Vous êtes enceinte ou vous espérez l’être ?
La glaire cervicale est un sujet dont on parle rarement, mais la vérité est qu’elle peut vous en dire long sur ce qui se passe dans votre corps.
Si vous voulez savoir comment vérifier votre glaire cervicale, les étapes de la glaire cervicale et comment elle évolue pendant la grossesse, lisez ce qui suit.
Qu’est-ce que la glaire cervicale ?
La glaire cervicale est communément appelée pertes vaginales et parfois appelée liquide cervical ou, en abrégé, CM.
La glaire cervicale est la substance claire ou opaque que vous pouvez remarquer dans vos sous-vêtements ou sur le papier toilette entre vos cycles menstruels. Vous pouvez même porter un protège-dessous si vous avez tendance à avoir des niveaux élevés de mucus ou des pertes.
Le col de l’utérus produit le mucus, dont le volume et la consistance varient tout au long du cycle menstruel (1). Et bien que ce soit une chose de plus que les femmes semblent devoir endurer, cela sert certains objectifs bénéfiques.
L’objectif du mucus cervical
La muqueuse cervicale ou les pertes vaginales ont plusieurs fonctions utiles, notamment
- Elle contribue à maintenir le vagin en bonne santé : Les pertes vaginales aident à garder le vagin humide et sain tous les jours (2). Elle entrave également la croissance des bactéries, ce qui est bon pour aider non seulement à prévenir les infections vaginales mais aussi à protéger un fœtus contre les bactéries nocives.
- Il contribue à faciliter la grossesse : À certains moments de votre cycle menstruel, vos pertes vaginales se transforment en propriétés qui contribuent réellement à faciliter la grossesse. À l’approche de l’ovulation, votre glaire cervicale devient humide et mince, puis elle prend la forme d’un blanc d’œuf. Ce changement de consistance de la glaire cervicale a pour but de permettre aux spermatozoïdes d’atteindre plus facilement l’ovule pour le féconder, ainsi que de filtrer et de nourrir les spermatozoïdes pendant leur trajet.
- Il permet d’éviter une grossesse : Bien qu’elle ne soit certainement pas une forme efficace de contraception, votre glaire cervicale peut entraver le voyage des spermatozoïdes. Comment cela est-il possible alors que nous avons dit précédemment que cela facilite la grossesse ? Parce que les pertes changent tout au long de votre cycle menstruel, elles facilitent parfois la grossesse, mais le reste du temps, elles doivent empêcher autant d’intrus étrangers que possible d’entrer dans le vagin. Après l’ovulation, la glaire cervicale devient sèche et collante ; cette consistance vise à protéger le vagin contre les bactéries et les spermatozoïdes.
4 différents types de glaire cervicale
Il existe quatre principaux types de glaire cervicale produite par votre corps (3). La consistance change au fur et à mesure que vous avancez dans votre cycle menstruel.
1. Sec et collant
Ce mucus est agglutiné et collant. Il est épais et souvent blanc.
Ce mucus est le moins favorable aux spermatozoïdes et se produit aux moments où vous êtes le moins fertile, comme les jours entre l’ovulation et vos règles, ainsi que les jours qui suivent immédiatement la menstruation. Il se peut aussi que vous ne ressentiez aucun écoulement notable pendant cette période.
2. Crèmeux
Ce mucus est épais et collant, mais il est aussi un peu crémeux comme une lotion. Il peut être épais et globulaire et est souvent blanc ou jaunâtre.
Ces pertes se produisent au début de votre cycle menstruel, avant l’ovulation.
3. Mince et larmoyant
Ce mucus est très fin – il n’est ni collant ni élastique lorsqu’il est placé entre les doigts. Il est clair, comme de l’eau, et n’a pas de grumeaux ni de couleur.
Il s’écoule souvent en un jet rapide, vous donnant l’impression d’avoir des fuites urinaires. Il peut même s’infiltrer par une tache dans votre pantalon si vous ne portez pas de doublure. Ce mucus indique que l’ovulation est très proche.
4. Blanc d’œuf et extensible
Cette glaire cervicale est fine et élastique. Elle ressemble à du blanc d’œuf, et si vous la placez entre le pouce et l’index et que vous l’étirez, le mucus s’étirera avec elle.
Elle est soit claire, soit légèrement opaque et semble un peu glissante entre vos doigts. Cela indique que l’ovulation est imminente et qu’elle dure de 1 à 3 jours.
