Les varices pendant la grossesse : Causes et 5 conseils pour vous aider à faire face

Commencez-vous à voir des varices disgracieuses maintenant que vous êtes enceinte ? Vous demandez-vous ce que vous pouvez faire pour y remédier ?

La grossesse a de nombreux effets secondaires indésirables et les varices en font malheureusement partie. Il ne semble pas juste que la plupart des choses qui se produisent pendant la grossesse rendent les femmes peu attirantes, surtout à un moment où elles peuvent déjà être aux prises avec tous les changements qui se produisent dans leur corps.

Cet article vous apprendra ce qui cause ces veines, ce que vous pouvez faire pour les éliminer et dans quel délai vous pouvez vous attendre à ce qu’elles disparaissent. Ne t’inquiète pas, maman, nous t’avons couverte – tout comme ces veines !

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Qu’est-ce que les varices ?

Il est facile de repérer des veines sur pratiquement tout le monde si vous regardez bien. Elles peuvent être simplement faibles, d’une légère couleur bleuâtre ou rouge juste sous la peau. Et puis il y a les varices.

Il n’y a généralement rien de léger chez ces mauvais garçons et vous n’avez pas à chercher bien loin pour les trouver non plus. Ce sont des veines qui se sont élargies et remplies de sang jusqu’au bord.

Les varices ont l’air gonflées, grosses, surélevées par rapport au reste de la peau, et elles sont souvent bleues, violettes ou rouges. La raison pour laquelle elles peuvent avoir une couleur bleue est que le sang qui est coincé dans la veine est désoxygéné parce qu’il n’a pas été recirculé vers le cœur pour être pompé vers les poumons où le sang est oxygéné.

Les veines peuvent se trouver dans les jambes, les chevilles et même dans les régions inférieures. Comme si cela ne suffisait pas, les varices peuvent également être douloureuses.

Saviez-vous que les hémorroïdes sont une forme de varices dans l’anus ou le rectum, souvent dues à la constipation ? Elles peuvent être les plus douloureuses de toutes.

Note de l’éditeur :

Dr. Njoud Jweihan, MD

Comment les varices sont-elles diagnostiquées ?

Ce n’est pas une maladie difficile à diagnostiquer. Vous n’aurez pas à subir de tests sanguins ou d’autres examens spéciaux. C’est assez simple.

Votre médecin procédera à un examen physique, examinera vos veines et vous posera quelques questions sur vos antécédents médicaux, notamment sur les problèmes de jambe ou de veines que vous avez pu avoir. Le médecin pourra vous poser des questions telles que : vous tenez-vous debout pendant de longues périodes ? Avez-vous pris du poids récemment ? Ou si vous avez eu des antécédents familiaux de varices. Mais c’est l’apparence qui décidera réellement de votre médecin.

À partir de là, le médecin pourra vous poser des questions sur tous les symptômes que vous avez eus avec vos varices, comme la douleur, le gonflement, la douleur et la lourdeur autour des veines. Il est également important de noter que pour certaines personnes, les varices ne provoquent aucune douleur et peuvent n’être qu’un problème esthétique. Le médecin doit également passer en revue tout ce que vous pouvez faire pour que vos veines se sentent mieux.

Si vous soupçonnez des complications dans les veines profondes plutôt que dans les veines superficielles, vous devrez peut-être passer des examens supplémentaires, comme une échographie, pour vérifier votre flux sanguin et la présence éventuelle de caillots.

Quelles sont les causes des varices ?

Vous pouvez les attribuer à la faiblesse des valves et des veines de votre corps. Sans que vos yeux se glacent et que votre esprit vagabonde en devenant trop scientologue, les valvules unidirectionnelles de vos veines devraient continuer à pousser ce sang vers votre cœur.

Mais parfois, ces valves deviennent moins efficaces, ne poussant pas tout le sang vers le haut. Il peut s’accumuler dans vos veines juste sous la surface de votre peau. À mesure que la pression augmente, les veines deviennent plus proéminentes.

Pourquoi certaines femmes ont-elles des varices alors que d’autres n’en ont pas ?

Les raisons sont multiples.

