Qu’y a-t-il de mal à aimer un massage ? Quel que soit le type de massage que vous recevez – d’un massage des tissus profonds à un massage prénatal et même un massage périnéal (OK, c’est un peu exagéré) – vous en tirez des avantages physiques et mentaux. Alors pourquoi ne pas essayer le massage pour bébé pour votre plus petit. Le massage pour bébés présente des avantages importants que nous allons explorer dans ce billet.
C’est dans cet esprit que nous allons vous expliquer dans ce billet :
Comment faire un massage pour bébé
Vous êtes prêt à masser bébé, mais que devez-vous faire exactement ? Il suffit de suivre quelques étapes simples :
1. Créer l’ambiance
Tamisez les lumières, éteignez votre téléphone, allumez de la musique douce si vous le souhaitez et assurez-vous que la pièce est chaude. Qu’est-ce qui est considéré comme chaud ? Environ 75 degrés F.
2. Placez bébé sur une surface sûre
Choisissez une surface confortable, mais plane. Il peut s’agir d’un plancher, de votre lit (ne laissez pas bébé sans surveillance !) ou de la table à langer.
3. Déshabillez le bébé
Vous pouvez vous débarrasser de la couche si vous le souhaitez. Un peu de temps d’aération sera même bénéfique pour les fesses de bébé s’il a un érythème fessier ou un coup de chaleur. Veillez simplement à glisser une ou deux serviettes sous le bébé s’il n’a pas de couche. Les inserts prépliés pour les couches en tissu fonctionnent bien dans cette situation.
4. Toucher doux
Ce n’est pas le moment de faire des chatouilles. Vous voulez une ambiance calme et paisible. Pour les petits enfants, utilisez des caresses douces et délicates. Pour les tout-petits, vous pouvez utiliser des mouvements de « massage » plus fermes. Considérez un massage comme un lissage de la peau de votre bébé, plutôt que comme un frottement.
5. Ciblez les bonnes parties du corps
Massez les pieds de bébé par des mouvements doux et délicats.
Masser les jambes de bébé, en faisant travailler les tibias et les cuisses.
Massez les bras, en prenant soin de masser également les mains de bébé.
Pour l’estomac du bébé, massez dans le sens des aiguilles d’une montre (de la même manière que le système digestif du bébé se déplace).
Massez la poitrine du bébé, mais évitez la zone délicate de la tête et du cou.
Retournez le bébé et massez son dos.
*Évitez de masser la tête, car votre bébé a encore des points faibles
6. Lien avec votre bébé
Parlez doucement, chantez une berceuse, ou faites doucement chutter votre bébé. Regardez votre bébé dans les yeux pour renforcer le lien entre vous deux.
7. Sachez quand vous arrêter
Si le bébé commence à s’agiter, arrêtez le massage et reprenez-le plus tard. Les bébés commencent souvent à s’agiter pendant un massage parce qu’ils ont faim, trop froid ou même parce qu’ils s’ennuient. Hé, les bébés sont aussi des êtres humains ! ?
Vous vous sentez motivé ? Voici un bon exemple de massage pour bébé :
Ai-je besoin d’une huile de massage pour bébé ?
Bien que vous n’ayez pas besoin d’huile de massage pour bébé, l’utilisation d’une huile de massage peut rendre l’expérience plus confortable et plus agréable, car elle réduit la friction entre les peaux.
Selon une étude publiée dans la revue Indian Pediatrics, le type d’huile de massage que vous utilisez peut avoir un effet sur la santé et la croissance de votre bébé. Les chercheurs ont découvert que lorsque l’huile de noix de coco (par opposition à l’huile minérale) était utilisée, les bébés (prématurés et à plein temps) prenaient plus de poids.
Desrecherches récentes de l’université de Manchester ont également étudié le rôle de l’huile utilisée dans les massages pour bébés, et ont constaté que l’huile d’olive et l’huile de tournesol semblaient rompre la fonction de barrière cutanée des bébés. Les bébés massés avec ces huiles étaient plus exposés au risque de développer des affections cutanées comme l’eczéma du bébé.
