Avez-vous l’impression que votre teint de grossesse n’est pas la seule chose qui se passe avec votre peau depuis que vous avez découvert que vous attendiez un enfant ? Remarquez-vous des taches sombres sur votre visage, vos bras ou vos jambes ?
La grossesse s’accompagne de nombreux changements. Nous sommes fatigués, nous grossissons, nous mangeons des choses que nous n’aimons pas d’habitude et nous avons souvent une aversion folle pour les choses que nous aimons.
Mais certains symptômes nous prennent quand même au dépourvu. Personne ne nous avertit d’une augmentation des éruptions, d’une congestion constante ou de la possibilité que nos pieds grossissent. Imaginez ma surprise lorsque je me suis réveillée un jour, et qu’il m’a semblé que mes taches de rousseur s’assombrissaient pendant ma grossesse.
J’ai cru que je devenais folle. Je n’ai même pas pensé à le remettre en question, car j’étais sûre que cela ne pouvait pas arriver. Mais c’était en train de se produire, et je n’étais pas seule.
Dans cet article, nous allons parler du mélasma (aussi appelé « masque de grossesse »), un des symptômes de la grossesse dont on parle peu. Nous verrons si c’est normal, pourquoi cela se produit et ce que nous pouvons faire si cela nous arrive.
Est-ce normal ?
Bien qu’il ne soit pas l’un des symptômes de grossesse dont on parle le plus, l’assombrissement de la peau, appelé mélasme ou chloasma, est tout à fait normal. Il est parfois appelé « masque de grossesse » car il apparaît souvent sur le visage, en particulier sur le front, le nez et les pommettes (1).
Mais si le visage est la zone la plus fréquemment touchée par la décoloration, celle-ci peut se produire n’importe où sur le corps. L’assombrissement de la peau est également fréquent dans les zones souvent exposées au soleil, comme les bras et les jambes, ainsi que les aisselles, où les frottements peuvent facilement se produire. (2).
On pense qu’un autre symptôme de grossesse courant, la linea nigra, se produit en raison du même processus.
Pourquoi cela se produit-il ?
Tout comme les œstrogènes provoquent la pousse des cheveux pendant la grossesse, et la progestérone peut provoquer des ballonnements, les hormones sont également la cause probable de l’assombrissement de la peau. Le seul problème est que personne ne sait exactement quelle hormone est responsable.
Les mélanocytes sont des cellules de la peau qui déposent des pigments et les hormones stimulant les mélanocytes sont augmentées au cours des deuxième et troisième trimestres. Certains affirment qu’elle est plutôt due à une augmentation de la progestérone, et soutiennent qu’elle est assez courante chez les femmes ménopausées qui prennent des suppléments de progestérone (3).
D’autres pensent que c’est l’augmentation des niveaux d’œstrogènes qui augmente la production de mélanine (4).
Puis-je prévenir le noircissement de la peau pendant la grossesse ?
Malheureusement, l’augmentation des hormones qui sont probablement à l’origine du mélasme est nécessaire pour aider votre bébé à se développer et à grandir. L’œstrogène, par exemple, aide votre bébé à se développer normalement, tandis que la progestérone aide votre utérus à s’épaissir et à constituer un environnement sain pour la croissance de votre bébé (6).
Ces hormones étant si importantes pour votre bébé, il n’y a rien que nous puissions faire pour empêcher complètement le noircissement de la peau.
Mais si nous ne pouvons pas empêcher le mélasma de se produire, il y a des choses que vous pouvez faire pour l’empêcher de s’aggraver.
1. Prenez vos vitamines
L’acide folique est un complément important pour les femmes enceintes car il aide à prévenir les anomalies du tube neural (7). Elle peut également contribuer à réduire le risque de fente labiale et palatine du bébé, de certaines malformations cardiaques, et peut aider à réduire votre risque de prééclampsie (hypertension artérielle pendant la grossesse).
Bien que l’assombrissement de la peau soit loin d’être aussi important que la santé du cerveau de votre bébé, l’acide folique a un autre avantage peu connu : il peut aider à prévenir l’hyperpigmentation.
