L’une des choses les plus surprenantes quand on devient mère, c’est que l’allaitement peut être difficile ! Beaucoup de mères pensent que, comme la naissance naturelle, l’allaitement sera un jeu d’enfant, car il s’agit d’un processus normal et biologique. Le bébé doit juste savoir comment le faire et la maman doit juste connaître les positions d’allaitement.
Cela peut être vrai pour certaines, mais pour beaucoup de femmes, apprendre à allaiter est tout simplement difficile. Heureusement, cela devient beaucoup plus facile – et devient ce que beaucoup de femmes considèrent comme la façon « paresseuse » de nourrir leur bébé (Biberons ? Pompage ? Fuhgeddaboudit !).
Alors comment passer du difficile au facile ? Le soutien de professionnels, ainsi que l’apprentissage de l’allaitement au sein, est un bon début. Voici les meilleures positions d’allaitement pour que vous et votre bébé démarriez du bon pied … euh, nichon, afin que vous puissiez avoir une relation d’allaitement longue et saine avec votre bébé.
Comment faire pour que votre bébé s’enclenche
L’aspect le plus important d’une bonne prestation de soins infirmiers est d’obtenir le bon verrouillage. C’est un élément fondamental pour que le bébé puisse extraire le lait efficacement et que la mère ne ressente que peu ou pas d’inconfort. Il existe plusieurs moyens de faire en sorte que le bébé prenne correctement le sein, mais voici quelques conseils pour commencer :
- Avec le sein dans une main et le dos du bébé soutenu dans l’autre, rapprochez le bébé (pas seulement sa tête, mais tout son corps) suffisamment près pour qu’il puisse facilement atteindre le mamelon.
- Chatouillez sa lèvre supérieure avec votre mamelon jusqu’à ce qu’il ouvre bien grand la bouche.
- Ensuite, amenez votre bébé vers le mamelon (et non l’inverse). Le menton de l’enfant doit toucher le sein en premier et il doit prendre le sein sur plus de tissu mammaire sous le mamelon que sur le mamelon.
- Les lèvres de votre bébé doivent être entièrement repliées et s’enrouler autour de votre aréole.
- Soutenez votre bébé avec des oreillers pour ne pas vous pencher.
- Assurez-vous que rien ne bloque le nez de votre bébé.
Comment savoir si votre bébé est mis au sein
Voici quelques moyens de savoir si votre bébé prend le sein et s’il le fait correctement :
- Les lèvres du bébé sont repliées vers l’extérieur, comme des « lèvres de poisson ».
- Le menton du bébé touche le sein
- Les oreilles du bébé bougent pendant l’allaitement
- Le bébé a une prise du sein profonde, c’est-à-dire qu’il a au moins un pouce de sein dans la bouche
- La langue du bébé est visible lorsque vous tirez la lèvre inférieure vers le bas
- Vous les voyez et les entendez avaler
- Vous n’entendez pas de cliquetis
Vous saurez que le bébé prend correctement le sein lorsque vous n’avez pas de douleur et que votre bébé retire bien le lait du sein.
3 conseils pour aider votre bébé à s’adapter
Les positions d’allaitement que vous choisissez sont utiles pour s’assurer que le bébé est capable de prendre le sein correctement. La façon dont vous soutenez votre sein tout au long du processus d’allaitement est également importante. Il y a trois façons principales de soutenir le sein pour que le bébé puisse prendre le sein mieux et plus facilement. Essayez ces positions pour aider votre bébé à prendre le sein correctement :
- Tenez le sein : Placez votre main sur votre cage thoracique sous votre sein et coupez votre sein avec votre main de façon à ce que votre pouce soit à l’extérieur et vos doigts à l’intérieur. Votre main ressemblera à un « U », avec le sein dans l’espace ouvert du U.
- Tenez-le en forme de « C » : Enroulez votre main autour du côté de votre poitrine, avec votre pouce en haut et vos doigts maintenus ensemble en dessous. Vos doigts et votre pouce doivent former un « C ». Veillez à ce que vos doigts et votre pouce ne soient pas trop près du mamelon ; vous voulez qu’il y ait suffisamment de tissu mammaire pour que bébé puisse prendre le sein.
