Nous pouvons considérer que quelque chose d’aussi simple que de faire pipi (ou caca) va de soi. Mais, si nous avons une infection urinaire, nous avons l’impression que du verre brisé sort de notre pauvre urètre ! Si nous traitons en connaissant les signes et les symptômes, nous pouvons essayer des remèdes naturels pour les infections urinaires avant de recourir aux antibiotiques.
Qu’est-ce qu’une infection des voies urinaires ou UTI ?
Lorsque vous pensez à une infection urinaire, vous imaginez probablement des brûlures lorsque vous faites pipi. Cependant, une infection urinaire peut affecter les reins, l’uretère, la vessie et/ou l’urètre. Une infection des voies urinaires inférieures est la plus courante et concerne la vessie et l’urètre.
Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de contracter une infection urinaire (c’est dommage !) et si vous êtes enceinte, vous devez être très prudente car l’infection peut se propager à vos reins et provoquer des choses comme un accouchement prématuré ou de l’hypertension artérielle.
Près de 95 % des cas d’infections urinaires sont causés par des bactéries telles que l’E. coli. Cette bactérie commence généralement à se propager à l’ouverture de l’urètre, puis remonte dans le corps jusqu’à la vessie.
Comment savoir si vous avez une infection urinaire
Il y a toujours le symptôme classique de la brûlure lorsque vous faites pipi, mais il y a aussi d’autres indications que vous pourriez être confronté à une infection urinaire.
Symptômes de l’infection urinaire
- Douleur ou picotement lors de l’urination
- Une envie de faire pipi, mais peu de choses en sortent
- Nuageux ou odeur d’urine
- Urine sanglante ou teintée de rose
- Crampes
- Fatigue
- Fièvre
- Confusion ou délires
Les causes de l’UTI
Lesrapports sexuels peuvent entraîner l’introduction de germes dans le canal vaginal jusqu’à l’urètre. Solution: Faites toujours pipi avant et après les rapports sexuels.
S‘essuyer de l’arrière vers l’avant après une selle peut également introduire des bactéries indésirables dans le vagin. Solution: Essuyez toujours de l’avant vers l’arrière et gardez la zone vaginale et anale propre en vous lavant quotidiennement. Le savon peut perturber l’équilibre du pH du vagin, mais de l’eau chaude fera l’affaire.
Le port de pantalons serrés (jeansmoulants? ?) ou de sous-vêtements en polyester ou autres tissus synthétiques agit comme un incubateur pour les bactéries pathogènes. Solution: Laissez cette zone respirer, allez commando et/ou portez des sous-vêtements en coton.
Essayez de le retenir lorsque vous avez besoin de faire pipi. Solution: Allez-y quand vous en ressentez le besoin ; ne le retenez pas.
Certaines formes de contraception, notamment les diaphragmes et les spermicides, favorisent les infections urinaires. Solution: Utilisez plutôt des méthodes naturelles de contrôle des naissances. Vous trouverez ici des informations sur les meilleures méthodes de contrôle des naissances.
Lescomplications rénales, comme les calculs rénaux et le diabète, peuvent également provoquer des infections urinaires. Ainsi, si vous êtes diabétique (ou diabétique gestationnel), vous courez un risque encore plus grand de contracter une infection urinaire. Solution: Suivez un régime alimentaire à faible teneur en sucre et en oxalate. Surveillez la santé de vos reins et prenez immédiatement des mesures pour remédier à tout problème.
Laperte d’œstrogènes et les changements hormonaux peuvent provoquer une infection urinaire. Demandez à n’importe quelle femme atteinte du syndrome prémenstruel qui prend une glace à minuit, et elle vous dira que ses hormones peuvent être un peu bizarres. La solution: Maintenez les hormones en équilibre avec des graisses saines comme l’avocat, les graines de chanvre et l’huile d’olive. Apprenez à utiliser le thé aux feuilles de framboise rouge pour équilibrer les hormones.
L’utilisation de savon en bas peut perturber l’équilibre du pH, mais elle peut aussi irriter la région et provoquer une inflammation. Solution: Gardez la zone propre avec de l’eau chaude, mais allez-y doucement avec le savon, et n’utilisez que des produits de savon entièrement naturels. Voici pourquoi je n’utilise pas beaucoup de savon…
Laconsommation de sucre affaiblit le système immunitaire, ce qui donne aux bactéries une meilleure chance de se développer et d’envahir l’organisme. Elle épuise également le corps en nutriments vitaux, affaiblissant encore plus les défenses de l’organisme. Solution: Ne consommez pas de sucre grâce à ces 6 conseils qui vous aideront à vous défaire de cette habitude.
