est vraiment éducatif de ce qui ne l’est pas. Soyez particulièrement prudent avec les applications et les jeux numériques : Ce n’est pas parce qu’une application prétend promouvoir l’apprentissage qu’elle le fait vraiment. Les développeurs peuvent commercialiser une application comme étant « éducative » sans avoir à respecter de normes, et la plupart de ces applications ne suivent pas un programme d’études spécifique ou n’utilisent pas l’avis d’experts en développement de l’enfant.

Pour trouver le meilleur média pour votre enfant, lisez les critiques de sources fiables comme Common Sense Media

, et consultez nos suggestions pour les meilleures télévisions pour enfants et les applications les plus attrayantes pour les jeunes. Visionnez les vidéos et les applications avant de les présenter à votre enfant.

Évitez les applications qui obligent votre enfant à tapoter aveuglément sur l’écran ou qui présentent des graphiques distrayants. Recherchez plutôt des éléments interactifs qui renforcent l’apprentissage et la réflexion stratégique, et qui encouragent votre enfant à participer activement. (Pour les enfants plus âgés, une bonne application recommandée par l’AAP est Bedtime Math

, qui est une application simple et directe qui combine des histoires et des concepts mathématiques que les parents et les jeunes enfants peuvent explorer ensemble).

Il est difficile de déchiffrer exactement ce que les bébés

et les

jeunes enfants

apprennent de ces vidéos et de ces jeux, et ce n’est pas parce que votre enfant est paralysé quand l’une d’elles est allumée qu’il y a découverte

. « 

Leur petit cerveau essaie peut-être de comprendre ce qu’ils voient – les couleurs, les visages, les sons – mais la grande question est de savoir s’ils l’absorbent vraiment d’une manière que l’on peut appeler apprentissage », explique M. Guernsey.

Est-il possible d’utiliser Skype ou FaceTime pour discuter avec des membres de la famille ?

Selon l’AAP, les brèves conversations vidéo sont acceptables pour les enfants dès l’âge de 18 mois, à condition que les parents ou d’autres adultes de confiance y participent.

De nombreuses familles adoptent les chats vidéo pour aider les enfants à établir une connexion étroite avec leurs grands-parents et d’autres membres de la famille qui vivent loin. Les parents qui limitent soigneusement le temps d’écran de leur enfant considèrent souvent les chats vidéo comme une exception à la règle, et certaines recherches le confirment.

Le chat vidéo est certainement plus interactif – et plus bénéfique pour votre enfant – que le visionnage passif. Une petite étude a montré que les enfants de 2 ans peuvent apprendre de nouveaux mots lors de chats vidéo avec un adulte.

La

manière dont cela s’applique aux jeunes enfants et aux bébés n’est cependant pas claire, et la communication en face à face est toujours considérée comme la meilleure.

Les livres électroniques sont-ils aussi bons que les livres imprimés ?

Même si vous n’utilisez que des appareils de lecture, votre enfant risque d’en manquer. Les chercheurs ont découvert que les livres d’histoires interactifs ont tendance à distraire les parents et les enfants, ce qui rend l’expérience moins enrichissante. Non seulement les parents posent moins de questions sur l’histoire lorsqu’ils lisent un livre électronique, mais les enfants ont tendance à apprendre moins de mots et ont plus de mal à suivre.

Votre enfant tirera le meilleur parti de toute expérience de lecture si vous vous asseyez ensemble et parlez de ce que vous voyez. (« Où est passé le petit gorille ? Le vois-tu ? »

)

Les livres traditionnels restent le meilleur moyen d’éveiller l’intérêt de votre enfant pour la lecture, surtout lorsqu’il est blotti contre vous pendant que vous lisez à voix haute.

Mon enfant va-t-il manquer quelque chose si je ne lui laisse pas le temps de passer à l’écran

?

Absolument pas. Il n’est pas nécessaire d’introduire des écrans pour les bébés et les jeunes enfants. Les jeunes enfants s’épanouissent dans l’interaction avec vous et d’autres adultes attentionnés, et les écrans ne sont généralement qu’une distraction.

Les parents se sentent souvent obligés d’introduire la technologie très tôt, mais rassurez-vous : Votre enfant ne sera pas à la traîne s’il attend quelques années pour passer un écran tactile ou appuyer sur un bouton. Les appareils numériques sont si faciles à utiliser qu’il les rattrapera rapidement le moment venu. Et il apprendra beaucoup plus à lire un livre avec vous qu’à regarder des vidéos.