- Tenue en C exagérée, ou flipper: Pour les bébés qui ont du mal à prendre le sein ou à obtenir une prise suffisamment profonde, placez votre main dans la position en C, puis enfoncez votre pouce dans le tissu mammaire et tirez-le vers le haut de façon à ce que votre mamelon pointe vers le haut (en gros, vous poussez/tirez la peau vers le haut pour créer un sein d’aspect plus « excitant »). Lorsque vous prenez le bébé au sein, mettez sa bouche sur la partie inférieure du sein, puis faites rouler le mamelon dans sa bouche. Cela permet à votre bébé d’avoir une prise du sein plus profonde.
Remarque : le fait de prendre le sein régulièrement peut indiquer un problème d’allaitement, comme un lien à la lèvre ou à la langue. Contactez donc un consultant en lactation ou un dentiste pédiatrique pour connaître leur avis (certains ORL s’occupent également des liens à la lèvre et à la langue, demandez donc à votre pédiatre de vous recommander quelqu’un qui pourra vérifier et corriger le problème si nécessaire).
Comment puis-je savoir si mon bébé retire le lait efficacement ?
Il peut être difficile de croire que vos seins font leur travail lorsque vous n’êtes pas sûre qu’une grande quantité de lait est produite et retirée. (Une remarque intéressante : les consultantes en lactation disposent de balances spéciales où vous pouvez peser votre bébé avant et après l’allaitement pour savoir exactement combien d’onces votre bébé a reçu). Voici quelques signes indiquant que votre nouveau-né reçoit suffisamment de nourriture :
- Le bébé prend du poids normalement
- Bébé mouille environ 5 à 6 couches jetables ou 6 à 8 couches en tissu par jour
- Vous pouvez entendre les bruits de déglutition du bébé
- Le bébé est nourri régulièrement (toutes les 2 à 3 heures pendant la journée et toutes les 2 à 4 heures la nuit)
- Le bébé est alerte, actif et semble en bonne santé (De même, un bébé qui dort constamment au lieu de manger régulièrement devrait être évalué par un médecin).
Les 6 meilleures positions pour l’allaitement
Ces postes sont les meilleurs que les mères puissent connaître et essayer. Pour chaque bébé et sa mère, il y aura une position qui conviendra le mieux à tous les deux. Essayez-les et voyez quelle est la meilleure position d’allaitement pour vous.
1. L’allaitement maternel à dos nu, aussi appelé position d’allaitement biologique
C’est la position dans laquelle la mère et le bébé se trouvent instinctivement après la naissance. La mère est allongée confortablement, et le bébé est sur la poitrine de sa mère, peau contre peau, et commence à chercher le mamelon. Le bébé est soigneusement maintenu en place par la gravité et les courbes de maman. Des études montrent que la position allongée, parfois appelée nourrissage biologique, stimule les réflexes du bébé à trouver le mamelon et à commencer à téter de son propre chef.
Comment allaiter biologiquement
Allongez-vous confortablement sur des oreillers. (Vous ne devriez pas être allongé à plat sur le dos – mais plutôt dans une position couchée confortable et soutenue). De nombreuses mamans trouvent qu’un débardeur ou une chemise à boutons est plus adapté au contact peau à peau.
Placez le ventre de votre bébé sur votre ventre (avec son ventre reposant sur votre peau). Aidez votre bébé à trouver le mamelon, ou permettez-lui de le trouver lui-même. Avec cette position, il n’y a pas de manière précise de le faire, et de nombreuses mamans trouvent assez rapidement leur propre variation.
Le meilleur pour : Les bébés tout neufs, les bébés qui ont du mal à prendre le sein ou les mamans qui veulent se reposer et allaiter simultanément.
2. Prise du berceau
Cette position est la prise d’allaitement la plus courante et la plus facile pour un bébé un peu plus âgé (3 mois et plus). Elle est également excellente pour les mamans qui veulent être discrètes en public.
Comment faire pour tenir le berceau
Bercez le bébé dans votre bras du même côté que le sein que vous allaitez (bras gauche pour le sein gauche ; bras droit pour le sein droit). Votre bébé doit être couché sur le côté, sa tête reposant sur votre bras comme un oreiller. Utilisez des coussins (réels) ou des coussins d’allaitement pour soutenir votre bras et votre bébé de manière à ce que sa bouche soit à la hauteur du sein. Pour les nouveau-nés, les fesses et la tête du bébé doivent être alignées. Pour les bébés plus âgés, vous pouvez faire descendre un peu leurs fesses. Utilisez votre main libre pour soutenir votre sein si nécessaire.
Le mieux pour : L’allaitement rapide et facile pour les bébés plus âgés ou plus expérimentés, et l’allaitement public discret.