• L’âge : plus on vieillit, plus on a tendance à avoir des varices. Chez les personnes de 50 ans et plus, les varices touchent 50 % d’entre elles ⁽¹⁾.
• Le genre : Les femmes sont plus susceptibles d’avoir des varices que les hommes dans des cas tels que la grossesse, la ménopause, la prise de pilules contraceptives et les prémenstruations, tout cela en raison des hormones alternatives qui détendent les parois des veines.
• L’hérédité : Certaines femmes semblent gagner à la loterie génétique, ne souffrant pas de vergetures, de cellulite ou de varices pendant ou après la grossesse. D’autres femmes obtiennent les trois. Il n’y a pas grand-chose à faire pour lutter contre l’hérédité.
• La grossesse : La grossesse en soi, en raison de l’augmentation du volume sanguin, crée une pression accrue sur les veines des jambes. Les changements hormonaux peuvent également être responsables de l’affaiblissement de la paroi élastique de la veine.
• Les kilos en trop : Le surpoids peut augmenter vos chances d’avoir des varices, que vous soyez enceinte ou non.
• Être trop debout : le fait d’avoir un emploi ou un passe-temps où vous restez longtemps debout peut provoquer des varices.

Les symptômes des varices

Normalement, vous pourrez sentir les varices aussi bien que les voir. La plupart des gens remarqueront d’autres symptômes, mais ceux-ci peuvent être plus ou moins graves et certaines personnes peuvent même ne pas ressentir de douleur. Certains sont légèrement gênants, tandis que d’autres peuvent être plus problématiques.

Voici quelques-uns des symptômes courants ⁽²⁾:

• Gonflement des chevilles et des pieds.
• Peau qui démange sur le dessus de la veine.
• Sensation de fatigue dans les jambes.
• Brûlure dans les jambes.
• Gonflement des jambes, pas seulement des chevilles et des pieds.
• Douleur au mollet.
• Changement de couleur de la peau.
• Pellicules ou inflammation de la peau.
• Douleurs ou saignements faciles.
• Ulcères se formant autour des veines.

Sont-ils dangereux ?

Les varices sont fréquentes chez les femmes enceintes, bien que certaines soient plus touchées que d’autres. Mais même si elles peuvent parfois avoir une apparence affreuse, elles ne posent généralement pas de gros problème. Elles peuvent être gênantes, mais votre santé sera toujours bonne et celle de votre bébé aussi.

Mais parfois, cela peut indiquer un problème plus important qui pourrait nécessiter un traitement. Parfois, les varices peuvent être le signe que vous avez un blocage plus grave appelé thrombose veineuse profonde.

Ces veines, comme leur nom l’indique, sont situées plus profondément dans votre corps et ne sont donc pas aussi évidentes et aussi faciles à repérer que les varices.

De nombreux cas de thrombose veineuse profonde sont dus à une position assise trop importante ou à une blessure, et le fait d’avoir de graves varices peut augmenter le risque de développer un caillot sanguin dans une veine profonde.

Une autre complication potentielle des varices est la quantité de sang qu’elles peuvent saigner.

Avec les varices, si vous vous coupez la jambe et que vous vous entaillez la veine, cela peut provoquer un saignement. Alors que n’importe quelle veine saigne lorsqu’elle est entaillée, les varices sont pleines de pression et peuvent donc saigner plus qu’une veine normale.

Si vous vous retrouvez avec une coupure de la peau qui va dans la veine pendant votre grossesse, vous devez surélever la blessure et exercer une pression très ferme sur la plaie jusqu’à ce que le saignement de la veine cesse ⁽³⁾. Contactez votre médecin ou envisagez d’aller à l’hôpital si le saignement ne s’arrête pas, car cela peut entraîner une perte de conscience et des conséquences plus dangereuses.

Vont-ils s’en aller après mon accouchement ?

Pour les femmes enceintes, c’est la question à 64 000 dollars. Aucun d’entre nous ne veut voir ces veines volumineuses et peu attrayantes rester avec nous après l’accouchement.

Alors que se passe-t-il ? Est-ce qu’elles disparaissent ? Malheureusement, il n’y a pas de réponse claire, donc nous devrons peut-être accepter.

Pour certaines femmes, les veines s’atténuent ou s’améliorent, mais cela ne se fait pas du jour au lendemain. Vous ne verrez peut-être pas d’amélioration avant trois mois et parfois même plus longtemps. Elles ne sont pas apparues du jour au lendemain et elles ne disparaîtront pas aussi rapidement non plus.

