Exemples d’horaires pour les bébés de 3 et 4 mois

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man holding baby in his arms and feeding it using baby bottleDANS CET ARTICLE

  • Annexe 1 : mère au foyer d’un enfant de 4 mois qui allaite
  • Annexe 2 : Une mère qui travaille et qui nourrit son enfant de 4 mois avec du lait maternisé
  • Annexe 3 : Une mère d’un enfant de 4 mois travaillant en équipe de nuit et nourrie au lait maternisé
  • Annexe 4 : Une mère au foyer qui allaite un enfant de 4 mois et un bambin
  • Annexe 5 : Une mère qui allaite et tire son lait au travail d’un enfant de 4 mois
  • Annexe 6 : mère au foyer d’un enfant de 3 mois qui allaite
  • Annexe 7 : Une mère qui travaille et qui nourrit son enfant de 3 mois avec du lait maternisé
  • Annexe 8 : mère au foyer d’un enfant de 3 mois nourri au lait maternisé

Se mettre dans une routine avec son bébé est une chose personnelle. Vous apprendrez à lire les signaux de votre bébé pour développer un schéma d’alimentation, de sommeil et de jeu qui répondra aux besoins de votre petit et qui sera utile à votre famille.

Cela dit, il peut être très utile de voir ce que font les autres mamans et papas. Nous avons demandé aux parents d’enfants de 3 et 4 mois de partager l’emploi du temps quotidien de leur bébé, puis nous avons choisi les huit ci-dessous comme représentation utile.

Lorsque vous établissez un calendrier pour votre bébé, gardez à l’esprit qu’à 3 et 4 mois, la plupart des bébés ont besoin d’une aide :

  • 6 ou 7 onces de lait maternel ou de formule par tétée, mais limitez cette quantité à 32 onces par période de 24 heures. (Obtenez des conseils spécifiques sur la manière de savoir si votre bébé reçoit suffisamment de lait maternel ou de lait maternisé).
  • Certains parents commencent à donner des aliments solides comme des céréales pour nourrissons dès que leur bébé a 4 mois (l’Académie américaine de pédiatrie recommande l’allaitement maternel exclusif pendant au moins les 6 premiers mois, bien que cela ne fonctionne pas toujours pour les parents).
  • Environ 15 heures de sommeil sur une période de 24 heures – cela inclut le sommeil de nuit et les siestes. Trois siestes pendant la journée (matin, après-midi et soir) sont typiques. Pour en savoir plus sur les besoins en sommeil à cet âge.
  • Du temps pour jouer, développer les muscles importants, travailler sur de nouvelles compétences et interagir avec vous. Essayez de faire la lecture à votre enfant, de lui faire un massage ou de lui donner un bain, ou encore de faire une promenade en poussette.

Annexe 1 : Une mère au foyer qui allaite un enfant de 4 mois

Note de la rédaction : cet horaire est un routine dirigée par les parents

5 heures du matin :

on se réveille, on change la couche de Chase, il allaite, et on se rendort.

7

heures : Réveil, il allaite et se rendort.

9

heures : Il se réveille. Je lui donne un bain, je change sa couche et je l’habille.

11

heures : Il allaite, puis s’assied dans son videur pendant que je fais la lessive et la vaisselle, puis je change sa couche.

Midi

: C’est l’heure du ventre, puis nous jouons avec ses jouets.

13

heures : Je change sa couche, puis c’est l’heure de la sieste.

14

heures : Il se réveille et allaite.

14 h 30

: il joue dans son centre de loisirs pendant que je nettoie.

15

h : Il s’assied sur mes genoux pendant que je regarde la télévision ou que je vais sur Internet. Je change sa couche.

16

heures : Le père de Chase rentre à la maison. Je prépare le dîner pendant que papa tient Chase dans ses bras et joue avec lui.

17

h : Infirmière, puis sieste.

18

heures : je change sa couche, puis il s’assied dans sa balançoire.

18 h30

: récréation.

19

heures : Infirmière.

19 h 30

: heure du ventre.

20

h : Changement de couche, mise en pyjama.