2. Couvrir
Si l’exposition au soleil peut vous aider à obtenir un éclat estival recherché, elle a également un effet secondaire désagréable qui consiste à rendre plus foncées les zones déjà sombres de votre peau. Cela signifie que si vous avez déjà des taches de peau décolorées par le mélasme, l’exposition au soleil peut les aggraver.
Pour éviter que cela ne se produise, il est essentiel de garder votre peau couverte. Les manches longues, les pantalons et les chapeaux à larges bords peuvent vous aider à protéger votre peau des rayons du soleil et à éviter que les taches de mélasma ne s’assombrissent.
3. Le SPF est votre ami
Si vous êtes enceinte pendant l’été, les manches longues et les pantalons ne sont peut-être pas une option viable pour couvrir votre peau et empêcher le mélasme de s’aggraver.
Les dermatologues recommandent le port quotidien d’un écran solaire à large spectre dans le cadre de vos soins de la peau afin de prévenir le cancer de la peau. Il peut également empêcher l’aggravation du chloasma.
Lorsque vous choisissez un écran solaire, évitez ceux qui contiennent de l’oxybenzone. Il a été démontré que l’oxybenzone est à l’origine d’un faible poids à la naissance et de problèmes liés aux niveaux hormonaux du bébé, ce qui pourrait entraîner des problèmes de développement.
Un écran solaire d’un indice de protection solaire de 30 ou plus peut bloquer 97 % des rayons UVB du soleil. (8). Appliquez-le sur votre visage chaque matin avec vos autres produits de soin, ainsi que sur toute partie de votre corps qui sera exposée au soleil, en prenant soin de renouveler l’application toutes les 2 heures pendant l’exposition.
4. Dites non à l’épilation à la cire
Bien que la pousse des cheveux soit un autre symptôme courant de la grossesse, elle ne se produit pas toujours dans les zones où nous voulons qu’elle se produise. Pour ne pas avoir l’air d’un figurant dans La Planète des singes, de nombreuses femmes cherchent des moyens de s’en débarrasser.
Mais si votre pilosité supplémentaire vous pousse à aller au salon d’épilation, vous devriez peut-être y réfléchir.
Si l’épilation à la cire est sans danger pour la mère et le bébé pendant la grossesse, elle peut également provoquer une inflammation de la peau. Cela peut, à son tour, aggraver l’hyperpigmentation.
5. Choisissez judicieusement vos soins de la peau
Votre lotion préférée a peut-être un parfum qui vous rappelle les arcs-en-ciel et les papillons, mais si vous souffrez de mélasma pendant votre grossesse, des savons et des produits de soins de la peau sans produits chimiques et sans parfum sont la solution. Moins il y a de produits chimiques dans vos produits, moins ils risquent de réagir négativement au soleil sur votre peau. Et comme votre peau est plus sensible pendant la grossesse, cela vous aidera également à prévenir d’autres problèmes tels que les éruptions cutanées.
Vous pouvez être tentée d’essayer des produits contenant de l’hydroquinone ou du rétinol pour éclaircir ces taches foncées, mais ceux-ci ne sont pas sûrs pendant la grossesse. L’utilisation de ces produits n’est sûre qu’après la grossesse et l’allaitement. (10).
9 remèdes qui peuvent aider
La meilleure chose à faire si vous souffrez de mélasma est d’essayer de le prévenir. Mais si vous cherchez un moyen de vous débarrasser d’une hyperpigmentation qui a déjà fait son apparition sur votre peau, il existe des remèdes qui peuvent vous aider.
Beaucoup de ces remèdes peuvent être agressifs pour les peaux sensibles en raison des différents acides qu’ils contiennent.
Avant de les appliquer sur de grandes surfaces, assurez-vous de les tester d’abord sur une petite partie de la peau afin de vous assurer que vous n’aurez pas de mauvaise réaction.
- Exfoliez : Un gommage hebdomadaire permet d’éliminer les cellules mortes de la peau, qui sont souvent plus foncées que les cellules saines situées en dessous. (11). Elle peut également contribuer à augmenter la pénétration des autres remèdes que vous pouvez essayer.
