Exemples d’horaires pour les bébés de 11 et 12 mois

DANS CET ARTICLE

• Ce dont les bébés ont besoin pour manger, jouer et dormir
• Annexe 1 : mère au foyer d’un enfant de 11 mois nourri au lait maternisé
• Annexe 2 : Une mère qui travaille et qui a un enfant de 12 mois et un enfant plus âgé
• Annexe 3 : mère au foyer d’un enfant de 11 mois nourri au lait maternisé
• Annexe 4 : mère au foyer d’un enfant de 12 mois qui allaite
• Annexe 5 : Une mère qui allaite et nourrit au lait maternisé un enfant de 11 mois
• Annexe 6 : mère au foyer d’un enfant de 11 mois qui allaite
• Annexe 7 : mère au travail d’un enfant de 12 mois

Ce dont les bébés ont besoin pour manger, jouer et dormir

Se mettre dans une routine avec son bébé est une chose personnelle. Apprenez à lire les signaux de votre bébé pour développer un mode d’alimentation, de jeu et de sommeil qui convienne à votre famille. Lorsque vous établissez un programme pour votre bébé, gardez à l’esprit qu’à 11 et 12 mois, la plupart des bébés ont besoin d’un tel programme :

• Des aliments solides trois fois par jour. Votre bébé devrait maintenant manger une variété d’aliments différents et jouer un rôle actif au moment des repas en s’alimentant lui-même et en buvant dans une tasse à bec.
• À 11 ou 12 mois : 22 à 32 onces de lait maternel ou de lait maternisé en 24 heures. (Obtenez des conseils spécifiques sur la manière de savoir si votre bébé reçoit suffisamment de lait maternel ou de lait maternisé). À partir de 12 mois, votre bébé peut passer au lait de vache entier et devrait boire moins de 32 onces par jour (plus que cela peut réduire l’appétit de votre enfant pour d’autres aliments sains et peut entraîner une anémie ferriprive).
• Un peu moins de 14 heures de sommeil sur une période de 24 heures – cela inclut le sommeil de nuit et les siestes. Deux siestes pendant la journée (matin et après-midi) sont typiques, bien que certains bébés ne fassent qu’une seule longue sieste par jour. En savoir plus sur les besoins en sommeil à cet âge.
• Du temps pour jouer, travailler sur de nouvelles compétences et interagir avec vous.

Cela peut être d’une grande aide de voir ce que font les autres mères et pères. Nous avons demandé aux parents d’enfants de 11 et 12 mois de partager l’emploi du temps quotidien de leur bébé, puis nous avons choisi les sept ci-dessous comme représentation utile.

Annexe 1 : mère au foyer d’un enfant de 11 mois nourri

au lait maternisé

Note de la rédaction : cet horaire est un la routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)

7h30 à 8h :

Noah se réveille, il a une bouteille de 8 onces.

9 h 30 à 10 h :

Petit déjeuner – gruau mélangé à du yogourt ou à de la purée de fruits, plus des amuse-gueules comme des petits morceaux de bagel et de fromage ou des céréales sèches.

10 h 30 :

Sieste, généralement de deux heures.

12 h 30 :

Déjeuner – des choses comme des petits morceaux de ravioli, des macaronis au fromage, du poulet, des légumes, un sandwich au fromage grillé ou un sandwich au beurre de tournesol et à la pomme à tartiner. Il a également 4 onces de formule. Entre les siestes et les repas, nous lisons des livres, Noah joue par terre ou dans son pull pendant que maman fait la cuisine, nous sortons, ou Noah joue à la maison avec grand-père. Ces derniers temps, la sieste de l’après-midi est plus difficile – elle peut commencer entre 15 et 17 heures ou il peut la sauter complètement. Il dort généralement entre une et deux heures.

15 à 16 heures :

il a un biberon de 5 onces de lait maternisé s’il est réveillé.

18

heures : il a une bouteille de 5 ou 6 onces (s’il n’en a pas eu avant) et un goûter composé de petits crackers ou de morceaux de fruits.

19 heures :

Dîner – Noah partage ce que nous avons ou prend les mêmes choses qu’au déjeuner, puis un bain tous les deux jours.

20h30

: Il a une bouteille de 6 onces.