20 h30

: S’asseoir sur le siège du videur.

21

heures : Infirmière.

22

h : Changer de couche, s’endormir.

Annexe 2 : Une mère de famille qui travaille et qui nourrit son enfant de 4 mois

avec du lait maternisé

Note de l’éditeur : Cet horaire est un la routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)

5h30 à 6h30 :

Il se réveille en souriant. Je le tiens dans mes bras pendant un moment et j’essaie de lui donner un biberon. Il en a généralement environ un gramme. Il ne mangera pas pendant les deux premières heures où il est debout. (Je suppose qu’il ne sera pas un enfant du petit déjeuner !)

Je me prépare pour le travail et je joue avec lui en même temps. Nous nous regardons dans le miroir et nous rions. Il fait un petit tour de ventre. J’ai généralement CNN sur les ondes, alors il regarde ça à l’occasion – je le détourne de la télé, cependant, ou il la fixe.

6h30 :

Nous partons à la garderie. Il sourit tout le long du trajet (ce bébé ne pleure pas). Nous avons un miroir sur le siège arrière, près de son siège de voiture, pour qu’il rie de lui-même. Une fois sur place, je lui passe la main. (Triste.) Tout au long de la journée, il mange, fait des tours de ventre, fait des siestes, joue avec d’autres bébés, etc. Il n’y a pas de télé là-bas, donc il ne regarde pas la télévision. Il se contente de jouer et de faire des siestes toute la journée.

16 h 30 :

Je passe le prendre en général à 16 h 30. (J’arrive tôt au travail pour pouvoir rentrer tôt à la maison.) Il sourit généralement. Nous rentrons à la maison.

16 h 30 à 17 h 30 :

il veut manger, puis nous jouons – il aime chanter et manger des galettes. Il s’assoit dans sa soucoupe d’activité, fait des abdominaux – tout ce qu’il semble avoir envie de faire.

17h30 à 18h30 :

C’est l’heure du bain ! Son moment préféré de la journée ! Mon mari rentre généralement à la maison à cette heure-là. Après son bain, nous jouons encore un peu. J’essaie juste de passer beaucoup de temps avec lui.

De18h30 à 19h30 :

Nous lui faisons la lecture, nous lui parlons. D’habitude, il a de nouveau faim. Il mange beaucoup entre 16 h 30 et 19 h 30 le soir.

19h30 à 20h00 :

Il s’endort généralement vers 20h00. Il aime mâcher ses jouets jusqu’à ce qu’il s’endorme.

23 heures :

Il se réveille pour manger. Mon mari prend le service de nuit et se lève avec lui jusqu’à 5 heures du matin, quand je prends la relève.

Annexe 3 : Une mère de 4 mois qui travaille de nuit

et qui donne du lait maternisé

Note de l’éditeur : Cet horaire est un la routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)

Mon petit homme est une créature d’habitudes. Brisez sa routine par trop et faites attention – tout l’enfer peut se déchaîner !

6h30 : Maman rentre de son service de nuit au service de police et se met tranquillement au lit à côté de son cher mari (notre fils vient de commencer à dormir dans sa propre chambre cette semaine, donc je n’ai pas besoin d’être aussi

silencieux).

8 à 8h30 :

Bébé se réveille avec un grand sourire pour une maman très fatiguée, ce qui lui vaut la peine de se lever après seulement une heure et demie de sommeil !

9 heures du matin

Changement de couche, biberon de 8 onces.

9h30 à 10h30

: Jeux sur les genoux de maman ou sur le siège gonflable.

10h30 :

La balançoire va dans la chambre de maman, le bébé y entre, et maman et le bébé dorment jusqu’à 12h30 ou 13h.

13

heures : Bébé se réveille en petit homme heureux, reçoit un changement de couche et un biberon de 8 onces.

13 h30 à 15

h : il joue dans sa soucoupe d’activité et sur son ventre, puis sur son tapis de jeu.

15

h : Sieste pour la maman et le bébé.

16

h : Maman se lève pour se préparer à aller travailler. Le petit homme dort encore 30 minutes à une heure, en général.

