Vous êtes enceinte depuis peu et vous vous demandez si les battements que vous avez sentis étaient ceux de votre bébé ou s’il s’agissait simplement de gaz ? Ou êtes-vous plus avancée dans votre grossesse et vous demandez-vous à quelle fréquence vous devriez sentir votre bébé bouger ?
Les mouvements du fœtus varient d’une femme à l’autre, mais ils peuvent aussi être utilisés comme un indicateur de la santé ou de la détresse d’un bébé. Voici ce que vous devez savoir sur les mouvements de votre bébé in utero, notamment le moment où vous pouvez vous attendre à les ressentir, ce qui est considéré comme normal et sain, et même quelques conseils sur la façon de faire bouger votre enfant.
Qu’est-ce que l’accélération de la grossesse ?
Le terme « quickening » est utilisé pour décrire le moment où une mère sent son bébé bouger in utero pour la première fois (1). Un terme plus précis sur le plan médical est « premier mouvement du fœtus ».
Le mot racine de « quickening » signifie « vivant », ce qui – à une époque moins avancée technologiquement – indiquait que le bébé dans le ventre d’une femme était effectivement vivant.
Aujourd’hui, nous disposons d’échographies, de moniteurs cardiaques fœtaux et d’autres outils pour nous prouver que notre bébé est effectivement « vivant » bien avant le moment du quickening. Mais pour les femmes des époques pré-modernes, le quickening était la première véritable indication que leur bébé était en bonne santé et que leur grossesse était viable.
Quand le premier mouvement du fœtus se produit-il ?
Les bébés commencent à bouger très tôt dans la grossesse, de sorte que l’expression « premier mouvement du fœtus » est elle-même un peu trompeuse. Le premier mouvement du fœtus ne se réfère pas à la première fois qu’un bébé bouge in utero, mais plutôt à la première fois que la mère le ressent.
Les femmes qui accouchent pour la première fois peuvent sentir leur bébé bouger entre la 16e et la 25e semaine de gestation. Pour les femmes ayant déjà eu des grossesses, elles peuvent sentir le bébé bouger dès la 13e semaine de gestation (2).
Les muscles utérins sont les muscles qui détectent en premier lieu les mouvements du fœtus, et non les muscles abdominaux. Les mères qui ont déjà été enceintes ont généralement des muscles utérins plus détendus qui sont plus sensibles aux mouvements du fœtus et c’est pourquoi ils sont généralement ressentis plus tôt que lors des premières grossesses.
La grande variation des moments où les femmes ressentent l’accélération est due à de nombreux facteurs, notamment :
- Le niveau d’activité du bébé : Certains bébés sont plus actifs que d’autres, ce qui peut affecter la fréquence ou la force de leurs coups de pied.
- Le niveau d’activité de la mère : Les femmes actives sont moins susceptibles de remarquer des mouvements tout au long de la journée que les mères sédentaires.
- Familiarité avec le sentiment : Les femmes qui ont déjà eu une grossesse sont plus susceptibles de remarquer et d’identifier ce sentiment plus tôt que les femmes qui accouchent pour la première fois.
- Placement du placenta : Si le placenta se trouve à l’avant de votre utérus, il peut être plus difficile de sentir le bébé bouger.
- Taille de la mère : Les femmes plus lourdes peuvent devoir attendre plus longtemps pour sentir leur bébé bouger extérieurement lorsqu’elle met la main sur son ventre. Cependant, les recherches ne permettent pas de déterminer clairement si le poids de la mère affecte sa capacité à sentir le bébé à l’intérieur (3).
Que ressent-on lorsque le bébé bouge ?
Lorsqu’un bébé est in utero, il est très actif. Il étire ses bras et ses jambes, donne des coups de pied avec excitation, vous frappe de l’intérieur avec ses coudes et se retourne même ou fait des sauts périlleux.
La force, la fréquence et la précision des mouvements varient en fonction du stade de votre grossesse et de l’espace qu’il reste à votre enfant pour se déplacer. N’oubliez pas que le haut de votre utérus est encore bas au début de la grossesse et qu’il a tendance à s’accélérer, alors gardez vos sens dirigés vers le bas de votre abdomen !
Pour ces raisons, les sensations que vous pouvez ressentir lorsque votre bébé bouge sont très variables. De nombreuses femmes les décrivent comme des sensations :
- Des sensations de battement.
- Des coups de pied brusques.
- Des étirements lents.
- Une légère pression.
- Roulage lent.
- Tournant.
- Tumbling.
