La constipation rend les selles difficiles et douloureuses, une complication dont un enfant de 2 ans en pleine période d’apprentissage de la propreté peut se passer. Mais avant d’utiliser des laxatifs ou des émollients pour les selles – que vous ne devez pas donner à votre enfant sans le feu vert de son pédiatre – essayez d’abord de modifier son alimentation. Des aliments riches en fibres, tels que le pain complet, le brocoli et les céréales, peuvent l’aider à rester régulier. Une bonne règle de base : Les enfants doivent manger suffisamment de grammes de fibres pour atteindre leur âge plus cinq ans. (Par exemple, un enfant de 2 ans a besoin de 7 grammes de fibres chaque jour.) Ce n’est pas aussi décourageant que cela en a l’air – une pomme contient 4 grammes de fibres ; un paquet de flocons d’avoine instantanés en contient 3. Il est également préférable que les fibres soient réparties de manière égale entre les trois repas quotidiens de votre enfant, plutôt que de les manger tous en même temps. Veillez également à ce qu’il s’hydrate suffisamment : L’eau, les jus de fruits dilués et le jus de pruneau sont tous de bons choix. Et veillez à ne pas donner à votre enfant trop de produits laitiers, ce qui pourrait provoquer de la constipation.
Si, après avoir modifié son alimentation, votre enfant de 2 ans est toujours constipé, envisagez de lui donner une cuillère à café de miel cru chaque matin pour l’aider à ramollir ses selles (consultez d’abord son pédiatre). Le miel est un laxatif naturel doux qui peut être administré sans la recommandation d’un professionnel de la santé (mais ne le donnez jamais à un bébé de moins d’un an – les bébés risquent de contracter le botulisme à cause de tous les types de miel). Si rien d’autre ne fonctionne, parlez-en au pédiatre de votre enfant.
Une fois que votre enfant a des selles régulières, molles et bien formées, donnez-lui le temps d’acquérir la certitude qu’il peut aller à la selle facilement, sans effort ni douleur. Il faut parfois des semaines, voire des mois, pour qu’un enfant se remette d’une selle douloureuse, et il est probable qu’il soit anxieux d’essayer de faire caca sur le pot jusqu’à ce que le souvenir de cette expérience s’efface. Lorsqu’il semble prêt à reprendre l’entraînement, notez le moment où il va à la selle pour voir s’il y a un schéma. Si vous pouvez dire qu’il est temps pour lui de partir, encouragez-le à s’asseoir sur les toilettes. Une fois qu’il aura réussi à faire caca sur le pot plusieurs fois, il sera en bonne voie pour s’entraîner à aller aux toilettes.
Edward Christophersen, Ph.D.
Edward R. Christophersen est psychologue clinicien au Children’s Mercy Hospital de Kansas City, dans le Missouri.