A quoi ressemblera l’allaitement ?
Cette question simple est celle à laquelle de nombreuses mères sont confrontées lorsqu’elles se préparent à accoucher, que ce soit leur premier enfant ou qu’elles viennent s’ajouter à une famille grandissante. Au fur et à mesure que cette question est posée, d’autres commencent à se former.
L’une des plus courantes concerne la durée de chaque séance d’allaitement. Lorsque vous vous installez pour allaiter, combien de temps cela va-t-il durer ? Non pas que vous n’aimiez pas les moments de câlins avec votre enfant, mais vous pouvez être nerveuse à l’idée de faire tout le reste avec le devoir d’allaitement qui vous incombe aussi.
Nous répondrons à cette question et à bien d’autres encore, notamment sur la façon dont les mères très occupées peuvent tirer le meilleur parti de chaque séance d’allaitement.
Les bases de l’allaitement maternel
Chaque voyage d’allaitement commence au moment où vous donnez naissance. Une série de changements hormonaux et chimiques se produisent dans votre corps alors qu’il se prépare à nourrir votre enfant.
A la naissance, votre corps produit du colostrum. Le colostrum est une substance riche en nutriments qui renforce votre bébé et l’aide à apprendre à allaiter (1). Il soutiendra votre bébé pendant les premiers jours, jusqu’à ce que votre réserve de lait arrive. Lorsque cela se produira, vous remarquerez que vos seins deviennent plus fermes et plus pleins et vous verrez et entendrez votre bébé avaler plus souvent.
Quand commencer à allaiter
Si vous en êtes capable, commencez à allaiter dans l’heure qui suit l’accouchement. Votre bébé est éveillé pendant cette période, mais il sera beaucoup plus endormi dans les 24 premières heures. Il est plus probable qu’il prenne correctement le sein et s’habitue à sucer s’il commence à téter immédiatement.
Parfois, sans que ce soit de sa faute, une mère n’est pas en mesure d’allaiter tout de suite. Vous ou votre bébé pouvez avoir besoin d’une aide médicale ou être en train de se remettre d’un accouchement difficile. Bien que cela puisse être frustrant, il est toujours temps de commencer à allaiter quand vous en êtes capable.
Quelle quantité de lait produisez-vous ?
Plusieurs facteurs déterminent la quantité de lait que vous produisez, notamment votre génétique et votre santé. La plupart des femmes constatent que leur production de lait augmente au fil du temps, à mesure qu’elles continuent à allaiter. Au plus fort de la production, les mères produisent généralement jusqu’à 30 onces de lait maternel par jour (2).
Vous remarquerez que la quantité de lait que vous produisez sera probablement en corrélation avec la quantité de lait dont votre bébé a besoin, en fonction de son âge.
Pensez au colostrum (votre premier lait) en termes de cuillères à café, puis, lorsque votre lait arrive, vous pouvez commencer à penser en termes d’onces.
Note de l’éditeur :
Michelle Roth, BA, IBCLC
De quelle quantité de lait les bébés ont-ils besoin ?
À la naissance, les bébés ont un estomac extrêmement petit et prennent généralement une à deux onces de lait par tétée. À mesure que leur estomac (et tout le reste) commence à grandir, ils boivent de plus en plus.
La plupart des bébés atteignent leur capacité d’alimentation maximale à cinq semaines, en prenant trois à quatre onces de lait par tétée. Après cette période, votre bébé doit maintenir son niveau d’alimentation jusqu’à ce qu’il soit prêt à manger des aliments solides.
Si vous avez déjà nourri un bébé au lait maternisé, cela peut vous sembler peu. Les bébés allaités au sein prennent généralement moins de lait par tétée que les bébés nourris au lait maternisé (3).
À quelle fréquence les bébés se nourrissent-ils ?
Les bébés se portent mieux lorsqu’ils sont nourris à la demande, en établissant leurs propres horaires en fonction de leurs moments de faim. Vous voudrez suivre l’exemple de votre enfant et rechercher les signes qu’il est prêt à téter.
Chaque enfant est différent, mais il existe des directives générales qui vous donnent une idée de ce à quoi vous pouvez vous attendre. Les nouveau-nés sont généralement allaités toutes les une à trois heures, soit environ huit à douze fois par jour. Une fois que votre bébé aura grandi, il sera généralement nourri toutes les quatre heures jusqu’à ce que vous commenciez à le sevrer (4)Bien que certains bébés continuent à se nourrir plus fréquemment.
L’alimentation en grappes – vouloir allaiter très fréquemment pendant quelques heures – est normale. La plupart du temps, un bébé sera nourri en grappes avant une longue période de sommeil ou lorsqu’il se réveille après une sieste plus longue que la normale.
Les poussées de croissance amènent également le bébé à téter plus souvent pendant quelques jours, ce qui augmente naturellement votre production de lait. Ces poussées ont tendance à se produire vers 3 semaines, 6 semaines, 9 semaines, 3 mois, 6 mois, 9 mois.
Comment savoir si votre bébé a faim
À votre grand dam, votre bébé vous fera savoir à voix haute qu’il a faim. Vous pouvez éviter un traumatisme à vos oreilles en surveillant certains signes précoces qu’il est prêt à allaiter (5):
- Les gifles ou le léchage des lèvres.
- Se positionner pour allaiter ou tendre la main vers le sein.
- S’agiter ou se tortiller.
- sucer des parties du corps ou des objets.
Si votre bébé pleure et n’a pas été allaité depuis un certain temps, c’est un bon indicateur qu’il a peut-être faim. Les pleurs sont un signe tardif de la faim et peuvent rendre la prise du sein très difficile. Il est toujours préférable d’apprendre les premiers signes de faim de votre bébé et de le nourrir le plus tôt possible.
