9 meilleures vitamines et compléments prénataux de 2021

Partager avec d'autres mamans!

Les vitamines prénatales fournissent des nutriments essentiels pour vous et votre bébé, notamment l’acide folique, le fer, la vitamine D et le calcium. Voici les meilleures vitamines prénatales approuvées par les nutritionnistes et appréciées par les mères de notre communauté.

DANS CET ARTICLE

  • Meilleure vitamine prénatale gommeuse: mykind Organics Prenatal Multi Gummies
  • Meilleure vitamine prénatale végétalienne: mykind Organics Prenatal Multi Vegan Tablets
  • Lameilleure vitamine prénatale de base: Thorne Basic Prenatal
  • Lameilleure vitamine prénatale avec les probiotiques: Nouveau chapitre « Les meilleures vitamines prénatales
  • Meilleur complément de fer liquide: Complément de fer liquide Floradix
  • Lameilleure vitamine prénatale liquide: la vitamine prénatale liquide Cigogne rose
  • La vitamine prénatale laplus abordable: Nature Made Prenatal Vitamin + DHA Softgel
  • Meilleur supplément prénatal de DHA: DHA prénatal de Nordic Naturals
  • Meilleur complément alimentaire de calcium: Rainbow Light Food-Based Calcium
  • Que sont les vitamines prénatales ?
  • La meilleure vitamine prénatale en gomme

    Best prenatal vitamins and supplements of 2020— mykind Organics Prenatal Multi Gummies

    mykind Organics Prenatal Multi Gummies

    Fabriquées à partir de fruits et de légumes, ces gommes sont exemptes de gélatine, d’arômes artificiels et d’OGM. Si vous recherchez des vitamines sans gluten ou casher, celles-ci font l’affaire. Soyez rassurée, mykind fournit les nutriments essentiels pour votre grossesse et au-delà.

    Disponible à Garden of Life à partir de 28,79

  • La meilleure vitamine prénatale végétalienne

    Best prenatal vitamins and supplements of 2020— mykind Organics Prenatal Multi Vegan Tablets

    mykind Organics Comprimés prénataux multi-végétaux

    Si vous suivez un régime alimentaire à base de plantes, ces vitamines peuvent parfaitement s’accorder. En effet, elles comblent le manque de certains nutriments – comme le zinc, la vitamine D et la vitamine B12 – souvent absents des régimes végétaliens. mykind formule ses comprimés avec un mélange d’aliments biologiques qui contient 1 000 UI de vitamine D d’origine végétale provenant de lichens.

    Disponible à Garden of Life à partir de 38,39

  • La meilleure vitamine prénatale de base

    Best prenatal vitamins and supplements of 2020— Thorne Basic Prenatal

    Thorne Prénatal de base

    Connue pour son engagement en faveur de la qualité, Thorne soumet ses prénataux à quatre séries de tests afin d’assurer la cohérence et une biodisponibilité maximale. Ces capsules contiennent une forme douce de fer et des formes actives de folate et de vitamine B12. De plus, elles sont spécialement formulées pour être douces pour l’estomac.

    Disponible à Thorne à partir de 27,00

  • La meilleure vitamine prénatale avec les probiotiques

    Best prenatal vitamins and supplements of 2020— New Chapter Perfect Prenatal Vitamins

    Un nouveau chapitre sur les vitamines prénatales parfaites

    Le nouveau chapitre mélange les vitamines et minéraux essentiels avec des probiotiques, des herbes fermentées et des aliments complets comme le brocoli et le chou frisé pour une nutrition supplémentaire. Ces comprimés contiennent également une dose de gingembre pour aider à soulager les nausées matinales.

    Disponible sur Amazon à partir de 21,00

  • Le meilleur complément de fer liquide

    Best prenatal vitamins and supplements of 2020— Floradix Liquid Iron Supplement

    Supplément de fer liquide Floradix

    Si votre alimentation prénatale contient moins que les 27 mg de fer recommandés par jour, une supplémentation supplémentaire peut être nécessaire. L’incorporation d’un supplément de fer liquide vous permet d’adapter votre apport à vos besoins. Une portion contient 10 mg de fer doux, des extraits de plantes et des jus de fruits riches en vitamine C.

    Disponible sur Amazon à partir de 40,49

  • La meilleure vitamine prénatale liquide

    Best prenatal vitamins and supplements of 2020— Pink Stork Liquid Prenatal Vitamin

    Vitamine prénatale liquide Cigogne rose

    Si l’ingestion d’une pilule déclenche votre réflexe de bâillonnement, un liquide prénatal peut vous convenir. Avec une cuillère à soupe, vous couvrirez vos besoins quotidiens en folate et en vitamine B6. Cette variété ne contenant que 18 mg de fer et 20 mg de calcium, une supplémentation supplémentaire peut être nécessaire.

