Il n’est pas rare que les femmes en surpoids perdent un peu de poids pendant la grossesse, et les raisons peuvent varier. Le poids que vous prenez pendant la grossesse vous fournit une réserve d’énergie sous forme de graisse stockée, dont vous avez besoin pendant le travail et l’allaitement. Mais si vous avez déjà suffisamment de réserves, votre corps peut s’adapter en conséquence.
Ainsi, plus vous êtes grande lorsque vous concevez, moins vous pouvez prendre de poids. Il arrive que les femmes perdent du poids au cours du premier trimestre, puis en prennent lentement au cours des deux trimestres suivants.
De plus, votre corps utilise plus de calories pendant la grossesse, donc si vous ne changez pas votre régime alimentaire, vous perdrez probablement du poids. La priorité de votre corps est d’assurer l’alimentation de votre bébé. Au fur et à mesure que les calories que vous consommez sont utilisées pour sa croissance, votre corps peut avoir recours aux réserves de graisse pour vous maintenir en vie, ce qui entraîne une perte de poids.
De nombreuses femmes perdent également du poids au cours de leur premier trimestre, grâce aux nausées matinales, qui les font vomir ou perdre l’appétit.
Ne craignez pas trop que la perte de poids ne nuise à votre bébé. Pour les femmes en surpoids ou obèses, il peut être utile de perdre un peu de poids (bien que perdre trop de poids augmente vos chances d’accoucher tôt et d’avoir un petit bébé). Discutez avec votre médecin ou votre sage-femme de ce qui vous convient le mieux.
La meilleure chose à faire est de suivre un régime alimentaire nutritif, qui apporte les éléments nutritifs dont votre bébé a besoin pour grandir et dont vous avez besoin pour rester en bonne santé. Ne vous laissez pas aller à la faim.
Informez immédiatement votre prestataire de soins de tout changement soudain et important de votre poids – par exemple, si vous perdez ou prenez 5 kg en une semaine – car cela pourrait indiquer un problème sous-jacent. Et si vous avez des nausées matinales si graves que vous perdez beaucoup de poids, vous souffrez peut-être d’hyperémèse gravidique, qui nécessite une prise en charge médicale rapide.
Sources des articles (certains en anglais)
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Darienne Hosley Stewart
Darienne Hosley Stewart est une stratège de contenu, écrivain et rédactrice.