Pourquoi mes tétons me font mal ? Plus, des moyens naturels pour se soulager

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Les seins féminins sont magiques. Non seulement ils produisent le premier aliment ultime pour le bébé, mais ils s’adaptent pour faciliter l’alimentation de votre bébé (vos aréoles deviennent en fait plus grosses et plus foncées pendant la grossesse). Le problème, c’est que l’allaitement n’est pas toujours facile ! Et à un certain moment au cours de ces premiers mois, la plupart des mamans se demandent pourquoi mes tétons me font mal!

Dans ce poste, vous trouverez :

  • Causes fréquentes de douleurs aux mamelons pendant l’allaitement
  • Autres raisons pour lesquelles vos mamelons vous font mal
  • De plus, des trucs et astuces naturels pour apaiser l’inconfort

Est-il normal d’avoir mal aux mamelons ?

Si vous n’êtes pas enceinte ou si vous n’allaitez pas, vous ne devriez pas avoir de douleurs aux mamelons.

En revanche,si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez

avoir mal aux mamelons.
Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur les causes des douleurs aux mamelons, mais n’oubliez pas : si vous vous demandez constamment pourquoi j’ai mal aux mamelons, il vaut mieux surveiller vos symptômes et en parler à votre prestataire de soins .Une douleur constante et chronique est un signe avant-coureur d’un problème.

Causes fréquentes de douleurs aux mamelons pendant l’allaitement

Si vous vous demandez pourquoi j’ai mal aux tétons. Si vous vous demandez pourquoi mes tétons me font mal, c’est peut-être plus à cause de bébé que de vous. En savoir plus sur la façon dont l’allaitement peut provoquer des douleurs aux mamelons :

1. Mauvaise prise du sein

Comme toute nouvelle compétence, l’allaitement maternel nécessite de la pratique pour être parfait. Votre tout petit bébé doit apprendre à absorber beaucoup de tissu mammaire (le mamelon et l’aréole qui l’entoure) pour tirer efficacement le lait du sein. Si la lèvre de bébé est repliée vers l’intérieur ou si la prise du sein est trop superficielle, cela peut provoquer une friction contre votre mamelon. Il est essentiel de prendre le sein correctement dès le début pour établir une mémoire musculaire correcte.

Apprendre à allaiter, c’est comme si la mère et le bébé apprenaient une danse. – Mary Renfrew, Journal of Human Lactation

Que faire ?

  1. Avec votre sein dans une main et le dos de bébé soutenu dans l’autre, amenez bébé (pas seulement sa tête, mais tout son corps) suffisamment près pour qu’il puisse facilement atteindre votre mamelon.
  2. Chatouillez la lèvre supérieure de bébé avec votre mamelon jusqu’à ce qu’il ouvre grand la bouche.
  3. Ensuite, amenez votre bébé vers votre mamelon (et non l’inverse). Le menton de l’enfant doit toucher le sein en premier et il doit prendre le sein sur plus de tissu mammaire sous le mamelon que sur le mamelon. Les lèvres de votre bébé doivent être entièrement repliées et s’enrouler autour de votre aréole.
  4. Soutenez votre bébé avec des oreillers pour ne pas vous pencher et assurez-vous que rien ne bloque son nez.

2. Cravate à lèvres

On parle de lien labial lorsque le tissu reliant la lèvre supérieure à la gencive supérieure est trop épais et/ou trop serré. Il en résulte une restriction des mouvements dans la bouche, ce qui peut empêcher le bébé de prendre correctement le sein. Et comme nous l’avons déjà établi, une prise du sein peu profonde = mamelons douloureux.

Que faire ? Pour obtenir un bon diagnostic, consultez un professionnel. De nombreux pédiatres ne sont pas formés au diagnostic du lien labial, il est donc préférable de contacter une consultante en lactation certifiée par l’International Board ou un dentiste holistique. Si le problème affecte la capacité du bébé à allaiter et/ou cause une douleur persistante à la maman, votre prestataire de soins de santé peut recommander une révision du lien labial. En attendant, vous pouvez essayer d’exprimer à la main ou de tirer un peu de lait avant la tétée pour assouplir vos seins et changer de position –l’allaitement par le dospeut être particulièrement utile dans le cas du lien labial.