- Secousses musculaires.
Si vous êtes mère pour la première fois, il peut être difficile de distinguer les premiers mouvements de votre bébé des sensations comme les gaz, les sensations de faim, les grondements intestinaux ou autres mouvements internes. Après tout, vos organes internes sont comprimés et les sensations peuvent être un peu différentes de la normale.
Cependant, vous deviendrez bientôt un expert dans l’art de discerner les secousses internes des battements d’ailes de bébé. Au fur et à mesure que la grossesse progresse et que le bébé grossit, les coups de pied et les piqûres de votre petit seront plus forts et mieux coordonnés et vous aurez une meilleure perception des mouvements de votre bébé. et la prochaine fois que vous serez enceinte, vous remarquerez les mouvements de votre bébé beaucoup plus tôt.
Que signifie l’activité dans l’utérus ?
Beaucoup de femmes sentent leur petit coup de pied et font des remarques désinvoltes comme « Ils vont être footballeurs ! Et bien que ce soit principalement pour s’amuser, il est difficile de ne pas se demander : si votre enfant est super actif dans le ventre de sa mère, sera-t-il aussi un bambin super actif ?
Il s’avère que l’activité prénatale n’est pas un prédicteur fiable du tempérament postnatal (4). Si la science a déterminé qu’il peut y avoir des associations légères, il existe aussi des associations inverses.
Cela signifie que si certains enfants peuvent être plus actifs que la moyenne s’ils ont beaucoup de mouvements dans l’utérus, dans certains cas, cela prédit que l’enfant sera moins actif une fois né.
Certains patients m’ont demandé s’ils pouvaient déterminer le sexe du bébé en fonction de la quantité de mouvements qu’il a dans l’utérus. Il n’existe pas d’études fiables qui montrent une corrélation entre la fréquence des mouvements du bébé et son sexe, donc toutes ces prédictions ne sont qu’un mythe !
Note de l’éditeur :
Dr. Njoud Jweihan, MD
À quelle fréquence mon bébé doit-il déménager ?
Votre bébé bougera jusqu’à 30 fois par heure au cours du troisième trimestre, mais cela ne signifie pas que vous pourrez sentir tous ses mouvements. En outre, le fait de dormir fréquemment peut rendre votre bébé inactif pendant un certain temps, de sorte que vous ne pourrez pas le sentir bouger du tout.
En général, les mouvements seront plus fréquents vers la fin du deuxième trimestre et au début du troisième. À la fin de votre grossesse, vous pouvez vous attendre à ce que l’activité ralentisse un peu, mais pas complètement, car votre bébé commence à manquer de place pour bouger.
Les mères ont généralement tendance à ressentir plus de mouvements la nuit en raison des variations du taux de sucre dans le sang, et il se peut que votre bébé vous entraîne pour les nuits à venir une fois qu’il sera né ! Surveillez également les hoquets vers la 24e semaine, qui peuvent être ressentis comme des mouvements doux et réguliers.
Si vous êtes préoccupée par les mouvements de votre bébé, comptez le nombre de mouvements que vous pouvez détecter sur une période de deux heures. Si vous en ressentez au moins 10, on considère qu’ils sont dans la plage normale. Si, à un moment donné, vous ne sentez pas le bébé bouger pendant une période prolongée, il n’est jamais mauvais de contacter votre médecin pour obtenir des conseils supplémentaires.
Comment puis-je faire bouger mon bébé ?
Bien qu’il n’y ait pas grand-chose à faire pour accélérer le déroulement initial de votre grossesse, une fois que vous commencez à sentir le bébé bouger plus régulièrement, vous pouvez faire des choses pour le pousser à réagir.
Si vous voulez sentir votre bébé bouger, voici quelques conseils que vous pouvez essayer :
1. Se détendre le soir
Les bébés sont plus actifs in utero pendant les heures du soir, c’est donc à ce moment que vous avez le plus de chances de sentir votre petit bouger. Pendant la journée, le bébé est généralement bercé par la marche et les mouvements de sa mère, de sorte qu’il se réveille la nuit lorsque la mère se repose et n’est pas en mouvement constant.
2. Couchez-vous sur le côté gauche
Le flux sanguin augmente vers votre bébé lorsque vous vous allongez sur le côté gauche, ce qui contribue à stimuler son activité. Essayez d’éviter de vous allonger sur le dos pendant de longues périodes plus tard dans votre grossesse, car le poids plus important du bébé et de l’utérus peut comprimer certains des principaux vaisseaux qui vous fournissent du sang ainsi qu’à votre bébé.