    Disponible sur Amazon à partir de 39,99

  • La vitamine prénatale la plus abordable

    Best prenatal vitamins and supplements of 2020— Nature Made Prenatal Vitamin + DHA Softgel

    Vitamine prénatale + DHA en gelée souple

    Le prénatal le plus abordable va à Nature Made. La prise de ce médicament une fois par jour répond à vos besoins en nutriments essentiels, comme la vitamine D et le fer, ainsi qu’en 260 mg d’acides gras oméga-3.

    Disponible sur Amazon à partir de 25,73

  • Meilleur supplément prénatal de DHA

    Best prenatal vitamins and supplements of 2020— Nordic Naturals Prenatal DHA

    DHA prénatal de Nordic Naturals

    Les oméga-3 aident à construire le cerveau, les yeux et le système nerveux de votre bébé. Une fois que votre petit est né, les oméga-3 continuent à soutenir le développement du cerveau et les fonctions immunitaires. L’American Pregnancy Association recommande Nordic Naturals DHA, qui fournit 480 mg de DHA et 205 mg d’EPA.

    Disponible sur Amazon à partir de 42,46

  • Le meilleur complément alimentaire en calcium

    Best prenatal vitamins and supplements of 2020— Rainbow Light Food-Based Calcium

    Calcium à base d’aliments Rainbow Light

    De nombreuses vitamines prénatales excluent ou fournissent très peu de calcium, car il peut provoquer des troubles gastriques. En plus de la consommation d’aliments riches en calcium, un supplément peut être nécessaire. Une portion de Rainbow Light contient 500 mg de calcium alimentaire, ainsi que de la vitamine D pour aider à l’absorption du calcium.

    Disponible sur Amazon à partir de 24,29

  • Que sont les vitamines prénatales ?

    Les vitamines prénatales fournissent des nutriments importants pour la conception, la grossesse et les mois post-partum. La prise régulière d’une vitamine prénatale avant de devenir enceinte garantit une quantité suffisante d’acide folique pour soutenir le développement du fœtus et réduire le risque de malformations congénitales. Pendant la grossesse, votre corps a besoin de plus de vitamines et de minéraux tels que le fer, le calcium, la vitamine D et les vitamines B. Les vitamines prénatales sont spécialement formulées pour répondre à ces besoins.

    Les vitamines prénatales offrent généralement une variété de vitamines et de minéraux – et se présentent sous forme de gommes, de pilules, de liquides et de poudres. Beaucoup sont casher, sans gluten, végétaliennes ou biologiques. Recherchez au moins ces nutriments essentiels :

    • Acide folique/folate : au moins 400 mcg
    • Fer : 27 mg
    • Calcium : 18 ans et moins – 1 300 mg ; 19 ans et plus – 1 000 mg(remarque: la plupart des vitamines prénatales peuvent ne contenir que 100 à 200 mg, il est donc important de manger des aliments riches en calcium ou de consulter votre médecin pour prendre un supplément)
    • Vitamine D : 600 UI
    • Vitamine B6 : 1,9 mg

    L’idéal est de commencer la supplémentation un mois avant la conception, en particulier pour les bienfaits de l’acide folique. Mais si vous êtes enceinte et que vous venez de commencer une supplémentation, ne vous inquiétez pas – vous en récolterez quand même les fruits. N’oubliez pas non plus qu’une alimentation riche en légumes, en céréales complètes, en graisses saines et en protéines est essentielle pour votre santé et celle de votre bébé.

    Remarque importante :avant de prendre un nouveau complément, il est toujours bon de parler d’abord à votre prestataire de soins de santé, afin de vous assurer qu’il est approprié (et sûr !) pour vos besoins particuliers.


Sources des articles (certains en anglais)

American Pregnancy Association. Non daté. Acides gras oméga 3 : FAQs. [Consulté en novembre 2019]

Kaiser L, et al. 2014. Document pratique de l’Académie de nutrition et de diététique : Nutrition and lifestyle for a healthy pregnancy outcome. Academy ofNutrition and Dietetics. https://www.eatrightpro.org/~/media/eatrightpro%20files/practice/position%20et%20practice%20papers/practice%20papers/practice_paper_healthy_pregnancy [consulté en octobre 2019]

NIH. 2019. Choline. National Institutes of Health. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Choline-HealthProfessional/ [consulté en novembre 2019]

Brenna Howsepian

Brenna Howsepian, R.D.

Brenna Howsepian est une diététicienne agréée basée en Californie du Nord.

continue de lire  Les meilleurs jouets pour les 12 à 18 mois
Retour haut de page