Exemples d’horaires pour les bébés de 9 et 10 mois

DANS CET ARTICLE

• Annexe 1 : Une mère à domicile qui nourrit son enfant de 9 mois au moyen d’un lait maternisé
• Annexe 2 : Une mère qui travaille et qui nourrit son enfant de 10 mois avec du lait maternisé
• Annexe 3 : Une mère au foyer qui allaite un enfant de 10 mois et un enfant plus âgé
• Annexe 4 : mère au foyer d’un enfant de 9 mois nourri au lait maternisé
• Annexe 5 : Une mère allaitante travaillant à domicile d’un enfant de 10 mois
• Annexe 6 : mère d’un enfant de 10 mois et d’un enfant plus âgé, travaillant à temps partiel et nourrissant au lait maternisé
• Annexe 7 : mère au foyer d’un enfant de 9 mois qui allaite
• Annexe 8 : Une mère qui allaite et tire son lait au travail d’un enfant de 9 mois

Se mettre dans une routine avec son bébé est une chose personnelle. Vous apprendrez à lire les signaux de votre bébé pour développer un schéma d’alimentation, de sommeil et de jeu qui répondra aux besoins de votre petit et qui sera utile à votre famille.

Cela dit, il peut être très utile de voir ce que font les autres mamans et papas. Nous avons demandé aux parents d’enfants de 9 et 10 mois de partager l’emploi du temps quotidien de leur bébé, puis nous avons choisi les huit ci-dessous comme représentation utile.

Lorsque vous établissez un calendrier pour votre bébé, gardez à l’esprit qu’à 9 et 10 mois, la plupart des bébés ont besoin d’un calendrier :

• D’aliments solides trois fois par jour, plus environ 24 à 32 onces de lait maternel ou de lait maternisé sur une période de 24 heures. (Obtenez des conseils spécifiques sur la manière de savoir si votre bébé reçoit suffisamment de lait maternel ou de lait maternisé). À l’heure actuelle, votre bébé mangera probablement une variété d’aliments différents et jouera un rôle actif aux heures de repas en s’alimentant lui-même et en buvant dans une tasse à bec.
• Environ 14 heures de sommeil sur une période de 24 heures – cela inclut le sommeil de nuit et les siestes. Deux siestes pendant la journée (matin et après-midi) sont typiques. Pour en savoir plus sur les besoins en sommeil à cet âge.
• Du temps pour jouer, travailler sur de nouvelles compétences et interagir avec vous.

Annexe 1 : Une mère au foyer qui nourrit son enfant de 9 mois au moyen d’un

lait maternisé

Note de la rédaction : Cet horaire est un la routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)

Je travaille à la maison, donc nous ne sortons pas très souvent le matin (sauf à la bibliothèque à 10 heures le vendredi pour le groupe de jeux pour enfants).

6h30 à 7h30 :

Sera se réveille et se fait des câlins avec maman et papa (nous co-dormons en ce moment), puis elle a un biberon de 7 à 8 onces de lait maternisé.

8

h : Maman commence à travailler sur son ordinateur portable. Nous passons la majeure partie de la journée dans le salon/salle de jeux. Sera est une pro de la marche, alors les barrières pour bébés sont mes amies !

8 h 30 à 9

h : Petit déjeuner. Je lui donne des petits morceaux de fromage, du jambon, des fruits frais, des légumes et des céréales Os.

9 à 10

heures : Sera joue, regarde quelques dessins animés et « lit » des livres, la plupart du temps de façon indépendante. Je la rejoins quand je peux.

10 heures :

elle boit une bouteille de 7 à 8 onces, puis fait la sieste pendant une heure et demie à deux heures.

A midi :

Déjeuner. Elle ne mange que des amuse-gueule, alors je lui donne tout ce que j’ai à la maison : De petits morceaux de fromage, de la viande, des légumes frais, des fruits, des nouilles, etc., suivis d’une bouteille de 2 à 3 litres.