La meilleure huile de massage pour bébé
- Huile de noix de coco: Oui, il suffit d’utiliser une petite goutte d’huile de noix de coco pour votre huile de massage. Les bébés n’ont pas besoin de fantaisie ! L’huile de noix de coco est antimicrobienne, antibactérienne, antifongique et antivirale. J’ai gardé un petit pot dans le tiroir de mon bébé, car j’ai aussi utilisé de l’huile de coco pour la crème pour les couches. (C’est ma marque préférée).
- Beurre de karité fouetté avec de l’huile de coco : Si votre bébé a la peau plus sèche, le beurre de karité aide à hydrater et à sceller l’hydratation. Cette crème fouettée est mélangée à de l’huile de noix de coco pour un bénéfice supplémentaire. Aucun autre ingrédient. (Vous pouvez l’acheter ici).
- YL Seedlings: Si vous voulez ajouter quelque chose à la valeur thérapeutique des huiles essentielles, essayez cette huile de massage douce et nourrissante pour bébé. (Pour plus d’informations sur la commande d’YL, cliquez ici).
Utilisation des huiles essentielles
N’appliquez jamais d’huiles essentielles non diluées sur la peau d’un bébé – elles sont trop concentrées et peuvent provoquer des réactions allergiques, des irritations cutanées ou une réaction de désintoxication. Veillez toujours à respecter des taux de dilution appropriés lorsque vous utilisez des huiles essentielles à proximité d’un enfant ou pour un enfant. Il est préférable de les utiliser occasionnellement plutôt que quotidiennement.
Quand masser un bébé
Pour la plupart des parents, cinq minutes seulement par changement de couche suffisent pour encourager un système digestif sain, atténuer les symptômes de coliques et favoriser une soirée calme et reposante.(source)
Âge
Il n’est jamais trop tôt pour commencer à masser votre bébé. Le premier massage de votre bébé peut même avoir lieu le jour de sa naissance, lorsque vous lui frottez le verni. Cependant, si vous massez un nouveau-né, vous devrez faire très attention lorsque vous utiliserez des huiles sur sa peau sensible.
Moment de la journée
Le moment de la journée que vous choisissez pour masser votre bébé pourrait faire la différence dans la façon dont il réagit au massage. Évitez de masser votre bébé trop tôt après une tétée, car cela pourrait lui faire cracher.
Certains des meilleurs moments pour masser bébé sont
- Environ 45 minutes après avoir mangé
- Quand le bébé est calme, alerte et éveillé
- Juste avant de se coucher
- Après un changement de couche
Les bienfaits du massage pour bébé
Les massages pour bébés ne sont pas nouveaux. En fait, les massages pour bébés ont une longue histoire. Les premiers massages pour bébés remontent à l’Inde ancienne. Même à cette époque, les massages étaient plus qu’une simple forme de relaxation : ils étaient intégrés à la médecine ayurvédique comme moyen d’améliorer la circulation, de se débarrasser des toxines, d’améliorer la fonction digestive et d’accroître le bien-être général.(source)
Aujourd’hui, nous savons à quel point un nouveau-né bénéficie d’un massage et que tous les bébés, en particulier les bébés de faible poids de naissance, s’épanouissent souvent lorsqu’ils sont exposés au toucher humain. Plus de 100 études confirment le large éventail des bienfaitsdu massage pour les maladies courantes, des gaz aux coliques en passant par les problèmes de sommeil. Décrivons quelques-uns des plus grands bienfaits du massage pour bébés :
1. Le massage pour bébés facilite la prise de poids
Lorsque Stephanie Agakian a donné naissance à sa petite fille à la 25e semaine de gestation, elle ne pesait qu’un kilo et demi. On a dit à Agakian de masser son bébé à la maison pour favoriser sa croissance et sa santé générale. En effet, de nombreuses études établissent un lien entre le massage et une prise de poids saine.
Selon cette étude, les bébés prématurés qui ont reçu une « thérapie par le toucher » (un massage) ont pris 47 % de poids en plus que les bébés prématurés qui n’ont pas reçu de massage. (WOW !)
Dans une autre étude, les nouveau-nés qui ont reçu un massage ont pris plus de poids par jour, semblaient plus conscients et avaient des capacités motrices accrues. Une étude plus récente confirme ces résultats, ajoutant que le massage des bébés augmente également la densité osseuse.
