Vous êtes dans votre troisième trimestre, vous vous sentez prêt à éclater, et vous êtes plus que prêt à rencontrer enfin votre petite pépite ! Mais lorsque les contractions intermittentes commencent avant la fin du trimestre, vous devrez peut-être contenir votre excitation. Le travail prodromique, également appelé faux travail, est différent des contractions de Braxton Hicks, mais cela ne signifie pas que le bébé est en route… pour l’instant.
Qu’est-ce que le travail prodromique ?
Le travail prodromique est parfois appelé faux travail, mais ce terme est trompeur. Prodromal vient du mot grec qui signifie précurseur, et même s’il n’entraîne qu’une dilatation cervicale minime, il est considéré comme un stade précoce de véritable travail-pas de faux travail(Source). Certaines sources affirment que le travail prodromique entraîne des contractions irrégulières. Cependant, les femmes qui ont réellement eu des contractions de travail prodromique disent qu’elles ont augmenté en fréquence et en gravité, tout comme les « vraies » contractions.
Ce qu’il n’est pas
Le travail prodromique est différent des contractions de Braxton Hicks, qui sont souvent indolores, des contractions « d’entraînement », dans lesquelles votre utérus se prépare simplement pour le grand jour. Les contractions de Braxton Hicks ne sont pas plus longues, plus fortes et plus rapprochées que le véritable travail et sont généralement plus hautes dans la région de l’abdomen que dans celle du bassin.
Le travail prodromique est également différent du travail prématuré, c’est-à-dire lorsque vous entrez en travail et que le bébé naît avant d’avoir atteint son terme. Vous pouvez en savoir plus sur ce que ressent Braxton Hicks ici, ainsi que sur le travail prématuré ici.
En quoi est-elle différente des « vraies » contractions ?
Le travail prodromique EST un vrai travail, donc même si ce n’est pas encore le moment de faire un bébé, ces contractions peuvent exactement imiter les premières contractions. Les contractions du travail prodromique peuvent être sporadiques, mais elles peuvent aussi augmenter en fréquence – mais seulement jusqu’à un certain point ; elles ne vous mèneront pas jusqu’à l’accouchement. Cela peut rendre les choses confuses. Si la fréquence des contractions augmente, vous pourriez penser que c’est la réalité ! Mais ne t’énerve pas, maman.
Vous êtes peut-être déjà allée à l’hôpital ou avez appelé la sage-femme quand les contractions se sont dissipées et qu’on vous a dit d’attendre. Chaque accouchement étant différent, il n’existe pas de description précise de la façon dont il pourrait se dérouler pour vous ou pour la personne suivante.
Quand se produit le travail prodromique ?
Certaines femmes subissent ces contractions prodromales dans les jours ou les heures qui précèdent l’accouchement, tandis que d’autres y font face pendant des semaines (on ne plaisante pas !). La durée de ces contractions dépend de votre corps et de votre bébé. Elles se produisent généralement au même moment de la journée, généralement la nuit. Pour beaucoup, elles suivent un schéma prévisible, bien que ce schéma varie d’une maman à l’autre.
Les symptômes du travail prodromique
Alors comment être sûr qu’il s’agit d’un travail prodromique et non d’autre chose ?
- Un examen vaginal montre une dilatation minimale du col de l’utérus
- Les contractions sont plus faibles que le « vrai » travail et n’augmentent ni en fréquence ni en force
- Ou, si les contractions sont régulières et même plus fortes, mais qu’elles s’arrêtent
- Si les contractions ne sont pas accompagnées d’autres signes de travail comme un spectacle sanglant ou une rupture d’eau. Cependant, le bouchon de mucus peut commencer à se détacher lors du travail prodromique.
- Les contractions se situent dans l’abdomen au lieu de rayonner de l’arrière vers l’avant.
- Les contractions s’arrêtent et commencent après avoir bougé.
N’oubliez pas qu’il ne s’agit pas de règles strictes, car chaque accouchement est différent.
Les causes du travail prodromique
On pense que c’est la position du bébé qui provoque le travail prodromique. Votre bébé essaie de se mettre dans une bonne position pour la naissance afin de se préparer au grand jour. Le plus souvent, le bébé est en position postérieure, l’arrière de la tête vers le dos, ce qui peut entraîner des naissances plus longues et un travail dorsal douloureux. Pour savoir dans quelle position se trouve votre bébé, lisez ici ce qui concerne la cartographie du ventre.
Comment changer la position du bébé
La première étape consiste à utiliser la cartographie du ventre pour déterminer dans quelle direction se trouve votre bébé. Vous pouvez ensuite utiliser ces 7 exercices pour encourager votre bébé à être dans une position plus optimale pour la naissance. Les soins chiropratiques via la technique Webster peuvent être utiles pour de nombreux maux de grossesse, mais ils peuvent également encourager le bébé à se tourner.
« Les textes sur l’accouchement estiment que 15 à 30 % des bébés sont en travail occipital postérieur (l’arrière de leur tête est à l’arrière de la maman). Jean Sutton dans Optimal Foetal Positioning décrit que 50% des bébés tendent vers le postérieur au début du travail lors de leur admission à l’hôpital. Un fort travail latent fait basculer environ un tiers de ceux-ci vers l’occiput gauche en transverse (l’arrière de la tête du bébé est à gauche de la maman et le bébé est tourné vers sa droite) avant que la dilatation ne commence (en « pré-accouchement » ou « faux accouchement ») ». – Source
Comment s’en sortir
- Vous êtes en travail, alors agissez comme tel ! Demandez de l’aide si nécessaire, détendez-vous et détendez-vous.
- Utilisez des techniques de respiration et de soulagement de la douleur comme vous le feriez pendant un travail actif.
- Reposez-vous et sirotez une tisane si nécessaire pour rester calme.
- Buvez de la tisane de feuilles de framboisier rouge pour aider à tonifier l’utérus afin d’obtenir des contractions plus efficaces.
- Prenez un bain chaud et détendez-vous. Ajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles relaxantes comme la lavande, ou d’huiles tonifiantes comme le citron, le citron vert ou l’orange.
- Allez au lit comme d’habitude, même si vous avez des contractions nuit après nuit. Ne vous inquiétez pas, vous ne pourrez pas dormir pendant le travail quand il arrivera !
- Demandez à votre partenaire de vous faire un massage pour vous aider à vous détendre.
- Allez voir un acupuncteur qui a de l’expérience avec les femmes enceintes.
- Des étirements doux comme le yoga peuvent vous aider.
- Changez de position. Essayez de vous déplacer, de vous asseoir ou de vous allonger pour voir ce qui vous aide.
- Pratiquez la méditation et les techniques de relaxation.
- Vous et votre partenaire pouvez pratiquer la respiration ou les visualisations que vous avez apprises dans vos cours d’accouchement.
- Distrayez-vous avec quelque chose comme le nettoyage ou la marche.
Ce qu’il ne faut pas faire
Discutez avec votre prestataire de soins pour trouver la bonne solution, mais cela implique généralement d’attendre. Une fois que votre prestataire de soins a déterminé qu’il s’agit d’un travail prodromique et pas Si vous êtes un travailleur prématuré ou réel, il est préférable d’attendre, surtout si vous n’êtes pas à terme.
Dois-je appeler ma sage-femme ou mon médecin ?
Oui, faites-leur savoir ce qui se passe afin qu’ils puissent surveiller votre travail. Mais il n’y a pas lieu de paniquer. Ils pourront analyser votre situation particulière pour s’assurer que vous n’allez pas avoir un travail prématuré. Il faut garder à l’esprit que des examens cervicaux fréquents peuvent également augmenter la probabilité d’un travail prodromique. Comme toujours, si vous avez des questions, ou si vous n’êtes pas sûre de ce qui se passe, la meilleure solution est de contacter votre équipe de naissance.
Le bon côté du travail prodromique
Il est difficile de voir le bon côté des contractions inconfortables ou douloureuses, surtout quand on sait qu’on ne pourra pas encore sortir un bébé de l’engrenage. Il y a cependant quelques points positifs. Le travail prodromique vous permet de vous détendre et de pratiquer les techniques de respiration le jour de l’accouchement. De plus, les personnes qui connaissent un travail prodromique ont souvent des travaux et des accouchements très rapides. Il s’agit donc d’éliminer rapidement une partie du temps passé en travail. Vous avez compris, maman !
Avez-vous eu des contractions au cours du troisième trimestre ? Qu’avez-vous trouvé pour les atténuer ?