3. Attache-langue

Lorsque la bande qui relie la langue au fond de la bouche est trop serrée et/ou trop épaisse, on parle d’ankyloglossie, ou attache de la langue. Lorsqu’un bébé avec un lien de langue prend le sein, il écrase souvent le mamelon, ce qui provoque des douleurs, des fissures et, dans les cas graves, une mastite.

Que faire ? Là encore, vous voudrez consulter une consultante en lactation certifiée par l’International Board ou un dentiste spécialisé dans l’approche holistique pour que votre bébé soit correctement diagnostiqué. Dans de nombreux cas, l’attache de la langue rend l’allaitement très difficile et douloureux. Si elle n’est pas traitée, elle peut entraîner une alimentation insuffisante du bébé, une faible production de lait maternel, des mamelons crevassés ou douloureux et d’autres problèmes. Si vous avez mal aux mamelons à cause d’un lien lingual, il est bon de consulter un dentiste spécialisé dans les soins holistiques pour discuter de la révision d’un lien lingual, une procédure généralement considérée comme simple et sûre. En attendant, utilisez un baume pour tétons (ou envisagez de fabriquer votre propre pommade tout usage) sur les tétons et l’aréole entre les tétées. Si la douleur est trop forte pour être supportée, tirez le lait et donnez le biberon à votre bébé.

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4. L’alimentation en groupe

Le nourrissage des grappes est le plus fréquent en début de soirée, une période de la journée que l’on appelle « l’heure de la sorcellerie ». Le plus souvent, ce comportement est tout à fait normal, mais la tétée constante, répétée et interrompue, peut user les tétons de la mère et les rendre douloureux.

Que faire? La bonne nouvelle, c’est que ce comportement ne durera pas éternellement. L’alimentation en grappes se produit généralement pendant les poussées de croissance, et est plus fréquente pendant les deux premiers mois de la vie du bébé. En attendant, utilisez des crèmes pour les mamelons (ou ma recette de bricolage), essayez une compresse chaude et évitez les soutiens-gorge à armatures (ou envisagez de 86er le soutien-gorge en entier !).

5. Position répétitive

Si vous allaitez toujours dans la même position, vous risquez de stresser indûment vos mamelons. Il existe de nombreuses positions d’allaitement différentes, mais les humains ont tendance à avoir des habitudes et il est courant de rester bloqué dans sa routine.

Que faire ? Essayez de le changer. Il se peut même que le bébé obtienne une meilleure prise du sein dans une autre position. Il y a plus d’options que vous ne le pensez : la position allongée, la prise du ballon de football et même la position couchée sur le côté (un vrai cadeau pour les tétées au milieu de la nuit).

6. Muguet ou déséquilibre bactérien

Le développement du système immunitaire des bébés les rend plus sensibles aux déséquilibres bactériens, en particulier si la mère ou le bébé a pris des antibiotiques en raison du SGB+ ou d’autres circonstances.(source)

Cela ressemble parfois au muguet, un champignon qui provoque des lésions ou des plaies blanches, mais même une légère augmentation de la levure ou un déséquilibre bactérien peuvent provoquer des douleurs, même s’il n’y a pas de signes visibles d’infection. (source

)
Comme la levure est une infection fongique, elle provoque souvent des mamelons douloureux et fissurés. Les mamelons peuvent également apparaître rose vif et votre aréole peut être rouge, sèche ou squameuse. Dans d’autres cas, vous pouvez ne voir aucun signe physique, mais ressentir une sensation de brûlure, de démangeaison, de picotement, voire de douleur aiguë dans les mamelons pendant l’allaitement.(source)

Que faire ? Lorsqu’il s’agit d’une infection, il est important de traiter le symptôme et la cause.

Bébé : Votre bébé a besoin de beaucoup de bonnes bactéries pour combattre les mauvaises. Pour ce faire, envisagez un supplément probiotique étonnant pour les nourrissons et, si votre enfant est assez âgé, donnez-lui des aliments riches en probiotiques.

Maman : réduisez votre consommation de sucre, envisagez de prendre un probiotique très puissant et intégrez des aliments antifongiques (ail, thym, origan et huile de coco) dans votre alimentation.