3. Jouez de la musique forte
Les bébés réagissent aux stimuli auditifs à partir de 25 semaines environ (5). Cependant, l’utérus est un endroit vraiment bruyant entre le claquement du liquide amniotique et les autres bruits sourds du monde extérieur.
Pour stimuler le bébé à bouger, mettez de la musique forte et voyez s’il réagit. Si cela ne fonctionne pas, parlez au bébé. Il répondra souvent à votre voix.
4. Utilisez une lampe de poche
Les bébés peuvent répondre à des stimuli visuels vers la 16e semaine et peuvent voir la lumière à travers votre ventre si vous placez une lampe de poche sur votre peau. Cette méthode est généralement assez efficace pour stimuler les mouvements, mais elle doit être utilisée avec parcimonie car il existe un désaccord au sein de la communauté médicale sur le fait qu’elle puisse ou non causer une gêne à votre bébé.
5. Mangez des aliments stimulants
Les bébés mangent ce que vous mangez, donc les aliments stimulants comme la caféine et le sucre peuvent leur donner un regain d’énergie, tout comme ils le font pour vous. Cependant, n’en faites pas trop avec la caféine : les femmes enceintes doivent se limiter à une tasse de caféine par jour ou à moins de 200 mg de caféine par jour. (6).
Quand dois-je m’inquiéter ?
Il y a tant de choses qui peuvent potentiellement compliquer la grossesse, et le fait que vous ne puissiez pas voir votre bébé peut vous inquiéter de savoir s’il va bien ou non. Tout comme les mères de l’époque pré-moderne, les mouvements détectables du fœtus sont l’un des seuls indicateurs quotidiens dont nous disposons en tant que mères pour nous assurer du bien-être de notre petit.
Il est donc logique que si vous ne sentez pas votre bébé bouger aussi souvent que vous en avez l’habitude, vous pourriez craindre qu’il soit en détresse.
Cependant, il est également possible que vous n’ayez pas remarqué les mouvements parce que vous étiez occupée ou distraite par les activités quotidiennes.
Avant de commencer à vous inquiéter, faites un effort conscient pour surveiller et compter les mouvements de votre fœtus. Buvez du jus ou mangez quelque chose de sucré pour stimuler leur corps, allongez-vous sur le côté gauche pour maximiser le flux sanguin vers le fœtus, et comptez les mouvements sur une période de deux heures.
Parfois, nous donnons aux patients de l’eau glacée froide dans le bureau pendant les tests de stress zéro et cela aide aussi pour les mouvements.
Note de l’éditeur :
Dr. Njoud Jweihan, MD
Les bébés dorment environ 90 à 95 % du temps lorsqu’ils sont in utero, mais ne dorment qu’une heure à la fois. Ainsi, sur une période de deux heures, vous devez absolument détecter les mouvements (7).
Si vous comptez moins de dix mouvements, appelez votre médecin pour lui faire part de vos inquiétudes et voir s’il estime que des tests supplémentaires sont nécessaires.
Pourquoi devrais-je surveiller régulièrement les mouvements du fœtus ?
L’un des meilleurs moyens d’apaiser vos inquiétudes concernant la santé de votre bébé et la fréquence de ses mouvements fœtaux est de les surveiller régulièrement – et pas seulement lorsque vous êtes inquiète. Surveiller et suivre quotidiennement les mouvements du fœtus peut vous aider à identifier des schémas d’activité et vous obliger à faire une pause ciblée et spécifique pour compter les mouvements.
Le suivi régulier des mouvements vous permettra d’avoir des données concrètes à montrer à votre médecin en cas d’inquiétude. Cela peut également vous aider à détecter une diminution significative de l’activité plus tôt que de simplement penser : « Mon Dieu, je ne pense pas avoir senti le bébé bouger en quelques jours… », ce qui peut être à la fois arbitraire et inexact.
Comment puis-je surveiller les mouvements du fœtus ?
Il est généralement recommandé de commencer à compter les mouvements du fœtus chaque jour vers 28 semaines (8). Si vous avez une grossesse à haut risque, votre médecin peut vous recommander de commencer 2 à 3 semaines plus tôt, vers la 26e semaine, ainsi que d’autres moyens de suivre votre bébé, comme des visites plus fréquentes et des échographies. Toutefois, si vous commencez trop tôt, il peut être difficile de détecter des mouvements réguliers.
