Comment se sent Braxton Hicks ?
En quoi les contractions de Braxton Hicks diffèrent-elles des véritables contractions du travail ?
Savoir comment identifier Braxton Hicks vous aidera à vous détendre pendant votre grossesse et à être mieux préparée lorsque le jour de la naissance du bébé arrivera enfin.
Vidéo : Que ressentent les contractions de Braxton Hicks ? (Braxton Hicks contre les vraies contractions)
Lisez la suite pour le savoir :
Que sont les contrats Braxton Hicks ?
Les contractions de Braxton Hicks (BH) sont des « contractions d’entraînement » qui tonifient l’utérus en préparation d’un véritable travail. Elles ne provoquent cependant aucune modification du col de l’utérus, donc elles ne provoquent pas de travail prématuré et sont totalement normales et sûres.
En fait, c’est une bonne chose si vous les avez, car cela signifie que votre utérus est fort et que vous vous entraînez dur.
Certaines femmes ne remarquent jamais ce type de contractions, en particulier lors de leur première grossesse, alors ne vous inquiétez pas si vous ne les ressentez pas.
L’HB se produit de façon aléatoire, mais peut également être causée par un exercice physique intense, le sexe, l’orgasme et la déshydratation.
Quelle semaine Braxton Hicks commence-t-il ?
Les contractions de Braxton Hicks peuvent commencer dès la sixième semaine, mais la plupart des mères ne remarquent ces contractions de pratique que beaucoup plus tard dans la grossesse, vers la vingtième semaine. Certaines mères, surtout celles qui en sont à leur première grossesse, ne les remarquent jamais !(source)
Que ressent Braxton Hicks ?
Les contractions de Braxton Hicks commencent par un léger resserrement à l’avant de l’utérus. Elles sont ressenties plus haut dans l’estomac, contrairement aux crampes menstruelles.
Certaines femmes remarquent une déformation du ventre pendant l’une de ces contractions. D’autres ont remarqué un resserrement, et une certaine difficulté à respirer pendant une contraction de l’HB.
Combien de temps durent les contractions de Braxton Hicks ?
Ces légères contractions utérines sont irrégulières et durent environ 30 secondes à la fois. La plupart des femmes n’auront pas plus de 1 à 2 contractions par heure plusieurs fois par jour. Plus tard dans la grossesse, la fréquence peut augmenter.
Comment savoir si vous avez Braxton Hicks ?
Si vous ressentez ce type de contractions, vous le remarquerez peut-être :
- un resserrement ou un durcissement de l’utérus
- des crampes légères et ternes plus haut dans l’abdomen
- des contractions rapides, ne dépassant pas 30 secondes à la fois, qui ne s’intensifient pas
- toute douleur diminue en intensité avec le repos, les liquides ou le temps
Quelles sont les causes des contractions de Braxton Hicks ?
Dans de nombreux cas, ces contractions ne sont qu’un symptôme de plus de la grossesse, mais certains éléments peuvent augmenter la probabilité de les ressentir :
- Déshydratation
- Souligner
- Infection des voies urinaires (UTI)
- Exercice physique intense
Sentez-vous les contractions de Braxton Hicks dans votre dos ?
Il n’y a généralement pas de douleurs pelviennes basses ou profondes comme lors d’un véritable travail et avec des crampes menstruelles. Si une douleur faible est associée à ces contractions, il est peu probable qu’elle s’enroule autour du corps comme le font les vraies contractions du travail.
Comment distinguer Braxton Hicks des vraies contractions ?
Les contractions des plombs de Braxton vont ralentir et disparaître, en particulier avec l’eau potable, les changements de position et les mouvements. Les vraies contractions du travail ne disparaîtront pas, s’intensifieront en force et deviendront plus longues et plus rapprochées.
