Votre bébé s’intéresse-t-il de plus en plus à votre assiette lorsque vous mangez et à votre tasse lorsque vous buvez ? Vous voulez commencer à introduire des saveurs, mais vous ne savez pas exactement quoi essayer en premier, ni même quand le faire ?
J’ai souvent pensé qu’il serait beaucoup plus facile d’être parent si les tests de grossesse positifs étaient accompagnés de manuels d’utilisation gratuits. Quelque chose qui nous dise quoi donner, quand le donner et quand s’inquiéter. Mais malheureusement pour nous tous, ce n’est pas le cas.
Heureusement pour vous, nous sommes passés par là, nous l’avons fait, et si nous ne connaissons pas la réponse, nous faisons les recherches, donc vous n’avez pas à le faire.
Dans cet article, nous allons aborder le sujet parfois délicat de l’introduction du jus à votre bébé. Nous parlerons des situations dans lesquelles il est sûr d’introduire du jus, nous examinerons comment le faire et nous discuterons des choses à éviter lorsque vous l’introduisez dans la vie de votre bébé.
Quand un bébé peut-il avoir du jus ?
Jusqu’à l’âge de six mois, l’alimentation de votre bébé doit se composer uniquement de lait maternel ou de lait maternisé. Ainsi, si votre bébé a moins de six mois, il est trop jeune pour boire du jus, de l’eau ou des aliments solides.
Alors que les recommandations prévoyaient de permettre l’utilisation de jus après l’âge de six mois, elles ont récemment été modifiées en une nouvelle recommandation – 12 mois.
Il y a de nombreuses raisons à cela, notamment le fait que le lait maternel et les préparations pour nourrissons apportent à un bébé toutes les vitamines et tous les nutriments dont il a besoin, que le système digestif de votre bébé a besoin de temps pour mûrir et que le risque d’obésité est moindre (1). Les bébés qui sont exclusivement allaités au sein auront également une immunité plus élevée.
En plus d’attendre six mois à un an pour introduire le jus, vous devez également vous assurer que votre enfant mange déjà des aliments solides (2). Si vous introduisez du jus avant que votre bébé ne reçoive les vitamines et les nutriments des aliments solides, vous risquez qu’il soit rassasié par le jus et qu’il refuse le lait maternisé et le lait maternel.
N’oubliez pas que des liquides comme l’eau et le jus peuvent remplir un bébé sans lui donner aucun des nutriments vitaux dont il a besoin pour grandir et se développer. S’il ne reçoit pas les nutriments dont il a besoin, le risque de malnutrition, de retard de croissance et d’anémie augmente. Ils peuvent tous causer de graves problèmes de santé et de développement à votre bébé.
Conseils pour l’introduction du jus
Ainsi, votre bébé est assez grand pour avoir du jus. Vous avez commencé à utiliser des aliments solides et vous êtes sûr que votre bébé reçoit suffisamment de vitamines et de nutriments, même si vous lui donnez du jus tout au long de la journée. Super, nous sommes très heureux pour vous !
Mais avant de mettre du jus d’orange dans une tasse et de le boire, lisez bien les points suivants pour vous préparer. Faites-nous confiance, votre santé mentale et le ventre de votre bébé vous en remercieront.
1. Parlez à votre médecin
Bien que six mois soit généralement l’âge recommandé pour introduire un jus, certains médecins recommandent d’attendre jusqu’à 12 mois. C’est toujours une bonne idée de vérifier ce que pense votre médecin pour prendre une décision en toute connaissance de cause.
Il peut connaître les antécédents de votre famille ou de votre bébé, ce qui pourrait l’inciter à vous faire attendre un peu plus longtemps.
2. Traitez-le comme de la nourriture
Tout comme vous essayez un nouvel aliment à la fois, vous devriez également essayer un jus à la fois. Commencez par un seul jus de légumes ou de fruits et progressez jusqu’à des combinaisons.
On disait autrefois qu’il fallait attendre deux à trois jours entre l’introduction de chaque nouvel aliment, mais on ne dit plus que c’est nécessaire. Bien que cette attente ne soit plus nécessaire, l’introduction d’un seul aliment à la fois vous permettra de reconnaître plus facilement les effets indésirables.
