DANS CET ARTICLE
- Qu’est-ce que la nidification ?
- Les femmes enceintes nidifient-elles toutes ?
- Comment savoir si je nidifie ?
- La nidification est-elle un signe de travail ?
- La nidification s’arrête-t-elle une fois que j’ai mon bébé ?
- Est-ce que je nidifierai à chaque grossesse ?
- Est-ce que les pères font leur nid ?
- Y a-t-il des inconvénients à la nidification ?
Qu’est-ce que la nidification ?
Le nid est l’acte de préparation de votre maison à l’arrivée de votre bébé, souvent alimenté par de grosses poussées d’énergie en fin de grossesse. Les oiseaux et de nombreux autres animaux ressentent cette envie biologique. Comme eux, vous pouvez ressentir le besoin de préparer votre « nid » pour votre nouveau-né.
La nidification implique généralement des préparatifs physiques pour la parentalité, comme le nettoyage en profondeur de la nurserie (ou même de toute la maison), la mise en place de l’équipement pour bébé et la réalisation de nombreuses lessives. Il peut également comprendre une préparation émotionnelle à la parentalité imminente et à la création de liens avec votre partenaire ou votre bébé à naître.
Peu de recherches ont été menées sur cet instinct commun. L’une des rares études formelles, menée en 2013, a montré que les femmes enceintes passent plus de temps à nettoyer et à organiser leur maison que les femmes qui ne sont pas enceintes. Elles sont également plus sélectives quant à la compagnie qu’elles gardent et préfèrent rester près de chez elles.
La nidification n’est pas un problème médical. Il s’agit plus d’un rappel intéressant de notre nature animale qu’autre chose. Ainsi, même si la question de la nidification est soulevée lors de conversations avec votre médecin lors d’une visite prénatale, vous ne recevrez pas de diagnostic.
Les femmes enceintes nidifient-elles toutes ?
Non. Environ 73 % des mères interrogées dans le BabyCenter ont déclaré qu’elles faisaient leur nid pendant la grossesse, et 27 % ont déclaré qu’elles ne le faisaient pas.
Nidifier ou ne pas nidifier : Les deux sont normales. Certaines personnes en ont envie et d’autres non.
Que vous soyez frappée par l’instinct de nidification ou non n’est pas une indication de la santé de votre grossesse ou de l’imminence du travail.
« Chaque expérience de la grossesse est différente », dit Lucy A. Hutner, professeur adjoint de psychiatrie au centre médical NYU Langone. S’inquiéter de savoir si vous faites le « bon » nid est la dernière chose qu’une mère devrait faire, ajoute Hutner.
Certaines mères ne peuvent pas faire leur nid à cause de restrictions physiques, comme le fait d’être alitée. Et d’autres, qui ont suivi un traitement contre la stérilité ou qui ont déjà fait une fausse couche ou accouché d’un mort-né, peuvent faire leur nid avec plus de prudence, voire pas du tout, explique Mme Hutner.
Comment saurai-je si je nidifie ?
Si vous avez l’impression de le faire, vous le faites probablement. Vous mettez de l’ordre dans votre maison, vous êtes plus sélectif dans le choix de vos partenaires ou vous pensez à l’impact d’un bébé sur votre vie professionnelle ? La nidification atteint généralement son apogée au cours du troisième trimestre, mais l’envie de nettoyer, d’organiser et de préparer votre maison peut commencer dès le cinquième mois.
Selon Mme Hutner, le simple fait de se demander si vous faites un nid est une bonne chose. « Cela signifie que vous vous faites à l’idée de devenir parent et que vous réfléchissez à ce que cela va être de commencer à prendre soin de votre bébé. Certaines personnes s’intéressent vraiment à la partie physique, et pour d’autres, il s’agit plutôt d’un changement d’identité ».
D’autre part, selon Marla Anderson, Ph.D., auteur principal de l’étude de 2013, « Si vous ne faites pas de nid, cela ne signifie pas que vous êtes anormale ou que vous allez être une mauvaise mère ».
La nidification est-elle un signe de travail ?
Non. Le besoin d’installer la chambre de votre bébé atteint généralement son apogée au cours du troisième trimestre, mais il n’y a aucun lien avec le début du travail. Le lien perçu est plutôt lié à la psychologie individuelle, explique Stella Dantas, gynécologue-obstétricienne au Kaiser Permanente de Portland, dans l’Oregon.
