DANS CET ARTICLE
- Pourquoi ai-je des crampes douloureuses après l’accouchement ?
- Comment puis-je soulager les post-douleurs ?
Pourquoi ai-je des crampes douloureuses après l’accouchement ?
Les crampes dites post-accouchement, ou simplement post-douleurs, sont causées par les contractions de votre utérus lorsqu’il reprend sa taille d’avant la grossesse après l’accouchement. (Ce processus est appelé « involution ».)
Les post-douleurs
sont généralement légères pour les premières mamans (si vous les ressentez) et ne durent pas longtemps. Mais elles peuvent être assez inconfortables après un deuxième accouchement et s’aggravent généralement à chaque accouchement successif. En effet, les femmes qui accouchent pour la première fois ont tendance à avoir un meilleur tonus musculaire utérin, ce qui signifie que l’utérus peut se contracter et rester contracté, au lieu de se détendre et de se contracter par intermittence.
Les crampes seront plus intenses le premier ou le deuxième jour après l’accouchement, mais elles devraient s’atténuer vers le troisième jour.
L
‘allaitement peut provoquer des douleurs consécutives à l’accouchement ou les rendre plus intenses, car la succion du bébé déclenche la libération de l’hormone ocytocine, qui provoque à son tour des contractions. (C’est en fait une bonne chose : les crampes provoquées par l’allaitement aident votre utérus à revenir plus rapidement à sa taille normale, ce qui réduit le risque d’anémie post-partum due à une perte de sang).
Comment puis-je soulager les douleurs post-partum ?
Voici quelques conseils pour minimiser votre inconfort :
- Essayez de faire souvent pipi, même si vous ne ressentez pas l’envie d’y aller. Une vessie pleine déplace l’utérus, qui ne peut donc pas se contracter complètement.
- Allongez-vous face contre terre avec un oreiller sous votre bas-ventre.
- Allongez-vous face contre terre avec un coussin chauffant sous le bas du ventre.
- Massez doucement votre bas-ventre.
- Prenez de l’ibuprofène. Si cela ne vous soulage pas, informez votre prestataire de soins – il se peut qu’il vous recommande (ou vous prescrive) un autre médicament.
Appelez votre prestataire de soins si les crampes n’ont pas commencé à s’atténuer après quelques jours, ou si la douleur devient insupportable. Il peut s’agir de signes d’infection ou d’un autre problème qui nécessite des soins médicaux.
Sources des articles (certains en anglais)
Deussen AR et al. 2011. Analgésie pour le soulagement de la douleur due aux crampes/involutions utérines après la naissance. Cochrane Database of Systematic Reviews. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004908.pub2/full
[consulté en avril 2017]
Holdcroft A et al. 2003. La douleur et les contractions utérines pendant l’allaitement dans le post-partum immédiat augmentent avec la parité. Pain 104(3):589-596. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12927631
[consulté en
avril 2017]
UpToDate. 2016. Aperçu des soins post-partum. https://www.uptodate.com/contents/overview-of-postpartum-care
[consulté en avril 2017]
Kate Marple
Kate Marple est une journaliste primée qui a plus de 25 ans d’expérience dans l’écriture et la rédaction de contenus sur la santé.