Chute de cheveux post-partum : traitements et remèdes naturels

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Il y a beaucoup de choses que personne ne vous dit jamais vraiment sur le fait d’avoir un sous-vêtement en maille de bébé, les vergetures, les seins qui coulent, les mamelons douloureux… Pouvons-nous continuer ? Puis, juste au moment où vous pensez avoir enfin compris tout le truc du bébé, vos cheveux commencent à sortir en touffes. Charmant. Il s’avère que la perte de cheveux post-partum est très courante et, heureusement, n’est généralement pas permanente .

Mais nous savons à quel point il peut être troublant de voir des tas de souvenirs de votre délicieuse grossesse s’accumuler dans la canalisation de la douche ou dans votre brosse à cheveux. Alors, dans ce billet, nous allons déballer :

  • Qu’est-ce que la perte de cheveux post-partum ?
  • Pourquoi la perte de cheveux post-partum se produit
  • Durée de vie
  • De plus, comment traiter naturellement la perte de cheveux post-partum

Vous voulez tout savoir sur la chute des cheveux en période post-partum ?

Cet article contient quelques bons conseils pour lutter contre la chute des cheveux en période post-partum, mais si vous voulez en apprendre le plus possible, consultez mon tout nouveau livre électronique intitulé Sauvetage des cheveux : Comment avoir des cheveux plus épais et plus forts naturellement. Vous y apprendrez comment je suis passée de la chute de touffes de cheveux sous la douche à la chevelure la plus épaisse et la plus forte qui soit.


Qu’est-ce que la perte de cheveux post-partum ?

L’alopécie post-partum – plus communément appelée perte de cheveux post-partum – est une perte de cheveux anormalement importante après l’accouchement, généralement 3 à 4 mois après la naissance.

Même si vous en avez l’impression, vous n’allez pas devenir chauve. En fait, l’Académie américaine des dermatologues ne considère même pas la perte de cheveux post-partum comme une véritable perte de cheveux, mais plutôt comme une « mue excessive » . (Donc, nous avons que qui vont pour nous !)

Quelles sont les causes de la chute des cheveux en post-partum ?

Il est vrai que les femmes enceintes ont des cheveux plus volumineux et plus beaux ! Bien que la plupart des gens perdent environ 100 cheveux par jour, les femmes enceintes perdent beaucoup moins de cheveux par jour. En effet, l’augmentation des hormones nécessaires pour soutenir la grossesse et aider le bébé à s’épanouir fait entrer les cheveux dans une phase de repos.

Mais une fois qu’une femme a accouché, la chute des hormones fait que le corps reprend son schéma normal de croissance des cheveux. En conséquence, tous les poils auxquels son corps s’était accroché commencent à tomber. Lorsque cela se produit pour la première fois, les femmes peuvent perdre jusqu’à 500 cheveux par jour.

Combien de temps dure la perte de cheveux en post-partum ?

Dans la plupart des cas, vos cheveux cesseront de tomber excessivement vers 6 mois, mais cela peut prendre jusqu’à un an.

Mais pour certaines mères, cette perte de cheveux peut être excessive et les cheveux peuvent ne jamais revenir à leur état d’avant la grossesse. C’est alors que vous voudrez prendre les choses en main et mettre en œuvre les stratégies éprouvées de mon ebook pour vous redonner des cheveux !

Bien entendu, si vous continuez àperdre beaucoup de cheveux après le premier anniversaire de votre bébé, il est peut-être temps de consulter votre médecin traitant ou votre dermatologue pour écarter certaines conditions comme anémie ou l’hypothyroïdie qui pourrait contribuer à votre perte de cheveux.

Comment traiter la perte de cheveux en postpartum

La bonne nouvelle, c’est qu’il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour renforcer votre tige capillaire, stimuler la croissance des cheveux, et même inverser la chute des cheveux.

L’important est de se rappeler que le traitement de la perte de cheveux post-partum est une approche à plusieurs volets. Vous voulez vous attaquer à la perte de cheveux par :

1. Manger un régime « pro-poils

En tant que mère épuisée d’un nouveau-né, un régime alimentaire sain et dense en nutriments pourrait disparaître. Cependant, pour favoriser une croissance saine des cheveux, vous devez améliorer votre alimentation. Le macronutriment numéro un que vous devez incorporer est la protéine, puisque c’est exactement ce dont les cheveux sont composés.

