Vous êtes excitée à l’idée d’être bientôt ici, mais vous craignez de passer trop de temps au soleil maintenant que vous avez un bébé en route ?
Une peau ensoleillée peut vous aider à vous sentir plus belle et plus sûre d’elle lorsque vous ne vous sentez pas au mieux de votre forme, mais la protection de votre peau, de votre santé et de votre bébé en pleine croissance est désormais votre priorité numéro un. Vous devez vous assurer que tout ce que vous faites et consommez est sans danger pour la grossesse.
Qu’en est-il du bronzage ? Est-il sans danger pour la grossesse ou figure-t-il sur la liste des choses à éviter ?
Dans cet article, nous allons aborder la question de savoir si le bronzage est sans danger pour la grossesse. Nous parlerons des bains de soleil, des lits de bronzage et des autobronzants, comme les lotions et les sprays de bronzage.
Le bronzage est-il sans danger pendant la grossesse ?
Prendre un bain de soleil peut être relativement sûr pendant la grossesse. Après tout, le soleil est notre première source de vitamine D et peut nous protéger contre un certain nombre de maladies, prévenir la dépression et renforcer le système immunitaire.
Mais une exposition solaire très faible est nécessaire pour répondre aux besoins de votre corps et de votre bébé. De plus, une supplémentation est toujours possible, et votre vitamine prénatale contient peut-être déjà un peu de vitamine D (1).
Bien qu’il n’y ait pas de preuve évidente que les rayons ultraviolets (UV) naturels nuisent directement à votre bébé, votre peau pourrait être plus sensible pendant la grossesse en raison de toutes les hormones qui inondent votre corps. Vous êtes maintenant plus sensible aux coups de soleil et aux taches brun foncé connues sous le nom de chloasma, qui est aussi appelé « le masque de la grossesse ».
Vous courez un risque plus élevé de déshydratation pendant la grossesse, car votre volume sanguin est beaucoup plus élevé, ce qui rend la rétention des liquides plus difficile pour votre corps. Le risque est également plus élevé parce que vous êtes plus sujette aux nausées et aux vomissements.
Si vous allez passer du temps au soleil, assurez-vous de boire beaucoup d’eau et surveillez les signes de déshydratation, comme une urine foncée, des maux de tête, des mictions peu fréquentes, une sécheresse de la bouche et de la peau.
Comment puis-je protéger ma peau ?
Il est important que vous preniez des mesures supplémentaires pour protéger votre peau, vous-même et votre bébé lorsque vous vous exposez au soleil.
Protégez votre bosse contre un excès de soleil en suivant ces conseils :
- Évitez les heures de pointe : Plus les rayons UV sont forts, plus le risque de dommages causés par le soleil est élevé. Les rayons UV sont plus forts lorsque le soleil est au plus haut dans le ciel, alors évitez ou limitez vos sorties entre 10 heures et 16 heures.
- Appliquez de la crème solaire : Veillez à appliquer un peu de crème solaire 15 à 30 minutes avant de sortir, et renouvelez l’application toutes les deux heures. Utilisez-la même si le temps est nuageux. (2). Mais maintenant que vous attendez un enfant, vous voudrez éviter les écrans solaires contenant de l’oxybenzone, car ce produit chimique est facilement absorbé par la peau et a été associé à un faible poids de naissance, à l’hypertension, au diabète de type 2 et à un déséquilibre hormonal. Les écrans solaires qui contiennent de l’oxyde de zinc ou du dioxyde de titane et qui ont un SPF de 30 ou plus sont à utiliser de préférence pendant la grossesse (3).
- Chapeaux et lunettes de soleil de sport : Protégez votre cuir chevelu sensible avec un chapeau de soleil à la mode et protégez vos yeux avec des lentilles qui offrent une protection à 100 % contre les rayons UVA et UVB.
- Portez des vêtements de protection : si vous le pouvez, portez des vêtements amples et serrés qui couvrent vos bras et vos jambes. Il existe également des vêtements fabriqués avec un tissu spécial de protection solaire pour protéger votre peau contre les rayons UV nocifs.
- Tenez-vous à l’ombre : Si vous prévoyez de rester dehors pendant une longue période ou aux heures de pointe, veillez à vous mettre à l’ombre.
Un autre inconvénient du bronzage de l’abdomen, en particulier, est que, lorsque le bébé naît et que la peau rétrécit, la peau abdominale devient beaucoup plus foncée que le reste du corps, ce qui lui donne un aspect inesthétique. J’ai eu des patients qui ont fait cela et qui l’ont regretté par la suite.