De plus, en repoussant le moment de l’écran, vous évitez les négociations et les déboires. Si votre enfant n’a jamais l’occasion de jouer au téléphone, vous n’aurez pas à vous soucier des crises de colère et des luttes de pouvoir.

Mon bébé ou mon jeune enfant devrait-il avoir

du temps d’écran ?

Vous devez décider de ce qui convient le mieux à votre famille. Si vous accordez du temps d’écran, il est préférable de le limiter à de petites doses et de guider votre bébé ou jeune enfant dans cette expérience.

La vigilance et la modération sont essentielles : Soyez conscient du temps que votre enfant passe sur un écran et assurez-vous qu’il en passe beaucoup avec vous. Consacrez la majeure partie de la journée de votre enfant au jeu libre, aux interactions sociales, aux livres et aux jouets – réservez du temps d’écran comme une gâterie occasionnelle.

Mais nous vivons tous dans le monde réel. L’éducation des enfants est difficile, les journées sont longues et les crises peuvent submerger même les parents les plus patients. Si une pause de 10 minutes à Elmo vous permet de souffler, de préparer le déjeuner ou de faire une lessive, ne vous en faites pas.

Stratégies de gestion du temps d’écran à la maison

• Fixez des limites de temps : Visez moins d’une heure par jour, ou pensez à un temps d’écran par semaine plutôt que par jour, suggère Caroline Knorr de Common Sense Media. Les jours de maladie ou de pluie, vous pourriez regarder un film ensemble. Les jours plus actifs, vous pouvez ne pas avoir de temps d’écran du tout. Autorisez l’utilisation de l’écran à des moments clés, comme lors de votre douche matinale ou de la préparation du repas du soir.
• Éteignez la télévision en arrière-plan : Le temps passé devant la télévision en arrière-plan compte toujours comme temps d’écran. La plupart des bébés et des enfants en bas âge sont parfaitement heureux de pouvoir jouer avec des livres ou des jouets. Si vous avez besoin de divertissement, mettez plutôt de la musique ou un livre audio.
• Gardez les appareils hors de la chambre à coucher : Loin des yeux, loin du cœur et, plus votre enfant grandira, plus vous serez heureux d’avoir fixé des limites.
• Choisissez un contenu adapté à l’âge de votre enfant : Lorsque vous accordez un peu de temps à l’écran, choisissez un contenu adapté à l’âge de votre enfant qui renforce l’apprentissage. Common Sense Media propose des critiques de films, d’émissions, d’applications et de jeux qui peuvent fonctionner à petites doses pour un jeune enfant plus âgé.
• Parlez avec votre enfant : Partagez le plus possible le temps d’écran avec votre enfant et discutez de ce que vous voyez et entendez. C’est en posant des questions et en discutant avec votre enfant que vous en tirerez le plus d’avantages.
• Soyez un bon modèle : Même à un jeune âge, votre enfant vous étudie et vous imite. Posez votre téléphone pendant les repas et en tête-à-tête. Si votre enfant veut jouer avec votre tablette, dites-lui que c’est un outil et non un jouet.

Stratégies pour limiter le temps d’écran hors du domicile

• Trouvez une bonne garderie: Choisissez une crèche ou une école maternelle où le temps d’écran est interdit.
• Parlez-en à votre nounou, baby-sitter ou aide-soignante : Assurez-vous que les personnes qui s’occupent des enfants connaissent et respectent les règles de votre famille concernant les écrans.
• Parlez à votre famille et à vos amis : Faites connaître vos préférences à vos proches, mais faites preuve de souplesse. Si grand-père a un match de football en cours ou si tous les cousins regardent une vidéo YouTube débile, vous pouvez faire une exception.
• Parlez à d’autres parents : Touchez la base avant et après les rencontres. Si votre enfant a joué sur un iPad chez un ami, prévoyez qu’il n’y aura pas d’écran pour le reste de la journée.
• Prévoyez des alternatives amusantes : Pour les voyages en voiture ou en avion, voyagez avec un « sac fun » contenant les jouets et les livres préférés de votre enfant. Ainsi, lorsqu’il est fatigué ou impatient, vous avez d’autres outils que votre téléphone ou votre tablette pour venir à sa rescousse.

Pour en savoir plus :

Jeux pour jouer avec votre enfant

Que

regarder : Les meilleurs

conseils pour les

enfants qui regardent la télévision

Sources des articles (certains en anglais)

Conseil de l’AAP sur les communications et les médias. 2016. Les médias et les jeunes esprits. Pediatrics 138(5):e2016259. http://pediatrics.aappublications.org/content/138/5/e20162591

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Jhoanna Robledo