Avez-vous aimé chaque mèche de la glorieuse crinière de cheveux que vous aviez quand vous étiez enceinte ? Avez-vous remarqué des changements inquiétants dans votre chevelure depuis que vous avez eu votre bébé ?
On dirait que vous luttez contre la perte de cheveux post-partum et, bon sang, je comprends ce que vous vivez en ce moment. À première vue, cela peut sembler peu de chose pour vous inquiéter – après tout, vous avez eu un bébé en bonne santé dont vous êtes reconnaissante. De plus, vous avez de plus gros chats à fouetter en ce moment, l’argent étant plus serré en tant que parent et votre manque de sommeil pour prendre soin de votre bébé.
Mais votre ego a pris un coup de poing. Non seulement vous devez faire face au fait que votre corps post-partum est différent de celui d’avant la grossesse, mais vous vous sentez aussi mal à cause de l’amincissement de vos cheveux. Je vous soutiens – continuez à lire pour obtenir toutes les informations et les conseils dont vous avez besoin pour faire face à ce problème.
Ai-je une perte de cheveux en post-partum ?
Normalement, une personne perd environ 100 cheveux par jour (1). Mais les femmes qui perdent leurs cheveux après l’accouchement remarqueront bien plus que cela. Vous aurez l’impression de perdre plus de cheveux que jamais, surtout par rapport à la période de la grossesse où vous n’en perdiez presque pas.
Vous remarquerez les poils supplémentaires sur votre brosse à cheveux, ou vous verrez peut-être même de plus petites touffes tomber. J’ai réalisé que j’avais ce problème au cours des trois premiers mois de ma grossesse. J’ai remarqué que mes cheveux semblaient plus fins que d’habitude et j’ai vu ma brosse à cheveux se remplir beaucoup plus que par le passé.
Je ne comprenais pas pourquoi cela se produisait, et j’avais l’impression que quelque chose n’allait pas chez moi. Ce n’était pas facile à gérer, mais j’ai trouvé un certain réconfort en sachant que je n’étais pas seule après avoir fait quelques recherches rapides en ligne sur le problème.
Alors si vous voyez cela se produire, ne paniquez pas. C’est normal et courant. Jusqu’à la moitié des femmes perdent plus de cheveux que d’habitude au cours des cinq premiers mois suivant la naissance de leur enfant.
Ce qui est bien, c’est qu’il existe des moyens de dissimuler votre perte de cheveux jusqu’à ce que votre corps commence à se remettre de tout ce qu’il a vécu. En m’occupant de ce problème, j’ai appris quelques astuces pour simuler une crinière complète que je vous ferai découvrir dans une section ultérieure.
Perte de cheveux post-partum 101
Vous avez fait tout le travail et prêté votre corps pendant neuf mois pour mettre une autre personne au monde. Mais, voyons ! Pourquoi les questions de grossesse et d’après-grossesse doivent-elles être aussi nulles ?
Il n’y a pas de mal à se sentir contrariée de perdre autant de cheveux, même si vous êtes reconnaissante pour votre bébé en bonne santé. Vous êtes peut-être une mère maintenant, mais vous êtes toujours une femme.
Comprendre pourquoi cela arrive peut vous aider à réaliser que c’est normal et que ce n’est pas votre faute. De plus, lorsque vous commencez à vous sentir mal, n’oubliez pas que ce n’est pas permanent. Examinons ce qui se passe dans notre corps pour provoquer cette perte de cheveux.
Quelles sont les causes de la perte de cheveux en postpartum ?
Sans être trop technique, vous commencez à bâiller – après tout, vous êtes une mère qui manque de sommeil – ce problème est dû aux hormones. C’est notamment la faute de notre vieil ami l’oestrogène.
Lorsque vous êtes enceinte, votre taux d’œstrogène augmente et c’est une bonne nouvelle pour vos cheveux. Vos cheveux connaissent essentiellement trois phases : la croissance, le repos et la chute. Habituellement, 90 % de vos cheveux sont en phase de croissance, et pendant la grossesse, ce pourcentage reste stable.