16 h 30 :

Changement de couche. Papa rentre à la maison et prend la relève.

17 h 30

: Maman part au travail, bébé reçoit un biberon de 3,5 litres et joue avec papa.

19 h 30 :

La sieste bat son plein.

21

h : Bébé se réveille, un soir sur deux il prend un bain.

22

h : Bébé reçoit un biberon de 3,5 litres et passe la nuit dans son berceau. Il dort à poings fermés jusqu’à son réveil le matin.

Je travaille quatre nuits par semaine, donc je dors environ quatre heures ces jours-là, mais j’essaie de rattraper le temps perdu quand je peux. Mon mari est très gentil de surveiller notre fils, ce qui me permet de dormir un peu plus pendant mes nuits de repos. Mais notre fils est un tel plaisir qu’il m’est difficile de dormir en sachant qu’il est réveillé et qu’il s’amuse avec papa dans la chambre d’à côté ! Je veux jouer aussi.

Annexe 4 : Une mère au foyer qui allaite un enfant de 4 mois et un

bambin

Note de l’éditeur : Cet horaire est un la routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)

7 heures : Réveil, infirmière, habillage. Amaya joue avec maman pendant que son grand frère regarde  » Sesame Street

« .

8 h 30 :

Elle fait sa sieste matinale, sauf quand son frère est en maternelle.

10

heures : Réveil de la sieste, infirmière, et nous partons pour une activité.

12

h : Rentrer à la maison. Amaya a le ventre plein pendant que son frère déjeune.

13

heures : Préparer son frère à la sieste, lire beaucoup d’histoires.

13h30

: Amaya s’occupe des infirmières, puis fait une sieste.

16

heures : Tout le monde est debout, bien qu’Amaya se réveille généralement plus tôt. Elle allaite et nous allons soit au gymnase, soit au terrain de jeu.

18

heures : Papa rentre à la maison. Il joue avec notre fils ou avec Amaya pour que chaque enfant passe du temps seul avec un parent.

18 h30

: Dîner de famille. (Je fais la plus grande partie du travail de préparation pendant la sieste, donc c’est facile à faire).

continue de lire  Rétablissement de la césarienne : Calendrier, suivi et attentes

19

h : Bain, histoires, lit. Infirmières d’Amaya.

Elle se réveille toujours entre 2 et 4 heures du matin pour allaiter. De plus, si elle fait une courte sieste dans l’après-midi, elle peut fermer les yeux pendant une heure en fin d’après-midi.

Annexe 5 : Une mère qui allaite et tire son lait au travail d’un enfant de 4 mois

Note de l’éditeur : Cet horaire est un la routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)

6h30 :

Réveil et babillage sur son portable, maman se prépare pour le travail.

7

h : Infirmière, prépare les biberons pour la garderie.

7 h30

: sort de la maison et se rend à la garderie.

8

h : Dépose. Il aime les dames de la garderie et leur sourit tous les matins. Il joue habituellement dans la soucoupe d’activité en premier.

9 h 45 :

Il mange deux cuillères à soupe de céréales de riz avec quatre onces de lait maternel.

De 10 h à midi :

Il fait une sieste. Maman pompe au travail à un moment donné pendant cette période.

Midi :

Il se réveille et joue dans le fauteuil gonflable, la soucoupe ou la balançoire.

12 h 45 :

Il mange 2 cuillères à soupe de céréales de riz avec 4 onces de lait maternel.

13h30 à 14h30 :

Il fait une sieste. La maman pompe au travail à un moment donné pendant cette période.

14

h 30 : Il se réveille et s’amuse.

16

h : Il mange 2 cuillères à soupe de céréales de riz avec 4 onces de lait maternel.

16 h 30 :

Il fait une courte sieste. (Maman le réveille toujours quand elle vient le chercher).

17h15 :

Ramassage à la garderie.

17h30

: A la maison, mettre le lait pompé au frigo, essayer de faire une lessive, faire une sieste.

17h45 :

Jouer avec papa. Maman va chercher la maison, paie les factures, plie le linge, etc.