Mon baume pour tétons DIY est également particulièrement utile dans ces cas :

  • le vinaigre de cidre de pomme cru nettoie et désinfecte la zone
  • l’huile de coco a des propriétés antifongiques(source) et, tout comme le lait maternel, est pleine d’acide laurique / de graisse ;
  • et la poudre probiotique aide à reconstituer la peau et le microbiome du bébé

7. Conduit(s) de lait bouché(s)

Si vos seins ne sont pas vidés assez souvent ou complètement – peut-être parce que vous avez une surabondance, peut-être parce que le bébé ne prend pas bien le sein, ou peut-être parce que le bébé dort enfin toute la nuit (youpi !) – cela peut provoquer l’obstruction d’un canal. L’obstruction des conduits est inconfortable, mais très facile à traiter, même si, si elle n’est pas traitée, elle peut provoquer une infection comme la mastite (voir ci-dessous). Si vous avez un canal obstrué, vous remarquerez probablement une bosse dure ou une zone en forme de coin qui peut être rouge ou être sensible, chaude et/ou enflée.

Que faire ? Si votre canal est obstrué, il est important de faire couler le lait maternel le plus possible. Informez-vousfréquemment et utilisez une compresse chaude pour favoriser l’écoulement du lait. Un massage doux peut également faciliter l’écoulement du lait et « desserrer » le canal obstrué. Pour en savoir plus sur les remèdes naturels pour les conduits obstrués, cliquez ici.

8. Mastites

Lorsqu’un conduit de lait se bouche et ne s’écoule pas correctement, il peut provoquer une infection comme la mammite. Malheureusement, la mammite peut provoquer des douleurs et un inconfort importants : seins gonflés, douleurs ou brûlures pendant l’allaitement, ainsi que des symptômes de type grippal tels que fièvre, frissons et douleurs corporelles.

Que faire ? Bien qu’elle soit très déprimante, la mammite est tout à fait traitable. Essayez de prendre une douche chaude et/ou d’utiliser une compresse chaude et, malgré la douleur, il est important de téter fréquemment pour drainer le sein. Il existe également divers remèdes homéopathiques qui peuvent aider à éliminer la mastite. (Vous pouvez en savoir plus sur la mastite et son traitement en cliquant ici.) En cas de fièvre, consultez immédiatement votre prestataire de soins de santé – dans certains cas, des antibiotiques peuvent être nécessaires pour éliminer l’infection et prévenir un abcès.

Autres causes courantes de douleur au mamelon

Si vous vous demandez pourquoi mes mamelons me font mal et que vous n’allaitez pas, cela peut être un peu plus déroutant. La bonne nouvelle : La cause de la douleur au mamelon est généralement relativement bénigne et facile à traiter avec des remèdes naturels à domicile. Poursuivez votre lecture pour découvrir les autres causes possibles de votre douleur au mamelon :

9. Allergie/dermatite atopique

Si vous vous demandez pourquoi mes mamelons me font mal et que vous repérez des squames, des croûtes ou des cloques sur et autour de votre mamelon, cela peut être assez secouant. Mais le coupable peut être quelque chose d’aussi simple que votre lotion corporelle, votre détergent à lessive, ou même les tissus synthétiques de vos soutiens-gorge.

Que faire ? Tout d’abord, déterminez ce qui provoque la réaction en faisant une sorte de « régime d’élimination » avec vos produits ménagers. Faites l’inventaire de tout ce que vous mettez sur ou autour de vos tétons– lotion pour le corps, lessive, savon, crème à raser, assouplissant, parfum, et même certains vêtements. Jusqu’à ce que vous ayez trouvé la cause de la réaction, traitez la zone irritée avec de l’huile de noix de coco, de la crème de calendula, de l’huile de foie de morue ou un bain d’avoine. Des études montrent que les probiotiques peuvent également aider à prévenir l’eczéma. Pour rétablir l’équilibre intestinal et lutter contre les problèmes de peau, essayez des suppléments et/ou mangez beaucoup d’aliments riches en probiotiques comme le kéfir, le kimchi, le kvass et la choucroute.

10. Signe de grossesse précoce

Souvent, quand quelque chose ne va pas avec notre corps, nous avons tendance à penser que je suis enceinte. Et cela pourrait très bien être le cas si vous vous demandez pourquoi mes tétons me font mal. Pendant la grossesse, les seins deviennent plus gros, et les mamelons et l’aréole peuvent foncer et être douloureux. Votre taux d’œstrogène et de progestérone atteint des sommets et la graisse s’accumule lentement dans les seins pour vous préparer au bébé !