20 hà 21 h : coucher. Je l’emmène à l’étage et je change sa couche, lui mets son pyjama, lui brosse les dents et lui lis Bonne nuit Lune

. Puis je le mets dans son berceau et il s’endort tout seul. En général, il dort jusqu’au matin.

Annexe 2 : Une mère qui travaille et qui a un enfant de 12 mois et plus

Note de l’éditeur : Cet horaire est un la routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)

7 heures :

Debout pour la journée.

7h15

: Petit déjeuner. Elle a une bouteille de lait entier de 8 onces, puis des céréales Os et des petits morceaux de fruits ou des crêpes ou…

8h30 :

Alivia et sa soeur vont chez Grammy’s pour la journée, et je travaille.

8h30à 10h30 :

Alivia s’amuse avec des jouets, joue avec sa sœur et prend un en-cas avec ses doigts.

10h30 :

Elle fait une courte sieste (45 minutes à une heure).

11 h 30 :

Elle se réveille. Je viens chez elle pendant ma pause déjeuner.

A midi :

Déjeuner. Elle consomme de 6 à 8 onces de lait entier et des aliments ordinaires comme du yaourt, des macaronis au fromage ou d’autres choses.

12 h 30 à 15

h : Elle joue ou fait des courses avec Grammy.

15

heures : Elle boit 1,5 litre de lait entier et fait une sieste d’une à deux heures.

17

heures : Je vais chercher les filles chez Grammy.

17 h30 à 18

h : Dîner. Dernièrement, elle prend tout ce que nous avons, coupé en petits morceaux – lasagnes, spaghettis, légumes, poulet, etc.

19 h à 20

h : Nous jouons, lisons des livres et prenons un bain.

20h30 :

Elle a 6 à 8 onces de lait entier. Je la berce encore et je chante « You Are My Sunshine » encore et encore jusqu’à ce qu’elle s’endorme. Je sais que certaines personnes pensent que c’est une mauvaise habitude, mais je suis une mère qui travaille et je veux être avec elle autant que possible !

Annexe 3 : Une mère au foyer d’un enfant de 11 mois nourrie

au lait maternisé

Note de l’éditeur : Cet horaire est une combinaison de routine (dirigée par les parents et par le bébé)

8h15 à 8h30 :

Jackson se réveille.

9 heures :

Petit déjeuner – il prend une tasse de lait maternisé de 8 onces, du gruau, du yaourt, des petits fruits et des gaufres ou des toasts.

9 h 20 à 11

h : C’est l’heure de la récréation ! Je lui fais la lecture, nous regardons une émission pour enfants à la télévision, nous chantons des chansons et nous jouons avec son clavier, ses balles, son train et d’autres jouets.

Midi :

Déjeuner. Petits morceaux de sandwich au fromage grillé, fruits, légumes, poulet grillé, pizza maison, jambon, soupe, ou tout reste du dîner. Il boit également une autre tasse de lait maternisé de 8 onces.

12 h 30 à 13 h 30 :

Plus de temps de jeu.

De13h30 à 15h30

: Sieste.

16

h : Temps de jeu !

17 h 30

: Dîner. Déjeuner ou petits morceaux de poisson, poulet, steak, pâté chinois, champignons, pommes de terre, fruits et légumes divers, ou pâtes. Il a de l’eau avec le dîner.

18 heures :

Bain.

18 h30

: C’est l’heure du bébé nu !

19

h : Il se met en pyjama et prend une autre tasse de 8 onces. Après cela, on lui brosse les dents.

19h15 :

Nous continuons à jouer jusqu’à ce qu’il montre des signes de somnolence ou qu’il soit 21h (je le mets dans son berceau à 21h quoi qu’il arrive).

La nuit, nous ne jouons pas avec des jouets bruyants. La nuit, nous ne jouons pas avec des jouets bruyants. Il s’endort environ cinq minutes après avoir été mis dans son berceau et dort toute la nuit.

Annexe 4 : Une mère au foyer qui allaite un enfant de 12 mois

Note de l’éditeur : Cet horaire est un la routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)

Entre 7 et 8 heures du matin :

Reid se réveille et je le nourris, puis il joue pendant que je prends mon petit déjeuner.

Vers 8 h 30 à 9 h : il prend son petit déjeuner – généralement une demi gaufre coupée en petits morceaux, du yaourt, un peu de nourriture pour bébé ou des céréales pour bébé et quelques fruits. Il boit une petite tasse de lait entier ou d’eau, mais seulement quelques grammes. S’il fait beau, nous faisons une promenade après qu’il ait mangé.

