De nombreuses femmes enceintes remarquent un changement dans leur vie de rêve. Cela peut être préoccupant pour certaines, mais d’autres peuvent trouver cela très intéressant !
Comme pour la plupart des choses dans ce monde, il existe des explications logiques et même scientifiques aux changements dans votre monde de rêve. Lorsque vous aurez une meilleure compréhension du coupable de ces changements, vous pourrez les accepter à bras ouverts.
Changements fréquents dans les rêves pendant la grossesse
Vos rêves peuvent être affectés de différentes manières lorsque vous êtes enceinte. Certaines femmes vivent toutes sortes d’expériences différentes, d’autres en vivent une et d’autres encore aucune. Tout se résume à vous en tant que femme enceinte unique.
Voici quelques-uns des changements que vous pouvez ressentir dans vos rêves :
- Rêves vifs.
- Des cauchemars fréquents.
- Rêves intenses fréquents.
- Rêves basés sur l’anxiété.
- Rêves plus fréquents.
- Clarté accrue et souvenir des rêves.
Quelles sont les causes des rêves de grossesse ?
Il est difficile de trouver une explication exacte aux changements que vous vivez, mais de nombreux changements se produisent dans votre corps et sont probablement à blâmer.
Lorsque vous êtes enceinte, votre corps subit de nombreux changements, y compris des changements émotionnels et physiques.
1. Hormones
La grossesse entraîne une modification de vos hormones, et l’on pense que l’augmentation des niveaux d’hormones pourrait en être la cause. Vos hormones peuvent avoir un contrôle sur vos sentiments et peuvent même accroître les problèmes d’anxiété.
La façon dont votre cerveau traite les informations et les émotions est également influencée par les hormones. Cela pourrait être un lien direct avec la raison pour laquelle la grossesse peut entraîner des rêves fréquents ou des rêves très vifs.
2. Sommeil REM (Rapid Eye Movement)
Lorsque vous êtes enceinte, vous éprouvez généralement plus de sommeil paradoxal que de sommeil non paradoxal.
Ce type de sommeil est un sommeil léger plutôt que profond. Vous pouvez connaître ce stade plus souvent car votre sommeil est fréquemment interrompu, que ce soit par une gêne ou des mictions fréquentes.
Le stade du sommeil paradoxal est celui où se produisent la plupart des rêves. À ce stade, les rêves sont généralement plus intenses. De nombreuses personnes font des rêves à ce stade mais ne se souviennent pas du lendemain matin parce qu’elles ont un sommeil profond pendant toute la nuit.
Étant donné qu’une femme enceinte semble rester dans le stade du sommeil paradoxal, les rêves peuvent être remémorés le lendemain matin et ils semblent beaucoup plus vivants que les rêves typiques.
3. Stress et anxiété
Il n’est sans doute pas surprenant que la grossesse s’accompagne de son lot de stress et d’anxiété.
On pense que vos rêves de grossesse sont un moyen pour votre inconscient d’essayer de résoudre les problèmes. L’anxiété et le stress accrus pourraient faire en sorte que ces rêves semblent plus intenses (1).
4. Emotions
Celui-ci est lié à vos hormones, mais il peut à lui seul jouer un rôle plus extrême. La grossesse seule est une période pleine d’émotions mitigées, et les rêves reflètent votre état émotionnel. Les changements que vous vivez peuvent faire en sorte que vos rêves se répandent partout.
Rêves de grossesse
Certaines femmes ne savent pas qu’elles sont enceintes, mais elles rêvent pourtant qu’elles le sont.
Il est possible que vous rêviez que vous êtes enceinte et que vous l’êtes réellement, mais le fait de rêver que vous êtes enceinte ne garantit pas que vous êtes ou deviendrez enceinte dans la vie réelle.
De nombreuses femmes font l’expérience de rêves de grossesse, ce qui pourrait indiquer la naissance d’un nouveau projet ou d’une nouvelle idée dans leur vie.