3. Traiter séparément les aliments et les jus
Le raisin et le jus de raisin sont deux choses très différentes. Il en va de même pour la tomate et le jus de tomate. Demandez à tous ceux qui ont déjà ouvert une boîte de V8.
C’est pourquoi vous devez les traiter comme des produits séparés lorsque vous les présentez à votre bébé. Par exemple, vous pouvez essayer des raisins ce matin, et essayer du jus de raisin demain. C’est une mesure supplémentaire qui vous permettra d’identifier les éventuelles allergies que votre bébé pourrait développer.
4. Offrir du jus uniquement avec les repas
Le jus peut remplir les bébés et les rendre moins susceptibles de manger les choses qui leur apporteront les nutriments dont ils ont besoin.
En le proposant uniquement aux repas, ils ont moins de chances de le boire et de se rassasier de son seul jus. Et ils obtiennent les vitamines et les nutriments nécessaires grâce aux aliments présents dans leur assiette.
5. Donner du jus dans une tasse au lieu d’une bouteille
Le liquide des biberons restera sur les dents de votre bébé plus longtemps que s’il était pris dans une tasse à bec (3). C’est pourquoi il n’est pas recommandé de mettre votre enfant au lit avec un biberon, car les sucres du liquide qui repose sur ses dents risquent de provoquer des caries.
Si vous devez donner à votre bébé quelque chose dans un biberon, assurez-vous qu’il ne s’agit pas de jus. L’acide du jus est encore pire que le sucre du lait, car il détruit l’émail et provoque une décomposition plus rapide que les autres liquides.
6. Limitez la quantité
Il est suggéré de ne donner à votre bébé que 2 à 4 onces de jus par jour (4). Trop de jus peut non seulement donner à votre bébé l’impression d’être rassasié, mais aussi entraîner l’obésité et la petite taille chez les enfants, et a été associé à un retard de croissance (5). Les jus doivent ajouter une saveur complémentaire au régime alimentaire de votre enfant, et ne pas être traités comme un substitut aux choses dont il a vraiment besoin.
7. N’oubliez pas de diluer
La dilution du jus est importante tant en raison de sa teneur en sucre que de son acidité. Pour aider à prévenir les caries dentaires et les problèmes de ventre, il est recommandé de diluer le jus à un rapport 50/50 avec de l’eau.
Fait maison Vs. Acheté en magasin
Le fait maison est toujours le mieux pour le bébé, n’est-ce pas ? Après tout, c’est plein de vitamines et de nutriments. Tenez vos chevaux, c’est un peu plus compliqué que ça.
Si le jus fait à partir de fruits et de légumes crus apporte des vitamines et des nutriments à ceux qui le boivent, il ne doit pas toucher les lèvres de votre bébé. Pourquoi, demandez-vous ? Parce qu’en plus des vitamines et des nutriments qui accompagnent les produits crus, il y a aussi un certain nombre de bactéries.
Si le jus n’est pas pasteurisé correctement, ce qui est difficile à faire à la maison, il peut être dangereux pour votre bébé.
La pasteurisation est le processus qui consiste à tuer les bactéries en les chauffant à une certaine température pendant un certain temps. Un jus non pasteurisé peut contenir un nombre plus élevé de bactéries telles que E. coli, cryptosporidium, salmonelle et norovirus (6).
Ces bactéries sont connues pour provoquer des symptômes tels que :
- La diarrhée.
- Vomissements.
- Fièvre.
- Des frissons.
- Selles sanglantes.
- Perte de poids.
- Déshydratation.
- Manque d’appétit.
Alors que les enfants plus âgés et les adultes peuvent généralement manipuler les bactéries qui se trouvent dans les jus de fruits crus, le petit ventre de votre bébé aura plus de mal. L’un ou l’autre de ces symptômes, voire tous, peuvent être nocifs pour votre bébé. Dans les cas graves, ces bactéries peuvent provoquer une insuffisance rénale aiguë, des convulsions et même la mort (7).
Au lieu de faire du jus pour votre bébé à la maison, où vous ne pouvez pas vous assurer qu’il est correctement pasteurisé, il est préférable d’aller à l’épicerie pour choisir le jus pour votre bébé. Choisissez un jus qui est du jus à 100 %, sans sucre ni additifs supplémentaires.