Plus long, plus fort et plus rapproché suggère généralement de véritables contractions du travail.
| Braxton Hicks contre les vraies contractions | |
| Se produisent dans le haut du ventre | se produisent plus bas et peuvent s’enrouler autour du corps |
| Ne vous éternisez pas | S’allonger |
| Ne vous renforcez pas | Se renforcer |
| Ne pas se rapprocher | Se rapprocher |
| Subventionner avec l’activité | Ne pas s’apaiser avec l’activité |
| N’affecte pas le col de l’utérus | Affecte le col de l’utérus |
Les contractions de Braxton Hicks sont-elles nocives pour le bébé ?
Comme indiqué, ces types de contractions sont la façon naturelle pour votre corps de s’entraîner pour le grand jour. Même les femmes qui subissent de fréquentes contractions de l’HB n’ont pas à s’inquiéter : cescontractions ne sont pas dangereuses pour la maman ou le bébé.
Si vous êtes mal à l’aise, vous trouverez ci-dessous quelques idées pour soulager votre malaise. Et appelez toujours votre médecin si vous êtes inquiète ou si vous ressentez ce que vous pensez être de vraies contractions.
Que faire si vous avez des contractions de Braxton Hicks
Pratique ! Tout comme votre corps s’entraîne pour le travail, vous pouvez utiliser ce temps pour vous entraîner à vous accorder avec votre corps, à respirer, à vous détendre et à suivre la contraction du début à la fin.
Que pouvez-vous faire pour soulager Braxton Hicks ?
- Marche – Parfois, un mouvement léger peut arrêter ces contractions. Si elles ne s’arrêtent pas, il peut s’agir de véritables contractions du travail !
- Buvez de l’eau – La déshydratation peut en être la cause, doncboire beaucoup de liquide peut atténuer les symptômes. Les femmes enceintes doivent boire au moins 96 onces d’eau par jour. Soyez particulièrement vigilante quant à la consommation d’eau lors des journées particulièrement chaudes.(source)
- Repos – Un exercice physique intense peut également provoquer ces contractions. Vous n’avez pas besoin d’arrêter votre activité régulière et l’exercice est toujours bon pour vous, mais vous pouvez choisir un exercice moins intense comme la marche ou la natation plutôt que la course.
- Détendez-vous – Prenez un bain ou écoutez de la musique calmante pour réduire votre stress. Le stress n’est bon ni pour vous ni pour votre bébé. Trouver le temps de vous détendre est donc une bonne chose pour vous deux et peut contribuer à atténuer la gêne.
- Magnésium – Beaucoup de gens ont une carence en magnésium, et pendant la grossesse, votre corps a besoin de beaucoup plus que d’habitude. Une carence en magnésium peut provoquer des spasmes musculaires, aussi le maintien d’un niveau de magnésium sain peut-il contribuer à réduire les malaises. L’huile de magnésium est le moyen le plus simple d’obtenir un supplément de magnésium.
Mon expérience avec Braxton Hicks
Lors de ma première grossesse, je ne les ai jamais sentis (et je me demande honnêtement si je les ai jamais eus !). Mon travail a été long et difficile, mes contractions n’étant pas très efficaces.
Lors de ma deuxième grossesse, je n’étais pas sûre de savoir comment Braxton Hicks se sentait. Mais, ensuite, je les ai eues. Je les ai ressenties dès la 20e semaine. Elles avaient la sensation classique de « resserrement » et étaient assez hautes dans la région de mon ventre (au centre, juste sous la cage thoracique). Ils duraient une demi-heure environ et puis ils disparaissaient.
J’étais nerveuse de les ressentir parce que c’était une nouvelle sensation et je ne voulais pas être en travail ! Cependant, elles passaient toujours et leur intensité diminuait si je buvais un peu d’eau et m’asseyais.
Je buvais aussi religieusement 2 tasses de thé aux feuilles de framboisier rouge lors de ma deuxième grossesse, alors je crois que mon utérus « se mettait en forme » pour le grand jour. Ce thé est connu pour « tonifier » l’utérus, c’est peut-être pour cela que je les sentais plus. J’ai ensuite eu un accouchement merveilleux, « surnaturel » et presque sans douleur !
Et vous ?
Avez-vous eu Braxton Hicks pendant votre grossesse ? Qu’avez-vous ressenti ?
