Liste de contrôle des sacs d’hôpital : Que faut-il apporter pour la maman et le bébé ?

Vous vous préparez pour le grand jour de la naissance ? Génial !

Pas besoin de stresser sur ce qu’il faut emporter. Cette liste de contrôle pour les sacs d’hôpital vous facilitera la tâche.

Faites-vous une faveur et faites votre valise (ou votre stock) vers 37 semaines pour ne pas avoir à y penser avant que les contractions ne commencent à se manifester pleinement.

Notez que cette liste est également utile si vous accouchez dans une maison de naissance ou même à domicile.

Profitez de cette liste de contrôle des sacs d’hôpital. Prenez ce qui vous plaît et laissez le reste !

Liste de contrôle des sacs d’hôpital : Que faut-il apporter à maman ?

Paperasserie

Pendant votre grossesse, contactez votre hôpital ou votre centre de naissance et remplissez les documents de préinscription. De nombreux établissements proposent ces documents en ligne, où ils peuvent être imprimés et envoyés par la poste ou par télécopie. N’oubliez pas de demander quelle entrée utiliser s’il est tard ; de nombreux hôpitaux exigent que vous passiez par les urgences.

• Copies du plan de naissance avec les soins qui y sont attachés pour le personnel
• Copie des documents de pré-enregistrement
• Carte d’assurance
• Plan de naissance visuel

Des vêtements confortables

• Une robe de travail en coton comme celle-ci, des débardeurs et des pantalons de yoga – tout ce que vous pouvez porter sans craindre de vous ruiner.
• Des chaussettes chaudes, des pantoufles, des chaussures confortables ou des tongs pour marcher.
• Un sweatshirt à capuche ou un cardigan à nouer – Portez plusieurs couches pour pouvoir l’enlever et l’enfiler facilement en fonction des variations de température de votre corps.
• Soutien-gorge de sport, ou maillot de bain si vous avez un accouchement dans l’eau et que vous ne voulez pas être torse nu.
• Une tenue propre et confortable pour quitter l’hôpital ou la maison de naissance (pensez encore aux couches et à l’accès facile aux seins pour que le bébé puisse téter)
• Porte-queue de cheval et bandeaux pour ne pas vous gêner dans la coiffure

Articles de toilette

• Le savon naturel, mais assurez-vous de l’utiliser correctement.
• Brosse à dents, dentifrice, fil dentaire, veilleuse de nuit (le cas échéant)
• Déodorant naturel ()
• Huile de noix de coco pour démaquiller ou hydrater
• Baume à lèvres
• Shampoing et après-shampoing (facultatif)

Allaitement maternel

• Crème ou pommade pour les mamelons ()
• Soutiens-gorge d’allaitement et débardeurs pour un allaitement facile et confortable ()
• Des compresses d’allaitement pour les fuites éventuelles. ()

Soins post-partum

• J’adore ces sous-vêtements Depends. Ils combinent des sous-vêtements et un lourd coussinet pour les saignements post-partum. Ils sont jetables et confortables. (Gardez à l’esprit que de nombreux hôpitaux en ont peu en stock !)
• Si vous voulez être plus écologique, utilisez des coussinets en tissu à fort écoulement et des sous-vêtements de grande taille (au moins une taille de plus que la normale) que vous n’hésiterez pas à sacrifier à la cause.
• Des sprays aux herbes pour apaiser les zones sensibles et accélérer la cicatrisation. C’est tellement efficace, faites-moi confiance ! ()
• Après la naissance, pour calmer les douleurs post-natales ; celles-ci deviennent de plus en plus fortes à chaque naissance. (TRÈS IMPORTANT pour les secondes mamans et les mamans plus âgées)
• Le magnésium pour la constipation qui se déclenche généralement après la naissance. ()
• Bouteilles péri. (Il s’agit uniquement d’un accouchement à domicile, comme c’est le cas dans les hôpitaux).

Massage et travail corporel

• Incroyable masseur dorsal.
• Balles de tennis ou balles à pointes à utiliser sur le dos, les pieds et autres muscles tendus.
• Une balle de naissance, si la maison de naissance n’en a pas.
• Un sac de riz, un sac de cacahuètes ou un coussin chauffant pour le travail du dos et les douleurs après l’accouchement.
• Rebozo pour aider à soutenir votre poids, masser ou même encourager le bébé à se tourner. (Vérifiez auprès de votre doula ou sage-femme pour savoir si elles en fournissent une).