Si vous tenez absolument à préparer le jus de votre bébé à la maison, faites-le à partir de fruits et de légumes qui ont été bouillis ou cuits à la vapeur avant d’être transformés en jus afin d’éliminer autant de bactéries que possible.
Les mêmes problèmes peuvent survenir lorsque vous donnez à votre bébé des crudités, et surtout des fruits. C’est pourquoi de nombreux médecins recommandent de faire cuire tous les fruits jusqu’à ce que votre bébé ait 8 mois (8).
A quoi dois-je faire attention ?
Nous espérons que le ventre de votre bébé appréciera les saveurs des jus sans problème, mais parfois des choses peuvent arriver.
Voici quelques signes à surveiller lorsque vous introduisez du jus dans la vie de votre petit :
1. 1. Perte d’appétit
Le jus peut donner à bébé une sensation de satiété, sans pour autant lui apporter les nutriments dont il a besoin pour grandir et s’épanouir. Si le jus donne à votre bébé l’impression d’être rassasié, il peut commencer à refuser le lait maternel, le lait maternisé et les aliments dont il a besoin pour grandir et s’épanouir.
2. Diarrhée
Si le jus n’est pas correctement dilué, l’excès de sucre peut être dur pour le ventre du bébé. Un des symptômes d’un jus trop fort est la diarrhée.
Dans certains cas, faire faire caca à votre bébé peut être une bonne chose, comme lorsque les médecins recommandent du jus de pruneau ou de poire si un bébé est constipé, la diarrhée peut finalement entraîner une déshydratation.
3. Carie dentaire
Nous avons mentionné plus tôt dans ce post que le jus de fruit contient beaucoup d’acides et qu’il contient également beaucoup de sucre. Ces deux choses peuvent être mauvaises pour les dents de bébé. Même si vous vous assurez de donner à votre bébé son jus dans une tasse, il peut toujours rester sur ses dents et entraîner une carie dentaire.
Si elle n’est pas traitée, elle peut être douloureuse et nécessiter des traitements importants, notamment l’extraction des dents de votre bébé (9).
4. Gaz et maux d’estomac
Les bébés ont un tube digestif immature qui leur rend la décomposition des sucres plus difficile. Les jus de fruits non dilués, ou les jus qui contiennent du sirop de maïs à haute teneur en fructose, peuvent provoquer des gaz et des maux d’estomac chez votre bébé lorsqu’il essaie de décomposer les sucres.
Tous ces problèmes peuvent causer des douleurs et des malaises à votre bébé. Si votre bébé commence à ressentir l’un de ces symptômes, il est conseillé de ne pas boire de jus de fruits pendant un certain temps et de laisser le ventre de votre bébé se calmer.
Si vous ne prenez pas cette mesure, les problèmes peuvent continuer à s’aggraver et éventuellement conduire à l’anémie, la malnutrition, l’échec de la croissance et l’obésité.
Quand tout est dit et fait
Chaque nouvelle étape franchie par votre bébé est une nouvelle expérience passionnante pour vous et pour lui. Que ce soit la première fois qu’il se retourne, ses premiers pas, ou son premier goût de jus, chaque nouvelle chose est une aventure que vous entreprenez ensemble.
Le jus peut être un excellent moyen d’initier votre enfant à de nouvelles saveurs, mais cela ne va pas sans risques.
Lorsque vous introduisez un jus, n’oubliez pas de vous en assurer :
- Parlez-en à votre médecin.
- Traitez-le comme les autres aliments.
- N’oubliez pas que les aliments et les jus sont deux choses distinctes.
- N’offrez du jus que pendant les repas.
- Donnez le jus dans une tasse, et non dans une bouteille.
- Limitez la quantité à 2 à 4 onces.
- N’oubliez pas de le diluer avec de l’eau.
En même temps, faites attention à ces symptômes et effets secondaires pour vous assurer que votre bébé reste en sécurité et en bonne santé :
- Perte d’appétit.
- Diarrhée.
- Carie dentaire.
- Gaz et douleurs d’estomac.
Vous avez une histoire à raconter sur l’introduction du jus de fruit chez votre bébé ? Partagez-la avec nous dans les commentaires ci-dessous. Et n’oubliez pas de partager cet article avec une nouvelle maman dans votre vie pour vous assurer qu’elle dispose des informations nécessaires pour introduire le jus à son petit.