3. Prise en charge du cross-cradle
Cette position est similaire à celle du berceau, mais elle est particulièrement adaptée aux nouveau-nés qui apprennent encore à prendre le sein ou aux bébés qui ne se nourrissent pas bien.
Comment faire la prise du berceau croisé
Allongez votre bébé sur un oreiller ou un coussin d’allaitement sur vos genoux. Si vous allaitez du côté gauche, bercez la tête du bébé dans votre main droite, en plaçant votre pouce près d’une oreille et votre index près de l’autre oreille. Le cou de votre bébé doit être soutenu par l’espace entre l’index et le pouce. Laissez la paume de votre main soutenir le haut du dos de votre bébé. Utilisez votre main gauche pour soutenir votre sein gauche. Pour que votre bébé prenne le sein, chatouillez sa lèvre supérieure avec votre mamelon, et lorsque votre bébé ouvre la bouche, utilisez votre main droite pour pousser son dos vers le sein afin d’obtenir une prise du sein profonde.
Le meilleur pour : Les bébés qui ont besoin d’aide pour la prise du sein et les petits bébés ou les prématurés.
4. Tenue du football
Cette position est excellente pour les mères qui ont eu une naissance par césarienne, car elle empêche le bébé de faire pression sur l’incision. Elle est également idéale pour les mères de jumeaux ou les mères qui allaitent en tandem, car chaque enfant peut être mis au sein en même temps. Cette position n’est pas la meilleure pour un bébé endormi qui pourrait bénéficier d’un contact peau à peau plus important.
Comment faire la prise du ballon
Votre bébé doit être couché sur le dos à côté de vous, avec ses jambes à vos côtés (sous votre bras). Utilisez des oreillers pour amener votre bébé au niveau des seins. Utilisez le bras sur le côté où se trouve votre bébé pour soutenir sa tête, comme dans la prise du berceau croisé. Tenez votre sein avec l’autre main, puis amenez le visage du bébé vers le haut pour qu’il rencontre le sein. Votre bébé sera légèrement incliné. Utilisez des oreillers supplémentaires pour soutenir votre bébé et votre bras afin de ne pas vous fatiguer.
Le mieux pour : Les naissances par césarienne, l’allaitement en tandem et les mères de jumeaux.
5. Mensonge latéral
C’est la position la plus difficile à occuper, mais la plus utile une fois que vous y êtes. Pour une famille qui co-dort (ou même pour celles qui ne dorment pas), la maîtrise de la position d’infirmière couchée sur le côté est une véritable bouée de sauvetage. Non seulement vous pouvez vous allonger pendant que vous allaitez, mais vous pouvez aussi faire une sieste pendant que bébé est en train de se nourrir. Cette position est idéale pour dormir davantage, et nous savons tous qu’il est essentiel de dormir autant que possible pour survivre aux premiers jours avec un bébé.
Comment allaiter en position couchée sur le côté
Couchez-vous sur le côté, le bras sous la tête ou autour du bébé (vous pouvez également utiliser une couverture de réception enroulée pour empêcher le bébé de se rouler). Votre bébé doit être sur le côté, la bouche près de votre mamelon. Utilisez l’autre main pour soutenir la partie inférieure de votre sein. Si vous devez aider votre bébé à prendre le sein, vous pouvez vous asseoir un peu, en vous reposant sur votre coude. Utilisez votre bras inférieur pour tenir le bébé en place et utilisez votre bras supérieur pour positionner le sein. Ensuite, allongez-vous lentement après avoir mis le bébé au sein. Vous pouvez également demander à votre partenaire de vous aider à mettre le bébé au sein pour que vous n’ayez pas à vous asseoir.
Vous pouvez aussi allonger votre bébé sur le côté, puis vous allongez aussi, votre coude soutenant le haut de votre corps jusqu’à ce que vous soyez en position. Ensuite, rapprochez votre bébé de vous ou poussez votre corps pour le rencontrer, jusqu’à ce qu’il soit suffisamment proche pour prendre le sein. Prenez votre sein en main, en le plaçant devant votre bébé pour qu’il prenne le sein. Une fois que le bébé a pris le sein, vous pouvez allonger la tête et vous reposer pendant qu’il mange, mais vous devrez probablement garder votre coude soutenu par votre tête ou autour du bébé pour qu’il ne soit pas dans le chemin.
Le mieux pour : L’allaitement de nuit, une maman fatiguée qui veut se reposer, ou l’allaitement pendant une maladie. En général, c’est mieux pour un bébé un peu plus âgé et qui a le coup de pouce de l’allaitement.
