Avez-vous parlé à toutes vos amies enceintes des changements corporels incessants pendant la grossesse ?
Vous vous demandez quelle est cette étrange petite rayure de grossesse dont elles parlent sans cesse et quand elle apparaîtra pendant votre grossesse ?
Vous faites peut-être partie des 75 % de femmes qui seront confrontées à la linea nigra pendant leur grossesse. Ce phénomène naturel de la grossesse n’a rien d’inquiétant, mais devrait plutôt être pris en compte. C’est juste un signe que vos hormones de grossesse se sont mises en marche.
Voyons ce qu’est la linea nigra, pourquoi elle se produit, quand elle apparaît, si vous pouvez faire quelque chose pour la prévenir et si elle disparaît.
Qu’est-ce que la linea nigra ?
La plupart des femmes développeront cette « ligne noire » de pigmentation, qui s’étend au centre de votre abdomen en expansion, à un moment donné de leur grossesse. En dépit de son nom latin, cette ligne de grossesse n’est jamais vraiment noire, mais de couleur brun clair à brun foncé.
La linea nigra mesure généralement entre un quart et un demi-pouce de large et s’étend verticalement du nombril à l’os pubien. Pour certaines femmes, elle s’étend jusqu’au haut de l’abdomen ou même juste en dessous des seins (1).
Cette ligne marque le point où vos muscles abdominaux droit et gauche se rencontrent au milieu. La séparation de ces muscles, pour accommoder votre utérus en pleine croissance, s’accompagne souvent de la présence de la linea nigra.
La linea nigra est un changement de peau avec lequel de nombreuses femmes doivent lutter. Cette ligne disparaît généralement après la grossesse. J’encourage les femmes à accepter les différences de leur corps comme des représentations visuelles de leur aventure vers la maternité. Si ce changement a un effet négatif sur votre estime de soi, adressez-vous à votre obstétricien ou à un professionnel de la santé mentale.
Note de l’éditeur :
Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM
Un conte de vieilles femmes
La rumeur dit que cette ligne sombre sur votre ventre pourrait vous aider à prédire le sexe de votre bébé. Selon une vieille légende, seules les femmes qui portent des garçons ont cette ligne. Une autre histoire plus familière est que si la ligne se termine au niveau du nombril, vous aurez une fille, mais que si la ligne continue jusqu’au bas de votre cage thoracique, vous aurez un garçon. (2).
Gardez à l’esprit que ce ne sont que des mythes et qu’il y a toujours une chance sur deux de réussir. J’ai prouvé que ces deux mythes étaient faux, car ma linea nigra est apparue et s’est étendue dans ma cage thoracique, mais j’ai fini par avoir une petite fille.
Quelle est la cause de la linea nigra ?
La présence de la linea nigra est une partie tout à fait normale de la grossesse et ne cause aucun dommage à vous et à votre bébé. Cependant, la cause de cette ligne de grossesse est un peu un mystère.
La principale théorie actuelle est que l’œstrogène supplémentaire sécrété par votre corps pendant la grossesse stimule les cellules de votre peau appelées mélanocytes. Les mélanocytes produisent le pigment qui assombrit votre peau, d’où la linea nigra.
Autres changements cutanés pendant la grossesse
Beaucoup de gens disent que le même processus qui améliore la linea nigra, est responsable de plusieurs autres changements de peau pendant la grossesse, comme par exemple :
L’assombrissement de la peau du visage, également connu sous le nom de chloasma, « le masque de la grossesse ».
Tous ces changements cutanés sont tout à fait normaux et la plupart s’estompent après la naissance de votre bébé. Néanmoins, si vous avez des inquiétudes, il n’y a pas de mal à en parler à votre médecin.
Quand le Linea Nigra apparaît-il ?
Pour la plupart des femmes, le linea nigra commence à être visible à la fin du premier trimestre ou vers le début du deuxième trimestre. Pour d’autres femmes, elle n’apparaît qu’un peu plus tard dans la grossesse, ou n’apparaît jamais du tout.
Ma linea nigra a commencé à apparaître au milieu de mon deuxième trimestre.
Elle sera probablement plus visible avec une peau plus foncée qu’avec une peau claire. De même, vous serez moins susceptible de développer une linea nigra (ou elle sera moins visible) si vous avez un teint clair.
Puis-je prévenir la linea nigra ?
Malheureusement, il n’y a rien que vous puissiez faire pour prévenir complètement ce phénomène naturel de la grossesse.