Utilisez une baignoire, en particulier unebaignoire à jets, qui peut piéger et faire recirculer les bactéries pathogènes. Solution: Veillez à garder votre baignoire très propre, ou prenez simplement des douches si vous êtes sujet aux infections urinaires.(source) Les baignoires des bains à remous doivent être nettoyées de temps en temps avec du brome, qui est plus efficace que le vinaigre ou l’eau de javel.
Comment éliminer une infection urinaire
Comme les infections urinaires sont causées par des bactéries, le traitement conventionnel consiste à administrer un antibiotique, ce qui peut certainement être approprié lorsque l’infection devient grave. Mais, si l’infection est détectée à temps, vous pouvez essayer des remèdes naturels contre les infections urinaires en alternative, avec l’accord de votre médecin.
Environ 90 % des infections urinaires sont causées par la bactérie E. coli. Pour les 10 % d’infections causées par d’autres formes de bactéries, ainsi que pour les personnes susceptibles de souffrir d’infections urinaires fréquentes, vous devez disposer d’un produit capable de perturber le biofilm pathogène.(source) Dans ces situations, vous pouvez utiliser des suppléments comme InterFase plus ou Biofilm Defense pour vous débarrasser des biofilms dont il est difficile de se débarrasser. Ces compléments ne sont pas recommandés pendant la grossesse, il est donc préférable de traiter les affections chroniques avant ou après la grossesse.
Remèdes naturels contre les infections urinaires
Voici quelques remèdes naturels pour les UTI. Consultez votre prestataire de soins de santé avant de prendre des suppléments ou des remèdes, en particulier si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. De plus, si vos symptômes s’aggravent et ne répondent pas aux remèdes naturels, consultez votre médecin immédiatement !
Équilibrer les hormones
Manger des graisses saines comme l’huile de foie de morue, le beurre cru, le chanvre et les graines de chia aidera à équilibrer les hormones et à maintenir votre glycémie stable. Vous pouvez envisager d’autres compléments comme la vitamine C et les baies de gattilier, qui peuvent aider à renforcer votre phase lutéale et votre production de progestérone.
Lauricidin
Ce complément antiviral, antifongique et antibactérien combat les bactéries gram positives qui provoquent des infections urinaires non causées par E. coli. Il agit en bloquant la réplication et en endommageant la membrane cellulaire, de sorte que le système immunitaire puisse entrer et détruire la bactérie.(source)
Il s’agit d’un acide gras saturé à chaîne moyenne dérivé de l’huile de noix de coco. Bien qu’il ne soit pas toxique, vous devez en parler à votre professionnel de la santé si cela vous convient, en particulier si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
? Je préfère cette marque de Lauricidin.
Jus ou extrait de canneberge
La canneberge peut aider à empêcher E. coli de se fixer à la paroi des voies urinaires et de créer un biofilm, elle est donc également bonne à utiliser à titre préventif. Elle n’empêche toutefois pas E. coli de se répliquer.(source)
La canneberge inhibe également la croissance des bactéries gram positives de Staphylococcus aureus, bien qu’elle ne se débarrasse pas du biofilm existant.(source) Le jus de canneberge peut également être utilisé, mais il ne doit pas être sucré. Cependant, il peut être un peu trop acide pour la plupart des papilles gustatives.
? La plupart des épiceries locales proposent du jus de canneberge biologique non sucré. Vous pouvez également utiliser cette forme concentrée. Prévoyez de 16 à 32 onces de jus par jour.
Dose élevée de vitamine C
La vitamine C stimule le système immunitaire en augmentant l’interféron, une protéine qui empêche les microbes pathogènes de se répliquer. N’utilisez pas d’acide ascorbique bon marché, mais optez plutôt pour du thé d’églantier entièrement naturel ou de la poudre de camu camu.
? Je préfère utiliser ce supplément de vitamine C naturel, à base d’aliments. Prenez au moins 1 000 mg par jour ou 2 cuillères à café bien remplies de poudre de camu-camu.
