Est-il normal d’avoir la diarrhée pendant la grossesse ? Quelles sont les causes de ces selles molles et que pouvez-vous faire si vous êtes enceinte et que vous en souffrez ?
La majorité des femmes enceintes souffrent de constipation, mais il est relativement probable que la diarrhée se produise également.
Un certain nombre de facteurs peuvent provoquer la diarrhée chez une femme enceinte. La plupart des cas de diarrhée ne sont pas préoccupants et se résorbent d’eux-mêmes sans intervention.
Quelles sont les causes de la diarrhée pendant la grossesse ?
La diarrhée est un problème associé à la grossesse qui n’est généralement pas causé par les hormones. Il est très probable que votre diarrhée soit causée par quelque chose que vous avez consommé. Le corps de la femme enceinte est excessivement sensible à tous les changements, de sorte que le moindre ajustement peut faire des ravages (1).
Examinons quelques-uns des coupables probables qui peuvent se trouver derrière vos fréquents passages aux toilettes.
1. Changements de régime alimentaire
Une fois que vous avez découvert que vous étiez enceinte, vous avez probablement décidé de commencer à consommer des aliments plus sains. Ce changement peut provoquer des troubles de l’estomac, car vous n’êtes pas habituée à cette nouvelle consommation.
Un apport élevé en fibres provenant de légumes à feuilles et de fruits est bénéfique pendant la grossesse. N’en faites pas trop cependant, car si vous avez la diarrhée, cela peut aggraver le problème.
2. Sensibilité aux aliments
Il n’est pas rare que votre corps enceinte décide soudainement de rejeter des aliments que vous avez toujours mangés. Ces aliments peuvent provoquer des troubles gastriques et éventuellement la diarrhée. L’ajout de nouveaux aliments auxquels votre corps n’était pas habitué avant la grossesse peut également provoquer des troubles gastriques et de la diarrhée.
3. Consommation accrue d’eau
Je suis sûre qu’il a été souligné que rester hydratée est une partie essentielle de la grossesse. L’inconvénient est que l’augmentation de la consommation pourrait entraîner des diarrhées.
Cela est particulièrement vrai si vous souffrez du syndrome du côlon irritable avec diarrhée chronique. Votre médecin pourrait limiter votre consommation de liquides afin de rendre vos symptômes moins graves et moins fréquents.
Il est important de se rappeler que la diarrhée peut provoquer une déshydratation. C’est pourquoi, si vous avez plusieurs épisodes de diarrhée et que vous vous sentez déshydraté, il est important de maintenir votre consommation d’eau car les avantages l’emporteront sur les risques pour vous et votre bébé.
Note de l’éditeur :
Dr. Njoud Jweihan, MD
4. Vitamines prénatales
Les vitamines prénatales sont importantes pour vous et votre bébé, mais elles peuvent parfois être la cause de selles molles. Cela peut être dû à la présence de certaines herbes et d’extraits végétaux dans le mélange. Consultez l’étiquette et les ingrédients pour vous assurer que vous n’êtes pas sensible à un ou plusieurs d’entre eux.
5. Maladie
Il est possible que votre diarrhée soit le résultat d’un type de maladie comme une grippe intestinale, une intoxication alimentaire ou même des parasites intestinaux.
Si vous pensez que l’une de ces maladies peut être responsable, vous devez contacter votre médecin.
Comment éviter la diarrhée ?
Une façon de limiter les risques de diarrhée est de surveiller ce que vous mangez. Vous devez choisir des aliments qui sont doux pour votre système digestif et qui ne provoquent pas de troubles gastriques. Il existe des aliments spécifiques à limiter, et des aliments que vous devez intégrer dans votre régime alimentaire (2).
Aliments à limiter
- Fruits secs.
- Pruneaux.
- Aliments gras.
- Aliments épicés.
- Aliments frits.
- Lait.
- Soda.
- Jus à forte teneur en sucre.
- Gluten.
Si vous savez que l’un de ces produits n’affecte pas votre estomac, vous pouvez continuer à en consommer comme vous le souhaitez. Mais si vous remarquez qu’un de ces produits déclenche la diarrhée, vous devrez évidemment envisager de l’éviter.
Un moyen de déterminer vos facteurs déclenchants est de créer un journal alimentaire. Si vous souffrez de diarrhée, notez les aliments que vous avez consommés au cours des dernières 24 heures. Si l’un d’entre eux entre dans la catégorie ci-dessus, il est probable que vous ayez trouvé votre coupable.
Aliments à mettre en œuvre
Certains aliments sont moins susceptibles de provoquer des diarrhées que d’autres. Si vous avez des difficultés à aller aux toilettes à plusieurs reprises, ajoutez certains de ces aliments.