Huiles essentielles et remèdes naturels

• La sauge sclarée pour aider à maintenir des contractions constantes et fortes. (Ne pas utiliser avant d’être en travail).
• Huiles d’orange, de citron ou d’autres agrumes pour donner de l’énergie.
• Huile essentielle de lavande pour la relaxation et les sentiments de paix.
• De l’encens pour vous aider à rester centrée et concentrée. Certaines mamans aiment « oindre » leurs bébés avec un encens très dilué (1 goutte d’HE pour 1 1/2 cuillère à soupe d’huile d’olive.)
• Des huiles essentielles apaisantes, comme le poivre noir pour le travail du dos.
• Un diffuseur, ou des inhalateurs personnels. Lorsque votre humeur change pendant l’accouchement, vous ne voudrez peut-être pas diffuser une huile à forte odeur dans toute la pièce, mais plutôt composer des inhalateurs personnels à l’avance.
• De l’huile de magnésium pour les crampes ou du BioFreeze pour le travail du dos (ce truc engourdit la douleur !)

Remèdes homéopathiques

• Caullophyllum 200C ou Cimicifuga 200C pour la dilatation du col de l’utérus.
• Gelsemium 30C et Pulsatilla 30C pour que le travail continue à bien se dérouler.
• L’Arnica 200C peut aider à soulager la douleur et la fatigue pendant la phase de poussée.
• Pour le travail du dos, essayez le Kali Carb 200C.
• Pour l’épuisement général, utilisez le Kali Phos 200C.
• L’Arnica 30C toutes les quelques heures ou même toutes les 1/2 heures après l’accouchement aide à soulager la douleur. Vous pouvez également appliquer la crème à l’arnica directement sur les muscles.
• Gelsemium et Pulsatilla peuvent déclencher l’accouchement ou aider les bébés à se retourner par le siège.

Alimentation

• Beurres de noix, mélange de trail et autres aliments riches en calories pour une énergie prolongée.
• Barres de noix, d’avoine et de protéines.
• Bâtonnets de miel, fruits secs, dattes ou boules énergétiques pour une bonne dose d’énergie alimentée par le glucose.
• Camomille, et thé de feuilles de framboise rouge pour un travail plus efficace.
• Eau de noix de coco
• Aide au travail, boisson électrolytique pour reconstituer les électrolytes perdus.
• Repas et collations emballés dans une glacière pour votre séjour à l’hôpital ou à la maison de naissance. Vous ne voulez pas avoir recours à un distributeur automatique à 1 heure du matin lorsque la faim vous prend.

En option

• Scrapbook, journal intime ou livre de souvenirs pour bébé pour y mettre des souvenirs et vos pensées
• Votre propre oreiller
• Affirmations de naissance ! Je n’aurais pas pu travailler sans ?
• Photo d’un membre de la famille, Jésus ou quelque chose de paisible ou d’inspirant
• Cadeaux pour les frères et sœurs plus âgés que le bébé leur « donne » (fortement recommandé !) Vous pouvez aussi demander à votre mère ou à votre partenaire d’apporter des petits gâteaux ou du gâteau pour chanter « Joyeux anniversaire » à bébé.
• Des gâteries pour le personnel de naissance. Vous pouvez joindre des bonbons à la menthe ou au chocolat à votre plan de naissance. Une bonne incitation pour les infirmières à consulter le site ?

Liste de contrôle des sacs d’hôpital : Ce qu’il faut apporter pour le bébé

• Recevoir une couverture et des vêtements de nouveau-né.
• Des vêtements chauds ou une couverture si c’est l’hiver
• Lave-bébé naturel si vous voulez donner le bain à votre bébé.
• Sac à couches rempli de couches en tissu ou non toxiques.
• Lingettes pour bébés réutilisables ou non toxiques
• Siège auto pour le retour. De nombreux hôpitaux ne vous laisseront pas partir si ce siège n’est pas correctement installé (pour de bonnes raisons !). Faites-le quelques semaines avant la naissance. Certaines casernes de pompiers vous aideront si vous avez des problèmes.
• Coupe-ongles pour bébés – les hôpitaux n’en ont pas pour des raisons de responsabilité.
• (N’oubliez pas le siège auto !)

Liste de contrôle des sacs d’hôpital : Ce qu’il faut apporter pour papa

• Téléphones portables
• Ordinateur portable
• Appareil photo
• Chargeurs et piles supplémentaires pour vos appareils électroniques
• Une bande-son à jouer pour maman avec un mélange de chansons apaisantes, optimistes et inspirantes.

Et vous ?

Avez-vous utilisé une liste de contrôle pour les sacs d’hôpital ? Y a-t-il quelque chose que vous auriez aimé avoir emballé mais que vous n’avez pas fait ? Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous !