Vous avez l’intention d’allaiter votre bébé ? Vous avez des questions sur la conservation du lait maternel en toute sécurité ? Alors lisez la suite – nous avons toutes les réponses ici.
Le lait maternel est précieux et il n’y a rien de plus décevant que de le jeter à l’égout. Il est donc important de le conserver correctement.
L’arrivée d’un nouveau-né s’accompagne d’une courbe d’apprentissage assez abrupte – il peut être difficile de se souvenir de toutes les choses à faire et à ne pas faire. C’est pourquoi nous avons élaboré ce guide sur la conservation du lait maternel.
Vous saurez ainsi comment et où conserver votre lait en toute sécurité.
Les meilleures façons de conserver le lait maternel
À un moment donné, il se peut que vous ayez besoin de tirer un peu de votre lait maternel. Peut-être retournez-vous au travail ou souhaitez-vous simplement que votre partenaire puisse nourrir le bébé de temps en temps. Il se peut aussi que vous ayez un excès de lait et que vous ne vouliez pas le gaspiller.
Quelles que soient vos raisons, vous devez savoir comment conserver votre lait exprimé.
Il existe trois récipients de base dans lesquels vous pouvez stocker votre lait maternel : le verre, le plastique dur ou les sacs de stockage du lait maternel. Si vous utilisez du plastique dur, assurez-vous qu’il ne contient pas de BPA (1).
Les récipients en plastique et en verre doivent être munis d’un bouchon et non simplement recouverts de papier d’aluminium ou de film alimentaire. Les sacs de stockage doivent être spécialement conçus pour la conservation du lait maternel. Un sac à sandwich ou un sac de congélation ordinaire ne convient pas.
Les sacs de lait maternel sont parfois difficiles à stocker seuls et peuvent se déchirer facilement lorsqu’ils ne sont pas protégés dans votre réfrigérateur ou votre congélateur. J’avais l’habitude de mettre les sacs de lait maternel dans un récipient en plastique dur pour les protéger.
Quel que soit le récipient dans lequel vous décidez de conserver votre lait, veillez à l’étiqueter. Inscrivez la date et l’heure auxquelles vous avez exprimé le lait sur le récipient. S’il est destiné à une crèche, vous voudrez également ajouter le nom de votre bébé.
Comme la plupart des liquides, le lait maternel se dilate lorsqu’il est congelé. Vous ne devez pas remplir les récipients jusqu’au bout, sinon ils risquent de se briser lorsque le lait gèle. En outre, vous ne devez mettre qu’une seule quantité de lait par récipient.
Si vous congelez le lait dans des sacs de lait maternel, mettez-les à plat dans le congélateur – ils sont moins encombrants que si vous les mettez debout. Lorsqu’ils sont congelés à plat, ils sont plus faciles à empiler et à stocker.
Note de l’éditeur :
Michelle Roth, BA, IBCLC
Durée de conservation du lait maternel
Si vous conservez votre lait maternel, la durée de conservation dépend de l’endroit et de la manière dont vous le conservez. Une chose à retenir est que plus vous conservez le lait maternel longtemps, plus il perd de la vitamine C (2).
Si vous conservez votre lait maternel au congélateur, il peut être conservé jusqu’à 12 mois, mais il est préférable de l’utiliser dans les six mois. Placez-le à l’arrière du congélateur, là où il est le plus froid.
Vous pouvez conserver le lait maternel au réfrigérateur pendant quatre jours. Veillez à le conserver dans la partie la plus froide du réfrigérateur, à l’arrière. Si vous pensez que vous ne pouvez pas utiliser le lait, mettez-le au congélateur dans les trois jours.
Lorsque vous êtes en déplacement, vous devrez peut-être conserver le lait dans une glacière isolée. S’il contient des poches de glace et qu’il est réfrigéré en permanence, le lait peut se conserver jusqu’à 24 heures.
Décongélation du lait maternel congelé
Lorsque le moment est venu d’utiliser votre lait exprimé sorti du congélateur, vous devez le décongeler en toute sécurité. Vous devez vous en tenir à une rotation « premier lait entré, premier lait sorti », afin d’utiliser les vieux sacs de lait avant qu’ils ne soient plus viables (3).
Il ne faut pas décongeler le lait maternel au micro-ondes. Cela peut créer des points chauds qui risquent de brûler la bouche et la gorge de votre bébé. Cela pourrait également détruire certains des éléments nutritifs du lait.
La bonne façon de décongeler le lait est de le mettre au réfrigérateur pendant la nuit, et non à température ambiante. Une autre option consiste à le maintenir sous l’eau courante tiède jusqu’à ce qu’il soit décongelé. Vous pouvez aussi le placer dans une bassine d’eau chaude du robinet jusqu’à ce qu’il soit décongelé.
Une fois décongelé, le lait peut être conservé au réfrigérateur pendant 24 heures au maximum, mais il ne doit pas être recongelé.
Conserver le lait maternel à température ambiante
La plus grande question que vous pouvez vous poser sur la conservation et l’utilisation de votre lait maternel est de savoir combien de temps vous pouvez le laisser à température ambiante. Il y aura des fois où vous aurez tiré ou décongelé du lait que votre bébé n’a pas bu tout de suite.
Voici les directives pour conserver le lait à température ambiante, qui est de 77 degrés Fahrenheit ou moins :
- Lait fraîchement tiré : Peut rester sur le comptoir jusqu’à quatre heures avant de devoir être réfrigéré ou congelé.
- Le lait réfrigéré ou le lait congelé qui a été décongelé : Peut rester sur le comptoir jusqu’à deux heures avant d’être jeté.
- Lait laissé dans lebiberon après un repas : Il doit être terminé par le bébé dans les deux heures, après quoi le lait restant doit être jeté.
Vous pouvez donner à votre bébé du lait maternel à température ambiante ou même un peu en dessous. Il n’est pas nécessaire de le réchauffer, mais certains bébés préfèrent qu’il soit chaud. Si votre petit aime le lait chaud, vous pouvez utiliser un chauffe-biberon ou placer le biberon dans de l’eau chaude pour réchauffer le lait.
Une chose que vous remarquerez peut-être en stockant votre lait, c’est qu’il se sépare. Il n’y a pas de quoi s’inquiéter. Donnez à la bouteille ou au récipient un petit tourbillon pour le mélanger à nouveau.
Plus besoin de pleurer sur le lait avarié
Toutes les mamans savent qu’un bébé nourri est un bébé heureux, et la conservation du lait maternel n’est qu’un autre moyen de garder votre bébé nourri, rassasié et en bonne santé.
La conservation du lait sera facile maintenant que vous savez que vous pouvez le conserver au congélateur, au réfrigérateur et même dans un sac isotherme au travail. Le lait laissé sur le comptoir peut être donné à votre bébé en quelques heures pour qu’il ne se perde pas.
Si vous avez d’excellentes méthodes pour conserver votre lait, parlez-nous en dans les commentaires ci-dessous. De plus, si vous connaissez une autre maman qui souhaite en savoir plus sur la logistique de stockage du lait, partagez cet article. Nous aimons aider les mamans sur les médias sociaux !