« J’ai des patientes qui sont enceintes de 34 semaines et qui ont tout fait, et d’autres qui, à 37 semaines, n’ont pas acheté de siège de voiture », dit-elle. L’explosion d’énergie et d’activité vers la fin se produit parce que les futures mamans essaient de tout préparer avant que le bébé n’arrive, ajoute Dantas, et non pas un signal que le travail va commencer.
La nidification s’arrête-t-elle une fois que j’ai mon bébé ?
La nidification est généralement considérée comme une préparation à l’arrivée de votre bébé.
D’un point de vue pratique, une fois que votre bébé est là, la plupart de votre temps et de votre énergie seront consacrés à prendre soin de votre nouveau-né. Et cela signifie nécessairement moins de temps pour presque tout le reste.
« Les femmes dépensent beaucoup d’énergie avant la naissance de leur bébé [au nid] parce qu’elles n’auront ni l’énergie, ni le temps, ni la motivation nécessaires une fois que leur bébé sera là. Ces comportements disparaissent donc complètement [après la naissance pour prendre soin] de leur bébé et de tous les autres enfants », explique M. Anderson.
Hutner partage cet avis. « En général, les parents n’ont ni le temps ni l’énergie de faire d’autres nids. C’est pourquoi le soutien social est si important », dit-elle, en particulier après l’arrivée du bébé.
En fait, leur étude a révélé que les comportements de nidification avaient complètement cessé au moment où les participants à l’étude ont été interrogés huit semaines après la naissance de leur bébé.
Vais-je faire mon nid à chaque grossesse ?
Si vous avez fait votre nid lors de votre première grossesse, il est probable que vous le ferez lors de toutes les grossesses suivantes. « Il y aura probablement une certaine répétition du comportement en termes, disons, d’expansion du nid », explique Mme Hutner.
Dantas est d’accord. Pour les mères qui ont déjà des enfants, faire le nid peut signifier simplement « sortir les vêtements du bébé et les laver, sortir le siège auto, sortir les vieux jouets, sortir le tire-lait, tout préparer ». C’est tout ce qu’il y a à faire ».
Les pères font-ils leur nid ?
Jusqu’à présent, aucune étude n’a été faite sur les pères et la nidification. Mais, de façon anecdotique, de nombreux pères semblent se laisser emporter par les préparatifs de leur partenaire ou lancer certains de leurs propres projets pour préparer un foyer pour leur bébé.
Hutner dit qu’elle voit certains pères faire leur nid, généralement plus près de la date d’accouchement de leur partenaire. « Pour le partenaire, [la grossesse] peut sembler un peu théorique jusqu’à ce que le bébé arrive », dit-elle. « Donc, si un père prend plaisir à faire le nid, c’est bien. Mais je voudrais mettre en garde contre l’idée qu’ils doivent le faire, ou que s’ils ne le font pas, il y a quelque chose qui ne va pas ».
Y a-t-il des inconvénients à la nidification ?
La nidification en elle-même n’est pas nuisible. Mais, comme pour toute activité pendant la grossesse, faites preuve de bon sens :
- Ne montez pas sur de grandes échelles pour accrocher des photos ou nettoyer des endroits poussiéreux difficiles à atteindre. Si vous peignez ou nettoyez, assurez-vous que la pièce est bien ventilée et que les produits que vous utilisez sont sans danger.
- Vous êtes peut-être débordant d’énergie, mais le surmenage et l’épuisement sont des risques, explique Maria Brooks, présidente de Lamaze International et infirmière en salle de travail et d’accouchement. Veillez à prendre des pauses régulières et à boire beaucoup d’eau.
- Laissez-vous aller à la perfection. Il est facile de se laisser submerger par le nombre de choix que vous devez faire et de penser que tout doit être parfait avant l’arrivée du bébé. Faites confiance à votre instinct, dit Mme Hutner, et souvenez-vous que le bébé n’a besoin que de vous.
- Recherchez les signes d’anxiété. L’anxiété est fréquente pendant la grossesse. Mais si la nidification devient obsessionnelle – vous perdez le sommeil en vous inquiétant du « parfait » matelas de lit, par exemple – pensez à en parler à votre prestataire de soins.
Sources des articles (certains en anglais)
Anderson MV, Rutherford MD. (2013). Preuve d’une psychologie de nidification pendant la grossesse humaine. Evolution & Human Behavior, 34(6):390-397. Résumé : http://www.ehbonline.org/article/S1090-5138(13)00070-6/abstract [consulté en mars 2016]