Vous avez arrêté de fumer pendant votre grossesse, mais vous avez envie de cigarettes depuis la naissance de votre bébé ? Vous allaitez et vous vous inquiétez des effets secondaires potentiels du tabagisme sur votre enfant ?
Des études ont montré que près de la moitié des femmes qui abandonnent leur habitude pendant la grossesse recommencent à fumer dans les six mois qui suivent l’accouchement (1). Mais quels sont les effets réels du tabagisme sur vous, votre lait maternel et votre bébé ?
Fumer affecte-t-il votre lait maternel ?
En bref, la réponse est oui. Il existe des preuves solides montrant qu’une mère qui allaite transmet de la nicotine à son enfant par le biais de son lait maternel (2). De plus, si le lait maternel ne transmet pas toutes les substances chimiques présentes dans les cigarettes, la quantité de nicotine transférée par l’allaitement est deux fois plus importante que celle transférée par le placenta (3).
Nous vous entendons – c’est une chose de regarder les statistiques – mais que signifient tous ces faits pour la mère et le bébé ?
Comment le tabagisme peut affecter la mère
Le tabagisme peut affecter une mère qui allaite de la façon suivante :
- Modification du goût du lait maternel.
- La cause de la diminution de la production globale de lait maternel (4).
- Réduire sa motivation à allaiter, ce qui entraîne parfois un sevrage précoce.
Comment le tabagisme peut affecter le bébé
Le tabagisme peut avoir les effets suivants sur un bébé allaité au sein :
- En modifiant les habitudes de sommeil du bébé – en dormant moins longtemps.
- Rendre le bébé plus sensible au syndrome de mort subite du nourrisson, également connu sous le nom de SMSN (5).
- Modifier les comportements des bébés, par exemple en les rendant plus sujets aux coliques (6).
En plus des effets susmentionnés, les chercheurs ont trouvé des traces de nicotine dans le sang et l’urine des bébés (7). Cela signifie qu’une mère fumeuse transmet des substances chimiques à son enfant par le biais du lait maternel. Et les systèmes corporels immatures de cet enfant (tels que le foie et les poumons) ne sont pas aussi efficaces pour éliminer ces toxines.
L’affaire semble être ouverte et close – mais elle ne l’est pas. Vous serez peut-être surpris d’apprendre que des experts comme l’Académie américaine de pédiatrie estiment toujours que les avantages de l’allaitement maternel l’emportent sur les effets secondaires négatifs potentiels, et ce malgré le fait que la mère fume.
La fumée secondaire et la fumée tertiaire
Si la nicotine contenue dans votre lait maternel peut affecter directement votre bébé, ce n’est pas la seule façon dont le tabagisme peut causer des problèmes.
La fumée secondaire est créée par la cigarette qui brûle elle-même et c’est aussi la fumée qui est exhalée par la personne qui fume. Cela crée un environnement dans lequel les non-fumeurs sont exposés à des produits chimiques nocifs.
Lorsqu’un bébé est exposé à la fumée secondaire, son risque de MSN est accru. Les bébés dont les poumons et le système circulatoire se développent sont particulièrement sensibles à l’exposition.
La fumée tertiaire est le résidu qui reste sur la peau, les cheveux et les vêtements, ainsi que dans tout l’environnement (comme sur les coussins du canapé, les murs, les tapis, les sièges dans la voiture, etc.) ). L’Académie américaine de pédiatrie considère que cette exposition est dangereuse pour la santé des enfants et des bébés, ainsi que (8).
Qu’en est-il des autres types de fumée ?
Peut-être ne fumez-vous pas de cigarettes, mais participez-vous à d’autres types de tabagisme récréatif. Ces dernières années, surtout aux États-Unis et au Canada, la légalisation de la marijuana est en hausse. Il en va de même pour la vente et l’utilisation des e-cigarettes, également connues sous le nom de vaporisation.
Bien que la stigmatisation de ces deux substances se dissipe généralement, leurs effets sur la santé s’appliquent à absolument tout le monde, y compris vous et votre bébé. Comment ces autres substances affectent-elles l’allaitement ?
Fumer de la marijuana pendant l’allaitement
Le THC (tétrahydrocannabinol – oui, c’est une bouchée) est la substance contenue dans la marijuana qui produit des effets secondaires altérant l’esprit dans le cerveau. Une fois dans le sang, le THC se concentre dans le lait maternel.
Il a été démontré que certains bébés exposés au THC par le lait maternel se nourrissent moins fréquemment, pendant des périodes plus courtes (10).
De plus, certaines recherches ont montré que le THC peut entraîner un retard du développement moteur lorsque votre bébé atteint son premier anniversaire. D’autres recherches indiquent qu’il n’y a aucun effet.
Bien qu’il soit nécessaire d’effectuer davantage d’études sur les effets de la marijuana et de l’allaitement, les premiers éléments indiquent que ces substances pourraient avoir des répercussions importantes sur le développement du cerveau du bébé.