18 h 30 :

Infirmière.

18 h 45

: Jouer avec maman, le ventre.

19 h 30

: Début de la routine du coucher : Bain, lotion, se changer en pyjama, chanter, donner des médicaments contre le reflux. Il allaite. Nous lisions, mais il était toujours difficile à ce moment-là et voulait allaiter.

20 h :

Au lit, éveillé mais somnolent, s’endort en regardant le mobile.

20à 22

heures : maman prépare les biberons pour le lendemain, congèle le lait supplémentaire, fait la lessive et démarre le lave-vaisselle, et va chercher la maison pendant que papa prépare le dîner. Nous mangeons, parlons et regardons la télévision. Nous sommes au lit à 22 heures.

12 heures :

Réveil, infirmière, retour au lit.

4

heures : Réveil, infirmière, retour au lit.

6 h 30

: on recommence.

Horaire 6 : Une mère au foyer qui allaite un enfant de 3 mois

Note de l’éditeur : Cet horaire est un la routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)

Addie et moi sommes tombés dans une routine naturelle. Elle allaite toutes les deux heures et demie environ pendant la journée et dormira toute la nuit sans se réveiller pour être nourrie.

5 heures du matin :

Addie se réveille. Je la soulève avec moi dans le lit où je l’allaite en position couchée sur le côté. Elle s’endort généralement à côté de moi, mais si je me lève, elle s’endort aussi.

8 h 30 :

Addie est de nouveau à la crèche et se lave le visage avec une serviette chaude, met de la lotion, enlève son pyjama, chante quelques chansons et fait un petit somme. Je l’allonge dans le berceau de la crèche pendant que je m’habille et que je m’embellis. C’est le moment le plus bavard de la journée pour Addie – elle babille beaucoup.

10 heures :

Je porte Addie avec moi pendant que je vais chercher la maison. Elle est généralement prête à manger à nouveau à 10h30, alors nous prenons un peu de temps pour allaiter et écouter la radio.

11h30 :

Addie s’endort – il est temps de faire une sieste dans sa balançoire. Je déjeune et je fais une lessive. Ou je l’emmène dehors et elle dort dans son siège de voiture pendant que nous faisons des courses en ville. C’est beaucoup plus facile de faire les courses pendant qu’elle dort.

Entre 12h30 et 13h :

elle se réveille affamée et allaite à nouveau. Nous lisons généralement un ou deux livres après cette tétée, puis nous avons une récréation si elle est partante.

14 h 30 :

Elle mange à nouveau, puis se met dans le porte-bagages avant pendant un moment.

16

h 30 : Elle mange à nouveau. Addie fait une sieste, mais elle ne dort pas après 18 heures, sinon elle ne dormira pas de la nuit ! D’habitude, je passe l’aspirateur dans la maison parce que le bourdonnement de l’aspirateur l’endort toujours. Ensuite, j’étends les vêtements pour le coucher et prépare les choses pour le bain (serviettes, baignoire, lotion et brosse à cheveux).

18 heures :

Mon mari et moi dînons. C’est un travail d’équipe – l’un fait la cuisine et l’autre le ménage. D’habitude, je cuisine pendant qu’il tient Addie, puis il fait la vaisselle pendant que je donne le bain à Addie.

Entre 18h30 et 19h00 :

Elle est nourrie à moitié (au sein) et prend un bain de 30 minutes. On lui fait un massage rapide avec de la lotion, on lui met son pyjama et on lui brosse les cheveux. Elle allaite l’autre sein vers 20 heures. Mon mari tamise les lumières et éteint la télévision.

20 h 30 :

Toute la famille commence à se détendre. Nous lisons un livre avec Addie.

21 heures :

Mon mari berce Addie dans le rocking-chair et chante sur une musique douce.

22

h : Elle allaite pour la dernière fois. Après avoir allaité un sein, nous changeons sa couche et l’emmaillotons. Puis, pendant que je l’allaite à l’autre sein, mon mari allume l’aspirateur dans l’autre pièce. Je l’allonge dans le berceau à côté de notre lit, et elle s’endort vers 10h30. Je me glisse dans le lit peu après, et nous reprenons toute la routine à 5 heures du matin le lendemain.