Quand les rêves de grossesse commencent-ils ?
Il est possible que vous puissiez faire l’expérience des changements dans vos rêves à tout moment de votre grossesse.
Le premier trimestre peut les provoquer au moment où votre corps s’adapte aux nouveaux niveaux d’hormones.
La plupart des mères déclarent que le plus grand changement dans leur vie de rêve se produit au cours du troisième trimestre. Cela peut être attribué à la période de la grossesse où votre sommeil est le plus susceptible d’être interrompu. Vous serez probablement plus anxieuse aussi parce que les jours qui précèdent l’arrivée de votre petit sont de moins en moins nombreux.
La signification des rêves de grossesse
Il n’est pas rare que vous fassiez des rêves pendant votre grossesse et que vous croyiez immédiatement que cela est dû à autre chose.
Il n’existe pas de preuves scientifiques pour confirmer la signification de certains rêves, mais beaucoup de personnes se livrent à des spéculations sur les rêves et leur signification sous-jacente.
Parmi les rêves et les significations les plus courantes que les femmes enceintes font, on peut citer
- Oups ! Beaucoup de femmes font des rêves liés à l’oubli de faire quelque chose, que ce soit nourrir leur bébé ou fermer leur voiture à clé. On pense que cela est lié à leur peur de ne pas être encore prête à devenir mère.
- Aïe ! Beaucoup de femmes rêvent qu’elles sont attaquées ou enlevées par des individus. Il n’est pas rare non plus de faire des rêves où l’on fait une chute géante. Cela est lié à votre sentiment de vulnérabilité.
- Si vous rêvez que vous êtes piégée dans un petit espace ou dans une situation dangereuse, vous pouvez avoir peur de perdre votre liberté une fois que vous serez mère.
- Ugh! : De nombreuses femmes rêvent que leur partenaire les quitte pour quelqu’un d’autre ou les surprend en train de les tromper. Cela est généralement lié à vos nouveaux changements physiques et à la crainte que votre conjoint n’approuve pas votre nouveau physique.
- La mémoire : Parmi les meilleurs rêves que vous pouvez faire, il y a ceux qui concernent des êtres chers que vous avez perdus. On pense que ces rêves sont une façon pour vous de relier les anciennes générations à une nouvelle. Certains aiment à croire que c’est une façon de vous montrer que, même si vous ne les voyez pas, ils vous offrent quand même leur soutien.
- L’eau : Il est courant de rêver d’eau au cours du premier trimestre, lorsque votre sac amniotique se remplit de liquide. Si vous rêvez d’eau sale, cela peut indiquer que vous n’êtes pas tout à fait prête à être parent. Un rêve avec un tsunami pourrait indiquer le changement de vie permanent qu’un bébé apportera (2).
- Voyage : si vous rêvez de partir en voyage, cela peut ressembler au voyage que vous allez entreprendre une fois que vous aurez votre petit bébé dans les bras.
- Bébé : il est courant que beaucoup de vos rêves concernent votre vie de parent. Ces rêves peuvent être agréables et vous montrer que vous aimez votre bébé, ou bien ils peuvent être source d’anxiété et montrer à votre bébé qu’il a des problèmes de santé potentiels. Il est tout à fait normal que vous vous inquiétiez pour votre bébé et cela peut se traduire dans vos rêves – ce n’est pas parce que vous avez fait un mauvais rêve que votre bébé aura un problème.
- Travail : La fin inévitable de la grossesse est le travail, et il peut provoquer sa propre pléthore d’émotions. Il y a tellement d’angoisses associées au travail que vous aurez probablement des rêves de travail qui tournent mal ou qui sont atroces. Si vous avez de la chance, vous pouvez rêver d’un accouchement parfait (3).
Le point sur les rêves sexuels
De nombreuses femmes enceintes seront les premières à vous dire que la grossesse a tendance à faire naître des rêves intenses et intéressants.