Les mères qui cherchent de la marijuana à des fins médicales pour soulager leur douleur ou leur anxiété pourraient envisager de consulter un médecin pour trouver d’autres solutions.
Épanchement pendant l’allaitement
Les cigarettes électroniques sont des alternatives au tabagisme et contiennent souvent un mélange de nicotine et d’autres produits chimiques. Comme elles sont relativement nouvelles sur le marché, le jury n’a pas encore décidé si elles sont réellement plus sûres ou non.
Les cochons électriques utilisent des cartouches chimiques qui contiennent de la nicotine et d’autres substances toxiques – ce n’est pas sans risque. Toutefois, une étude a montré que les e-cigarettes sont environ 95 % moins nocives pour la santé que les cigarettes et qu’elles peuvent aider les gens à arrêter de fumer lorsqu’elles sont associées à un programme d’arrêt du tabac. (11).
Mais il n’y a pas assez de preuves pour dire que l’allaitement maternel est sans danger. Donc, même si les vapeurs sont plus sûres dans l’ensemble, il faut garder à l’esprit qu’elles filtrent la nicotine et les produits chimiques dans votre système et dans la nourriture de votre bébé.
Arrêter ou ne pas arrêter ?
Le fait est que la seule façon de s’assurer que votre bébé ne risque pas d’être exposé à un quelconque type de fumée par le lait maternel est d’arrêter de fumer. Si vous avez des difficultés à arrêter, ne vous découragez pas et ne soyez pas tentée de renoncer à l’allaitement ! Ne sevrez pas votre bébé trop tôt à cause de la consommation de nicotine.
N’oubliez pas que, dans l’ensemble, le consensus est que les avantages de l’allaitement maternel l’emportent sur les risques du tabagisme.
Toutefois, il est bon de réduire sa consommation si vous ne pouvez pas arrêter. Moins vous fumez de cigarettes, mieux c’est pour vous et votre petit.
Une étude a testé le lait maternel de femmes fumeuses pour détecter la présence de cotinine, une substance présente dans le tabac, et a découvert que la quantité détectée dans le lait était directement liée au nombre de cigarettes fumées. Fumer cinq cigarettes ou moins aura beaucoup moins d’effets secondaires que d’en fumer 20 ou 30 !
Si vous êtes prêt à passer à l’étape suivante et à arrêter de fumer, lisez ce qui suit.
Des moyens sûrs d’arrêter de fumer
1. La méthode de la Turquie froide
Cette méthode consiste à jeter vos cigarettes et à les abandonner complètement. C’est tout. C’est simple, non ?
C’est peut-être difficile d’arrêter de fumer, mais le taux de réussite est étonnamment élevé. En fait, selon des études récentes, c’est la méthode la plus efficace pour arrêter de fumer.
2. La méthode « Bébé fait un pas
Si l’arrêt complet de la cigarette dès le départ vous semble intense, vous pouvez essayer de réduire lentement le nombre de cigarettes que vous fumez au fil des jours ou des semaines. Cela peut atténuer les symptômes de sevrage de la nicotine, surtout si vous êtes un gros fumeur.
3. La méthode de substitution
La thérapie de substitution de la nicotine, également connue sous le nom de TRN, utilise des gommes, des pastilles, des patchs ou d’autres produits à base de nicotine pour réduire les envies de fumer. Il est important de consulter un médecin avant de commencer un programme de TSN, quel qu’il soit. Cette méthode peut améliorer vos chances de passer d’une sur 20 à une sur 10 (12).
La quantité de nicotine que votre bébé recevrait par le lait maternel avec cette méthode est beaucoup moins importante qu’en fumant.
Note de l’éditeur :
Michelle Roth, BA, IBCLC
4. Conseil
Ce système est formidable car il peut être combiné avec n’importe lequel des traitements ci-dessus. Le fait d’avoir quelqu’un avec qui vous pouvez exprimer vos frustrations peut vous aider énormément et augmenter de moitié vos chances d’arrêter définitivement de fumer.
5. Les autres moyens
Il existe de nombreuses autres façons d’arrêter de fumer. Certaines personnes se tournent vers l’hypnose. Vous devez décider quelle méthode pourrait vous convenir le mieux !
Le résultat final
Fumer ou ne pas fumer pendant l’allaitement est une décision personnelle. Bien que la meilleure solution pour une production laitière saine, pour la mère et le bébé, soit de réduire ou d’arrêter de fumer toute substance, ce n’est pas toujours la solution immédiate et réaliste.
N’oubliez pas que, selon les experts, même le lait maternel contenant des traces de nicotine et d’autres substances chimiques provenant du tabagisme est plus sain pour un nouveau-né que l’absence totale de lait maternel. C’est à vous qu’il revient de décider ce qui vous rendra heureux et en bonne santé, vous et votre bébé.
Avez-vous cessé de fumer à la suite de votre grossesse ? Vous avez une histoire sur le tabagisme et l’allaitement que vous souhaitez partager ? Partagez les commentaires ci-dessous !