Cependant, de nombreux cheveux restent en place pendant la phase de repos au lieu de tomber. « En fait, vous conservez les cheveux de la phase de repos et vous en faites pousser de nouveaux », explique Danielle Marzella Grillo, spécialiste de la chute des cheveux. (2). Cela se traduit par des cheveux plus luxuriants pour vous. Mais une fois que le bébé est né, votre taux d’œstrogènes diminue et vos cheveux commencent à tomber.
Puis-je prévenir la chute des cheveux en postpartum ?
Malheureusement, vous ne pouvez pas la prévenir, mais il existe des méthodes que vous pouvez employer pour atténuer les pertes. Bien que chaque méthode puisse ne pas fonctionner pour vous, votre médecin ou dermatologue peut vous recommander d’essayer certaines choses, à la fois pour relancer la croissance de nouveaux cheveux et pour masquer votre chute de cheveux :
- Prendre des suppléments de fer.
- Commencer une cure de vitamines qui favorisent la croissance des cheveux.
- Renforcer votre système immunitaire et votre santé générale grâce à une bonne alimentation, de l’exercice et autant de sommeil qu’une mère occupée peut avoir.
- Contrôler votre niveau de stress.
- En adoptant un shampoing contenant des peptides de facteur de croissance.
- Utiliser un shampooing volumateur.
- Garder un cuir chevelu sain avec des shampoings antifongiques.
Quand cela commence-t-il ?
Il faut un certain temps pour que les niveaux d’œstrogènes chutent complètement après l’accouchement. Au troisième ou quatrième mois, après l’accouchement, vous commencerez à remarquer que vos cheveux s’amincissent si vous êtes l’une de celles qui développent ce problème.
Quelle est la gravité de la situation ?
Cela peut varier d’une femme à l’autre, et cela dépend aussi de la quantité de cheveux que vous aviez au départ. Les femmes qui avaient une crinière épaisse avant la grossesse peuvent être les seules à remarquer leur perte de cheveux, car elles auront encore beaucoup de cheveux. Si vos cheveux étaient clairsemés avant la grossesse, la perte sera plus visible, mais vous n’attirerez certainement pas les regards lorsque vous serez en public.
N’oubliez pas que nous sommes souvent nos pires détracteurs et que nous avons tendance à remarquer les choses que nous n’aimons pas chez nous bien plus que n’importe qui d’autre ne les remarque.
Pensez au moment où vous vous faites couper les pointes de vos cheveux d’un ou deux centimètres et où vous avez l’impression que c’est un changement radical. Vous sortez alors et personne, pas même votre partenaire, ne le remarque. Il se peut que votre perte de cheveux soit exactement comme cela, ce que vous remarquez bien plus que quiconque.
L’allaitement aggravera-t-il la chute des cheveux ?
L’allaitement n’est pas une cause de cette affection, et ne l’aggravera pas non plus. L’allaitement présente de nombreux avantages pour la santé de votre bébé et pour votre santé. Vous pouvez donc continuer à allaiter sans craindre que la chute des cheveux ne soit l’un des effets secondaires (3).
Quand la perte de cheveux du post-partum cessera-t-elle ?
La bonne nouvelle, c’est qu’elle est généralement terminée lorsque votre bébé atteint l’âge de 6 mois, bien que certaines femmes aient déclaré que leur chute de cheveux avait duré jusqu’au premier anniversaire de leur bébé. Donc, même si ce n’est pas amusant pendant que cela se produit, c’est relativement de courte durée.
Et, n’oubliez pas qu’il existe des moyens de faire face à ce problème ou de le rendre moins visible, alors ne le laissez pas diminuer la joie que vous éprouverez en tant que mère. Bien que je me sois sentie assez gênée par la perte de mes cheveux après la naissance de mon bébé, j’ai essayé de garder les choses en perspective – qu’il y avait des choses plus graves qui pouvaient m’arriver. En attendant, j’ai fait tout ce que j’ai pu pour que mes cheveux soient plus volumineux afin de ne pas me sentir aussi mal.