2. Le massage pour bébés réduit le risque de jaunisse
Des études récentes suggèrent que le massage des bébés peut également réduire le taux de bilirubine –le composé dans le sang qui cause la jaunisse – et augmenter la fréquence des mouvements du bol, ce qui aide à expulser l’excès de bilirubine du corps, sans parler de la constipation.
3. Le massage pour bébés réduit le stress
De nombreuses études montrent que le contact humain réduit le stress et la pression artérielle chez les adultes, et les bébés ne sont pas différents. Cette étude a démontré que la massothérapie peut sauver la vie des bébés prématurés.
Dans une étude, des bébés massés ont montré une amélioration de la variabilité du rythme cardiaque (VFC) – une mesure de la fonction du système nerveux – chaque semaine. Les chercheurs ont conclu que le massage des bébés réduit considérablement le stress et, par conséquent, favorise la maturation du système nerveux immature des prématuré.
Alors comment les massages réduisent-ils les hormones du stress ? Le toucher provoque la libération d’endorphines, ce qui entraîne une baisse du cortisol. Il en résulte une augmentation du sentiment de sécurité des bébés, et tout cela amène l’individu dans un état de bien-être général plus équilibré », explique Ronda Cheatham, propriétaire de A Touch of Grace Massage Therapy à Remington, en Virginie.
4. Le massage pour bébés réduit les coliques
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi tant de sièges pour bébé, de balançoires et de balançoires ont une fonction vibrante ? C’est parce que la vibration peut en fait aider à soulager les coliques. Mais les recherches montrent qu’un temps prolongé dans des chaises ou autres récipients pour bébé n’est pas bon pour son développement. Cette étude a montré que le massage des bébés est comparable aux chaises vibrantes pour ce qui est de calmer avec succès un bébé qui souffre de coliques.
5. Le massage pour bébé favorise le sommeil
Des recherches de l’université de Warwick ont montré que le massage des bébés réduit les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, et stimule la production de mélatonine. Comme la principale fonction de la mélatonine est de réguler les cycles de sommeil, le massage pour bébés aide les bébés à s’endormir plus rapidement et à rester endormis plus longtemps. (Youpi !)
« Étant donné l’effet apparent du massage pour bébés sur les hormones du stress, il n’est pas surprenant de trouver des preuves d’un effet sur le sommeil et les pleurs » – Angela Underdown, Université de Warwick
6. Le massage pour bébés renforce les liens entre maman (ou papa) et bébé
Des études montrent que le lien entre le bébé et sa maman est renforcé par le contact visuel ainsi que par le contact peau à peau. D’autres recherches suggèrent que le massage des bébés est particulièrement utile pour les mères souffrant de dépression post-partum qui ont des difficultés à créer des liens avec leur bébé.
« Lorsque les parents massent leur bébé, des hormones sont libérées pour aider les parents à se détendre. Grâce au massage, ils apprennent à comprendre leur bébé, ce qui renforce leur confiance en eux… » – Linda Storm, directrice exécutive fondatrice de Infant Massage USA
Mais les bienfaits ne s’appliquent pas seulement à maman. Une étude publiée dans le Journal de l’éducation périnatale a constaté que le massage pour bébés réduisait considérablement le stress paternel et améliorait le lien entre le père et le bébé .
Des études montrent également que les parents qui pratiquent le massage pour bébés sont mieux à même de communiquer avec leurs enfants. Et les parents d’enfants atteints de maladies chroniques signalent des niveaux d’anxiété plus faibles grâce à la pratique du massage pour bébés.
7. Le massage pour bébés soulage les gaz ou la constipation
Comme les bébés ont un sphincter sous-développé dans leur œsophage, ils ne peuvent pas faire de rots seuls. Cela entraîne une accumulation de gaz dans leur système, ce qui provoque une gêne au niveau du ventre. Le massage des bébés aide à soulager cette pression, explique M. Cheatham.
Pétrissez doucement vos doigts sous la côte de votre bébé dans le sens des aiguilles d’une montre (le sens de fonctionnement du système gastro-intestinal de votre bébé) pour favoriser une bonne digestion et un système gastro-intestinal sain. (Pour d’autres remèdes naturels contre la constipation, lisez ce post).