Probiotiques
Le supplément probiotique Fem Dophilus contient des souches qui ciblent spécifiquement les infections urinaires. Une étude a montré que Lactobacillus rhamnosus GR-1 et L. reuteri RC-14 sont les souches probiotiques les plus efficaces pour la prévention des infections urinaires. Il s’agit également des mêmes souches que celles présentes dans Fem Dophilus.(source)
? Vous pouvez trouver ces produits dans un magasin d’aliments naturels local ou vous pouvez les acheter ici. Suivez les instructions du fabricant concernant le dosage.
Vitamine D
La vitamine D renforce le système immunitaire et, selon des études, elle induit dans la vessie les peptides antimicrobiens cathelicidine qui aident à prévenir les infections urinaires. Elle peut être utilisée comme mesure préventive si vous êtes sujet aux infections urinaires, mais elle peut aussi aider votre corps à se rétablir plus rapidement.
? J’aime ce produit à base de vitamine D pour une meilleure absorption. Prenez au moins 10 000 UI de vitamine D par jour jusqu’à ce que les symptômes disparaissent.
Ail écrasé
L’ail est l’un des antibiotiques les plus puissants, qu’il soit naturel ou sur ordonnance. Vous pouvez en prendre dans une cuillère à café de miel cru (de préférence ce type qui renforce l’immunité) pour couvrir le piquant. Vous voulez écraser votre gousse d’ail et la laisser reposer pendant 10 minutes car cela crée un composé puissant appelé allicine pour se former. Prenez 1 gousse écrasée 3 fois par jour ou jusqu’à 2 heures par jour. Des femmes ont déclaré avoir complètement guéri leur infection urinaire après quelques jours seulement de prise d’une gousse d’ail partiellement écrasée trois fois par jour.(source)
? Vous pouvez trouver des bulbes d’ail biologiques dans votre épicerie locale. Je combinerais avec ce miel pour un coup de pouce supplémentaire !
D-mannose
Ce complément est efficace pour se lier à E. coli et l’expulser de l’organisme. On le trouve naturellement dans les canneberges, les myrtilles et les pommes, mais il faut un extrait concentré et standardisé pour qu’il soit le plus efficace possible. (Mais si l’infection n’est pas causée par E. coli, alors ce supplément ne sera pas efficace).
Les femmes s’indignent de ce supplément et l’utilisent parfois à titre préventif, car il est sûr à prendre quotidiennement à petites doses. Le traitement standard est de 500 mg toutes les 2-3 heures pendant 5 jours.(source) Vous pouvez également continuer à prendre une dose plus faible à titre préventif. Il a un goût naturellement sucré et se mélange bien dans les yaourts, les smoothies ou même l’eau.
? C’est la forme que je préfère car il n’y a pas d’additifs et on peut simplement l’utiliser dans l’alimentation. Vous pouvez également essayer cette forme de supplément qui se combine avec un extrait de canneberge pour un coup de poing. Suivez les instructions du fabricant pour le dosage.
Eau
Oui, buvez beaucoup d’eau ! Cela permet de rincer les reins et de nettoyer l’infection du corps. L’ajout de citron fraîchement pressé rendra le traitement encore plus thérapeutique. Bien qu’il ne tue pas une infection urinaire à lui seul, c’est une pièce essentielle du puzzle dans le processus de guérison de votre corps.
? Avec un peu de chance, vous avez un bon système de filtrage pour votre eau. Sinon, achetez des pichets de 5 gallons d’eau de source propre. Prévoyez au moins 8 verres par jour.
Vinaigre de cidre de pomme
Le tout puissant vinaigre de cidre de pomme est encore un autre outil utile pour traiter naturellement une infection urinaire. Il agit en chassant les bactéries et en les délogeant des voies urinaires. Il contribue également à rendre l’urine plus acide, ce qui le rend inoffensif pour la croissance des bactéries.
? La plupart des épiceries locales proposent du vinaigre de cidre de pomme, mais assurez-vous de vous procurer un FORMULAIRE PREMIER. C’est la marque que je préfère. Vous devriez voir la culture « mère » sur la bouteille qui rend le liquide un peu trouble par rapport à translucide. Prévoyez au moins 2 TB de vinaigre de cidre de pomme cru par jour.
Et vous ?
Avez-vous déjà eu une infection urinaire ? Quels remèdes naturels contre l’infection urinaire avez-vous essayé ? Partagez avec nous dans les commentaires ci-dessous !
