Vous avez décidé de faire passer votre bébé au lait maternisé, mais vous trouvez que vos seins sont encore engorgés ? Ou peut-être que votre bébé allaité est maintenant sevré et que vous avez besoin que votre lait se tarisse ?
Je suis passée par là, je connais la douleur de l’engorgement et la lutte pour assécher le lait maternel.
Mon fils s’est sevré à 14 mois, et c’était glorieux. Mon plus jeune, par contre, a eu des problèmes médicaux – l’allaitement était son principal réconfort. J’avais peur qu’elle n’arrête jamais d’allaiter, jusqu’à ce que son médecin nous dise que nous devions sevrer soudainement quand elle avait 22 mois.
Que pouvez-vous donc faire pour faciliter le processus de sevrage et réduire votre production de lait maternel ? Qu’est-ce qui peut vous aider ? Qu’est-ce qui fait mal ? C’est ce que nous allons découvrir.
Éviter le sevrage de la dinde froide
Si vous êtes prête à arrêter l’allaitement, l’idée de dire au revoir d’un seul coup et de ne jamais regarder en arrière peut sembler séduisante. Cependant, si vous avez la possibilité de faire un sevrage lent et régulier, il est recommandé de le faire.
Bien que l’arrêt soudain de l’allaitement puisse sembler être la meilleure option pour vous et votre enfant, il peut aussi s’accompagner de graves complications.
Le lait maternel est fabriqué sur la base de l’offre et de la demande. Plus vous allaitez, plus votre corps produit de lait (1). Si vous arrêtez brusquement d’allaiter, votre corps ne sait pas immédiatement qu’il doit cesser de produire du lait maternel au même rythme qu’il en produit.
Cela peut entraîner un engorgement douloureux des seins et, dans les cas graves, une mastite (infection des seins).
En sevrant au bout de quelques semaines, votre corps commencera naturellement à comprendre que le besoin de lait maternel est moindre, et produira donc moins.
Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour sevrer progressivement votre petit du sein :
- Remplacer les séances d’allaitement : Remplacez progressivement un allaitement quotidien à la fois par des aliments solides ou liquides, tels que des aliments pour bébé ou des préparations enrichies en fer.
- Allez-y lentement et régulièrement : Une fois que vous avez remplacé une séance d’allaitement par un repas, attendez 3 à 5 jours avant d’échanger un autre allaitement contre de la nourriture pour bébé.
- Câlinez-le pour le réconforter : Passer du temps avec votre enfant lui assurera que votre amour et votre affection sont constants, même pendant ce changement. Cela peut également vous aider à prévenir la dépression post-sevrage.
Comment assécher le lait maternel
Votre lait ne se tarit pas aussi vite que vous le souhaiteriez, même si bébé tète de moins en moins ? Ou peut-être êtes-vous dans la même situation que moi, où j’ai dû sevrer soudainement et où mon corps ne comprenait pas le message !
Heureusement, il y a quelques trucs que vous pouvez essayer pour aider votre lait à sécher plus vite :
1. Thé à la sauge
La sauge aide à assécher le lait maternel car elle contient une forme naturelle d’œstrogène (2). Si vous avez déjà de la sauge séchée dans votre garde-manger, vous pouvez l’utiliser en trempant simplement une cuillère à café dans une tasse d’eau chaude pendant environ 15 minutes.
Pour de meilleurs résultats, buvez un verre de thé à la sauge toutes les 6 heures. Ce thé peut être très amer, alors ajoutez un peu de miel, de sucre ou l’édulcorant de votre choix pour le rendre plus agréable au goût.
2. Contrôle des naissances
Si vous avez pris des pilules contraceptives pendant l’allaitement, il y a de fortes chances que votre médecin vous ait prescrit une version à progestatif seul.
En effet, les options de contraception à base d’œstrogènes ont été associées à une faible production de lait chez les mères qui allaitent (3). Si votre lait ne se tarit pas aussi rapidement que vous le souhaiteriez, il peut être judicieux de passer à un contraceptif à base d’œstrogènes pour faire avancer le processus.
Comme le contrôle hormonal des naissances a ses propres effets secondaires, il ne devrait être utilisé qu’en dernier recours.
Note de l’éditeur :
Michelle Roth, BA, IBCLC
3. Décongestionnants
Lorsque vous êtes enrhumée, les décongestionnants agissent en ouvrant des passages et en asséchant le mucus produit (4). Ils ne sont normalement pas recommandés pour l’allaitement, car ils peuvent également avoir tendance à assécher d’autres liquides organiques, y compris le lait maternel.
C’est souvent une méthode de « dernier recours » pour les mamans frustrées. Si vous voulez un coup de pouce pour sécher votre lait plus rapidement, un décongestionnant tel que la pseudoéphédrine peut vous aider.
Ce qu’il faut éviter lors de l’assèchement du lait maternel
Car il y a autant de choses à faire que de choses à ne pas faire pour le sevrage de votre bébé et le tarissement de votre lait maternel.
Voici quelques-unes des pratiques à éviter pendant la période de sevrage et de tarissement :
1. Soutiens-gorge serrés et fixation
Si vous avez dit à quelqu’un que vous essayez de sevrer l’allaitement, il pourrait vous suggérer de vous lier les seins pour supprimer votre production de lait. C’est généralement une mauvaise idée.
Le fait de se lier les seins peut aggraver l’engorgement et augmenter le risque de mastite (5).