8. Le massage des bébés favorise l’apprentissage
Des études montrent que les massages peuvent favoriser la vigilance, et lorsque le bébé est plus alerte, il apprend davantage. Dans une étude, des enfants de 4 mois qui ont reçu des massages de 8 minutes ont réagi plus favorablement à des tâches d’habituation audiovisuelles que les nourrissons qui n’ont pas reçu de massage.
« Une relation a été démontrée entre le toucher peau à peau et l’intelligence », explique Koch. « La stimulation tactile plus importante qu’un bébé reçoit au cours de ses premiers mois de vie jusqu’à la première année peut avoir un impact permanent sur le développement de son cerveau« .
Un autre site study montre que ce bénéfice du massage s’applique également aux enfants d’âge préscolaire. Lorsque les enfants d’âge préscolaire sont testés après le massage, ils obtiennent de meilleurs résultats.
9. Le massage pour bébés améliore certaines conditions
Tout comme la massothérapie peut être utilisée pour traiter diverses affections chez les adultes, la massothérapie peut également être utilisée pour traiter des affections chez les bébés et les jeunes enfants. Par exemple, les enfants chez qui on a diagnostiqué un trouble du spectre autistique ont obtenu de meilleurs résultats aux tests effectués après un massage. Il en va de même pour les enfants atteints de TDAH. Parmi les autres troubles psychiatriques pédiatriques qui ont également été améliorés par le massage, on peut citer
- Boulimie
- Dépression
- Anxiété
En fin de compte : Lorsque les enfants et les bébés sont massés, ils sont moins stressés, plus alertes et remarquent une diminution des symptômes de leur trouble.
Mais le massage pour bébés est-il sûr ?
Les bébés sont connus pour leur peau si douce, mais cette peau délicatement douce est extrêmement sensible. Avec tous ces récepteurs nerveux, il est possible de surstimuler le bébé.
Cela dit, les bienfaits du massage pour bébé l’emportent largement sur ses inconvénients et il est très sûr si vous suivez quelques conseils de sécurité :
- Évitez l’huile de massage sur le visage : Il est trop facile de la faire couler dans les petits yeux ou la bouche
- Évitez de masser le haut de la tête : Le point faible du bébé se referme encore
- Évitez les massages « profonds » : Ils peuvent être excellents pour enlever les noeuds du dos de maman, mais les petits ne sont pas prêts à la même intensité.
- Gardez le massage court et doux : Alors que les adultes peuvent aimer un massage d’une heure, les nourrissons n ‘ ont besoin que de 5 à 10 minutes d’intervalle pour ce type de toucher.
- Arrêtez toujours si le bébé montre des signes qu’il en a assez : Comme pleurer, se tortiller ou s’endormir
- Évitez les huiles de massage contenant des ingrédients agressifs : Assurez-vous que tout ce que vous utilisez ne contient pas de colorants artificiels, de parfums artificiels, de parabènes, de PEG ou d’EDTA.
- Faites attention en ramassant votre bébé après un massage : L’huile de massage peut affecter votre prise en main et/ou rendre bébé glissant !
Vérifiez auprès du pédiatre du bébé si celui-ci présente des troubles sous-jacents qui pourraient interférer avec un massage. Par exemple, certains bébés microprémiques ne peuvent pas être trop manipulés en raison de changements dans le rythme cardiaque du bébé. Votre prestataire de soins peut vous aider à décider ce qui convient le mieux à votre bébé.
Une note sur le massage des nourrissons
Il est indéniable que certains de ces avantages sont assez étonnants, mais prenez l’exemple de votre enfant. S’il n’aime pas le massage, arrêtez pour l’instant ; vous pourrez réessayer quand bébé sera moins difficile. La chose la plus importante à faire est de rester très simple – le massage pour bébé n’a pas besoin d’être parfaitement exécuté pour être efficace. Il suffit d’être en sécurité, de s’amuser et d’apprécier les liens avec le bébé !
Et vous ?
Avez-vous déjà essayé de faire un massage pour bébé ? Quels avantages cela a-t-il eu pour vous ou votre bébé ?