Ce n’est pas comme si je m’étais réveillée un jour, que j’avais regardé ma tête dans le miroir et que j’avais remarqué une croissance miraculeuse. Mais j’ai remarqué qu’il y avait moins de cheveux dans ma brosse à cheveux et moins de cheveux qui tombaient. Puis, des mois plus tard, j’ai remarqué que je n’avais plus besoin de faire autant de tours pour simuler une tête pleine de cheveux – en fait, je l’avais à nouveau !
Quand s’inquiéter
Si votre perte de cheveux se poursuit au-delà d’un an et que vous présentez d’autres symptômes, il est temps de considérer qu’il peut y avoir une cause sous-jacente.
Vous souffrez peut-être d’une thyroïdite post-partum, c’est-à-dire d’une inflammation de la thyroïde, la glande en forme de papillon située à l’avant de votre cou. Cette affection touche 5 à 10 % des femmes en post-partum (4).
Cette thyroïdite commence parfois par des taux élevés d’hormone thyroïdienne dans le sang avant de se transformer en taux trop faibles. Cependant, toutes les femmes ne souffrent pas des deux types de thyroïdite.
Si vous avez des taux élevés d’hormone thyroïdienne, ce qui se produit généralement un à quatre mois après la naissance de votre enfant, vous pouvez en être atteinte :
- De l’anxiété.
- Des palpitations.
- De l’insomnie.
- De la fatigue.
- Irritabilité.
- Perte de poids.
Si vous avez un faible taux d’hormones thyroïdiennes, il se manifestera généralement entre quatre et huit mois après la naissance de votre bébé. Les symptômes sont les suivants
- Gain de poids.
- Constipation.
- Peau sèche.
- Une sensation de dépression.
- Sensation de fatigue excessive.
- Diminution de la capacité à faire de l’exercice.
Si tant de mères ne remarquent pas leur problème de thyroïde, c’est parce que nombre des symptômes sont communs aux nouvelles mamans normales. Elles peuvent penser que leur fatigue est causée par les tétées de minuit, et l’anxiété et l’irritabilité peuvent aussi arriver aux nouvelles mamans.
S’il est établi que vous souffrez d’une thyroïdite, votre médecin peut décider de vous mettre sous traitement.
10 remèdes contre la chute des cheveux en post-partum
Voici 10 conseils pour vous aider à surmonter le pire de votre chute de cheveux post-partum.
1. Ne paniquez pas
C’est l’une des choses les plus importantes à retenir. Cela peut être effrayant de voir ses cheveux sortir – je comprends. Mais ça aide si vous vous souvenez que ce n’est que temporaire.
Maintenant que vous êtes arrivé jusqu’ici dans cet article, vous réalisez qu’il n’y a aucune raison de paniquer. Ce que vous vivez est normal pour de nombreuses femmes.
2. Nouvelle coupe de cheveux
Si vous êtes confronté à une perte de cheveux, c’est peut-être le moment de vous faire faire une nouvelle coupe de cheveux fabuleuse. Si vous êtes prêt à faire le grand saut, envisagez de vous faire couper les cheveux plus courts. Comme vos cheveux seront plus courts et moins lourds, ils peuvent créer une illusion de volume.
Le fait de porter une coupe plus courte présente un avantage secondaire. Cela réduit le risque de garrot. Un garrot est une mèche de cheveux qui s’enroule autour des doigts, des orteils ou même des parties génitales de votre bébé.
Les garrots à poils peuvent couper la circulation de cette partie du corps et peuvent causer des problèmes au niveau des tissus cutanés, des nerfs et même de la fonction (5).
Si vous n’êtes pas prête à vous séparer de vos longues mèches, vous pouvez demander à votre coiffeur d’ajouter des couches plus ou moins longues à votre coupe de cheveux actuelle. C’est ce que j’ai fait lorsque j’ai remarqué que mes cheveux s’amincissaient dans les mois qui ont suivi la naissance de mon bébé. Mes cheveux avaient l’air beaucoup plus volumineux, surtout quand j’utilisais mon volumateur préféré avec.