Parmi les trois sources de protéines importantes pour aider à la perte de cheveux après l’accouchement, on trouve

  • Oeufs de pâturage sans soja en raison de leur teneur en biotine, un nutriment favorable aux cheveux
  • Lesproduits laitiers fermentés entiers, comme le kéfir et le yaourt, en raison de leur teneur en calcium, qui est essentiel pour des cheveux sains
  • Lesviandes rouges nourries à l’herbe, comme le bœuf et l’agneau, qui sont riches en fer et en vitamines B qui combattent la chute des cheveux

Vous voulez plus d’informations sur l’adaptation d’un régime « pro-poil » ? J’explique beaucoup plus en détail dans mon ebook, et je fais une plongée approfondie sur les super-aliments spéciaux qui sont particulièrement puissants pour la restauration des cheveux.

2. Changer de mode de vie

Des études montrent que le stress fait tomber les cheveux. Malheureusement, les multiples réveils nocturnes et toutes les poussées d’adrénaline qu’entraîne le fait de garder un précieux bébé en vie, heureux et en bonne santé, affectent grandement le système surrénalien. De plus, le stress prolongé lié à l’éducation d’un bébé perturbe l’axe HPA (hypothalamus pituitaire surrénalien), ce qui crée une cascade négative dans tout le corps, en particulier le système endocrinien (d’où la chute des cheveux !).

Voici quelques mesures simples que vous pouvez prendre pour réduire votre stress et rétablir l’équilibre :

  • Dormez le plus possible. C’est plus facile à dire qu’à faire avec de jeunes enfants, mais si bébé vous réveille encore la nuit, pensez à faire une sieste quand il fait la sieste, ou mieux encore, essayez de vous coucher avant 21 heures. Le sommeil est très important, car c’est à ce moment que le corps se répare et se régénère. Vous devez également limiter la lumière bleue stimulante une fois le soleil couché, car elle arrête la production de mélatonine, notre hormone maîtresse, qui peut affecter la croissance des cheveux. Si vous avez besoin d’autres conseils pour dormir, cliquez ici.
  • Prenez soin de vous. Sautez dans un bain moussant. Trempez vos pieds dans le sel d’Epsom pour stimuler vos réserves de magnésium apaisantes, diffusez l’huile essentielle de lavande et apprenez à méditer. Des études prouvent que la prière et la méditation peuvent également réduire considérablement le niveau de stress. Toutes ces pratiques aideront votre corps à retrouver son homéostasie et favoriseront une croissance saine des cheveux.
  • Réduire le stress. Vous pouvez essayer de réduire les exigences de votre vie (famille, travail, etc.), mais cela peut être difficile lorsque vous avez un nouveau-né. Si vous ne pouvez pas faire grand-chose, vous pouvez également mettre en pratique ces conseils pour vous aider à déstresser.
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3. Utilisation de produits capillaires naturels

Bien qu’il puisse être tentant d’acheter des produits de « croissance des cheveux » pour la perte de cheveux post-partum, ils contiennent généralement des produits chimiques qui, selon les études, entraînent un déséquilibre hormonal, des maladies de la peau, des placentas plus petits chez les femmes enceintes, le cancer, etc. (En savoir plus sur les produits de beauté naturels pour aider à séparer le mauvais du bon).

Essayez plutôt ces cinq traitements capillaires simples et naturels qui sont en principe assez sûrs pour être consommés !

  • Masque d’œuf sain : Les œufs sont riches en protéines, contiennent des acides gras qui peuvent améliorer la santé du cuir chevelu, et de la vitamine A pour aider à réduire les pellicules.
  • Enveloppement de cheveux à la mayonnaise : Si vous vous méfiez des œufs crus, la mayonnaise est une excellente alternative. Elle contient les mêmes acides gras qui peuvent aider à hydrater et à améliorer la santé de vos cheveux.
  • Masque stimulant à l’huile de ricin : L’huile de ricin, un autre produit riche en acides gras, agit également comme un antimicrobien pour diminuer les pellicules et favoriser une croissance saine des cheveux.
  • Traitement d’hydratation à l’avocat : L’avocat est l’un des meilleurs premiers aliments pour bébé pour une bonne raison : il est plein de vitamines, d’acides gras et de protéines qui sont également bonnes pour votre cuir chevelu et vos cheveux.