Les lits de bronzage sont-ils sûrs pour la grossesse ?
Les lits de bronzage intérieurs ne sont pas une bonne idée, que vous soyez enceinte ou non. Les rayons ultraviolets des lits de bronzage sont plus concentrés que ce que le soleil fournit, et le type de rayons qu’ils utilisent (UVA) est clairement lié au cancer de la peau.
Plusieurs études ont montré que les personnes qui utilisent un lit de bronzage avant l’âge de 35 ans augmentent de 75 % leur risque de développer un mélanome (4). Je ne sais pas pour vous, mais ce n’est certainement pas un risque que je suis prêt à prendre.
Les rayons UVA peuvent également provoquer un vieillissement prématuré de la peau, des taches solaires, des imperfections et des dommages aux yeux, tels que la conjonctivite et la cataracte. Vos enfants vont déjà vous donner des rides, alors pourquoi en rajouter ?
Les rayons UV pourraient également décomposer l’acide folique, qui est un élément de construction essentiel pour le développement du système nerveux de votre bébé. Votre bébé risque davantage de subir les effets négatifs des rayons UV pendant le premier trimestre, car c’est à ce moment que les bases du développement du cerveau sont jetées (5).
Mais les rayons UV concentrés ne sont pas la seule préoccupation en matière de bronzage en intérieur. La chaleur extrême des lits de bronzage constitue également un danger pour les femmes enceintes. Si votre température corporelle dépasse 102 degrés Fahrenheit, vous pourriez causer de graves troubles du développement de votre bébé à naître, sans parler du risque de déshydratation.
Vous n’êtes pas non plus censée rester couchée sur le dos pendant une longue période, car cela peut restreindre la circulation sanguine vers votre bébé et vous donner des vertiges, des nausées et des essoufflements.
Un bronzage de base aide-t-il à protéger votre peau ?
Un bronzage de base aide à protéger la peau, mais de façon minime. Votre peau sera toujours endommagée si vous ne prenez pas d’autres précautions.
Si vous partez en lune de miel à la plage, il vaut mieux vous enduire d’un écran solaire et porter un chapeau et des lunettes de soleil. Ils ont fait des merveilles pour moi pendant ma lune de bébé.
Les autobronzants sont-ils sûrs pendant la grossesse ?
On ne sait pas si les autobronzants, tels que les lotions, les gels et les sprays, sont sans danger pour la grossesse. C’est pourquoi la plupart des prestataires recommandent de les éviter pendant la grossesse.
La principale préoccupation concerne la dihydroxyacétone (DHA), le principe actif de tous les produits de bronzage qui crée le pigment brun de la peau. Les médecins n’en sont pas sûrs, mais on pense que le DHA ne peut pas passer la première couche de la peau.
Par conséquent, votre corps ne l’absorbe pas d’une manière qui pourrait atteindre votre bébé. Mais là encore, c’est incertain.
Et, comme nous l’avons déjà mentionné, toutes les hormones supplémentaires rendent votre peau plus sensible, donc si les lotions et les gels sont peut-être sans danger, vous êtes plus enclin aux réactions allergiques et à l’irritation générale. Si vous décidez d’utiliser une lotion de bronzage en bouteille pendant votre grossesse, commencez par en appliquer sur une petite zone pour voir comment votre corps réagit avant de l’appliquer partout. Il peut également être utile de consulter votre médecin.
Si vous êtes esthéticienne et que vous appliquez des produits de bronzage par pulvérisation, veillez à porter un masque ou demandez à votre patron de les éviter pendant le reste de votre grossesse.
Réfléchissez avant de bronzer
Alors, le bronzage est-il sans danger pendant la grossesse ?
Les bains de soleil ne sont peut-être pas nocifs pour le bébé à naître, mais vous courez un risque plus élevé de coups de soleil et de déshydratation maintenant que vous êtes enceinte. Vous vous exposez également à un risque plus élevé de cancer de la peau à l’avenir.
Qu’en est-il des lotions ? Peut-être, mais les faits ne sont pas clairs.
Et les lits de bronzage et les bronzages par pulvérisation ? Absolument pas. Le mieux est d’éviter le bronzage et de vous laisser aller à l’éclat de la grossesse.
N’oubliez pas que la grossesse est belle et naturelle, et qu’elle ne dure qu’un court moment. Bronzé ou pas.