3. Coiffage
Outre la stratification, il existe d’autres possibilités à discuter avec votre coiffeur. Vous pouvez ajouter des mèches et des mèches basses pour ajouter de la profondeur à vos cheveux. Si cela ne vous dérange pas de débourser un peu d’argent, vous pouvez vous procurer des extensions de cheveux qui donneront à vos cheveux un aspect plus fourni.
Lorsque vous vous coiffez, essayez quelques astuces pour créer du volume. Mon tour préféré est de sécher mes cheveux à l’envers – je m’assois, je me penche et je sèche mes cheveux. Je me penche et je sèche mes cheveux à l’air libre. Ensuite, je les mets dans une pince papillon pour les laisser sécher à l’air libre pendant que je me maquille.
Lorsque je retire la pince, j’ai beaucoup plus de volume qu’au début. J’appelle cela mon tour de magie en plaisantant. Vous devriez faire des expériences avec vos cheveux, en essayant différentes parties comme une partie en zig-zag pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Et, un avertissement, si vous décidez de vous colorer les cheveux avec des mèches ou des mèches basses, adressez-vous à un professionnel. Envisagez d’essayer un style d’ombre pour garder vos racines en bonne santé.
Une autre idée pour obtenir un volume instantané, surtout si vos cheveux sont de toute façon sujets aux ondulations, consiste à vous donner un peu plus de corps en utilisant un fer à friser à ondulations profondes. Si vous faites d’énormes sections à la fois, vous aurez l’air de sortir tout droit des années 1980 avec un crêpeur, alors faites attention. Faites de très petites sections à la fois pour éviter ce regard.
4. Faible manipulation
Essayez de ne pas intervenir chaque fois que vous le pouvez. Moins vous vous occupez de vos cheveux, moins ils tomberont ou se casseront. Parfois, la meilleure chose à faire est d’en faire le moins possible.
Brossez-les le moins possible, ne les tressez pas et ne les tirez pas vers l’arrière, et essayez d’éviter de les envelopper dans une serviette pour les faire sécher. Si vous aimez courir et que vous détestez la sensation de vous retrouver avec les cheveux sur le visage, pensez à utiliser un bandeau au lieu d’une queue de cheval.
Vous devez également utiliser le moins de chaleur possible.
5. Essayez de nouveaux produits
Expérimentez des produits que vous n’utiliseriez pas normalement. Il existe une tonne de produits volumisants, des shampoings à la silice ou à la biotine aux produits coiffants avec des lotions épaississantes.
Vous pouvez également prendre le train en marche en fabriquant votre propre masque capillaire pour augmenter votre volume.
Le meilleur conseil que m’a donné mon styliste : si vous avez des cheveux colorés, évitez les produits contenant des sulfates. Ils peuvent faire pâlir votre couleur prématurément, et vous ne voulez pas cela !
Note de l’éditeur :
Mary Sweeney, BSN, RN, CEN
6. Massage du cuir chevelu
Le massage du cuir chevelu, qu’il soit effectué par un professionnel, par votre partenaire ou par vous-même, est un moyen de stimuler le flux sanguin vers le cuir chevelu. Il vous aidera à réduire votre stress, mais peut aussi favoriser la croissance de vos follicules pileux (6).
Si votre objectif est d’avoir des cheveux plus épais, il peut être préférable d’opter pour un massage professionnel du cuir chevelu (7). L’avantage secondaire est qu’il est plus relaxant d’aller avec un professionnel que de le faire soi-même.
Si votre partenaire est prêt à vous faire un massage, vous économiserez de l’argent, ce qui est une bonne chose pour les nouveaux parents.
7. Consommez un peu d’alcool
L’alcool n’est peut-être pas celui que vous voulez. C’est le genre que vous vous mettez sur la tête au lieu de l’ingérer. Les produits qui contiennent de l’alcool ne sont pas toujours bons pour les cheveux, mais ils peuvent aider à masquer la perte de cheveux.