Vous voulez en savoir plus sur la façon d’utiliser ces ingrédients revitalisants ? J’ai dans mon ebook des élixirs spéciaux pour la croissance des cheveux, des gels pour les cheveux et des recettes de shampoing !

4. Éviter les produits capillaires agressifs…

Lorsqu’il s’agit de lutter contre cette chute de cheveux post-partum, ce que vous ne faites pas peut être tout aussi important. Évitez…

  1. Outils chauffants : Les sèche-cheveux, les fers à friser et les lisseurs peuvent endommager les cheveux déjà en difficulté après la grossesse.
  2. Lavages fréquents : Prolongez l’intervalle entre les shampooings pour permettre à vos cheveux de se reposer.
  3. Coiffures serrées : Si vous tirez vos cheveux en queues de cheval, tresses ou chignons serrés, vous risquez d’exercer une pression sur les follicules pileux et de les endommager davantage.
  4. Brossez vos cheveux lorsqu’ils sont mouillés : Lorsqu’ils sont peignés, les cheveux saturés sont beaucoup plus susceptibles de se casser.

Rogaine peut-il aider la perte de cheveux en postpartum ?

La réponse courte : NON !

N’oubliez pas que la perte de cheveux post-partum n’est pas vraiment une perte de cheveux du tout – c’est une perte excessive. Et Rogaine, un traitement médical contre la chute de cheveux, a des effets secondaires potentiels assez effrayants.

« Le minoxidil [le principe actif de Rogaine] a été développé à l’origine par des scientifiques comme traitement oral pour l’hypertension. Mais il a eu un effet secondaire indésirable : il a stimulé la croissance des cheveux sur tout le corps… Malheureusement, une partie du médicament peut être absorbée par la peau de la tête et peut pénétrer dans le sang, où elle peut faire baisser la pression artérielle, accélérer le rythme cardiaque et provoquer des vertiges et des évanouissements ». – Le New York Times

En fait, le Canada a interdit l’utilisation du minoxidil dans les produits. Et des recherches plus récentes indiquent que l’ingrédient peut causer des irritations cutanées, en plus des effets secondaires suivants :

  • Étourdissements
  • La somnolence
  • Gonflement
  • Nausées et vomissements
  • Douleur ou sensibilité des seins

Vous voulez des conseils plus naturels pour favoriser des cheveux épais et sains ?

Je sais personnellement que la perte de cheveux post-partum peut être plus qu’ennuyeuse – elle peut être effrayante. Et voir ses cheveux sortir à la poignée peut même être démoralisant. C’est pourquoi j’ai créé un livre électronique spécial intitulé Sauvetage des cheveux : Comment avoir des cheveux plus épais et plus forts naturellement.

Si vous êtes confrontée à une perte de cheveux excessive, que ce soit en post-partum ou autrement, celivre électronique vous apprendra:

  • Qu’est-ce qui provoque la chute des cheveux (indice :ce ne sont pas seulement les gènes)
  • Comment votre mode de vie affecte la croissance de vos cheveux
  • Les meilleurs compléments pour la croissance des cheveux
  • Dessuper-aliments spéciaux qui rendent les cheveux plus épais
  • Que faut-il manger pour favoriser la pousse des cheveux ?
  • Des pratiques de soins capillairesfondées sur des données probantes qui transforment votre cuir chevelu et vos cheveux
  • Comment fabriquer des sérums, élixirs et shampooingsspéciaux pour la croissance des cheveux
  • Et bien plus encore !

Et la meilleure partie ? Je sais que ça marchecar le livre entier est basé sur mon expérience personnelle de la perte de cheveux post-partum et sur la façon dont j’ai appris à retrouver naturellement des cheveux sains et épais.

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