Vos hormones peuvent être responsables de tous les rêves sexuels que vous ferez probablement. Que vous rêviez d’un être cher, d’un étranger ou d’un coup de cœur pour une célébrité, tous ces rêves relèvent du domaine des rêves normaux.
Vos nouvelles émotions, vos anxiétés, votre corps changeant et l’évolution de votre relation avec votre partenaire peuvent faire naître les fantasmes les plus étranges.
N’ayez pas honte ni honte des rêves que votre esprit assemble pendant que vous essayez de dormir – embrassez-les simplement du mieux que vous pouvez, ils ne sont peut-être pas si mauvais après tout !
Rêves de grossesse et prédiction du sexe
De nombreuses femmes ont tendance à rêver du sexe de leur bébé. Les contes de vieilles femmes disent que si vous rêvez d’avoir un garçon, vous aurez une fille – et vice versa (4).
Il n’y a probablement pas de vérité à cela, mais comme les contes des autres femmes, c’est certainement amusant à considérer.
Une autre raison pour laquelle les femmes ont tendance à rêver de sexe est qu’elles sont anxieuses de savoir si leur bébé sera une fille ou un garçon.
Beaucoup croient que les femmes rêvent que leur bébé soit un garçon parce qu’elles espèrent qu’il le sera, ou qu’elles rêvent d’avoir une fille par crainte de vouloir un garçon.
La plupart des femmes enceintes ne sont probablement pas médiums, mais ces idées sont pour le moins agréables. Si vos rêves finissent par être en votre faveur, alors les accessoires sont pour vous !
Que faire des rêves de grossesse ?
Si vos rêves vous dérangent activement, vous pouvez essayer de trouver une solution. Bien qu’il soit difficile de contrôler quelque chose qui se produit lorsque vous n’êtes même pas éveillé, vous pouvez faire quelque chose pour vous aider.
Il est possible que votre routine de sommeil soit perturbée et que votre corps ne puisse pas s’adapter. En vous donnant plus de temps pour dormir la nuit et en même temps, vous pouvez aider votre corps à se préparer pour l’heure du coucher.
Si vous vous réveillez pour aller aux toilettes, limitez simplement votre consommation de liquides avant de vous coucher. N’éliminez pas complètement les liquides, car il est vital pour vous et votre bébé de rester hydraté. Le fait de limiter votre consommation quelques heures avant de vous coucher peut faire une énorme différence.
Si le confort est votre préoccupation, vous pouvez essayer différentes positions ou différents lieux de couchage. Essayez d’utiliser des oreillers pour changer de position afin de soutenir vos hanches ou la bosse de votre bébé.
Certaines femmes enceintes trouvent que le fauteuil de relaxation est beaucoup plus confortable que leur lit. La grossesse peut également être un bon moment pour faire des folies sur un nouveau matelas.
Si rien ne semble vous aider et que vos rêves vous gênent beaucoup, vous pouvez toujours vous adresser à votre médecin. Il est possible qu’il se passe autre chose, il vaut donc toujours mieux être en sécurité que d’être désolé.
Le résultat final
La grossesse peut vous lancer des balles courbes sans fin et tout ce que vous pouvez essayer de faire, c’est de les prendre un par un.
Essayez de ne pas perdre le sommeil à cause de vos rêves. Même si ce que vous vivez dans vos rêves peut sembler réel, en fin de compte, ce n’est qu’un rêve.
Si vous faites des rêves horribles, considérez-les comme un moyen pour votre subconscient d’essayer de prendre un certain contrôle pendant ce changement important dans votre vie.
Il est courant que vous et votre proche fassiez des rêves liés à la grossesse. Il est probable que vous ressentiez tous deux une anxiété accrue, et c’est à blâmer. Il pourrait même être amusant de discuter des folles aventures que vous faites tous les deux dans votre sommeil.
Peu importe où vos rêves de grossesse vous mènent, n’oubliez pas qu’il est tout à fait normal de les vivre.