8. Accessorize
En attendant que vos cheveux repoussent, autant vous amuser avec votre style. Vous pouvez utiliser des bandeaux, des bandanas, des chapeaux et des foulards pour détourner l’attention de vos cheveux clairsemés. Et optez pour des chouchous plutôt que pour des élastiques afin d’être plus douce pour vos cheveux.
9. Cachez les zones dégarnies si nécessaire
Si vous avez des taches que vous devez cacher là où la perte de cheveux est plus concentrée, vous pouvez essayer des poudres capillaires teintées et des masques de perte de cheveux à base de fibres. Ces produits ont beaucoup évolué ces dernières années, ils valent donc la peine d’être essayés si votre perte de cheveux est plus importante.
10. Donnez-lui le temps
La perte de cheveux post-partum est réversible, mais il faudra probablement un certain temps pour qu’elle se résorbe. Même si c’est difficile, vous n’avez pas d’autre choix que d’être patiente. En attendant, vous pouvez essayer les techniques de déguisement rapide que nous avons mentionnées dans cette section.
En attendant que vos cheveux se refassent une beauté, concentrez-vous sur l’incroyable capacité de votre corps à apporter une autre vie dans ce monde. Il peut être facile de faire une fixation sur les mauvaises choses de votre vie, mais parfois l’antidote pour cela est de se concentrer plutôt sur ce qui va bien dans votre monde.
4 Solutions à long terme
Si les solutions rapides ci-dessus vous permettront de vous sentir mieux face à votre perte de cheveux en la dissimulant un peu, les étapes suivantes vous aideront à résoudre le problème. Bien que vous ne puissiez pas faire grand-chose contre la chute de votre taux d’œstrogène, il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour vivre en bonne santé et préparer votre corps à la repousse de vos cheveux.
1. Continuer à prendre des suppléments prénataux
Ne jetez pas ces vitamines prénatales juste parce que vous avez accouché. Avoir un bébé vous a beaucoup coûté, et vous pouvez continuer à en prendre tout en prenant ces vitamines.
Elles vous aideront à obtenir tous les éléments nutritifs dont vous avez besoin et que vous n’obtenez peut-être pas par votre alimentation. Cela aidera votre corps à continuer à fonctionner dans des conditions optimales. Continuez à prendre ces compléments aussi longtemps que votre médecin vous le conseille.
2. Adoptez un régime alimentaire équilibré, en vous concentrant sur les protéines et les vitamines
Le régime alimentaire peut être un facteur déterminant dans la vitesse de croissance de vos cheveux. Pour maximiser votre croissance, intégrez les aliments suivants à votre régime (8):
- Des épinards.
- Baies.
- Patates douces.
- Avocats.
- Semences.
- Noix.
- Poivrons doux.
- Haricots.
- Fèves de soja.
Une bonne alimentation aura d’autres avantages que de stimuler la croissance des cheveux. Elle vous aidera à rester en bonne santé et à augmenter votre énergie. Si vous évitez autant que possible de manger du sucre tout en vous concentrant sur ces aliments sains, vous éviterez également ces intenses chutes d’énergie qui se produisent lorsque le sucre se dissipe.
3. Essayez la biotine ou d’autres suppléments comme le Nutrafol
La biotine est une vitamine B qui aide de nombreuses parties de votre corps à rester en bonne santé, notamment le foie, les yeux, la peau, le système nerveux et les cheveux. Pour donner à votre corps le carburant nécessaire pour stimuler la croissance des cheveux, vous pouvez essayer des suppléments de biotine ou d’autres suppléments qui aident les cheveux comme le Nutrafol. Le Nutrafol exploite la puissance des plantes cultivées de manière responsable pour libérer tout le potentiel de votre corps.
4. Réduisez votre stress et prenez le temps de vous détendre
Être mère est stressant, surtout si c’est votre premier bébé. Vous passez d’une situation où tout votre temps libre n’est que pour vous à une situation où vous devez jongler avec votre travail et votre rôle de parent. Le temps libre et une bonne nuit de sommeil appartiennent souvent au passé.