- Les pommes de terre.
- Carottes.
- Pain ou crackers fades.
- Bananes
- Grains
- Riz
- Gatorade.
Lorsque vous souffrez de diarrhée, il est important que vous essayiez de suivre un régime B.R.A.T. Celui-ci se compose de bananes, de riz, de compote de pommes et de toasts.
Comment traiter la diarrhée ?
La diarrhée devrait se résorber en quelques jours seulement, mais si elle est grave, vous pouvez utiliser des médicaments pour intervenir. Vous pouvez par exemple vous réhydrater régulièrement, suivre un régime fade et éviter les aliments gras. Certains thés peuvent également soulager les symptômes de la diarrhée et calmer l’estomac. Le thé à la camomille et au gingembre en est un exemple.
Il est important de consulter votre médecin avant de commencer à utiliser des remèdes ou des médicaments en vente libre.
Note de l’éditeur :
Dr. Njoud Jweihan, MD
Médicaments en vente libre que vous pourriez envisager
- Kaopectate.
- Imodium.
Le kaopectate est le médicament en vente libre le plus sûr car il ne traverse pas le placenta. L’imodium est le deuxième meilleur choix. Si vous utilisez du Kaopectate, il présente l’avantage supplémentaire d’être sans danger pour les bébés. C’est pourquoi vous devez le conserver après la naissance de votre bébé, car le pédiatre peut le recommander en cas de diarrhée.
Médicaments en vente libre à éviter
Vous devez veiller à éviter les médicaments contre la diarrhée qui contiennent du sodium ou du bicarbonate de sodium. Certains experts médicaux déconseillent également l’utilisation du produit Lomotil (3).
Autres recours
Certains des moyens les plus importants pour traiter la diarrhée sont liés aux aliments que vous mangez. Aussi grossier que cela puisse être, ce qui entre doit sortir.
Si vous fournissez à votre corps des nutriments digestifs bénéfiques, vous pourrez peut-être vous débarrasser rapidement de la diarrhée.
- Le régime B.R.A.T : Respectez le régime alimentaire que nous avons mentionné ci-dessus. Les aliments légers et facilement digestibles vous aideront à soulager votre estomac et à éviter qu’il ne se dérègle davantage. Ce régime peut également aider à former vos selles molles.
- Restez hydraté : Certains recommandent de consommer de l’eau de noix de coco. Cette boisson naturelle n’a pas autant de sucre que les boissons pour sportifs, mais elle contient quand même beaucoup d’électrolytes. Vous perdez de l’eau dans vos selles, il est donc essentiel de reconstituer votre organisme.
- Reposez-vous : Évitez de faire de l’exercice, car cela peut vous causer des maux d’estomac supplémentaires. Le sommeil aidera votre corps à se rétablir.
- Choisissez des aliments probiotiques : En plus du régime B.R.A.T., les aliments riches en probiotiques comme le kimchi peuvent aider à rétablir la santé des bactéries intestinales.
La diarrhée peut-elle provoquer une fausse couche ?
La pire crainte d’une femme enceinte est une fausse couche. Ainsi, lorsque vous ressentez ces crampes diarrhéiques, il n’est pas difficile de supposer rapidement qu’une fausse couche est en train de se produire. Certaines femmes enceintes ont la diarrhée comme symptôme de début de grossesse, donc une fausse couche ne doit pas être votre première hypothèse.
La diarrhée ne vous fera pas faire de fausse couche, et non, vous ne pousserez pas votre bébé dehors lorsque vous vous efforcerez d’aller aux toilettes.
Les crampes que vous ressentez sont associées à la diarrhée et non à une fausse couche imminente, alors rassurez-vous. Les systèmes corporels ne sont pas connectés, même si les crampes d’estomac ressemblent beaucoup à celles qui sont associées à une fausse couche (4).
La diarrhée est un symptôme de fausse couche, mais le fait d’avoir la diarrhée ne provoque pas de fausse couche.
La diarrhée peut également être causée par un virus, une bactérie ou un parasite en raison de l’affaiblissement du système immunitaire pendant la grossesse. Si vous savez qu’une personne de votre entourage est contagieuse, essayez de rester à l’écart car il est plus facile pour elle de vous transmettre son infection qu’une personne non enceinte.
Note de l’éditeur :
Dr. Njoud Jweihan, MD
Quand faut-il consulter son médecin ?
Lorsque vous êtes enceinte, toute anomalie peut vous inquiéter. Votre instinct maternel s’exprime déjà et vous voulez juste vous assurer que votre bébé va bien. La diarrhée ne nécessite généralement pas de soins médicaux, mais il y a des cas où vous devriez demander de l’aide.