Certaines femmes ne verront pas autant de rétrécissement de leurs varices, surtout si elles :

• les ont eues avant de devenir enceintes.
• ont d’autres parents qui ont des varices.
• ont eu plus d’une grossesse.
• sont en surpoids.
• Ou ont tendance à rester longtemps debout chaque jour.

Ces femmes auront plus de mal à se débarrasser de leurs varices sans intervention. Et s’il ne s’agissait que d’un problème esthétique, certaines femmes ne s’en préoccuperaient peut-être pas autant. Mais comme elles peuvent être douloureuses, douloureuses, brûlantes et démangeantes, cela peut être encore plus troublant.

Si vous constatez que vos varices ne disparaissent pas un an après l’accouchement, vous pouvez envisager de vous faire soigner si elles continuent à vous gêner sur le plan esthétique.

Vous avez plusieurs options, notamment :

• La ligature et la dénudation de la veine : Il s’agit de faire de petites entailles sur les veines, de les ligaturer et de les enlever.
• Avulsion au couteau, également appelée phlébectomie : il s’agit de multiples petites incisions pratiquées dans la peau afin de pouvoir retirer les varices ⁽⁴⁾.
• Les lasers : Les lasers peuvent être utilisés à l’extérieur de la peau pour prendre soin des petites veines, ou à l’intérieur de la veine pour les forcer à se refermer.
• La sclérothérapie à la mousse ou chimique : Elle utilise de la mousse ou un produit chimique pour fermer la veine de manière inoffensive en endommageant et en cicatrisant l’intérieur de celle-ci. Cette méthode fonctionne mieux si la veine n’est pas trop grosse.
• Ablation par radiofréquence : La radiofréquence est utilisée pour cicatriser l’intérieur d’une veine et aider à la fermer. Cette méthode fonctionne bien pour les grosses varices.

Vous n’avez pas besoin de vous faire soigner si vous ne trouvez pas vos veines particulièrement gênantes et si vous ne vous inquiétez pas de l’impact cosmétique sur votre apparence. Lorsque les femmes cherchent à se faire soigner, c’est généralement pour l’une des deux raisons suivantes : l’apparence ou la gêne.

Gardez cependant à l’esprit que ce n’est pas parce que vous avez fait enlever des varices que de nouvelles ne peuvent pas apparaître. Vous pourriez avoir à subir d’autres traitements par la suite. C’est bien de le faire, mais cela peut coûter cher au bout d’un certain temps.

Que puis-je faire pour les rendre moins visibles ?

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire à la maison pour vous aider à contrôler vos veines. Bien que les mesures suivantes ne fassent pas disparaître complètement les varices, elles peuvent les rendre moins visibles

1. Faites de l’exercice

Certaines femmes se plaignent que l’exercice physique aggrave leurs varices, mais en réalité, il peut les aider. Il peut atténuer la pression exercée sur les veines en améliorant la circulation sanguine.

Et comme l’un des facteurs de risque des varices est la position assise excessive et le surpoids, l’exercice est une bonne idée.

Vous devriez faire un bon mélange d’exercices. La marche est une excellente option pour vous si vous avez des varices. D’autres exercices peuvent inclure des fentes, des levées de jambes et du vélo.

Bien que vous puissiez toujours courir, vous devez faire attention au fait que cela pourrait aggraver le gonflement de vos veines. Il est donc conseillé de procéder avec prudence et de faire des courses brèves jusqu’à ce que vous voyiez si cela aggrave votre état.

Une chose dont vous devrez vous méfier, c’est de l’haltérophilie. Vous ne voulez pas causer de pression supplémentaire dans vos veines et vous ne voulez pas mettre votre corps à rude épreuve, ce qui risquerait d’aggraver votre situation.

2. Utilisez des bas de compression

Les bas de compression peuvent serrer votre jambe suffisamment pour aider à donner de la pression là où elle est nécessaire pour soulager ces veines.

Vous devriez demander à votre médecin traitant si les bas de contention sont une bonne option pour vous. Et assurez-vous que les bas de compression ne sont pas trop serrés. Vous voulez qu’ils soient bien ajustés, et non qu’ils vous coupent la circulation à d’autres endroits.

C’est particulièrement vrai si vos bas de compression couvrent également votre ventre. Avoir des bas serrés sur le ventre n’est pas idéal pendant la grossesse, et vous pourriez quand même trouver cela ennuyeux.