Même si vous êtes profondément amoureuse de votre bébé, c’est stressant pour votre corps et votre esprit. Essayez d’obtenir de votre partenaire qu’il vous accorde un peu de temps de relaxation, même si ce n’est que 30 minutes, afin de pouvoir profiter d’un long bain chaud. Ou demandez-lui de vous faire un de ces massages du cuir chevelu dont nous avons parlé plus tôt !
Quand vos cheveux repoussent…
Quand vos cheveux repoussent enfin, ils ont l’air différent de ce qu’ils étaient avant. Et vous aurez cette phase embarrassante comme après une mauvaise coupe de cheveux. Vous pouvez envisager d’ajouter une frange à votre coiffure pour vous aider dans l’étape intermédiaire, lorsque vos nouveaux cheveux font leur apparition mais ne sont pas assez longs pour se fondre dans votre chevelure existante.
Vous pouvez lisser les frisottis avec une bonne crème coiffante comme Frizz Ease.
Si vous n’êtes peut-être pas ravie de l’apparence de vos nouveaux cheveux au début de leur croissance, vous pouvez au moins être reconnaissante qu’ils aient enfin décidé de faire leur apparition. N’oubliez pas que, que vous ayez une chevelure pleine, une repousse d’apparence floue ou pas de cheveux du tout, vous êtes toujours la même belle personne à l’intérieur.
Les personnes qui vous aiment vraiment ne s’intéresseront pas du tout à vos cheveux – elles sont simplement heureuses que vous soyez dans leur vie. Et vous serez toujours belle aux yeux de votre bébé. Ils ne se soucient pas du tout de votre apparence ; ils savent simplement comment vous les faites se sentir – en sécurité, aimés et heureux.
Mythes sur la chute et la croissance des cheveux
Comme de nombreux sujets, la perte de cheveux peut faire l’objet de mythes très répandus. Mais ce n’est pas parce que vous avez entendu des informations erronées sur la chute des cheveux que cela signifie que c’est vrai. Nous allons démystifier dix des mythes les plus courants que vous avez peut-être entendus.
Les péridurales provoquent la perte de cheveux post-partum.
Vous avez eu une péridurale et maintenant que vous avez accouché, il vous semble que votre péridurale pourrait être responsable de votre perte de cheveux. Mais ce n’est pas le cas, vous pouvez mettre cela sur le compte d’une autre chose – une coïncidence. Parfois, il est facile de mettre un problème sur le compte d’un événement sans rapport avec la maladie, mais inhabituel.
Si vous n’avez jamais eu de péridurale ou de perte de cheveux auparavant, il est facile de voir comment vous pouvez relier les deux. Mais la perte de cheveux post-partum est causée par les hormones, et non par la péridurale. Donc, si vous avez un autre bébé plus tard, vous n’avez pas à hésiter à prendre cette péridurale si c’est ce que vous voulez.
Toute perte de cheveux est permanente.
Les gens s’inquiètent lorsqu’ils voient leurs cheveux s’amincir parce qu’ils ont tendance à penser à la calvitie masculine, qui a tendance à être permanente. Mais la perte de cheveux post-partum est causée par la fluctuation des hormones. Une fois que les hormones se sont stabilisées, la plupart des cas d’amincissement des cheveux se résolvent d’eux-mêmes.
Seules les femmes âgées perdent leurs cheveux.
C’est totalement faux : de nombreuses femmes perdent leurs cheveux après l’accouchement, et la plupart d’entre elles se rétablissent complètement. Et vous ne devez pas laisser cette expérience vous effrayer et vous faire croire que vous êtes destinée à perdre davantage de cheveux une fois que vous aurez commencé à vieillir. Peut-être que c’est le cas, peut-être que non – la perte de cheveux post-partum n’est pas un signe avant-coureur de ce phénomène.
Couper vos cheveux les fait pousser plus vite.
Sortir les ciseaux et couper vos cheveux ne les fera pas pousser plus vite. Mais la bonne nouvelle, c’est que cela peut vous aider à avoir une meilleure apparence et à être en meilleure santé.
