Il contient 50 fois plus de vitamine C que les oranges et il est riche en bienfaits, en particulier pour les mamans. Dans ce billet et cette vidéo, je vous raconte mon nouveau complément alimentaire préféré, la poudre de Camu Camu.
Revue vidéo de la poudre de Camu Camu
Qu’est-ce que le camu camu ?
Le camu camu est un arbuste qui pousse le long de l’eau dans les forêts tropicales amazoniennes d’Amérique du Sud, en particulier au Pérou. Historiquement, les fruits et les feuilles ont été utilisés pour traiter toutes sortes de maux, des boutons de fièvre au zona en passant par le rhume. Il est également utilisé pour améliorer la santé des yeux et pour aider en cas de manque d’énergie et de problèmes de gencives et de dents.
Et bien sûr, les gens mangent ces fruits acidulés en guise de nourriture.
Aux États-Unis, le camu camu est vendu sous forme de poudre, car ce fruit fragile ne se transporte pas bien, et est utilisé comme complément alimentaire.
Comment j’ai commencé à utiliser la poudre de camu camu
J’ai d’abord été attirée par la poudre de camu-camu parce qu’elle était une véritable source alimentaire de vitamine C. À l’époque, nous nous dirigions vers l’hiver et je voulais augmenter mon taux naturellement. La poudre de camu camu contient la forme alimentaire de vitamine C la plus élevée de tous les aliments connus sur cette planète. En fait, une cuillère à café de cette poudre de camu camu contient plus de 600 mg de vitamine C ! C’est plus de 1000% de l’AJR de cette vitamine.
J’aime aussi le fait que la poudre de camu-camu est riche en antioxydants, qui peuvent combattre les méchants radicaux libres qui peuvent provoquer des inflammations et des maladies. Le camu camu contient également une variété rare d’antioxydants appelés withanolides dont les études ont montré qu’ils tuaient réellement les cellules cancéreuses!
J’ai donc commencé à prendre une cuillère à café de cette poudre de camu camu dans mon yaourt du matin avec une cuillère de miel, car la poudre est assez aigre.
J’ai utilisé la poudre de camu-camu pendant environ un mois, et j’ai remarqué que mes cycles mensuels ont commencé à se réguler. Au début, je ne l’ai pas compris. Qu’est-ce qui se passe ? Qu’est-ce que j’ai changé ?
La seule chose que j’ai pu identifier, c’est la poudre de camu-camu.
Avant, mes cycles menstruels étaient sporadiques
Avant d’avoir mon deuxième enfant, Paloma, j’étais très régulière dans mes cycles mensuels. Comme Big Ben, j’avais mes règles tous les 28 jours sans faute.
Après avoir eu Paloma, mon cycle ne s’est pas régulé. Il arrivait aussi plus tôt. Il arrivait à 22 jours, 23 jours, 26 jours, 24 jours, 21 jours. Ce n’était jamais prévisible, et cela rendait la vie un peu plus chaotique.
Je crois que la poudre de camu-camu a contribué à rendre mes cycles plus réguliers
Après un mois de poudre de camu camu, mes cycles menstruels se sont à nouveau régularisés à tous les 28 jours. Joli !
J’ai fait quelques recherches pour voir si ça pouvait vraiment être la poudre de camu-camu.
Il a été démontré que la vitamine C contribue à allonger la partie lutéale du cycle et qu’elle peut également renforcer le taux de progestérone.
C’est ce que j’ai constaté en prenant de la poudre de camu-camu, qui après tout est riche en vitamine C.
L’avantage du camu camu est qu’il s’agit d’un véritable complément alimentaire
Tout ce qu’il y a dans la plupart des poudres de camu-camu est, eh bien, de la poudre de camu-camu pure, certifiée biologique. Pas de charges, pas de sucres, rien.
Parce que c’est un aliment complet, vous obtenez des phytonutriments, des antioxydants, tous les coenzymes, les cofacteurs, ce qui le rend vraiment nutritif pour l’organisme.
C’est donc comme l’huile de foie de morue ou tout autre complément alimentaire.
J’ai aussi remarqué que j’avais plus d’énergie
J’ai remarqué qu’en prenant ce supplément, j’avais plus d’énergie, et qu’elle était plus soutenue tout au long de la journée, mais je n’arrivais pas à comprendre pourquoi.
J’ai fini par me rendre compte que la vitamine C était vraiment bonne pour les glandes surrénales.
Ces petites surrénales qui se trouvent sur nos reins sont tellement importantes. Ce sont donc des choses qui prennent vraiment un coup quand nous devenons maman ou quand nous sommes enceintes, parce que nous tirons sur nos glandes surrénales tout le temps.
Être mère, c’est une charge pour les glandes surrénales
Même si vos enfants grandissent et ne sont pas encore au stade de nourrisson ou de bambin. Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais être parent est très stressant. Par exemple, je vais jouer avec Paloma et j’ai peut-être l’air bien, mais inconsciemment, je suis toujours à cran parce que : et si elle se cognait la tête sur le coin de la table ? Ou si elle court après cette balle et va dans la rue ? Ou si ceci ou cela ? Vous êtes toujours dans ce mode de protection parce que vous essayez de prendre soin de ces petites gens. C’est épuisant et stressant.
Nos glandes surrénales peuvent être détruites par l’éducation. Avoir une injection quotidienne de vitamine C est vraiment, vraiment utile pour soutenir les glandes surrénales et éviter la fatigue.
La poudre de camu-camu est excellente pour les rhumes et le bien-être général
Bien sûr, la plupart des gens s’accordent à dire que la vitamine C est excellente pour l’immunité, et comme le camu camu contient une tonne de vitamine C, plus des cofacteurs et des phytonutriments naturels, il est logique qu’elle puisse aider à combattre les rhumes. Les gens suggèrent également qu’elle peut vraiment aider pour la vue. C’est donc une victoire, une victoire, une victoire.
On dit aussi que le camu camu aide à lutter contre le zona, l’asthme, l’athérosclérose, le syndrome de fatigue chronique, la dépression, les maladies des gencives, les maux de tête, l’arthrose et l’herpès. Cependant, les études n’ont pas prouvé cela d’une manière ou d’une autre.
Essayez d’ajouter de la vitamine C provenant de vrais aliments à votre régime alimentaire
Je vous recommande vivement d’ajouter de la vitamine C à votre alimentation avec de la poudre de vitamine C naturelle. Mais il n’est pas nécessaire que ce soit du camu camu.
Vous pouvez essayer la poudre de baies d’amla, il y a la poudre de cerises d’acérola, ou une foule d’autres superfruits qui sont disponibles en poudre.
Je préfère la poudre de camu camu parce qu’elle a la plus haute teneur connue en vitamine C de tous les aliments de la planète.
Evitez la vitamine C synthétique !
Un dernier conseil, ne prenez pas ces vitamines C synthétiques. Elles sont généralement dérivées de maïs OGM et vous n’obtenez pas tous ces merveilleux cofacteurs et coenzymes que vous obtenez avec l’ensemble de l’aliment.
Et vous ?
Prenez-vous de la vitamine C ? Quelle sorte ? Est-elle d’origine alimentaire ? Avez-vous remarqué des différences ? Partagez avec nous les commentaires ci-dessous.