6. Méthode d’allaitement en porte-bébé
OK, ce n’est peut-être pas une « position » officielle, mais il convient de mentionner que les bébés peuvent aussi allaiter pendant qu’ils sont dans leur porte-bébé. Vous parlez d’une maman multitâche ! C’est le mieux pour les bébés plus âgés qui ont le coup de pouce de l’allaitement et qui ont un bon contrôle de leur cou. Cette position est également très discrète, ce qui est important pour certaines mamans.
Comment allaiter en porte-bébé
Aidez bébé à trouver votre sein. Attachez-le et encouragez-le à appuyer sa joue sur votre sein. Cela permettra à votre bébé de respirer facilement pendant qu’il tète.
Le mieux pour : Bébés expérimentés qui allaitent et qui ont un bon contrôle de leur cou. C’est également une bonne position pour les mamans qui aiment être plus discrètes.
Quelques outils qui peuvent aider à l’allaitement
Allaiter est difficile, mais cela devient plus facile lorsque vous trouvez les outils parfaits pour votre allaitement. Voici quelques-uns des meilleurs :
Coussin d’allaitement
Vous pouvez bien sûr utiliser des oreillers ordinaires, mais un oreiller d’allaitement est idéal car il s’adapte à votre forme et vous n’avez pas besoin d’empiler ces oreillers encore et encore. Le Boppy et My Brest Friend sont des oreillers d’allaitement standards, très appréciés par de nombreuses mamans allaitantes. L’oreiller d’allaitement, bien que coûteux, est étonnant de se mouler à vous et à votre bébé pour un ajustement parfait.
Tire-lait
Pour les mères qui souhaitent simplement avoir une assurance pour le lait maternel dans leur congélateur, un tire-lait manuel peut être une bonne solution. Pour les mères qui prévoient de retourner au travail, qui ont peu de réserves ou qui doivent tirer leur lait régulièrement, le tire-lait électrique est une solution de secours. Vous pouvez tirer votre lait deux fois plus vite qu’avec un tire-lait manuel. Il existe même des soutiens-gorge qui vous aident à pomper pendant que vous travaillez (ou que vous envoyez des SMS, ou que vous faites de l’exercice, ou que vous conduisez !)
Crème pour les mamelons
Il n’y a rien de pire qu’une douleur au mamelon quand vous essayez de nourrir votre bébé affamé. Heureusement, les crèmes pour mamelons peuvent apaiser vos mamelons douloureux entre les tétées et sont totalement sans danger pour votre bébé (celle-ci est faite à partir d’huile d’olive extra vierge, de cire d’abeille, de beurre de karité, de racine de guimauve et de calendula). Si vous avez mal aux mamelons, vous pouvez essayer cette crème pour mamelons à faire soi-même, qui apaise les tissus de la mère et stimule le microbiome du bébé.
Coussinets pour les seins
Au cours des premières semaines, alors que vous êtes encore en train d’établir votre réserve de lait, il est probable que vous partiez au magasin pendant 5 minutes et que vous reveniez avec une chemise trempée. C’est là que les coussinets d’allaitement entrent en jeu. Ils permettent de garder votre soutien-gorge et votre chemise au sec entre les séances d’allaitement jusqu’à ce que votre réserve soit épuisée. Il existe des coussinets d’allaitement jetables et des coussinets d’allaitement réutilisables que vous pouvez laisser tomber au lavage.
Dernier mot sur les positions relatives à l’allaitement
Il existe un certain nombre de positions d’allaitement et les prises de sein peuvent vous aider à allaiter votre bébé avec facilité. Si vous avez des difficultés, n’hésitez pas à appeler une conseillère en allaitement. Vous pouvez également profiter de ces vidéos sur l’allaitement. Seul un faible pourcentage de femmes ne peuvent pas allaiter en raison de conditions anatomiques ou d’une offre trop faible. Très peu de femmes ne peuvent pas allaiter, ce qui signifie que vous avez probablement juste besoin d’un soutien supplémentaire pour vous mettre sur la bonne voie. Si vous faites partie des femmes qui ne peuvent ou ne veulent pas allaiter, il existe également des formules naturelles et saines qui vous permettront d’élever un bébé heureux et en bonne santé.
Et vous ?
Quelles sont les positions d’allaitement qui vous conviennent le mieux ? Faites-nous part de vos préférences dans les commentaires ci-dessous !