Cependant, si cela vous dérange vraiment, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour couvrir et minimiser le linea nigra :
- Évitez le soleil : Passer trop de temps au soleil peut intensifier la décoloration de votre peau pendant la grossesse. Lorsque vous êtes à l’extérieur, utilisez un écran solaire ou couvrez votre ventre avec des vêtements. Vous pouvez également vous mettre à l’ombre, utiliser une tente ou un parasol, ou éviter les heures de pointe pour les rayons UV (entre 10 h et 16 h).
- Maquillage cosmétique : Vous pouvez poudrer la zone pour couvrir la linea nigra pendant quelques heures.
- Jus de citron: Certaines femmes suggèrent que l’acidité du jus de citron sur votre peau aide à faire disparaître l’hyperpigmentation.
- Mangez bien : Il existe des preuves établissant un lien entre la carence en acide folique et les décolorations de la peau. Une alimentation saine pendant la grossesse, riche en acide folique, peut minimiser (mais pas complètement empêcher) la présence de la linea nigra. Votre vitamine prénatale devrait contenir un peu d’acide folique, mais vous pouvez également obtenir de l’acide folique à partir de feuilles vertes, d’oranges, de pain et de céréales de blé entier (3). Même si vous vous engagez dans cette voie, il est important de consommer beaucoup d’acide folique, car il est important pour votre santé et le développement du bébé.
Ce qu’il faut éviter
N’appliquez jamais de crème décolorante sur votre linea nigra, en particulier celles contenant de l’hydroquinone. Il n’a pas été prouvé que leur utilisation est sans danger pendant la grossesse ou l’allaitement. Pire encore, il a été démontré qu’elles comportent des risques, tels que les malformations congénitales, les taches gris foncé et le cancer de la peau.
La Linea Nigra disparaîtra-t-elle ?
Oui, la linea nigra finit par disparaître pour la plupart des femmes. Elle diminue généralement peu après la naissance et disparaît quelques mois plus tard.
Toutefois, elle peut disparaître plus lentement si vous allaitez ou si vous passez beaucoup de temps au soleil. Elle peut également prendre plus de temps si vous avez la peau foncée, car les personnes à la peau foncée sont plus sensibles à l’hyperpigmentation en raison de la mélanine supplémentaire qu’elles contiennent.
Dans de rares cas, la linea nigra ne disparaît jamais après la grossesse. Si c’est le cas pour vous, alors considérez que c’est un merveilleux rappel de la période où vous avez fait grandir un autre être humain à l’intérieur de votre corps.
Linea nigra mais jamais enceinte
Si vous avez une linea nigra proéminente mais n’avez jamais été enceinte, vous pouvez être inquiète. La détermination de la cause dépend du fait que vous avez toujours eu ou non une linea nigra très visible. Si elle n’a pas changé au cours de votre vie, il n’y a probablement pas lieu de s’inquiéter.
Toutefois, si vous avez récemment constaté un assombrissement et confirmé l’absence de grossesse, vous devrez peut-être consulter votre médecin.
Comme cette ligne est en grande partie provoquée par l’augmentation des hormones pendant la grossesse, il est possible que vous ayez un certain déséquilibre hormonal. Il existe également une théorie selon laquelle elle serait liée à une augmentation de l’insuline.
Des affections comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et la maladie d’Addison ont été liées à une linea nigra plus importante. Si vous présentez d’autres symptômes du SOPK, tels que des règles irrégulières et une pilosité excessive, consultez un médecin (4).
Une partie normale de la grossesse
La linea nigra est un phénomène naturel de grossesse qui est purement cosmétique et qui n’a rien d’inquiétant. Vous commencerez probablement à remarquer cette ligne sombre vers le deuxième trimestre, ainsi que d’autres changements cutanés, tels que l’assombrissement du visage et des aréoles. Cependant, certaines femmes peuvent ne jamais développer complètement cette ligne noire.
Si elle vous dérange vraiment, vous pouvez prendre certaines mesures pour la minimiser, comme prendre beaucoup d’acide folique et éviter le soleil, ou simplement la couvrir. La linea nigra ne présente aucun danger et disparaîtra très probablement peu de temps après la naissance de votre bébé. Pour l’instant, profitez de cette grossesse naturelle et de votre corps en pleine mutation pour vous permettre de vivre une autre vie.
Avez-vous développé la linea nigra pendant votre grossesse ? Commentez ci-dessous et faites-nous savoir quand vous avez remarqué cette ligne noire pour la première fois.