Que faire ? La première chose à faire est de commencer. Faites un test de grossesse pour confirmer vos soupçons. Si vous êtes enceinte,traitez les douleurs aux mamelons avec une compresse chaude, augmentez votre consommation de liquide (pour éviter la rétention d’eau) et achetez un soutien-gorge confortable pour accommoder vos seins qui poussent. Et n’oubliez pas : les douleurs aux mamelons disparaissent généralement au cours du deuxième trimestre.

11. PMS

Avant d’avoir vos règles, vous vous demandez peut-être pourquoi mes tétons me font mal. C’est une réponse facile : Les hormones. Votre cycle est divisé en deux phases : la phase folliculaire et la phase lutéale. Les niveaux d’hormones sont faibles au début de la phase folliculaire (pas de douleur au mamelon), mais plus vous vous rapprochez de l’ovulation, plus les niveaux d’œstrogènes – et donc de progestérone – sont élevés.

Que faire ? Heureusement, c’est une douleur temporaire. Dès que votre corps se rend compte que vous n’êtes pas enceinte, le taux de progestérone chute et les cellules mammaires nouvellement créées commencent à mourir.

12. Friction

Parfois, les douleurs aux mamelons sont moins liées à l’allaitement ou à la grossesse qu’au mode de vie. Les athlètes et les adeptes du fitness ressentent parfois des douleurs ou des picotements aux mamelons à la suite de frottements. Cela se produit le plus souvent lors d’une activité prolongée, ou lorsque vous portez un tissu rugueux ou un soutien-gorge mal ajusté lors d’activités cardio.

Que faire ? Portez des soutiens-gorge en coton biologique et assurez-vous de porter la bonne taille. Si cela ne vous aide pas, appliquez de l’huile de noix de coco sur vos tétons ou essayez de porter du ruban adhésif chirurgical ou des bandages sur vos tétons pendant l’exercice. Entre les séances de sudation, pensez à renoncer complètement à votre soutien-gorge pour donner une pause à vos mamelons.

Mon remède préféré pour les mamelons douloureux

Jusqu’à l’arrivée de ma fille Paloma, je ne connaissais pas la signification d’une véritable douleur au mamelon. Sa prise de sein superficielle m’a donné des ampoules de sang noir sur les deux mamelons. Aïe ! Je me suis demandé pourquoi mes t étons me faisaient si souvent mal. Il s’est avéré que Paloma avait un lien à la lèvre, mais même après sa révision, j’avais encore besoin d’un peu de soutien supplémentaire en raison de ma déception rapide. C’est alors que j’ai découvert cette belle recette de bricolage. Elle a fait des merveilles sur mes tétons si abîmés. ? ? Je la recommande pour la douleur, mais aussi comme une excellente défense contre les problèmes de levure et de sensibilité générale.

Que puis-je faire d’autre pour les mamelons douloureux ?

Comme vous pouvez le constater, il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous vous demandez pourquoi mes mamelons me font mal.Si vous allaitez, consultez une consultante en lactation pour obtenir de l’aide afin d’aller au fond de votre douleur au mamelon. Si votre assurance ne couvre pas un consultant et/ou si vos finances sont serrées, La Leche League ou Breastfeeding USA sont de merveilleuses options de soutien qui ne coûtent rien.

Si vous n’allaitez pas, consultez votre sage-femme ou votre médecin. Et pour un soulagement immédiat, la chaleur, la glace et/ou un massage peuvent atténuer l’inconfort, quel que soit le problème.

Quand une douleur au mamelon est-elle le signe de quelque chose de plus grave ?

Vous vous demandez constamment pourquoi j’ai mal aux mamelons ?

Il est beaucoup plus probable que votre douleur au mamelon soit le résultat d’une grossesse, de l’allaitement, de votre cycle mensuel ou même de facteurs liés au mode de vie comme l’exercice physique.

Cependant, dans de rares cas, une douleur au mamelon peut être le signe de quelque chose de plus grave, notamment un cancer du sein. Si vous ressentez une douleur constante au niveau du mamelon, si vous remarquez un changement dans l’apparence ou la sensation du mamelon ou du sein, ou si vous constatez un écoulement du mamelon, consultez votre prestataire de soins. Il pourra vous rassurer et vous proposer un diagnostic plus précis.

Et vous ?

Avez-vous ressenti des douleurs aux mamelons pendant votre grossesse ou l’allaitement ? Partagez votre histoire dans les commentaires – vos conseils pourraient aider une autre maman qui a mal au mamelon !

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