10h30 :

il fait une

sieste d’une heure et dix minutes (plus longue si je suis chanceuse, mais parfois plus courte).

Midi

: Déjeuner : généralement un pot de nourriture pour bébé, du poulet ou de la dinde avec un légume (parfois j’y écrase des petits pois supplémentaires ou des morceaux de brocoli), plus quelques céréales sèches et des morceaux de fromage, de fruits ou de maïs. Il ne mange pas de légumes avec ses mains, mais il les mange mélangés à de la nourriture pour bébé. Il boit du lait et de l’eau tout au long de la journée, mais il n’en consomme probablement que 8 onces au total. Nous y travaillons. J’espère qu’une fois qu’il sera complètement sevré, il boira plus.

13 à 14h30 : Nous jouons, ce qui signifie généralement qu’il se balade autour de la table basse et du canapé et qu’il frappe ses jouets ensemble. Ses jouets préférés ne sont pas vraiment des jouets – ce sont les magazines, les circulaires de journaux, le tube de papier d’emballage vide et les bouteilles d’eau en plastique. Parfois, nous faisons plutôt des courses.

14h30 à 15h : Collation (amuse-gueule et lait dans une tasse) puis sieste (encore une fois pendant une heure et 10 minutes).

16h :

Plus de temps pour jouer ou faire des courses.

Vers 17 heures, mon mari prend la relève et je fais une petite pause.

17h30 : Dîner – à peu près la même chose que le déjeuner.

19h30 :

Bain, livre, allaitement, brossage des dents, et il est généralement endormi à 20 heures.

Horaire 5 : Une mère qui allaite et nourrit au lait maternisé un enfant de 11 mois

Note de l’éditeur : Cet horaire est un la routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)

Entre 5 h 30 et 7

h : Réveil, soins infirmiers et câlins au lit.

De7h30 à 8h15 :

Maya et moi allons chez la baby-sitter. Je la dépose et je vais au travail.

8 h 30 :

Maya prend son petit déjeuner – des amuse-gueules et de la nourriture pour bébé en purée.

9 h 30

: Bouteille de lait maternisé de 5 onces.

10 h 30 à 11

h : Petite sieste.

De11 h à 12

h 30 : Temps de jeu.

12 h 30 à 13

h : Déjeuner – amuse-gueules et aliments pour bébé, plus un biberon de 5 onces de lait maternisé.

13 h à 13 h 30

: Temps de jeu.

13 h 30

: Collation – céréales ou autres aliments pour les doigts.

13 h45 à 14

h 30 : récréation.

14h30 :

Maya a une bouteille de 5 onces de lait maternisé.

14 h 45 à 16

h : Sieste.

16 h à 16 h 30

: récréation.

16 h 30

: Bouteille de lait maternisé de 5 onces.

17 h 30 à 18 h 15

: retour à la maison avec maman.

18 h 15 à 19 h 15

: récréation à la maison.

19 h 15 : heures de jeu à la maison :

Dîner – généralement de petits morceaux de ce que nous mangeons.

Vers 20 h à 20 h 30

: Bain et pyjama.

20 h30 à 20 h 45

: Infirmière et câlins.

20 h45 à 21

h 00 : coucher.

Horaire 6 : Une mère au foyer qui allaite un enfant de 11 mois

Note de l’éditeur : Cet horaire est un la routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)

7 à 7h30 :

Réveil et soins infirmiers pendant 10 à 15 minutes.

7 h 30 à 8

h : Nous jouons au lit avec ses peluches et lisons des livres.

8

h : Elle traîne dans la chaise haute pendant que maman prépare le petit déjeuner.

8h15 :

Petit-déjeuner pour Ella – petits morceaux de crêpes maison, pain perdu, fruits, œufs, pain au fromage ou céréales cinq céréales maison. Elle a une petite tasse d’eau.

8 h 45 à 9 h 30 :

Temps de jeu – nous lisons des livres ou nous jouons avec des blocs, des jouets pop-up ou des jouets musicaux.

9 h 30 à 11

h : Sieste matinale (30 minutes à peu près).

11

heures : Je change sa couche, l’habille et l’assoit dans sa chaise haute pendant que je prépare le déjeuner.

