Oui, mais il serait sage de prendre quelques précautions.
Vos articulations et vos ligaments se relâchent pendant la grossesse, et votre centre de gravité se déplace. Ainsi, les mouvements utilisés au bowling, combinés au poids de la boule, pourraient solliciter votre dos ou divers ligaments.
C’est une bonne idée de choisir une boule plus légère et de faire très attention à la position et aux mouvements de votre corps. Certaines femmes utilisent des ceintures de grossesse pour répartir leur poids au fur et à mesure de la progression de la grossesse. Vous pourriez en trouver une utile lorsque vous jouez au bowling.
Et si vous souffrez de certains problèmes médicaux et de grossesse – comme la prééclampsie, une maladie cardiaque, un placenta praevia ou un travail prématuré – ou si vous portez des jumeaux ou des multiples, demandez à votre médecin quel est le niveau d’activité le mieux adapté à votre état et au stade de votre grossesse.
Pour toute activité pendant la grossesse, il est important d’écouter votre corps et de communiquer avec votre praticien si vous commencez à avoir des saignements vaginaux, des douleurs abdominales, des contractions ou d’autres symptômes inquiétants.
Pour en savoir plus
Activités à éviter pendant la grossesse
Sources des articles (certains en anglais)
ACOG. 2015. Avis du comité : Activité physique et exercice pendant la grossesse et la période post-partum. American College of Obstetricians and Gynecologists.
http://www.acog.org/Resources-And-Publications/Committee-Opinions/Committee-on-Obstetric-Practice/Physical-Activity-and-Exercise-During-Pregnancy-and-the-Postpartum-Period[consulté en avril 2016]
Jeanne-Marie Guise, M.D.
Jeanne-Marie Guise est professeur à la faculté de médecine de l’Oregon Health & Science University à Portland, Oregon.