La glaire cervicale présente de nombreuses variations, de sorte que vos pertes peuvent avoir un aspect un peu différent. Cependant, si vous essayez de tomber enceinte et que vous constatez que votre glaire cervicale diffère considérablement de ces descriptions, en particulier le blanc d’œuf de la glaire cervicale, parlez-en à votre médecin.
Cela pourrait indiquer un problème de fertilité qui pourrait nécessiter un traitement médical.
Comment vérifier votre glaire cervicale
Pour vérifier votre mucus cervical, procédez comme suit :
- Lavez-vous et séchez vos mains pour éviter d’introduire des bactéries dans le vagin. Assurez-vous que vos ongles sont courts afin qu’ils ne gênent pas.
- Mettez-vous dans une position confortable, soit avec votre pied sur les toilettes, soit en vous asseyant sur le siège des toilettes, soit en vous allongeant dans votre lit.
- Insérez un ou deux doigts dans votre vagin aussi loin que possible, jusqu’à ce que vous touchiez le col de l’utérus.
- Si vous avez du mal à atteindre le col de l’utérus, essayez de vous accroupir. Cela réduira la longueur du vagin et rapprochera le col de l’utérus.
- Touchez le bout de votre doigt sur le côté de votre col de l’utérus et retirez vos doigts.
- Frottez l’échantillon de mucus entre votre pouce et votre index.
- Ouvrez le pouce et l’index et notez la couleur, la consistance et les propriétés du mucus. Le mucus peut être clair, blanc, opaque, élastique, collant, filandreux ou avoir d’autres propriétés.
En vérifiant directement votre mucus cervical de cette manière, vous obtiendrez les résultats les plus précis. Cependant, à mesure que vous devenez plus habile à surveiller votre mucus, vous pouvez évaluer votre écoulement simplement en fonction de ce que vous remarquez sur vos sous-vêtements, sur le papier toilette, ou même de ce que vous ressentez.
Comment votre mucus cervical peut vous aider à devenir enceinte
En surveillant votre glaire cervicale, vous pouvez identifier vos périodes de fertilité maximale, ce qui peut vous aider à planifier efficacement les rapports sexuels avec votre partenaire afin d’augmenter vos chances d’obtenir une grossesse.
Le moment optimal pour avoir des relations sexuelles est immédiatement avant et dans les heures qui suivent l’ovulation. Un ovule ne vit qu’environ 24 heures après l’ovulation, mais les spermatozoïdes peuvent vivre dans les trompes de Fallope pendant quelques jours – et parfois jusqu’à sept (4).
C’est la décharge qui se produit juste avant l’ovulation. Si vous attendez de remarquer le blanc d’œuf de la glaire cervicale, l’ovulation a déjà eu lieu et il est donc peut-être trop tard.
Pour maximiser vos chances d’obtenir une grossesse, ayez des rapports sexuels pendant votre période de glaire aqueuse jusqu’au premier jour de blanc d’œuf de la glaire cervicale.
Pour augmenter encore vos chances, mesurez régulièrement votre température corporelle basale en même temps que vous surveillez votre glaire. La température basale est la température que vous avez au premier réveil le matin, après un minimum de cinq heures de sommeil, avant même que vos pieds ne touchent le sol.
Après quelques mois, vous commencerez à noter le nombre de jours de votre cycle pendant lesquels vous avez tendance à ovuler. Combinez ces informations avec vos observations de la glaire cervicale, et vous devriez pouvoir commencer à vous faire une idée fiable du moment où vous êtes le plus fertile et où vous avez le plus de chances de devenir enceinte.
Pour mesurer votre température corporelle basale, procédez comme suit :
- Achetez un thermomètre basal oral, qui a tendance à être plus sensible que les thermomètres ordinaires.
- Gardez le thermomètre sur votre table de nuit.
- Au réveil, à une heure constante chaque matin, prenez votre température. Faites-le avant de vous lever ou buvez un verre d’eau pour obtenir la meilleure lecture possible.
- Notez votre température sur un tableau de fertilité, ou avec une application téléphonique.
- Lorsque vous en avez l’occasion, vérifiez votre glaire cervicale. Notez également votre température sur votre tableau de fertilité.
Puis-je surveiller la glaire cervicale pour prévenir une grossesse ?
Lorsque vous aurez compris les différents types de glaire cervicale et la façon de l’utiliser pour surveiller votre fertilité, vous pourrez l’utiliser dans le but inverse, c’est-à-dire pour essayer de prévenir une grossesse.