12 h 45 à 15 h :

Jouer pendant que maman travaille (comme ci-dessus).

15

heures : Maman a fini de travailler. Nous jouons ensemble, faisons les courses, le ménage (rarement !), les courses – peu importe. Elle fait la sieste dans la voiture si nous sortons, ou nous faisons une sieste en cachette vers 15h30 ou 16h pendant une heure et demie à deux heures – oui, j’ai dit « nous » ! Elle a un autre biberon de 7 à 8 onces quelque part.

17h30-18h00 :

Dîner pour Sera, comme pour le déjeuner.

18 h 30 :

Mon mari rentre à la maison et nous dînons. Il joue avec Sera jusqu’à 19h30 environ.

19 h 30 :

Elle prend un bain et une autre bouteille et nous la couchons pour la nuit.

Annexe 2 : Une mère qui travaille et qui nourrit son enfant de 10 mois

avec du lait maternisé

Note de l’éditeur : Cet horaire est un la routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)

Notre horaire est différent de celui de la plupart des gens – nous commençons et finissons tard. Papa travaille 12 heures tous les deux soirs, et maman travaille de 9h à 17h.

11h30 :

Réveil et petit-déjeuner : une bouteille de 9 onces de lait de soja, des flocons d’avoine mélangés à du lait de soja, des petits morceaux de fruits et quelques soufflés aux fruits.

Midi :

Jouer avec papa, généralement à l’intérieur de la maison. Elle aime ses cartes flash, sa guitare et son piano miniatures, ses livres, ses balles, ses blocs, ses grosses perles en plastique et beaucoup de jouets bruyants.

Entre 13 et 14 heures :

Elle descend pour sa sieste, qui dure environ deux heures.

Entre 15 et 16

heures : elle se réveille et prend son déjeuner – un biberon, un pot de fruits ou de légumes de l’étape 3 et des soufflés aux fruits ou aux légumes.

16

heures : Jouer avec papa

17h30 :

Maman rentre à la maison. Les adultes dînent pendant que le bébé mange des feuilletés végétariens ou prend de petites bouchées de notre nourriture. Les soirs où il travaille, papa part vers 18h30.

18h45 :

Elle fait une sieste d’environ 45 minutes.

19h30 :

Elle dîne – une autre bouteille, un pot du dîner de l’étape 3 et des soufflés aux fruits ou aux légumes.

20

h : Je lui donne généralement un bain, selon le déroulement de la journée.

De21 à 23

heures : elle joue avec maman et papa (les soirs où il est à la maison) jusqu’à ce qu’elle soit fatiguée. Puis elle prend un autre biberon, et nous lui brossons les dents et faisons la routine du coucher. Je la berce dans mes bras pendant que je chante « You Are My Sunshine ».

Annexe 3 : Une mère au foyer qui allaite un enfant de 10 mois et un enfant plus âgé

Note de l’éditeur : Cet horaire est un la routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)

7 à 8 heures :

Réveil et soins, jeux sur le sol ou dans la soucoupe d’activité.

Avant 9

heures : Petit déjeuner, généralement des céréales ou un yaourt avec de petits morceaux de fruits. Ensuite, on joue, on sort pour une activité, on va à la bibliothèque ou on fait des courses.

10 heures :

Sieste de 30 minutes à une heure, généralement dans le siège de la voiture ou dans la poussette pendant que nous sommes sortis.

11

heures : Infirmière.

Entre midi et 13

heures : Déjeuner. Elle aime une grande variété d’aliments, donc cela varie chaque jour. Je lui ai donné des petits morceaux de dinde ou de poulet, des fruits et des légumes, du fromage et des bouchées de yaourt.

13 à 14 heures :

Jeux à l’intérieur – nous écoutons de la musique, dansons, jouons au ballon et nous roulons.

14

h : Sieste dans son berceau, généralement pendant deux ou trois heures.

Entre 16 et 17

heures : Infirmière. Jeux à l’intérieur – elle se roule par terre, s’assoit et prend ses jouets ou joue avec son frère.