Si vous souhaitez suivre régulièrement les mouvements de votre fœtus, voici comment procéder :
1. Décidez comment vous voulez enregistrer vos « comptages de coups de pied ».
Il existe de nombreuses façons d’enregistrer le nombre de mouvements que vous ressentez, mais il est important de garder les informations organisées et en un seul endroit. Avant de commencer, choisissez la méthode qui vous semble la plus efficace.
Voici quelques options :
- L’enregistrement dans un simple carnet.
- L’inscrire sur votre calendrier familial.
- Télécharger et imprimer un tableau conçu à cet effet.
- L’enregistrer chaque jour sur l’agenda de votre smartphone.
- Utiliser une application.
2. Choisissez un moment de la journée pour compter vos coups de pied.
Lorsque vous suivez les mouvements du fœtus, il est important de le faire à la même heure chaque jour car votre bébé entre dans une routine de la même manière que vous. Afin de suivre les mouvements avec précision – et de reconnaître quand il y a une diminution importante de l’activité – choisissez un moment où vous savez que vous serez disponible pour vous détendre et suivre les mouvements.
C’est également une bonne idée de choisir un moment où votre bébé est généralement actif, c’est-à-dire la nuit pour la plupart des bébés.
3. Allongez-vous sur le côté gauche.
Se reposer sur votre côté gauche augmente le flux sanguin vers votre bébé, et s’allonger donne à votre bébé plus d’espace pour bouger et l’empêche de s’endormir en bougeant. Lorsque vous comptez les mouvements du fœtus, vous voulez créer un environnement où le bébé est susceptible de bouger. Veillez à garder vos jambes surélevées lorsque vous faites cela.
4. Ne stimulez pas le bébé.
Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour stimuler le mouvement – ou des mesures que vous pourriez employer si vous craignez de ne pas avoir senti votre bébé bouger du tout depuis un certain temps.
Mais pour votre surveillance régulière des mouvements, ne faites rien de spécial pour évoquer le mouvement. Vous voulez sentir ses mouvements réguliers et spontanés.
5. 5. Notez l’heure ou lancez un chronomètre.
Lorsque vous êtes prêt à commencer à surveiller vos mouvements, notez l’heure ou lancez un chronomètre sur votre smartphone.
6. Comptez 10 mouvements du fœtus.
Commencez à compter les mouvements du fœtus. Bien qu’ils soient souvent appelés « comptage des coups de pied », vous ne faites pas que suivre les coups de pied. Les roulades, les étirements, les coups de coude, tout cela compte. Comptez jusqu’à ce que vous détectiez 10 mouvements.
Si vous avez tendance à perdre le compte lorsqu’il y a une longue durée entre les mouvements, vous pouvez faire des marques sur un morceau de papier pour vous aider à compter avec précision.
7. 7. Notez l’heure ou arrêtez le chronomètre.
Une fois que vous avez atteint 10 mouvements distincts, notez à nouveau l’heure ou arrêtez le chronomètre. C’est le temps qu’il vous a fallu pour détecter 10 mouvements. Une fois que vous avez noté 10 mouvements fœtaux, vous n’avez plus besoin de continuer à compter.
8. Notez l’heure.
Enregistrez le temps qu’il vous a fallu pour détecter 10 mouvements du fœtus dans votre téléphone, votre application, votre tableau ou votre carnet de notes. C’est le nombre que vous surveillerez quotidiennement, et qui vous aidera à vous faire une idée de ce qui est normal concernant les mouvements de votre bébé.
9. Contactez votre médecin si vous constatez une diminution significative de ses mouvements.
S’il faut sensiblement plus de temps que la normale pour atteindre 10 mouvements, ou si vous ne détectez pas 10 mouvements dans une période de deux heures, buvez un peu de jus ou voyez si vous pouvez stimuler votre bébé d’une autre manière. Réessayez de compter les mouvements du fœtus et si votre compte est encore faible, contactez votre médecin.
Conclusion
L’accélération de la grossesse n’est pas seulement passionnante au début, mais les mouvements du fœtus peuvent également être utilisés plus tard dans la grossesse pour aider à surveiller la santé et la vitalité de votre bébé et à développer le lien entre vous et votre bébé.
Le niveau d’activité varie en fonction du bébé, de la mère et du moment de la journée, mais 10 mouvements en deux heures est considéré comme la norme pour un bébé en bonne santé. Tout ce qui est inférieur à cette norme est considéré comme inquiétant.
Avez-vous suivi les mouvements du fœtus ? Qu’avez-vous découvert qui stimulait votre petit ?