C’est ce que l’on appelle le planning familial naturel (PFN) ou la sensibilisation à la fertilité. Il est souvent confondu avec la méthode de contrôle des naissances par le rythme, moins efficace, qui consiste à s’abstenir de tout rapport sexuel au milieu du cycle pour éviter l’intimité pendant la période la plus fertile du cycle de la femme.
La PFN permet des variations individuelles dans le cycle de chaque femme, et en surveillant et en suivant votre glaire cervicale ainsi que votre température basale quotidienne, vous pouvez identifier le point le plus fertile de votre cycle menstruel. Pour éviter une grossesse, vous pouvez éviter les rapports sexuels pendant cette période ou utiliser une méthode de barrière comme un préservatif.
Le planning familial naturel semble simple, mais il est assez complexe. Il peut être très efficace lorsqu’il est pratiqué correctement, mais si vous n’êtes pas pleinement informée de ses subtilités, il peut perdre de son efficacité et entraîner une grossesse non désirée.
S’il est essentiel pour vous d’éviter une grossesse, mais que vous souhaitez également pratiquer la PFN, il est recommandé de recevoir une formation complète sur la méthode, soit dans le cadre d’un cours agréé de PFN, soit en lisant le livre Taking Charge of Your Fertility.
Comment la muqueuse cervicale change pendant la grossesse
Alors que votre glaire cervicale change de façon prévisible tout au long de votre cycle menstruel, une fois que vous êtes enceinte, les choses changent à nouveau. Vous pouvez même commencer à soupçonner que vous êtes enceinte en vous basant uniquement sur vos pertes vaginales.
Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre pendant votre grossesse.
Grossesse précoce
Pour la plupart des femmes, les pertes sont généralement absentes juste avant et après leurs règles. Elles sont ensuite suivies par un mucus épais et collant. Toutefois, lorsque vous tombez enceinte, vous pouvez remarquer des pertes épaisses ou laiteuses à peu près au moment de l’absence de vos règles (6).
Grossesse moyenne
Le mucus épais ou laiteux se poursuivra tout au long de votre grossesse. Non seulement votre col de l’utérus a développé un bouchon de mucus, mais l’augmentation des pertes vaginales contribue à protéger votre bébé des bactéries.
Ces pertes vaginales empêchent les corps étrangers nuisibles de passer par le col de l’utérus et de pénétrer dans l’utérus.
Grossesse tardive
À l’approche de la date d’échéance, vous pouvez constater une augmentation de la glaire cervicale épaisse et filandreuse. Elle peut même être teintée de sang. Cela indique que votre bouchon de mucus se détache et que le travail peut commencer dans les deux semaines qui suivent.
Le contrôle des naissances affecte-t-il ma glaire cervicale ?
Si vous prenez actuellement des contraceptifs hormonaux, votre glaire cervicale ne sera pas un indicateur fiable de la fertilité ou d’une éventuelle grossesse. La raison en est que les hormones synthétiques font croire à votre corps qu’il est déjà enceinte, de sorte que les changements naturels qui se produisent tout au long de votre cycle menstruel ne se produisent pas.
Plus précisément, le contrôle des naissances épaissit la glaire cervicale et supprime l’ovulation (7).
Comme l’ovulation déclenche l’amincissement de vos sécrétions dans la consistance blanche des ovules et favorable aux spermatozoïdes, ce changement n’a pas lieu lorsque vous n’ovulez pas. Le contrôle des naissances épaissit également la glaire cervicale, qui constitue donc une barrière plus efficace contre les spermatozoïdes.
En raison de ces changements, vous ne ressentirez probablement pas les changements notables du volume ou de la consistance de votre glaire cervicale, comme vous le feriez si vous n’utilisiez pas de contraceptifs.
Conclusion
En tant que femmes, nous ne parlons pas beaucoup des pertes vaginales. Mais c’est dommage, car en le rendant tabou, nous avons privé les femmes d’un grand nombre d’informations précieuses sur leur corps.
En surveillant la glaire cervicale, vous pouvez évaluer la santé de votre vagin, planifier les rapports sexuels pour obtenir une grossesse, vous abstenir de rapports sexuels pour éviter une grossesse, et même détecter une grossesse précoce.
Chacun de ces types de glaire se produit à des moments différents de votre cycle menstruel, et peut même aider les femmes qui souffrent de cycles très irréguliers à détecter ce qui se passe dans leur corps en matière d’ovulation et de fertilité.