18

heures : Dîner. Elle mange de petits morceaux de ce que nous mangeons, plus ses purées de légumes et de fruits.

Avant 19

heures : Bain et jeux avec papa.

20

heures : heure du conte, bercement, allaitement et coucher dans son berceau. Elle dort toute la nuit.

Horaire 4 : Une mère au foyer d’un enfant de 9 mois nourrie

au lait maternisé

Note de l’éditeur : Cet horaire est un la routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)

Voici l’emploi du temps de Danika pour la plupart des jours :

9 heures :

Réveil, bavardage dans son berceau pendant environ 15 minutes « en parlant » à son gorille.

9

h 15 : Changer les couches et se rendre au salon pour jouer.

9 h 30

: Petit déjeuner : céréales, petits fruits et environ 5 onces de lait maternisé.

11

h : Coucher pour une sieste d’une heure.

Midi

: Debout et prêt à jouer. Selon le temps, nous sortons avec des jouets ou restons à l’intérieur. Elle aime jouer avec des blocs et ramper dans ses tunnels.

13 h :

Déjeuner – deux cubes de purée de légumes surgelés (aliments pour bébés faits maison), un œuf brouillé, un demi toast et un fruit – peut-être un quart de prune coupée en petits morceaux

14 heures :

5 onces de formule.

15 heures :

sieste d’une heure ou d’une heure et demie.

17

heures : Dîner – petits morceaux de légumes et de poulet, parfois une autre portion de céréales, et 5 onces de lait maternisé.

19

h : Temps de jeu pour brûler les restes d’énergie.

20

heures : Bain.

20 h30

: 5 à 6 onces de lait maternisé.

21

h : Si elle ne s’est pas endormie après son biberon, je la berce pour qu’elle s’endorme en chantant ou en regardant des DVD avec elle.

Annexe 5 : Une mère de 10 mois qui allaite son enfant à domicile

Note de l’éditeur : Cet horaire est un routine dirigée par les parents

Je travaille chez moi et je compte sur cet horaire pour faire quoi que ce soit.

6 heures :

Kamryn se réveille, allaite pendant 15 à 20 minutes, change de couche, dit bonjour à Shmoopy (notre chaton) et au revoir à papa.

6 h 45 :

Petit déjeuner. Je lui donne des amuse-gueules à manger pendant que je fais du café et que je nettoie les restes du dîner de la veille. Kamryn a généralement encore faim, alors je lui donne de la purée de fruits et des flocons d’avoine pendant que je prends mon petit-déjeuner.

7 à 8 heures :

Maman prend une douche et s’habille pendant que Kamryn joue avec des jouets dans sa cour de récréation. Je garde la porte de la salle de bains ouverte pendant que je prends ma douche pour pouvoir la surveiller. Après ma douche, je fais le lit et je ramasse les vêtements que mon cher mari a laissés par terre. Ensuite, je change Kamryn de pyjama et je lui peigne les cheveux.

8 heures :

je commence ma journée de travail et Kamryn joue à mes côtés. Elle est très douée pour se divertir, mais je prends des pauses pour me baisser et jouer avec elle aussi.

9

heures : « Morning Milk Snack ». Je nourris Kamryn pendant 15 à 20 minutes. Après, je la remets à jouer, mais elle est fatiguée, alors il faut se battre pour la garder heureuse et occupée.

10 heures : Sieste matinale. Nous montons dans la chambre de Kamryn, nous changeons sa couche et nous lisons Où est le nombril de bébé ?

Puis je l’allonge dans son berceau avec sa couverture et son ours en peluche, j’allume son portable et elle s’endort. Pendant sa sieste, je travaille autant que possible.

11h30 :

Je réveille Kamryn et je lui change sa couche, et elle joue un peu.

A midi :

C’est l’heure du déjeuner ! Je lui donne des légumes et une sorte de viande (étape 2). Si elle a encore faim, elle reçoit des petits fruits et quelques biscuits à faible teneur en sucre pour le dessert.