2. Pompage
Lorsque vous diminuez vos séances de soins, il est normal que votre corps ait besoin de temps pour s’adapter au changement. Il se peut donc que vos seins soient pleins et engorgés entre les séances d’allaitement, jusqu’à ce que votre corps reçoive le message de ralentir la production de lait.
Il peut être tentant d’utiliser un tire-lait entre les tétées pour réduire la pression, mais essayez de l’éviter du mieux que vous pouvez. Le pompage aura le même effet que l’allaitement sur votre corps – en envoyant ce satané signal de « demande » – ce qui allongera le processus de diminution de votre production de lait.
3. Masser vos seins
Lorsque vous avez mal au dos, vous le massez, et vous pourriez être tentée de faire de même pour vos seins lorsqu’ils sont pleins au moment du sevrage. Mais saviez-vous que le simple fait de toucher vos seins lorsqu’ils sont pleins peut signaler à votre corps de laisser couler le lait, tout comme si vous allaitiez ?
Plus vos seins seront stimulés, plus votre corps pensera qu’il a besoin de produire du lait (6). C’est exactement le contraire de ce que vous voulez qu’il se passe. Il est préférable de ne pas toucher à vos seins (y compris lorsque vous êtes intime avec votre partenaire) pendant que vous essayez de réduire votre réserve.
Ne vous inquiétez pas, il y a d’autres moyens de vous soulager !
Réduire les douleurs mammaires pendant le sevrage
Les difficultés du sevrage ne peuvent sembler que plus frustrantes avec la douleur et l’inconfort que l’engorgement peut provoquer. Pendant cette période de changement, il est essentiel de prendre soin de soi pour que la transition soit la plus douce possible pour vous et votre bébé.
Si vous ressentez des douleurs mammaires pendant la période de sevrage, voici quelques moyens de les réduire et de les gérer :
1. Douches chaudes
Si vos seins sont gonflés et engorgés, une douche chaude pourrait vous soulager.
Certains disent qu’il faut éviter les douches chaudes, car l’eau chaude peut faire couler du lait de vos seins. Cependant, si vous prenez une douche courte, votre corps ne produira pas plus de lait.
2. Feuilles de chou
J’ai pensé que ma grand-mère était folle quand elle m’a dit que je pouvais soulager une partie de l’inconfort de l’engorgement avec des feuilles de chou. Laissez-moi vous dire qu’au quatrième jour de soins infirmiers zéro, j’étais prête à tout essayer, même si cela me laissait l’odeur de la maison de ma tante le jour de l’an.
Étonnamment, ma grand-mère avait raison. Des feuilles de chou réfrigérées placées à l’intérieur de votre soutien-gorge peuvent atténuer la douleur causée par l’engorgement.
Quelques étapes à retenir pour cette méthode :
- Lavez : Séparez et lavez les feuilles d’un chou vert, en les séchant soigneusement par la suite.
- Réfrigérer : Conservez vos feuilles fraîchement lavées au réfrigérateur jusqu’à ce qu’elles soient prêtes à l’emploi.
- Ecrasez-les : Avant de placer les feuilles à l’intérieur de votre soutien-gorge, écrasez les veines du chou avec un rouleau à pâtisserie ou coupez-les soigneusement avec un couteau. Insérez les feuilles dans votre soutien-gorge en plaçant les veines du chou contre la peau.
- Répéter : Laissez agir pendant 20 à 30 minutes, en répétant avec des feuilles fraîches jusqu’à 4 fois par période de 24 heures, jusqu’à ce que l’engorgement soit réduit.
3. Médicaments contre la douleur
Les médicaments anti-douleur en vente libre ne font pas disparaître complètement l’engorgement, mais ils peuvent aider à réduire le gonflement et la douleur qui l’accompagne.
L’acétaminophène et l’ibuprofène peuvent être achetés dans votre pharmacie locale et peuvent être utilisés en toute sécurité, que vous sevriez lentement de l’allaitement ou que vous arrêtiez complètement (8).
4. Paquets de froid
Les compresses froides agissent de la même manière que les feuilles de chou, en aidant à réduire la douleur et le gonflement que l’engorgement peut provoquer. Que vous choisissiez de la glace pilée, des sacs de petits pois congelés ou des blocs réfrigérants, ils peuvent apporter un confort plus rapide que les médicaments anti-douleur et peuvent être utilisés côte à côte avec eux pour un soulagement plus durable.
Contrairement aux feuilles de chou, il n’y a aucune chance qu’elles aident à sécher votre lait plus rapidement, mais elles peuvent apporter du confort pendant que votre corps fait le travail naturellement.
Quand la poitrine n’est pas la meilleure…
Peu importe quand et pourquoi vous décidez d’arrêter d’allaiter votre bébé. Que ce soit pour des raisons médicales, pour reprendre le travail ou parce que vous pensez qu’il est temps d’arrêter, c’est une décision très personnelle que vous seule pouvez prendre.
Il est essentiel de se rappeler qu’il existe des moyens de réduire la gêne émotionnelle et physique que le sevrage et l’assèchement de votre lait maternel peuvent provoquer.
Parlez à d’autres mamans, passez du temps à câliner votre enfant et à l’engager dans d’autres activités, et remplissez votre réfrigérateur de choux – vous pouvez continuer à nourrir votre relation changeante tout en restant à l’aise.
Avez-vous des conseils pour les mamans qui cherchent à soulager la douleur de l’engorgement et à sécher leur lait maternel ? Nous aimerions connaître votre avis dans la section « Commentaires » ci-dessous.
Si vous connaissez une maman qui est en train de sevrer son bébé, n’hésitez pas à lui faire part de cet article !