DANS CET ARTICLE
- Qu’est-ce que le sureau ?
- Le sureau est-il efficace contre le rhume et la grippe ?
- Peut-on prendre du sureau pendant la grossesse ou l’allaitement ?
- Le sureau est-il sans danger pour les enfants ?
- Y a-t-il des précautions à prendre pour le sureau ?
Qu’est-ce que le sureau ?
Le sureau est une baie de couleur violet foncé dont l’extrait s’est avéré renforcer le système immunitaire. Comme le zinc, la vitamine C et l’échinacée, il est vendu comme supplément pour prévenir ou raccourcir les rhumes et la grippe. On trouve le sureau sous forme de jus ou de sirop, ainsi que dans les thés, les pastilles, les comprimés et les gommes.
En résumé : Il existe des preuves de son efficacité, mais il n’est généralement pas recommandé aux femmes enceintes ou qui allaitent, ni aux enfants. Pour plus d’informations, consultez la page suivante.
sureau est-il efficace contre le rhume et la grippe ?
Le sureau peut être efficace pour traiter le rhume et la grippe. Une étude a montré que l’extrait de sureau réduit les symptômes de la grippe d’environ trois jours, ce qui est comparable à l’effet du Tamiflu, un médicament antiviral approuvé par la FDA, lorsqu’il est pris dès les premiers signes de maladie. Dans d’autres recherches, l’extrait de sureau n’a pas empêché les rhumes, mais il semble avoir atténué les symptômes et réduit la durée des rhumes.
Est-il sûr de prendre du sureau pendant la grossesse ou l’allaitement ?
Il n’a pas été prouvé que la consommation de sureau est sans danger pendant la grossesse ou l’allaitement, faute de recherches suffisantes. Comme le sureau n’a pas fait l’objet d’études approfondies chez les femmes enceintes ou qui allaitent, la plupart des prestataires de soins de santé hésitent à le recommander. Vérifiez auprès de votre prestataire de soins avant de prendre des suppléments pendant la grossesse ou l’allaitement.
est-il sans danger pour les enfants ?
Les experts médicaux ne recommandent pas le sureau pour les enfants. Bien que certains sirops et teintures de sureau soient commercialisés pour les enfants, il n’existe pas suffisamment de données pour confirmer que les suppléments de sureau sont sans danger pour les enfants. Vérifiez auprès de votre fournisseur avant de proposer des compléments alimentaires à votre enfant.
précautions à prendre pour le sureau ?
Pour la plupart des gens, le sureau est considéré comme sûr, mais les baies de sureau non cuites ou non mûres peuvent être toxiques. Les effets secondaires de la consommation de baies non cuites ou non mûres comprennent la nausée, les vomissements et la diarrhée.
Le sureau peut être dangereux si vous prenez certains médicaments. Le sureau peut faire baisser la tension artérielle, donc si vous prenez déjà des médicaments pour l’hypertension, l’effet accru pourrait être nocif. Comme le sureau peut augmenter l’activité du système immunitaire, les personnes atteintes de maladies auto-immunes ne devraient pas en prendre.
Pour en savoir plus, cliquez ici :
Les mythes les plus répandus sur le rhume et la grippe
Sources des articles (certains en anglais)
Holst L, et al. 2014. Échinacée et sureau : doivent-ils être utilisés contre les infections des voies respiratoires supérieures pendant la grossesse ? Frontiers in Pharmacology 5 : 31. https://doi.org/10.3389/fphar.2014.00031. eCollection 2014. https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24624087
[consulté en janvier 2019]
Kinoshita E, et al. 2012. Effets antigrippaux du jus de sureau et de ses fractions. Biosciences, biotechnologie et biochimie. 76(9) : 1633-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22972323
[consulté en janvier 2019]
Tiralongo E, et al. 2016. La supplémentation en sureau réduit la durée du rhume et les symptômes chez les voyageurs aériens : Un essai clinique randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo. Nutriments 8(4) : 182. https://doi.org/10.3390/nu8040182. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848651/
[consulté en janvier 2019]
Denise Schipani