12h30 :

Nous regardons une émission de télévision pour enfants.

13

heures : Kamryn joue et poursuit le chat. Parfois, elle monte dans son pull pour changer de rythme, mais elle n’a pas envie d’être beaucoup là-dedans maintenant qu’elle est plus mobile.

14 heures :

« Afternoon Milk Snack » pendant 15 à 20 minutes. Plus de temps de jeu.

15

heures : Sieste de l’après-midi. Nous suivons exactement la même routine que pour la sieste du matin.

16 h 30 :

Réveil. J’ai généralement fini mon travail à cette heure. Kamryn et moi jouons avec ses jouets dans le salon ou nous sortons à l’extérieur. Je pense qu’elle s’ennuie d’être tout le temps au bureau – même si c’est plutôt un salon et qu’elle a deux autres pièces qu’elle peut explorer.

17h15 :

Kamryn s’occupe des infirmières pendant 15 minutes.

17h30 :

Je la mets dans sa chaise haute et lui donne des amuse-gueules pendant que je prépare le dîner.

17h45 :

C’est l’heure du dîner pour Kamryn. Je lui donne un dîner de l’étape 3. Papa rentre à la maison et finit de préparer le repas que j’ai commencé pour nous.

18 heures :

Mon mari et moi dînons. Soit Kamryn joue pendant que nous mangeons, soit elle voudra manger ce que nous avons, alors je lui donne des petits morceaux de notre nourriture.

18 h 30 :

Nettoyer la cuisine.

18 h45

: Jeux en famille. C’est le seul moment où nous sommes tous ensemble pour jouer pendant la semaine. Parfois, nous allons nous promener.

20 h : C’est l’heure du bain ! Kamryn adore

ses bains. Elle a beaucoup de cheveux et aime les attraper en mangeant, donc les bains sont une nécessité nocturne. Elle joue avec ses jouets de bain et s’éclabousse dans la baignoire pendant 15 à 20 minutes tous les soirs.

20h20 :

la sécher, lui appliquer une lotion et une pâte pour les fesses, et la mettre dans une couche fraîche, une pyjama et son sac de couchage. Je la coiffe et papa la tient dans ses bras pendant que je me prépare pour son dernier goûter au lait. Je l’allaite pendant 10 à 15 minutes et je l’allonge pour la nuit. Parfois, elle est éveillée, mais la plupart du temps, elle s’endort pendant l’allaitement.

20 h 40 :

Mon mari et moi nous détendons, regardons la télévision et parlons de notre journée.

21h30 :

Nous nous couchons.

Horaire 6 : Une mère qui travaille à temps partiel et qui donne du lait maternisé à un enfant de 10 mois et à un enfant plus âgé

Note de l’éditeur : Cet horaire est un la routine combinée (dirigée par les parents et par le bébé)

L’horaire de Julian à la garderie est très similaire à celui ci-dessous, sauf que nous quittons la maison vers 7h30 et que ses siestes sont plus courtes et commencent généralement plus tard. Les jours de garderie, il est généralement au lit plus tôt le soir et prend une collation en milieu de matinée (généralement des aliments pour les doigts comme des morceaux de fruits ou des O de céréales).

6 à 6 h 30 (parfois 5 h 45) :

Il se réveille et reçoit immédiatement un flacon de 6 onces de lait maternisé. Puis je lui change sa couche et ses vêtements.

7 heures :

Petit déjeuner – généralement un pot de nourriture pour bébé ou l’équivalent fait maison, quelques Os de céréales et de petits morceaux de banane.

7 h 30 à 8 h 30 :

Jeux par terre avec le grand frère Ethan et maman.

8 h 30 ou 9

h : fait une sieste dans son berceau, généralement d’une heure et demie à deux heures.

10 h 30 ou 11

h : il se réveille et prend un biberon de six onces. Après cela, nous jouons à la maison ou nous partons pour un rendez-vous de jeu.