Durée d’une séance d’allaitement
Une seule séance d’allaitement peut durer entre 20 et 45 minutes, surtout pendant la période du nouveau-né (6). Cependant, chaque bébé est différent et il est important de ne pas les empêcher de se nourrir trop tôt.
Votre bébé sait très bien de quelle quantité de lait il a besoin. Lorsque votre bébé semble endormi ou détendu et qu’il a cessé de téter pendant quelques minutes, il y a de fortes chances qu’il soit rassasié.
Dois-je allaiter à partir d’un seul sein ?
La plupart des bébés sont nourris aux deux seins au cours d’une seule séance d’allaitement. Lorsque votre bébé a fini d’allaiter d’un sein en se détendant pendant quelques minutes, passez à l’autre sein.
Ils le font prendre ou non. Tant que vous n’avez pas cessé prématurément de le nourrir au premier sein, il n’y a pas de problème s’il ne le fait pas.
L’allaitement au sein des deux côtés présente également des avantages pour vous, en prévenant l’engorgement et en contribuant à stimuler la production de lait (7). Les bébés qui ont du mal à prendre du poids auront intérêt à être nourris aux deux seins à chaque tétée.
Dois-je réveiller mon bébé pour l’allaiter ?
Les plus petits bébés adorent dormir ! Cependant, est-il sage de les réveiller lorsqu’ils n’ont pas été allaités pendant des heures ?
La réponse est oui, si votre bébé est âgé de quatre semaines ou moins (8). Même si vous avez hâte qu’ils dorment, réveillez-les toutes les deux ou trois heures pour les allaiter. Après quatre semaines, laissez-les dormir si leur croissance est normale et s’ils atteignent les objectifs fixés.
Comment allaiter confortablement
L’allaitement n’est pas toujours facile, surtout lorsque vous débutez et que vous devez allaiter souvent. Lorsque vous vous installez pour une séance d’allaitement de 45 minutes plusieurs fois par jour, vous pouvez vous sentir de plus en plus ennuyée et mal à l’aise.
Voici quelques conseils simples sur la manière d’allaiter confortablement.
1. Un bon verrouillage
Une bonne prise du sein est non seulement essentielle pour que votre bébé reçoive la nourriture dont il a besoin, mais aussi pour prévenir la douleur et l’inconfort pour vous. Lorsque votre bébé aura pris le sein correctement, il aura la plupart ou la totalité de votre aréole et de votre mamelon dans sa bouche (9).
Avec un bon loquet, vous ne devriez pas ressentir de douleur et vous entendrez de bons sons de déglutition sans aucun clic.
2. Une bonne position
Il existe différentes positions pour tenir votre bébé pendant que vous l’allaitez. Essayez différentes positions pour en trouver une qui vous convienne, à vous et à votre bébé. Certaines positions peuvent convenir à différents moments de la journée.
Certaines vous permettent de vous asseoir confortablement en public ou de vous allonger tranquillement dans votre lit la nuit. Trouver de bonnes positions d’allaitement peut vous aider tous les deux à vous sentir à l’aise.
Pour une bonne position, il est essentiel que le corps du bébé soit entièrement tourné vers la mère (avec l’oreille, les épaules et les hanches du bébé alignées), qu’il n’y ait pas d’espace entre le corps de la mère et celui du bébé, et que la mère et le bébé soient bien soutenus.
3. Une chaise confortable
Une chaise ou un fauteuil à bascule est indispensable pour toute crèche. C’est sans doute l’endroit où l’on allaite le plus, donc vous voudrez quelque chose de solide et de confortable.
Nous vous suggérons de rechercher une chaise avec des matériaux moelleux, beaucoup d’espace pour se déplacer, un endroit où poser vos pieds et la possibilité de pivoter. Cela vous permettra d’accéder à ce dont vous avez besoin tout en vous offrant un confort optimal.
4. Repos
Que votre séance d’allaitement soit longue ou courte, vous devriez pouvoir vous détendre. Non seulement c’est important pour vous de vivre une expérience positive, mais le stress peut avoir un impact négatif sur votre production de lait (10).
Essayez de créer une atmosphère calme et paisible dans les endroits où vous allaitez le plus souvent. Les mères ont besoin de tout le repos possible. Profitez du temps que vous consacrez à l’allaitement pour créer des liens avec votre petit et vous évader du reste du monde.
5. Une dissimulation
Si vous mourez d’envie de sortir de la maison, ne laissez pas l’allaitement vous empêcher de vivre de grandes aventures. Grâce à de nombreuses inventions merveilleuses, vous pouvez vaquer à vos occupations quotidiennes et allaiter partout où vous allez.
Des soutiens-gorge d’allaitement, des housses en tissu et même des robes et des tenues entières ont été conçus spécialement pour les mères qui allaitent. Mais même sans ces outils, vous pouvez facilement vous habiller en deux pièces et allaiter votre bébé où que vous soyez.
Votre expérience de l’allaitement
Les séances d’allaitement dépendent vraiment de votre bébé, de la quantité qu’il a besoin de boire jusqu’au temps qu’il mettra à être rassasié. Avec un peu de patience et de persévérance, vous pourrez créer un rythme naturel avec votre petit.
Pensez à vos propres habitudes alimentaires : tous vos repas sont-ils régulièrement espacés et prennent-ils le même temps ? Il est probable que votre bébé s’alimente à des intervalles inégaux pendant des périodes plus ou moins longues. Apprendre à juger quand et combien de temps fait partie de l’éducation de votre nouveau petit lot.
Note de l’éditeur :
Michelle Roth, BA, IBCLC
Combien de temps ont duré vos séances d’allaitement ? Chaque mère et chaque enfant ont une expérience différente et le fait de les partager peut aider à répondre aux questions et à assurer la tranquillité d’esprit.
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