En outre, ils peuvent vous aider à soulager la sensation de jambes douloureuses et fatiguées et à éviter d’autres problèmes tels que la thrombose veineuse profonde et la sensation de tête légère lorsque vous vous levez ⁽⁵⁾.

3. Élevez vos jambes

Chaque fois que vous en avez l’occasion, vous devez soutenir vos jambes lorsque vous êtes enceinte. Cela vous aidera à réduire le gonflement de vos chevilles et de vos mollets qui peut donner à vos jambes inférieures l’apparence de troncs d’arbre, et cela peut également vous aider à lutter contre vos varices.

Mais pour en tirer le meilleur parti, vous devez garder vos jambes plus hautes que votre cœur.

4. Lutte contre la constipation

La constipation n’est pas une partie de plaisir, et le fer supplémentaire que vous avez pris dans votre vitamine prénatale peut vous lier en un temps record. Pour lutter contre cette sensation, mangez beaucoup de fibres, buvez beaucoup d’eau et, si vous avez encore des problèmes, vous pouvez demander à votre médecin de vous prescrire un ramollissant de selles qui réduira au minimum la tension et le grincement afin d’éviter la formation d’hémorroïdes.

5. Surveillez votre poids

Si vous avez passé votre vie à surveiller votre poids, la grossesse peut vous donner l’impression que vous venez d’obtenir la permission de préparer chaque jour un buffet à volonté. Mais ce n’est pas la bonne approche. Vous n’avez besoin que d’environ 300 calories supplémentaires par jour pendant votre grossesse.

Et si vous prenez rapidement beaucoup de poids pendant la grossesse, vous vous exposez à une foule de problèmes, dont un risque accru de varices.

Autres types de problèmes de veines pendant la grossesse

Les varices ne sont pas les seuls problèmes veineux auxquels vous serez confrontée pendant la grossesse. Deux autres types de varices peuvent s’avérer problématiques.

1. Hémorroïdes

Les hémorroïdes sont des veines gonflées que l’on trouve dans les zones de l’anus et du rectum ⁽⁶⁾. Le moment le plus probable pour les femmes de les développer est pendant la grossesse en raison de problèmes de constipation majeurs.

Mais vous ne devez pas mettre toute votre malchance sur le compte de votre grossesse, sauf si vous voulez vous assurer que votre enfant se comportera un jour à l’adolescence – dans ce cas, mettez tout sur le compte de votre grossesse.

Cependant, même sans grossesse, vous risquez de toute façon de vous retrouver avec des hémorroïdes, car le risque augmente avec l’âge. Et d’autres choses comme l’obésité, le fait de ne pas manger assez de fibres ou de trop s’asseoir peuvent également en être la cause.

Si vous constatez que vous avez des hémorroïdes pendant ou après votre grossesse, voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour soulager les symptômes, qui peuvent comprendre des douleurs, des démangeaisons et des gonflements.

• Crèmes et onguents : Vous pouvez vous procurer des crèmes contenant l’ingrédient actif de l’hydrocortisone et des tampons contenant de l’hamamélis ou d’autres ingrédients anesthésiants.
• Bain de siège avec de l’eau chaude : Un bain de siège est un bain d’eau peu profonde qui ne couvre que les fesses et les hanches. L’eau chaude peut être apaisante lorsque vous présentez des symptômes d’hémorroïdes.
• Lingettes humides : Elles peuvent être utilisées à la place du papier toilette sec qui peut irriter vos hémorroïdes.
• Médicaments : Les analgésiques comme le Tylenol, l’Advil ou l’aspirine peuvent vous aider à soulager la douleur des hémorroïdes. Mais si vous êtes toujours enceinte, le seul analgésique approprié à prendre parmi ces options est le Tylenol.
• Des poches de glace : La glace peut aider à soulager de nombreux maux et à calmer les gonflements.
• L’hamamélis : C’est l’ingrédient des serviettes TUCKS. En placer une sur les hémorroïdes agit comme un astringent pour atténuer le gonflement et l’inflammation.
• Sous-vêtements en coton : Porter des sous-vêtements amples en coton pour réduire la transpiration supplémentaire autour de la zone.

Si vous constatez que vos hémorroïdes sont toujours un problème des mois après la grossesse, vous pouvez parler à votre médecin des options qui s’offrent à vous. Cela peut dépendre du type d’hémorroïdes : internes ou externes.

Vous pouvez être candidate à une intervention chirurgicale ou à des méthodes non chirurgicales comme la ligature par élastique qui coupe l’apport sanguin aux hémorroïdes.