A midi :

Déjeuner : un pot de nourriture pour bébé ou de purée maison, des amuse-gueules et de l’eau dans une tasse à bec.

13 h :

Sieste, généralement de deux heures.

15

heures : Bouteille de 6 onces. Après cela, nous jouons à la maison ou nous partons pour un rendez-vous de jeux.

17 à 18 heures :

Dîner – amuse-gueule, biscuit de dentition et aliments pour bébé en pot ou faits maison.

18 h à 18 h 30

: Il prend un bain.

18 h30 à 19 h 15

: Julian a un autre biberon de 3,5 litres, puis je lui brosse les dents, lui lis un livre ou deux et le prépare pour aller au lit. Il dort la nuit presque tout le temps.

Annexe 7 : Une mère au foyer qui allaite son enfant de 9 mois

Note de l’éditeur : Cet horaire est un la routine des bébés

Matthew a un peu d’horaire, du moins pendant la journée. Les dimanches sont décalés car nous allons à l’église et nous passons la journée chez mes parents. Mais la plupart des jours de la semaine, c’est comme ça :

Entre 6 et 7 heures du matin :

il se réveille et se blottit dans son lit avec maman et papa. Je l’allaite, puis nous nous levons et nous nous habillons. Il a des moments de jeu – il commence généralement dans sa soucoupe d’activité et prend un goûter de céréales Os pendant qu’il joue. Papa joue avec Matthew autant que possible avant qu’il ne parte travailler. En fonction de l’heure à laquelle mon mari doit se rendre au travail et de la quantité de travail que je dois effectuer ce jour-là (travaux ménagers, etc.), je peux faire la grasse matinée jusqu’à ce qu’il parte.

Vers 8 heures environ :

Petit déjeuner – fruits de l’étape 2 (bien qu’il ne mange plus beaucoup de nourriture pour bébé – il préfère se nourrir lui-même – donc la plupart du temps il ne finit pas un pot entier), yaourt, petits morceaux de fruits, et plus de céréales Os. Plus de temps de jeu. Il aime jouer avec toutes sortes de jouets sur le sol, se promener dans la maison en tenant les doigts de maman, sauter dans le sauteur de l’entrée et me faire lire des livres.

Vers 9 h 30 ou 10 h :

infirmière et sieste. Il dort généralement pendant une heure environ, mais cela peut aller de 45 minutes à deux heures. Si nous avons le temps après son réveil, nous ferons des courses ou irons à la bibliothèque. Une fois par semaine, nous avons un groupe de jeu. Quand nous sortons, il prend une tasse avec de l’eau. J’essaie aussi de garder une tasse à bec autour de son aire de jeu à la maison.

Vers midi :

Déjeuner – un pot de fruits ou de légumes de l’étape 2 (encore une fois, il ne mange généralement pas tout) et quelques pois, du maïs, ou des petits morceaux de carottes ou d’autres légumes pour se nourrir. Je lui donne des morceaux de ce que je mange – peut-être des cubes de fromage, une partie d’un sandwich, ou des macaronis au fromage. On se met à manger plus souvent avec les doigts, puisque c’est tout ce qu’il veut !

Vers 13h30 :

Infirmière et sieste. C’est généralement sa sieste la plus longue de la journée – d’une à deux heures. Si je suis vraiment fatiguée, je dors avec lui, et s’il se réveille avant que je sois prête à me lever (disons après une heure au lieu de deux), je le nourris pour qu’il se rendorme un peu plus longtemps.

Vers 15 heures :

Plus de jeux à l’intérieur, ou nous allons nous promener. Plus tard, si j’ai hâte de préparer le dîner et qu’il est collant, je lui mets un de ses DVD. Mais j’essaie de les réserver pour le vrai désespoir. Avant, il les regardait tous les jours, mais j’ai commencé à me sentir mal à cause de ça, alors maintenant c’est quelques fois par semaine.

Vers 15h30 ou 16h :

il allaite à nouveau.