Vous devriez consulter votre médecin si :
- La diarrhée dure depuis plus de deux jours.
- Vous avez plus de trois selles molles par jour.
- Il y a du sang ou du mucus dans les selles.
- Vous avez de graves crampes d’estomac.
- Vous avez une diminution de la quantité d’urine.
- Vous avez de la fièvre.
- Vous avez de graves vomissements.
- Vous vous sentez étourdi.
- Vous avez des urines foncées.
- Vous avez la bouche sèche.
La majorité de ces symptômes sont associés à la déshydratation. En consommant suffisamment de liquides, vous pouvez éviter que votre diarrhée n’entraîne de graves complications (5).
La déshydratation peut être extrêmement dangereuse pour vous et votre bébé. Il est donc important de rester hydraté en utilisant de l’eau et des boissons contenant des électrolytes.
Dans certains cas, la diarrhée peut être due à une infection bactérienne. Cela peut être un problème de santé très grave, car les bactéries peuvent se propager dans le sang et chez le bébé. Contactez immédiatement votre médecin si vous n’avez pas de fièvre élevée, de vomissements et de diarrhée qui s’aggrave.
Comment soulager la douleur rectale
Tous ces trajets pour aller aux toilettes peuvent vous coûter cher. Il existe de multiples façons de soulager la douleur associée à vos fréquentes selles.
- Utilisez des lingettes pour bébé au lieu de papier toilette.
- Prenez des bains chauds pour apaiser la région.
- Appliquez une crème pour les hémorroïdes si nécessaire.
- Tapotez le papier toilette sur vos fesses au lieu de frotter.
- Utilisez un tampon TUCKS sur les hémorroïdes ou le tissu anal gonflé. Celui-ci contient de l’hamamélis, un astringent qui diminue la douleur et le gonflement des tissus.
- Portez des sous-vêtements amples en coton respirant.
La diarrhée peut-elle être le signe de quelque chose de grave ?
Il est possible que votre diarrhée soit le résultat d’une autre complication, mais c’est très peu probable.
Un problème sous-jacent qui se pose parfois est celui du fécalome. Il se produit lorsque des selles durcies bloquent la sortie d’autres selles, ce qui entraîne des fuites de selles liquides autour d’elles sous forme de diarrhée aqueuse (6).
Elle est généralement associée à d’autres symptômes comme des nausées, des ballonnements anormaux, des vomissements et des douleurs à l’estomac.
N’oubliez pas que si, à tout moment, vous vous interrogez sur vos symptômes, vous pouvez toujours demander l’avis de votre professionnel de la santé.
L’augmentation de la diarrhée pendant la grossesse peut être liée au stress et à l’anxiété. Assurez-vous que votre santé mentale est sous contrôle, car si vous la négligez, elle peut éventuellement conduire à la dépression. La dépression pendant la grossesse peut augmenter le risque de dépression post-partum et vous affecter, vous et votre bébé.
Note de l’éditeur :
Dr. Njoud Jweihan, MD
La diarrhée et le troisième trimestre
Au troisième trimestre, la diarrhée a tendance à devenir plus fréquente. Elle peut être un signe que le travail est proche. Elle survient parfois quelques semaines ou quelques jours avant le début du travail.
La diarrhée est un moyen pour votre corps de se préparer au début du travail, et ne doit pas être une source d’inquiétude. Ce n’est pas un signe que votre bébé arrive tout de suite, mais simplement une indication qu’il pourrait être relativement proche.
La diarrhée au troisième trimestre ne signifie pas non plus que vous allez avoir un travail prématuré. Si la diarrhée s’accompagne de crampes abdominales, de contractions régulières et de saignements vaginaux, contactez votre médecin car cela peut être un signe de travail prématuré.
Conclusion
Il n’est pas rare que vous souffriez de diarrhée à un moment ou à un autre de votre grossesse. Si vous évitez les aliments gras, épicés et frits, vous pouvez réduire vos risques de souffrir de diarrhée.
Il existe des médicaments en vente libre que vous pouvez prendre pour soulager votre diarrhée, mais il est important que vous demandiez l’approbation de votre médecin avant de les utiliser.
La diarrhée ne présente généralement aucun danger pour vous et votre bébé, sauf en cas de déshydratation. Si vous souffrez de diarrhée, veillez à consommer beaucoup de liquides pour remplacer ceux que vous perdez.
Si votre diarrhée dure plus de deux jours ou si vous avez plus de trois selles molles par jour, consultez votre médecin.