- Pomme de terre : Coupez une pomme de terre en deux et frottez le jus pour faire apparaître les taches de mélasma afin d’éclaircir la peau. Pour de meilleurs résultats, faites-le quotidiennement.
- Aloès : Le gel d’aloe vera pur, en bouteille ou directement issu de la plante, peut aider à éclaircir les taches foncées. Appliquez le gel directement sur les zones d’hyperpigmentation, laissez reposer pendant 15 à 20 minutes, puis essuyez doucement avec de l’eau chaude. Pour de meilleurs résultats, répétez ce processus quotidiennement.
- Yogourt : Le yaourt contient de l’acide lactique, qui a des propriétés blanchissantes qui peuvent aider à uniformiser les taches de mélasma. Appliquez le yaourt grec nature sur votre visage comme un masque, laissez reposer pendant 10 minutes, puis rincez doucement à l’eau chaude.
- Oignon : Les oignons contiennent beaucoup de composés soufrés appelés sulfoxydes, qui peuvent aider à éclaircir les taches foncées laissées par l’hyperpigmentation. Pour utiliser cette méthode, coupez un oignon en quatre et placez-le dans un mixeur. Une fois mélangé, pressez le jus et frottez le jus directement sur la peau propre. Laissez le jus sécher pendant 15 minutes et rincez-le à l’eau chaude. Utilisez quotidiennement pour obtenir les meilleurs résultats.
- Vinaigre de cidre de pomme : Le vinaigre de cidre de pomme contient de l’acide acétique et peut aider à éclaircir votre peau. Diluez le VCA avec une quantité égale d’eau et appliquez-le directement sur les zones à problèmes.
- Lait, miel et écorce d’orange séchée : Les pelures d’orange contiennent du calcium et de la vitamine C et peuvent aider à éclaircir les taches foncées sur votre peau. Passez les pelures d’orange au mixeur, puis mélangez-les avec du lait et du miel pour former une pâte. Utilisez cette pâte comme masque pour aider à éclaircir les taches brunes, tout en nourrissant et en choyant votre peau.
- Tomate et gruau : Le jus de tomate peut aider à éclaircir les zones d’hyperpigmentation car il contient de la vitamine A, et le gruau d’avoine peut aider à exfolier et à enlever les cellules mortes de la peau qui sont plus foncées que la peau saine qui se trouve en dessous. Mélangez ces deux éléments pour former une pâte et appliquez-la comme un masque. Laissez agir pendant 20 minutes, puis frottez votre visage pour l’exfolier. Rincez à l’eau chaude. Vous pouvez également ajouter du lait ou du yaourt à ce masque pour lui donner des propriétés plus nourrissantes si vous le souhaitez.
- Citron : L’acide citrique contenu dans le jus de citron a des propriétés blanchissantes qui peuvent aider à faire disparaître les taches brunes. Coupez un citron en deux et frottez le jus directement sur la zone affectée, puis laissez agir pendant 20 minutes pour obtenir les meilleurs résultats.
Cela va-t-il disparaître après la grossesse ?
Vous perdez le sommeil la nuit en vous demandant si ces taches brunes resteront à jamais sur votre peau ? Respire, maman, la bonne nouvelle est que la plupart des femmes verront les taches foncées s’estomper à mesure que leur taux d’hormones baissera après la naissance de leur bébé.
Attention cependant, car une mère sur dix constatera que son état s’aggrave lorsqu’elle prend des contraceptifs hormonaux après l’accouchement (12). Donc, si vous avez souffert de mélasma pendant votre grossesse, demandez à votre médecin quel moyen de contraception vous permettrait d’éviter ce problème.
Quand tout est dit et fait
L’hyperpigmentation est la dernière chose à laquelle vous voulez faire face lorsque la grossesse a déjà mis des choses comme les nausées et les brûlures d’estomac dans votre assiette. On a compris !
Bien que nous ne puissions rien faire pour empêcher la peau de foncer complètement, les conseils et astuces énumérés dans cet article vous aideront à la réduire au minimum. Et vous pouvez également contribuer à éclaircir l’hyperpigmentation si elle s’est déjà produite.