Vers 18

heures : Dîner – il reçoit un dîner de viande de niveau 2 ou 3 (il a plus de chances de les finir, mais pas toujours), ainsi que des petits morceaux de légumes, du riz, des haricots, des cubes de fromage, des céréales Os, du poulet… tout ce que nous mangeons et qu’il peut manger.

Trois soirs par semaine – généralement le mardi, le jeudi et le samedi – il prend un bain. En fonction de l’heure à laquelle mon mari rentrera du travail, je peux essayer de garder Matthew éveillé pour voir papa avant de se coucher.

Je chante des chansons à Matthew et je le frotte avec de la crème contre l’eczéma avant de lui mettre son pyjama.

19 à 20 heures :

Au lit. Son berceau est installé comme un side-car – attaché à notre lit, avec un côté ouvert – donc nous nous allongeons l’un à côté de l’autre et nous nous blottissons, nous regardons son mobile (il en a un qui projette des étoiles et d’autres choses au plafond), et nous le nourrissons jusqu’à ce qu’il s’endorme.

Matthew se réveille encore au moins trois fois par nuit pour allaiter – parfois plutôt quatre à six fois.

Annexe 8 : Une mère de 9 mois qui allaite et tire son lait au travail

Note de l’éditeur : Cet horaire est un routine dirigée par les parents

6h45 :

notre bébé se réveille, allaite et joue sur le sol de notre chambre pendant que nous nous préparons pour le travail.

7h30 :

Nous prenons tous le petit déjeuner. Le bébé a de la nourriture pour bébé faite maison et des amuse-gueules.

7 h 45

: Notre nounou arrive et nous partons travailler. Je n’ai que 15 minutes de route. Après notre départ, notre fils joue avec la nounou.

8 h 30 :

Il fait une sieste d’environ une heure et demie.

10

heures : Il boit un biberon de 4 onces de lait maternel, puis il joue. Je tire mon lait au travail.

12 h 30

: Je rentre à la maison après le travail et j’allaite. Si je n’y arrive pas, il reçoit un biberon de lait maternel et je tire le lait. Après l’allaitement ou le biberon, il déjeune – généralement des aliments à emporter, comme des petits morceaux de légumes, du fromage, de la viande, des biscuits, etc. Ensuite, il s’amuse.

13 h 30 :

il fait une sieste de près de deux heures.

16

heures : Il boit un biberon de 4 onces de lait maternel. Je tire mon lait au travail.

18

heures : Je rentre à la maison après le travail.

18 h30

: Nous dînons tous ensemble. Le bébé a de la nourriture pour bébé faite maison et des petits morceaux de ce que nous allons avoir. Ensuite, c’est l’heure des jeux jusqu’au lit.

20 heures :

Il prend un bain et joue avec papa, puis je le nourris (mais pas pour dormir – il s’endort tout seul). Il dort toute la nuit.

Sources des articles (certains en anglais)

AAP. 2015. Quantité et calendrier d’alimentation au lait maternisé. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Amount-and-Schedule-of-Formula-Feedings.aspx

[consulté en décembre 2015]

AAP. 2015. Étapes de l’allaitement au sein. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/Breastfeeding-Mealtime-Milestones.aspx

[Accédé en décembre 2015]

AAP. 2015. À quelle fréquence et en quelle quantité votre bébé doit-il manger ? American Academy of P

ediatrics.

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/How-Often-and-How-Much-Should-Your-Baby-Eat.aspx

[Accédé en décembre 2015]

AAP. 2015. Être parent de votre bébé. American Academy of P

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https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Parenting-Your-Infant.aspx

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NSF. 2015. La National Sleep Foundation recommande de nouvelles heures de sommeil. National Sleep Foundation. https://sleepfoundation.org/media-center/press-release/national-sleep-foundation-recommends-new-sleep-times

[consulté en décembre 2015]

NSF. Sans date. Les enfants et le sommeil. National Sleep Foundation. https://sleepfoundation.org/sleep-topics/children-and-sleep

[consulté en décembre 2015]

Maureen Connolly