Les pointes sèches et fourchues seront éliminées, ce qui améliorera l’apparence de vos cheveux, et une fois les pointes fourchues éliminées, ils seront moins susceptibles de se casser et de causer des dommages supplémentaires.
Dormir avec les cheveux en bas les fera pousser plus vite.
Ce n’est pas vrai – cela ne la fera pas croître plus rapidement. Ce qu’il fera, c’est protéger vos cheveux. Vous pourriez créer une tension à la racine, entraînant une cassure, si vous dormez avec vos cheveux tirés vers l’arrière (9).
Cela rendra vos cheveux encore plus fins.
Le shampooing fait perdre vos cheveux.
Il peut sembler que vos cheveux tombent plus vite sous la douche lorsque vous vous shampouinez, mais c’est simplement parce que vous les frottez, les touchez et faites glisser vos doigts dessus. Vous ne faites que déloger les cheveux qui tombent de toute façon.
Alors ne sautez pas le shampooing habituel. Il est en fait bénéfique pour vos cheveux car il empêche l’accumulation de graisse qui peut stopper leur croissance.
Le brossage des cheveux permet souvent de les faire pousser plus vite.
Si vous avez des nœuds, brossez vos cheveux. Si vos cheveux n’ont pas besoin d’être brossés, alors ne le faites pas. Laissez-les simplement tranquilles.
Un brossage excessif est une mauvaise nouvelle pour vos cheveux car il peut blesser la cuticule – la couche extérieure qui sert de barrière protectrice pour vos cheveux.
La coloration de vos cheveux les fera tomber.
À moins que vous ne vous endormiez pendant que vous vous teignez les cheveux, ils ne tomberont pas à cause de la coloration. Si vous restez trop longtemps sur la solution, vous risquez de subir une brûlure chimique qui peut stopper la croissance des cheveux.
Lorsqu’elle est appliquée correctement, une coloration plus foncée peut donner l’impression que vos cheveux sont plus épais parce qu’elle recouvre les cheveux. L’inverse est vrai pour l’eau de Javel : elle enlève la couleur, la décapant et rendant vos cheveux plus cassants.
Donc, si vous vous colorez les cheveux pour essayer de dissimuler la perte de cheveux, optez pour une teinte plus foncée que votre couleur naturelle. Mais faites attention à ce qui complémente votre teint. Vous ne voulez pas ressembler à Elvira quand vous aurez fini !
Si vous arrachez un cheveu gris, deux pousseront à sa place.
Il n’y a rien de vrai dans ce cas, même si on a l’impression que c’est le cas. En raison du processus naturel de vieillissement, d’autres cheveux gris vont forcément apparaître, que vous en épiliez quelques-uns ou non. C’est un effet boule de neige – ils vont continuer à venir.
Il est préférable de s’en occuper en ne les arrachant pas. Cependant, trop de plumage peut entraîner une absence totale de croissance des poils sur ce follicule (10). C’est le contraire de ce que vous voulez faire avec la perte de cheveux.
Tirer le meilleur parti d’une situation délicate
Il n’y a pas de doute : la perte de cheveux post-partum peut être une pilule difficile à avaler. Elle peut ébranler votre confiance en vous et vous mettre mal à l’aise à un moment où vous subissez déjà tant de changements.
Mais essayez de ne pas vous laisser abattre. Parfois, la meilleure attitude à adopter dans les moments d’adversité est la gratitude, même si elle est difficile à exprimer. Il y a des conditions pires auxquelles vous pourriez être confronté, et j’ai essayé de garder cela à l’esprit lorsque j’ai été confronté à ce problème.
Heureusement, tant que votre corps ne se corrige pas lui-même, il existe des moyens de masquer la gravité de votre chute de cheveux. Utilisez les conseils mentionnés ci-dessus, en particulier pour trouver un bon volumateur, sécher vos cheveux à l’envers et rafraîchir vos épaisseurs ou opter pour une coiffure plus courte.
Avez-vous eu du mal à faire face à la perte de cheveux post-partum pendant votre grossesse ? Comment avez-vous Faites-nous part de vos conseils dans la section « Commentaires ».