Annexe 7 : Une mère qui travaille et qui nourrit son enfant de 3 mois

avec du lait maternisé

Note de l’éditeur : Cet horaire est un la routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)

Landon se lève généralement entre 5h30 et 7h du matin et a une bouteille de 5 onces. Il joue dans son siège gonflable pendant que je me prépare pour le travail.

Je dirige une garderie, donc Landon se trouve dans la crèche, juste en bas de mon bureau – une installation parfaite. Il boit généralement 5 onces toutes les trois ou quatre heures. Il fait deux siestes pendant que nous sommes au travail. La sieste de l’après-midi dure entre deux et trois heures.

Nous rentrons à la maison entre 17 et 18 heures, et je lui donne un biberon. Ensuite, il s’amuse et fait une sieste sur le ventre par terre. Il fait généralement une sieste de chat vers 7 heures, puis se lève pour un moment avec maman et papa. Vers 21 heures, Landon prend un bain, puis son biberon de 5 onces pour l’heure du coucher. Nous le berçons et le câlinons jusqu’à ce qu’il s’endorme. Il dort généralement toute la nuit, mais il lui arrive d’avoir faim au milieu de la nuit et il se réveille pour prendre un biberon, puis se rendort tout de suite. C’est un excellent bébé, et mon mari et moi savons tous deux combien nous sommes bénis.

Annexe 8 : Une mère au foyer d’un enfant de 3 mois nourrie

au lait maternisé

Note de l’éditeur : Cet horaire est un la routine des bébés

Notre enfant de 3 mois est dans une grande routine (je préfère ce mot à « horaire »). Il se réveille chaque matin à 6h30 et a un biberon de 6 onces. Il est éveillé pendant environ une heure et demie et fait ensuite une sieste de 45 minutes. Il a encore 6 onces à 9h15 du matin, puis on joue pendant environ une heure. Il fait une sieste dans son berceau vers 10 h 30 et dort jusqu’à midi environ.

Il a un autre biberon de 6 onces à midi ou 12h15. Ensuite, nous sortons de la maison pendant un petit moment pour faire des courses, rendre visite à des amis ou à la famille, etc. Il dort généralement pendant 30 à 45 minutes environ dans son siège de voiture. À 15 heures, il a une autre bouteille de 6 onces. Ensuite, il joue pendant une heure environ et fait une sieste dans son berceau vers 16 h 30.

Il dort généralement jusqu’à 18 heures. Je crains que ce soit une longue sieste tardive par rapport aux autres bébés, mais c’est quand il est fatigué et ça marche pour nous. Après son réveil, il joue avec nous jusqu’à environ 19h45, puis il prend un bain, boit un biberon de 4 ou 5 onces et dort jusqu’au matin !


Sources des articles (certains en anglais)

AAP. 2015. Quantité et calendrier d’alimentation au lait maternisé. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Amount-and-Schedule-of-Formula-Feedings.aspx

[consulté en décembre 2015]

AAP. 2015. Étapes de l’allaitement au sein. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/Breastfeeding-Mealtime-Milestones.aspx

[Accédé en décembre 2015]

AAP. 2015. À quelle fréquence et en quelle quantité votre bébé doit-il manger ? American Academy of P

ediatrics.

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/How-Often-and-How-Much-Should-Your-Baby-Eat.aspx

[Accédé en décembre 2015]

AAP. 2015. Être parent de votre bébé. American Academy of P

ediatrics.

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Parenting-Your-Infant.aspx

[consulté en décembre 2015]

NSF. 2015. La National Sleep Foundation recommande de nouvelles heures de sommeil. National Sleep Foundation. https://sleepfoundation.org/media-center/press-release/national-sleep-foundation-recommends-new-sleep-times

[consulté en décembre 2015]

NSF. Sans date. Les enfants et le sommeil. National Sleep Foundation. https://sleepfoundation.org/sleep-topics/children-and-sleep

[consulté en décembre 2015]

Maureen Connolly

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