Si vous êtes encore dans les premières phases de votre grossesse et que vous n’avez pas été victime d’hémorroïdes, vous avez encore le temps de les éviter.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Évitez à tout prix la constipation : La constipation est l’un des facteurs déclenchant les hémorroïdes. Plus vous vous fatiguez, plus la pression qui s’accumule dans les veines inférieures est importante.
• N’attendez pas, déféquez : Faites caca quand vous en avez besoin – n’essayez pas de le retenir. Nous ne distribuons pas de médailles pour avoir tenu le coup. Si vous n’y allez pas quand l’envie vous prend, vos selles peuvent devenir plus sèches, ce qui rendra la sortie plus difficile.
• Mangez un peu de fibres : Les fibres font bouger les choses dans votre système. Alors, mangez des fruits, des légumes et des céréales complètes. Cela vous empêchera de vous fatiguer quand viendra le temps d’aller aux toilettes.
• Buvez ces liquides : Assurez-vous que vous en avez assez pour boire. C’est particulièrement important lorsque vous êtes enceinte – vous avez besoin de plus de liquides de toute façon.
• Continuez à bouger : Si la position assise provoque des hémorroïdes, l’exercice est une bonne méthode de prévention. Il encouragera des mouvements plus réguliers, vous maintiendra à un poids plus sain et réduira la pression exercée sur les veines de l’anus et du rectum.

2. Veines d’araignée

Les varices sont différentes des varices. Elles sont comme une version plus petite et moins laide de celles-ci.

Ne vous méprenez pas, ce n’est pas non plus une partie de plaisir. Elles peuvent vous faire sentir mal à l’aise quand vous vous mettez à nu les jambes pendant les mois d’été, mais elles ne sont pas aussi visibles que les varices.

Les varices peuvent apparaître sur les jambes, le visage et d’autres parties du corps. Elles sont petites et généralement de couleur bleuâtre ou rouge. On les appelle des varicosités en raison de l’aspect en toile d’araignée qu’elles peuvent prendre.

Elles surviennent pendant la grossesse parce que votre corps contient plus de sang pour vous permettre de mener une autre vie. Ce surplus de sang se traduit par une pression accrue sur les vaisseaux sanguins ⁽⁷⁾. Cette augmentation peut faire gonfler même vos petites veines, et pas seulement les plus grosses. En outre, une hormone directement liée aux varices est l’œstrogène, l’une des hormones de grossesse les plus courantes.

Les varicosités ne sont généralement pas permanentes – elles disparaissent en trois ou quatre mois.

Pendant la grossesse, vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire les varicosités au minimum.

• Mangez vos fibres : La constipation peut même provoquer l’apparition de petites veines, c’est pourquoi il est important de manger des fibres.
• Faites de l’exercice : Gardez vos jambes en mouvement pour travailler votre circulation.
• Ne prenez pas de poids trop rapidement : En prenant du poids progressivement, vous pouvez éviter les gains soudains qui pourraient provoquer des poussées de veines d’araignée.
• Mangez votre vitamine C : La vitamine C peut vous aider à réparer les veines ou à les garder en bonne santé.
• Ne croisez pas les jambes : vous pouvez oublier que vous êtes une femme si cela signifie que vous aurez des varices. Décroisez vos jambes, mesdames, et soutenez-les en vous asseyant.
• Portez des bas de contention : Vous voudrez que la partie des jambes des bas ait une légère compression, mais évitez tout ce qui est trop serré, surtout au niveau de la taille et de l’aine.

N’oubliez pas que si vous avez des varicosités et qu’elles vous gênent pour votre apparence, vous pouvez utiliser des produits anti-cernes ou des produits autobronzants sur ces bas.

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Conclusion

Bien qu’il ne soit pas infaillible, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour prévenir les varices, les hémorroïdes et les varicosités pendant la grossesse. Ce sont des choses que vous devriez faire de toute façon, comme faire de l’exercice et vous assurer que vous consommez suffisamment de fibres pour éviter la constipation.

Si vous consacrez quelques minutes par jour à quelques mesures de précaution de base, vous ferez peut-être partie des mamans chanceuses qui pourront traverser leur grossesse sans avoir autant de cicatrices de combat.

Avez-vous eu des varices pendant votre grossesse ? Y a-t-il eu quelque chose qui vous a aidée ?