Entre 11h15 et 11h30 :

Déjeuner – petits morceaux de fruits ou de légumes, pain complet, avocat, haricots, poulet ou macaroni au fromage. Elle a une petite tasse d’eau.

Demidi à 13h30 :

Nous sortons généralement pour une promenade ou pour aller à la piscine, pour un cours de maman et bébé, un cours d’exercice pour poussette, ou pour faire des courses.

13h30 :

Infirmière et sieste.

14h30 à 15h

: Ella se réveille.

15 à 16h30 :

Nous sortons (faire des courses, marcher, faire du billard, rencontrer des amis, faire des bulles) ou nous jouons à l’intérieur avec des livres et des chansons.

16 h 30 :

Dîner – comme pour le déjeuner. Elle commence à manger les mêmes choses que nous. Elle prend une tasse d’eau. Après son dîner, je lui donne généralement un bain.

17 h 30 :

elle s’assoit dans sa chaise haute et joue pendant que maman et papa mangent.

>De 18à 18 h 30

: elle joue avec son père – elle se promène surtout avec l’aide de son père !

18h30 :

Papa et Ella se promènent et disent bonne nuit à ses jouets et aux oiseaux qui sont dehors. Puis il l’emmène à l’étage et ils disent bonne nuit à ses peluches. Il me la tend pour changer sa couche et (avec un peu de chance) pour sa dernière tétée.

19 heures :

Au lit. Elle dort généralement toute la nuit, mais quelques fois par semaine, elle se réveille une fois. Lorsque cela arrive, mon mari essaie de la calmer pour qu’elle se rendorme, mais je dois généralement l’allaiter.

Annexe 7 : Une mère qui travaille et qui a un enfant de 12 mois

Note de l’éditeur : Cet horaire est un la routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)

6 heures du matin :

debout pour la journée, a 8 à 10 onces de lait entier.

6 à 7 h 30

: Temps de jeu.

7 h 30 à 8

h : Petit déjeuner – petits morceaux de gaufre, crêpes, céréales sèches, fruits, yaourt.

8 à 9

heures : Jeux, chants, lecture, exploration.

9 à 9h30

: S’endormir et faire la sieste pendant une heure à une heure et demie.

10 h 30 :

Il boit une bouteille de lait de 8 onces.

11

h : Il joue, nage ou se promène.

Midi :

A midi : Petits morceaux d’un sandwich au fromage grillé, pâtes, soupe, légumes. Du lait dans une tasse à bec.

12 h 30 à 15

h : Plus de temps de jeu. Parfois, il joue en solo dans sa cour de récréation pendant que je nettoie ou que je prends une douche à proximité. Il adore sortir, alors nous sortons beaucoup.

15h à 17h :

Sieste.

17 à 18

heures : temps de jeu.

18

heures : Dîner – petits morceaux de ce que nous avons et lait dans une tasse à bec.

19

heures : Bain. Ensuite, je lui fais un massage et je lui brosse les dents.

19 h 30

: 8 onces de lait.

20

h : heure du coucher. Je le berce et je lui chante et il s’endort en trois minutes environ. Il dort généralement toute la nuit, mais il lui arrive de se réveiller et de pleurer pendant quelques minutes avant de se rendormir.

Sources des articles (certains en anglais)

AAP. 2011a. Alimentation et nutrition : Votre enfant de 1 an. American Academy of Pediatrics.

http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/pages/Feeding-and-Nutrition-Your-One-Year-Old.aspxAAP. 2011b. Exemple de menu d’une journée pour un enfant de 8 à 12 mois. American Academy of Pediatrics.

http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/pages/Sample-One-Day-Menu-for-an-8-to-12-Month-Old.aspxAAP. 2011c. L’auto-alimentation.

Académie américaine de pédiatrie

.

http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/pages/Self-Feeding.aspxAAP. 2011d. Dormir selon les règles. Académie américaine

de pédiatrie

.

http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/pages/Sleeping-by-the-Book.aspxAAP. 2011e. Pourquoi du lait maternisé plutôt que du lait de vache ?

American Academy of Pediatrics.

http://www.

healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspxNational Sleep Foundation. 2011. Les enfants et le sommeil. http://www.sleepfoundation.org/article/sleep-topics/children-and-sleep

Maureen Connolly