DANS CET ARTICLE
- Le canal carpien pendant la grossesse peut-il provoquer des douleurs et des engourdissements dans les mains et les doigts ?
- Quelles sont les causes du canal carpien pendant la grossesse ?
- Comment puis-je soulager la douleur du canal carpien pendant la grossesse ?
- Quand dois-je appeler mon prestataire de soins de santé pour connaître les symptômes du canal carpien ?
Le canal carpien pendant la grossesse peut-il provoquer des douleurs et des engourdissements dans mes mains et mes doigts ?
Oui. L’engourdissement, les picotements, la douleur ou une douleur sourde dans les doigts, la main ou le poignet sont autant de signes du syndrome du canal carpien. Cette affection est très fréquente chez les femmes enceintes ainsi que chez les personnes qui font des mouvements répétitifs de la main, par exemple pour travailler sur une chaîne de montage ou sur un ordinateur.
Pendant la grossesse, les symptômes du canal carpien ont tendance à aller et venir et sont souvent plus graves la nuit. Parfois, la gêne peut s’étendre à l’avant-bras et à la partie supérieure du bras. Dans les cas graves ou chroniques, votre main peut vous sembler maladroite ou faible.
Le syndrome du canal carpien pendant la grossesse peut commencer à tout moment, mais il est plus probable qu’il commence ou s’aggrave au cours du deuxième trimestre. Le syndrome du canal carpien affecte généralement les deux mains.
Quelles sont les causes du syndrome du canal carpien pendant la grossesse ?
La rétention de liquide (qui est fréquente pendant la grossesse) peut entraîner le syndrome du canal carpien. La rétention de liquide provoque un gonflement et augmente la pression sur le canal carpien, un canal osseux formé par les os du poignet sur trois côtés et un ligament qui traverse le poignet sur l’autre. La pression accrue dans cet espace relativement étroit et inflexible comprime le nerf médian qui le traverse, ce qui provoque les symptômes douloureux du canal carpien.
(Le nerf médian donne des sensations au pouce et à l’index, au milieu et à la moitié de l’annulaire et est également responsable du mouvement d’un muscle à la base du pouce).
Les femmes enceintes ont tendance à retenir plus de liquide dans la deuxième moitié de la grossesse, ce qui explique pourquoi les symptômes sont généralement plus graves plus tard dans la grossesse.
Comment puis-je soulager la douleur du canal carpien pendant la grossesse ?
Pour soulager la gêne, essayez d’identifier les activités qui ont tendance à causer ou à aggraver le syndrome du canal carpien pour vous, et limitez ces activités pendant la grossesse autant que possible. Le yoga peut améliorer la force des mains et peut soulager vos symptômes.
Vous pouvez également procéder à des ajustements de votre poste de travail, par exemple :
- Ajustez la hauteur de votre chaise de bureau afin que vos poignets ne se plient pas vers le bas lorsque vous tapez sur votre ordinateur.
- Utilisez un clavier ou une souris ergonomique.
- Faites de courtes pauses pour bouger vos bras et étirer vos mains.
Si des symptômes vous dérangent la nuit :
- Évitez de dormir sur vos mains.
- Si vous vous réveillez avec une douleur, essayez de secouer doucement vos mains jusqu’à ce que la douleur ou l’engourdissement disparaisse.
Quand dois-je appeler mon prestataire de soins de santé au sujet des symptômes du canal carpien ?
Pendant la grossesse, contactez votre prestataire de soins si la douleur et l’engourdissement perturbent votre sommeil ou votre routine quotidienne et avant de prendre des médicaments antidouleur. Votre prestataire de soins peut vous suggérer de porter une attelle de poignet ou une attelle de main, qui soulage souvent le syndrome du canal carpien. La stabilisation du poignet en position neutre (non pliée) à l’aide d’une attelle ou d’une cale élargit légèrement le canal carpien.
Après l’accouchement, les symptômes du syndrome du canal carpien peuvent progressivement disparaître sans traitement, à mesure que le gonflement dû à la grossesse se résorbe, mais ils peuvent durer plus longtemps si vous allaitez.
Si les symptômes persistent après la naissance de votre bébé, ou si vos symptômes sont graves (c’est-à-dire que vous avez un engourdissement constant, une faiblesse musculaire ou une perte de sensibilité), n’oubliez pas de le mentionner à votre prestataire de soins lors de l’une de vos visites post-partum afin que vous puissiez être orientée vers un spécialiste.
Le spécialiste peut vous suggérer d’utiliser une attelle si vous ne le faites pas et de prendre des médicaments anti-inflammatoires, comme l’ibuprofène (qui n’est pas recommandé pendant la grossesse). Si ces traitements ne vous aident pas, l’étape suivante peut être des injections de cortisone, une thérapie par ultrasons ou une thérapie physique. Dans les cas graves, une chirurgie mineure peut être nécessaire pour soulager la pression sur le nerf médian.
Pour en savoir plus, cliquez ici :
Canal carpien : Comment obtenir un soulagement après la naissance du bébé
Comment gérer les maux et douleurs courants de la grossesse
Être enceinte au travail
Sources des articles (certains en anglais)
ACOG. 2016. Votre grossesse et votre accouchement de mois en mois. 6e éd. Washington, D.C. : American College of Obstetricians and Gynecologists.
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Eva Dasher
Eva écrit, fait des recherches et édite des articles sur une grande variété de sujets, dont l’éducation des enfants, la médecine, les voyages, l’histoire naturelle, les sciences, les affaires et les arts.